红宝花香烟

喜欢披一头长发，徜徉于青草绿地间。沉浸于幽静之中，任长发飘飘，散落一地阳光。

穿过你的黑发的我的手

伴我从短发过耳到长发及腰

待我长发及腰请为我盘起长发披上头纱

抬头望天，静穆而高远，湛蓝湛蓝的色彩仿佛把一切都凝固了一般。看杨柳拂面，闻花香盈袖，让那活泼泼的风，悠悠然地从这宁静中吹过，如轻纱般曼妙飞舞，让人的思绪和心情也轻轻律动起来。

最*惯的动作，就是把手指插入发梢，随意摩挲。柔顺细腻的感觉透过指尖荡漾到内心深处，消匿了所有的浮华和喧嚣，一颗心纯净如水。

自幼长发。三千柔丝，点缀了多少女人梦？

都说长发为君留，而眼前这一头长发又为谁蓄起？

风中，红影轻移，枝叶，躺落一地。长发，轻缦飘舞。思绪，遥想依依……

一个花木成蹊的院落，哭声划破宁静。一个小女孩双手抱头，泪眼汪汪地与一位手拿剪刀的母亲左三圈又三圈地旋转着，年轻的母亲气喘吁吁“不剪发可以，必须每天梳成辫子！”小女孩一把鼻涕一把泪“我不会梳辫子！”屋中跑出一个大女孩“我帮你梳”。

每天，晨曦微露，一棵枝繁叶茂的白杨树下，蹲坐着两个女孩。大女孩全神贯注，双手忙碌。小女孩手拿镜子，左顾右盼。一会儿“姐，这边歪了。”一会儿“姐，这边斜了。”大女孩尽显母性耐心，反复重试。终于辫出两条又直又亮的麻花辫子。 “待到桃花灿烂时，她在丛中笑。”小女孩又蹦又跳。

日子一如既往的细碎，时间慢慢地流动。在小女孩二十多年的光阴里，大女孩帮她梳了*十年的长发！

大女孩软语慰慈柔“我妹妹长发最漂亮了，什么时候也别剪掉，就算为姐姐而留，知道么？”人间至爱，莫过如此！小女孩拼命点头。长发的风采便在幸福中飞扬。

长大后的小女孩一直都是长发。清汤挂面，不染不烫。让上苍的恩赐随意流淌……

长发飘飘，把浅浅的感悟花辫般揉藏……

烟不在于好坏 而在于心情



据说万宝路（marlboro ）香烟的名称是由几个字词的首字母组合而成的，“Man Always Remember Love Because of Romance Only”（男人只因浪漫而牢记爱情）。这句话背后还有个与此相关的故事：
当这个人还年轻的时候，他很贫穷。虽然他爱着她，而这个女孩的家境非常富裕。虽然他很聪明，但是他很穷，所以女孩的父母并不允许他们俩结婚，这个女孩只能和别的人结婚。

在最后诀别的那天，男孩请求女孩答应他一件事：陪伴他度过一烟盒的时间。仅仅是抽完一盒香烟所需的时间。女孩答应了。于是，男孩打开烟盒，一边抽烟，一遍回忆起女孩与他共同拥有过的爱情往事。

女孩离他而去了，而这个男孩后来成为了卷烟厂的老板，他把自己工厂生产的香烟命名为”marlboro”。男孩为了纪念逝去的爱情而取了这个名字。

当他爱上了这个女孩的时候，这段爱情时光就变成了他一生挥之不去的永恒时刻。


Man always remember love because of romantic only
男人只因浪漫而牢记爱情

美国的一个边陲小镇上，曾经有一位很漂亮的女孩。她从小就失去了双目。到她16岁的时候，她突然有一种奢望“难道我连照镜子的权利都没有吗？”……
又如往常一样，小镇在阳光的哺育下开始了它忙碌而且纯美的一天……
凯琳是这个小镇上唯一不用工作的人，因为她从降生的那一刻就不曾知道光明是什么滋味。我们的故事，也就从这*淡的一天开始了……
这天对于凯琳来说也许夹带着更多的意义，她终于也是无可奈何的写下了这封信。一封夹杂着花季少女无限希望的信，一封夹杂着辛酸的父母无限幕泪的信。这天，花园的罗蓝开的格外的芬芳，开的格外的美丽。似乎象征着一个新的希望正在某个未知的地方开始发芽...
那年，镇上来了一位有名的烟草商人。也同是那年，镇上的罗兰花极其的畅销。这个盛产罗兰的小镇从此喧嚣打破了那份纯真的寂静……

“小姐，我可以买下这些罗兰吗？”
如往常一样，又有人来说服了。凯琳并没有理会他，因为凯琳知道，他们不会懂得这些花对她是多么的重要。因为只有这花的香味陪伴着凯琳走过这黑暗冷漠的十六个春夏秋冬……
小伙子依然不愿离开，面对凯琳的冷漠，他似乎并不在意的样子。
“小姐，请问您喜欢罗兰吗？”
凯琳真的有些烦了，不知是这喧嚣改变了她的心情，还是为了这宝贵的罗蓝。
“先生，求您了。我是个眼睛不自由的人，我无法看到这个美丽的世界的任何。唯一可以陪伴我的，只有这罗兰的香，而我却无法感受这罗兰的美丽。难道就连这一点点的欣慰您也要从我身边把它带走吗？”
小伙子并没未做声，而是悄悄的离开了。也许是不想再打扰这为不幸的少女的这一点点安慰吧……
这之后，人们发现总会有一个小伙子来到这个花园。来这里品位这些花的香，品位这少女苦涩的人生。时间长了，凯琳居然和他成为了朋友，因为凯琳第一次感觉到，生命中并不只有罗兰会为她的生命开放。也许是吧，这世界上就是有这么一种力量，一种心灵支配灵魂而迸发出的火焰，那就是爱！
小伙子是个烟草制办，通俗一点就是一个熏制香烟的工匠。渐渐的，小伙子开始爱上了这个姑娘。他喜欢给她将故事时看到她那好奇的表情，喜欢看到她见到他是那灿烂的笑容。他羡慕她，羡慕她拥有的天使般的心灵和那罗兰般美丽的容貌。他怜惜她，怜惜她那不公*的生命，怜惜那斑斑岁月留给她的心酸。也许爱的力量就是这么的博大，这么的神秘。
小伙子用凯琳花园里的罗兰熏制了一种香烟，那味道却与别样的味道大不一样。那味道充满着忧郁充满着迷惑。那天……
“凯琳，我成功了，我熏出来了。太美丽了。”
小伙子似乎用这一生从为达到过的速度来到那花园，凯琳却不在这里了。就在凯琳送给小伙子罗蓝的那天晚上，她病倒了。严重的类风湿性心脏病。小伙子哭了，他恨自己，他恨自己接受那些花，他恨自己夺走了凯琳唯一的生命之花。
他来到医院，对凯琳诉说了这一切。他鼓足了一百二十分的勇气对着凯琳说，说他爱她。凯琳只是微笑……
“汉克，去申请专利吧，为了我的罗兰。”
“等着我，我会回来的。带着你的罗兰。”
“再见”
是否再见真的就是再也不见？
五个月后，小伙子真的带着专利的贯名权回到了小镇上。可等待他的，却是花园里那孤独的十字架。
也许谁也不会感受到那种痛苦的感觉……
凯琳走了，留下的，就只有这满园美丽的紫罗兰，为她开放……
孤独的十字架上，留给小伙子最后的一句话:man always remember love because of romance only......

Agyness Deyn小档案
◆ 英伦最红超模阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 介绍：

阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) ——她是《时代》周刊的封面女郎，除此之外还出现在许多其他著名杂志的封面上。她被英国著名娱乐杂志《Tatler》选为年度最有型女性。阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 更是“英国时尚奖”(British Fashion Awards) 2007年度模特获得者。她的面孔是一个样，身材却是浑不相干的另一个样，而气质则又换了一个样。阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 的白金色蓬乱短发、SloganT恤、街头风格，曾成为无数粉丝效仿的对象。ZARA 制作了模仿阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 外形的木模特。时尚活动缺了阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 就不完整。阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn)是目前全球最受欢迎的模特之一。“The Aggy”更成为一个风格的代名词，阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) ，她受人崇拜，一往无前，她成为了时尚界的奇迹。

◆ 阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 的模特档案：

中文名：阿格妮丝·迪恩
英文名：Agyness Deyn
昵称：Agy
原名：劳拉·霍琳斯 (Laura Hollins)
生日：1986年2月16日 (也有一种说法是1983年2月16日)
出生地：英国蓝卡夏 (Lancashire UK)
国籍：英国
身高：173cm
三围:(US) 31-24-35 ; (EU) 78-60-88
衣号:(US) 4 ; (EU) 34
鞋码:(US) 9 ; (EU) 40
星座：水瓶座
头发颜色：金色
眼睛颜色：蓝色

◆ 阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 的私人感情生活：

虽然不少人第一次看到Agy，都会误会她是Lesbian，但阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 的的确确是直的，阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 先后和Josh Hubbard、阿尔伯特·哈蒙德 (Albert Hammond Jr.) 穿出恋情，目前的约会对象是阿尔伯特·哈蒙德 (Albert Hammond Jr.) 。

荷兰屋 (House of Holland) 的设计师亨利·荷兰 (Henry Holland) 是阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 在小餐馆做招待时就结交的好友，蓝颜知己，阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 是荷兰屋 (House of Holland) 的代言面孔。而亨利·荷兰 (Henry Holland) 设计的SloganT恤就是因阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 代言而红到不行。

◆ 阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 的事业：

阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 是阿玛尼 (Armani) 的08年新代言人。
阿格妮丝·迪恩 (Agyness Deyn) 有个乐队，名叫Lucky Knitwear。
经纪公司：De Boekers、Viva Models - Paris、Marilyn Agency、Why Not Model Agency、Select Model Management、DNA Model Management
品牌广告：阿玛尼 (Armani) ，蓝**人 (Blumarine) ， 巴宝莉 (Burberry) ， 卡夏尔 (Cacharel) ，奇安弗兰科·费雷 (Gianfranco Ferre) ，玛百莉 (Mulberry) ，保罗·史密斯 (Paul Smith) ，System，薇薇恩·韦斯特伍德 (Vivienne Westwood)
杂志封面：
意大利《Vogue》2006
美国《Pop》2007
走秀经历：
2007春夏：安娜苏 (Anna Sui) ，DKNY，卢埃拉 (Luella) ，Malo，马克·雅可布之马克 (Marc by Marc Jacobs) ，迈克·柯尔 (Michael Kors) ，Miss Sixty, 纳西索·罗德里格斯 (Narciso Rodriguez) ，普罗恩萨·施罗 (Proenza Schouler) ，扎克·珀森 (Zac Posen)
2007秋冬：蓝**人 (Bluma

半世浮生醉，花影重叠衣，戏子梦，不知处？演尽今生、尘世事！岁月逝， 忆离别，独黯神；唯流逝丽香鬓影，一段芳容传，终负谁，谁心彻？
——题记
那年的京城也同今日这般，繁华、热闹。
“秦淮无语话斜阳，家家临水映红妆。春风不知玉颜改，依旧欢歌绕画舫。谁来叹兴亡!青楼名花恨偏长，感时忧国欲断肠。点点碧血洒白扇，芳心一片徒悲壮。空留桃花香……”台上，名伶水袖一甩，身姿娉婷，悲悲切切，眼波流转,潸然泪下。
台下，公主痴痴迷迷，泪如泉涌。
一曲结束，名伶水袖一扫，微微福身，下台。
公主回过神来，用绢帕擦拭了眼角的泪珠。
名伶是京城最红的伶人，公主是**最宠爱的女儿。
翌日，公主依旧来到了昨日那个位置，痴痴的看着台上的名伶。名伶的一颦一笑，公主都看在眼中。
谢幕后，公主找到名伶，送出了那份准备已久的礼物。
礼物用一个精致的长方形盒子装着。
公主走后，名伶打开了盒子。盒子里放着一把制作精美的玉骨扇，仿制名伶戏曲中的桃花扇。名伶微微一笑，很是高兴。
自后，凡是名伶的《桃花扇》开演，他的手中从来就是这把玉骨扇。公主也从不缺*，看到名伶手中的扇子，心中一暖。
一天，同往日一样。名伶化好妆，登上舞台，*惯的望了一眼公主的位置，没人。他的心“咯噔”一下，一种难言的情绪遍布全身。
后来他才听小厮说起，公主今日定亲，这月十五便要出嫁。
“她……要出嫁了么？”名伶苦笑一声，“这……也好。”
后来的几天公主都没有出现，如同消失了一般。
可是在出嫁的前一天夜晚，公主竟偷偷逃了出来，她找到名伶，哀求道：“你能为我唱一次《桃花扇》么？这……是最后一次了。”
名伶轻点头，换好行头，手中拿着那把桃花扇，清唱起来：“秦淮无语话斜阳，家家临水映红妆。春风不知玉颜改，依旧欢歌绕画舫。谁来叹兴亡!青楼名花恨偏长，感时忧国欲断肠。点点碧血洒白扇，芳心一片徒悲壮。空留桃花香……”
曲中只有他和她，这只是短暂的相聚，一曲完毕，曲终，人散。

每年的3月15日至4月15日，正是日本樱花最茂盛最美丽的时节，故被定为樱花节。樱花节期间，无论是公园或是街道，都遍布盛开的樱花树。各大公园和景区人山人海，熙熙攘攘，游客们看樱花，赏樱花，与樱花合影，处处洋溢着欢声笑语。在这个赏花季节，人们带上亲属，邀上友人，携酒带肴在樱花树下*地而坐，边赏樱、边畅饮，真是人生一大乐趣。

一进入3月,几乎所有的日本人就开始盼望著樱花的盛开.等到天气转暖,第一朵樱花终於在料峭的春风中绽开笑脸,一年一度的赏樱活动便从此拉开了序幕.报纸上,电视里,不断传出"某地樱花盛开","某日举办樱花祭"的消息,欢天喜地的日本人装扮一新外出赏樱,女人们穿上和服,小孩子花枝招展,连宠物们也穿红著绿,喜气洋洋.随著樱花由南向北次第开放,整个日本列岛便沉浸在一片花的海洋和节日的喜庆之中.

一树树的樱花,彷佛一团团粉红的云,飘在山坡上,马路边,公园里,庭院中,甚至田野的沟沟壑壑间.

樱花作为一种风景,一种象徵,甚至一种精神,已成为日本特有的文化.日本人赏樱的*俗由来已久.据记载,从江户时代开始,赏樱就已成为春季的民间活动.江户时代是日本历史上的鼎盛时期,可谓"国泰民安",老百姓丰衣足食以后,便开始关注精神享受,盛开於早春的樱花从此成为日本人心目中的靓点.

作为日本的国花，樱花深受日本人与游客的喜爱。目前日本的樱花种类共有300多种，樱花的花季是4月，由南往北依次盛开，最早可以观赏到樱花的是冲绳岛，而最姗姗来迟的樱花则是全日本最寒冷的北海道。樱花的花期不长，盛开的时间一般为10天，就如一片粉色的云彩由南往北飘过整个日本。

樱花绽放时，在公园及街道的赏花处，便可闻到淡淡的花香和欣赏到红色、粉红色和白色的樱花。每当这时，日本各地都会举行大大小小的“樱花祭”，亲朋好友围坐在樱花树下，取出各自准备的便当（饭盒），饮着香槟或是日本清酒，谈笑风生，身边还不时有花瓣随清风掠过，赏花的人群无论是认识或是不认识的，都会不时点头打招呼，甚至交换食品。与其说是赏花，不如说是赏花让大家有了一个真正的“家庭日”和“友谊日”，难怪日本人乐此不疲，甚至有些公司将赏樱花列为公司的“指定项目”。

左眼跳 桃花开 右眼跳 菊花开


他的思念，搅乱了夜里原本的宁静，一路远走，缘分若是多余，就放进别离；再见若是多余，就尽量无情。未知的路上边走边唱，走到洗净铅华，唱到红颜老去。弹指间、还有思念。



不记得是哪一个春季，共同漫步在花的海洋里，你说你愿在每一个秋天，陪我埋葬枯萎的生命。在下一次花开的时候，带着幸福回荡在花开漫野的风里。




曼珠沙华




传说，很久很久以前，某个城市的边缘开满了大片大片的曼珠沙华，也就是彼岸花，它的花香有一种魔力，可以让人想起自己前世的事情。守护彼岸花的是两个妖精，一个是花妖叫曼珠，一个是叶妖叫沙华。他们守侯了几千年的彼岸花，可是从来没有见过面，因为开花的时候，就没有叶子，有叶子的时候没有花。他们疯狂地想念着彼此，并被这种痛苦折磨着。终于有一天，他们决定违背神的规定偷偷地见一次面。那一年的曼珠沙华红艳艳的花被惹眼的绿色衬托着，开得格外妖冶美丽。

　　

神怪罪下来，这也是意料之中的。

　　曼珠和沙华被打入轮回，并被诅咒永远也不能在一起，生生世世在人世间受到磨难。从那以后，蔓珠沙华又叫彼岸花，意思是开放在天国的花，它的花的形状像一只只在向天堂祈祷的手掌，可是再也没有在这个城市出现过。这种花是开在黄泉路上的，曼珠和沙华的每一次转世在黄泉路上闻到彼岸花的香味就能想起前世的的自己，然后发誓不分开，在下一世再次跌入诅咒的轮回。



传说曼殊沙华轮回无数后，有一天佛来到这里，看见地上一株花气度非凡，妖红似火，佛便来到它前面仔细观看，只一看便看出了其中的奥秘。佛既不悲伤，也不愤怒，他突然仰天长笑三声，伸手把这花从地上给拔了出来。佛把花放在手里，感慨的说道：“前世你们相念不得相见，无数轮回后，相爱不得厮守，所谓分分合合不过是缘生缘灭，你身上有天庭的诅咒，让你们缘尽却不散，缘灭却不分，我不能帮你解开这狠毒的咒语，便带你去那彼岸，让你在那花开遍野吧。

　　佛在去彼岸的途中，路过地府里的忘川河，不小心被河水打湿了衣服，而那里正放着佛带着的这株红花，等佛来到彼岸解开衣服包着的花再看时，发现火红的花朵已经变做纯白，佛沉思片刻，大笑云：大喜不若大悲，铭记不如忘记，是是非非，怎么能分得掉呢，好花，好花呀。佛将这花种在彼岸，叫它曼陀罗华，又因其在彼岸，叫它彼岸花。

　　可是佛不知道，他在忘川河上，被河水褪色得花把所有得红色滴在了河水里，终日哀号不断，令人闻之哀伤，地藏菩萨神通非常，得知曼陀罗华已生，便来到河边，拿出一粒种子丢进河里，不一会，一朵红艳更胜之前的花朵从水中长出，地藏将它拿到手里，叹到：你脱身而去，得大自在，为何要把这无边的恨意留在本已苦海无边的地狱里呢？我便让你做个接引使者，指引他们走向轮回，就记住你这一个色彩吧，彼岸已有曼陀罗华，就叫你曼珠沙华吧。

　　从此，天下间就有了两种完全不同的彼岸花，一个长在彼岸，一个生在忘川河边。

现在是玫瑰开花的季节，远远望去深绿色的枝叶上增添了几多鲜红的花朵走*一看，一片片花瓣层层叠叠，中间的花蕊是白色的，早晨晶莹剔透的露珠在叶子之间滚动着，阳光下闪闪发光，这时的玫瑰像一位带着珍珠项链的美丽少女在微风中翩翩起舞，阵阵清香扑鼻而来，沁人心脾，使人陶醉，引来了嗡嗡唱歌的蜜蜂，色彩斑斓的蝴蝶，美丽极了！

月季花，长得葱葱郁郁和我家4岁的表妹差不多高，每当盛夏一到，月季就无比茂盛，一朵一朵粉红的花朵碗口那么大，争奇斗艳，竞相开放，还时不时散发出一缕缕清香，整个花园都醉在这浓浓的花香之中，要是你惊了一天的劳累，走进花园，闻一闻，那种花香会帮你吧疲劳抛到九霄云外。

月季花们贪婪地吮吸着春天的雨露，享受着阳光的沐浴，花瓣中间金黄色花蕊的顶端粘着花粉，散发出浓郁的芳香，招来了一群群蝴蝶在花丛中嬉戏，引来了一只只蜜蜂在花丛中辛勤地采蜜，它们“嗡嗡嗡”的叫着，似乎在感谢这些中花的人们。当你劳累了一天，疲惫不堪时，闻一闻花香，沁人心脾，乏意、疲惫顿时全消，精力充沛。一阵微风拂过，月季花在风中摇曳，宛如一位妙龄少女正在翩翩起舞。

月季花是个有很多很多颜色的大家族：有红色的，有绿色的，有蓝色的，有粉红色的，还有白色的。我家的月季花是红色的，红的似火，这株月季花儿开得很茂盛，有的是花骨朵儿，含苞欲放，像一个害羞的小姑娘；有的悄悄展开一两片花瓣，真是美极了；有的盛开了，所有的花瓣都绽开，再加上翠绿的叶衬托着美丽的花朵，更是美不胜收。月季的茎上的小刺，那是用来防备敌人用的，如果你想摸它，可要小心呀！那娇美可爱的月季花会毫不留情的扎你一下，到时候，可不要后悔哦！

在许许多多的花草中，我最喜欢的花是茉莉花。虽然茉莉花外表*凡，但对我而言，茉莉花却非常美丽。几片白色的花瓣，一根绿色的花茎，使茉莉花显得端庄、优雅。

这鞭炮花在我们这儿十分常见，尽管到了初秋，仍在悄无声息的开放着，碧绿的的枝条上缀满了小小的鞭炮，那么火红，那么热烈，在落叶纷飞的季节，如此跃动地鲜活的生命，令人不由眼前一亮。

紫薇花的夜不像松叶那样那样密密麻麻，到处都是，它也不像樟叶那样，下面部分的叶子被挡住，照不到阳光。它的叶子是相对而生的，一叶是*的，一叶是斜的，每片叶子距离只有一毫米，远远望去，就像一个个绿色的大叉叉。它排列均匀整齐，因此每片叶子都能接受到阳光的照射，而且每片叶子的大小都差不多。它也不像别的树叶那样，别的树叶都有叶柄，而它却直接长在枝干上，找不到那长长的叶柄。

紫薇花朵朵娇嫩动人，惹人喜爱，我情不自禁摘下一朵，小心呵护着。风一吹，花瓣宛如一只只粉蝶纷纷飘落下来。它掉落在草地上，远远望去，就像一朵朵野花若隐若现地在草丛里，如果不仔细看，还真分辨不出来呢！

紫薇花是在烈日炎炎的夏天盛开的。它长在树枝的顶端，呈圆锥形，大约有六七档，每档有7、8个圆球形似的绿豆般的花苞。偶尔也有长在枝干上的，但没有长在顶部的那样多，只有一两个。花蕊是黄色的，长的有三四厘米，短的只有一厘米。每个花球都有6片或7片花瓣，花瓣皱皱的，薄薄的，就像女孩子穿的裙子的下摆的折裙，又像画画用的宣纸，揉成皱皱的样子。它们怒放开来，一簇簇，一团团，相依相偎，亲密无间，它们环抱着，远远开去，就像一棵花树。

范冰冰，1981年9月16日生于山东青岛，著名女演员，中国娱乐圈最具代表性的女星之一。1997年参演琼瑶剧《还珠格格》一举成名。2004年凭《手机》荣获大众电影百花奖最佳女主角奖。2007年凭《心中有鬼》获得台湾电影金马奖最佳女配角，随后成立范冰冰工作室，制作出《胭脂雪》《金大班》等热播剧。2010年凭《观音山》荣获东京国际电影节最佳女演员奖，成为国际A类电影节影后，次年担任东京国际电影节评委。*年来，范冰冰凭借不断攀升的影响力，屡次出*国际电影节红毯及国际时装周，成为华人演艺圈中的焦点代表之一。

中文名： 范冰冰
外文名： Bingbing Fan
别名： 冰冰、宝宝、冰宝、冰冰姐、范爷
国籍： 中华人民共和国
民族： 汉族
出生地： 山东青岛
出生日期： 1981年9月16日(农历：八月十九）
职业： 演员，歌手
毕业院校： 谢晋恒通艺术学校
经纪公司： 范冰冰工作室
代表作品： 观音山 苹果 手机 十月围城 赵氏孤儿 金大班 胭脂雪 还珠格格
主要成就： 北京大学生电影节最佳女主角
大众电影百花奖最佳女主角
欧亚国际电影节最佳女主角
东京国际电影节最佳女演员
台湾电影金马奖最佳女配角
星座： 处女座
身高： 168cm
体重： 50kg


范冰冰 主要作品 电影 ▪ 观音山 ( 2009) ▪ 手机 ( 2003) ▪ 新少林寺 ( 2011)
▪ 情癫大圣 ( 2004) ▪ 东风雨 ( 2010) ▪ 十月围城 ( 2009)
▪ 非常完美 ( 2009) ▪ 精舞门 ( 2008) ▪ 合约情人 ( 2007)
▪ 寄生人 ( 2007) ▪ 心中有鬼 ( 2007) ▪ 墨攻 ( 2006)
▪ 苹果 ( 2007) ▪ 建党伟业 ( 2011) ▪ 赵氏孤儿 ( 2010)
▪ 命运呼叫转移 ( 2007) ▪ 爱情呼叫转移 ( 2007) ▪ 一见钟情 ( 2002)
▪ 尘埃落定 ( 2002) ▪ 中关村风云 ( 2000) ▪ 四号女监 ( 2003)
▪ 心里有鬼 ( 2007) ▪ 迷失北京 ( 2007) ▪ 非常完美：夺爱大作战 ( 2009)
▪ 未来警察 ( 2010)



电视剧 ▪ 八大豪侠 ( 2005) ▪ 福星高照猪八戒 ( 2003) ▪ 尘埃落定 ( 2002)
▪ 大唐芙蓉园 ( 2004) ▪ 庚子风云 ( 2007) ▪ 还珠格格 ( 1998)
▪ 皇宫宝贝 ( 2001) ▪ 会有天使替我爱你 ( 2006) ▪ 江山为重 ( 2002)
▪ 金大班 ( 2009) ▪ 聚宝盆 ( 2003) ▪ 剑临天下 ( 2004)
▪ 马永贞 ( 1997) ▪ 名捕震关东 ( 2002) ▪ 萍踪侠影 ( 2003)
▪ 秦始皇 ( 1986) ▪ 青春出动 ( 1999) ▪ 人间情缘 ( 2007)
▪ 人间灶王 ( 1999) ▪ 四号女监 ( 2003) ▪ **飞龙 ( 2002)
▪ 天一生水 ( 2003) ▪ 小鱼儿与花无缺 ( 2004) ▪ 新版封神榜 ( 2009)
▪ 中关村风云 ( 2000) ▪ 胭脂雪 ( 2007) ▪ 少女武则天 ( 2011)
▪ 婀娜公主 ( 2002) ▪ 给我一个妈 ( 2001) ▪ 乱世飘萍 ( 2000)
▪ 关玉楼 ( 2005) ▪ 剑临天下 ( 2004) ▪ 四大名捕震关东 ( 2002)
▪ 岁月风暴 ( 2005) ▪ 惊鸿仙子 ( 2003) ▪ 红尘往事 ( 1999)
▪ 少年武则天 ( 2010) ▪ 爱情宝典 ( 2001) ▪ 封神榜之凤鸣** ( 2006)



音乐专辑 刚刚开始 ( 2005.11.21)

蓝花楹【Jacaranda】
别名：蓝雾树、紫云英、紫云木、巴西紫葳、非洲紫薇。
产地分布：原产地巴西，花色有白、粉红、蓝紫、红色，以淡紫色最美。
紫葳科，双子叶植物，酷似凤凰木，树冠高大，株高可达15米以上，叶对生，小叶为奇数。
花冠紫蓝色，开花时，串串紫蓝，花朵密集，呈唇状，长约5厘米， 每年花开两次，第一次开花始于5月上旬，盛于6月中旬，终于7月上旬；第二次开花始于8月下旬，终于10月中旬。
花香如茉莉，花繁多，深蓝色或青紫色，布满枝头，极为壮观。
树形枝叶皆婆娑雅致，远观枝叶繁茂，*看妙曼多姿。
南方多种植于庭园，作为庭荫树、遮阴树、风景树，也可作为各种道路的行道树。
阳性，喜高温干燥气候，抗风，耐干旱，不耐寒。
蓝花楹木材是优良的雕刻工艺原料。
蓝花楹遍布澳洲，布里斯班将蓝花楹指定为市花。
与开满红花的凤凰木并称“双影”，红影树指凤凰木，蓝影树即花楹。
蓝花楹根系不深，抗台风能力差，所以不适合大面积种植。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。


俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。

搭配
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。


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