太极生两仪完整句子

关于*2021新年献词（完整版的）_孰是孰非完整句子

励志的句子、唯美的句子、伤感的句子、优美的句子，这些短句语录都是意蕴深长，适宜于在朋友圈，QQ空间传播。希望这些经典语录能让您的人生更加美满。好句摘抄网向您推荐关于*2021新年献词（完整版的）！

《像一束光簇拥另一束光》

我们再次赋予时间以壮丽感，这是我们和你在这个崭新年头的第一次见面。太阳照常在黎明升起，从辽阔幅员的霜雪和晨露间升起，从每一桩生老病死和柴米油盐间升起，从远方潮湿的枕木和卧室窗玻璃上的冰花上升起。无论身在何地，愿你在这个清晨，分享这份光亮。

没有哪个黎明能阻止阳光。在又一个新年，我们迎接正义与真相的光芒。你看到动车调查报告宣告出炉，看到商业系统红十字会终被撤销，看到乌坎村即将迎来属于自己的村民代表……这是这个国家向前的步伐，这更是属于你我的荣光，因为每一个渴求进步的个体都为之贡献了力量。*凡真实的生活中，能动的个体执拗地站立于每一寸坚实的土地之上。

你看着他们愚公移山，将旧规则改变，让新价值诞生。希望从人心的地*线升起，一寸寸照亮大江南北。这*凡的生活，因为他们而不再*凡。能被他们感动，每个人的心也终能散发光芒。伸出双手，你不仅点亮自己，也温暖周围。

这是一个亟需正义的时代，而你对权利的坚守就是正义之源。从年初的乐清，到年终的乌坎，公民为土地和自治的权利奏出了时代的最强音。“任何人都无权剥夺”——20xx年，庙堂之上的诸多言说体现出为政者应有的光彩，切中斯土斯民的肯綮。我们乐见*诚意回应，打开良性互动的空间。我们希望宪法声如洪钟一言九鼎，正义公正照耀每一个人。

大转型的*，已然走到这里。一切都奠基于权利。权利摇晃的国度，决不可能固若磐石。哪些不容侵犯?什么不可剥夺?何处是光?哪里是影?光线被遮蔽之处，理性就难以生长。这便是为什么我们不辞辛劳追寻真相，这便是为什么我们不遗余力追问究竟。而真相的呈现、权利的稳固，有赖于每一束光，有赖于每一个人——不管体制内外，无分男女老少。

周一快乐随，周二幸福来，周三如意跟，周四甜蜜蜜，周五喜开怀!周末让快乐的日子继续吧!一个星期天天如意，日日开怀!祝你周末快乐!

“聚美的成长速度很快，从零到60个亿，成长速度快其实也意味着问题很多，因为有些东西是需要时间的。”创意营销靠大脑就可以了，这些东西可能不需要一个团队来支撑。但是像运营、供应链、物流、仓储、技术这块，都需要时间去积累。不得不承认，聚美是个年轻的团队，可能在某些方面，相比其他一些经过打造的完美团队是有差距的。”

严格工程质量保证金管理。工程质量保证金的预留比例上限不得高于工程价款结算总额的5%。在工程项目竣工前，已经缴纳履约保证金的，建设单位不得同时预留工程质量保证金。

我们不再一己呢喃，也不满足于窃窃私语。我们要让声音在阳光下汇聚。越来越多的人不惮于我口说我心，才是希望之民族，才是强大之国度。

如此，才能智者蜂起，百家争鸣，让思想的光芒肆意照射。

如此，才能勇者辈出，齐头并进，让实践的理性改变现实。

思想的光芒正在重生。从曾经的枯竭僵化走向人性复苏，从新左派与自由派之争到20xx年的*辩论。从哪里来?到哪里去?应该且能够做什么?一百七十年来，*社会从未像现在这样，认清自己的路向。

每年有多少学生通过择校渠道就读心仪高中?20xx年中招之前，省教育厅曾发出明确通知，当年公办普通高中择校生的招生计划占公费生计划的比例不得超过10%。当年全省普通高中录取名额有5万多人，根据省中招办在组织考生填报志愿时发布的数据，当年我省各高中学校的择校生招生名额有4691人。在20xx年，我省公办普通高中择校生的招生计划占公费生计划的上限比例是15%。更早前，这个比例曾一度高达30%。

行动的理性正在重生。我们反省内心，从不可遏制的良知出发,我们埋头向下，从自己开始。我们正在建设一个生机勃勃的公民社会，以张扬人性微光。

让心情放个假，带上行囊，去感受大自然清新的气息，去探听花开花落的消息，祝愿你的周末时光，美妙异常，轻松愉快。

这光微而不弱，足以充塞天地，烛照人间。

这光不在远处，就在当下。你体认内心光芒，权利已在其中，责任已在其中。你活出尊严来，那些想为你做主的人就脚脚踩空。光明前进一寸，黑暗便后退一分，这道理简易明白。而你，至少可以点亮自己，一切只要无愧于心。

恭喜你获得由我选出的本周最可爱好友奖，颁奖词：人见人爱花见花开，车见爆胎树见树歪;银河见了能变窄，小溪见了变大海。周末快乐!

点亮自己，便不会妄自菲薄。此处点亮一束光，上天总会在某处打开一扇窗。我们只用求应然之理，做分内之事;虽千万人吾往矣，知其不可而为之。

点亮自己，权利便能着床，能动的个体由之生焉，公民由之成焉;点亮自己，权利便会团结于权利，公民社会由之生焉，制衡权力的力量由之成焉。

公民强大，社会才会强大。社会强大，公民的尊严才得以保障，每一个个体才能够主动参与国家的制度运转。人们深爱自己的国家，只因她能保障正义与安全，只因她不断由公民们亲手“重建”。国家与公民之间血脉贯通，于是公民的悲伤，成为国家的悲伤，于是国家的荣光，成为公民的荣光。

所以我们不能止步于抱怨，尽管抱怨本身无可厚非;我们也不能沉溺于低俗，尽管低俗是最起码的权利。我们理应成就一个更好的自己——为了成就更好的*。

我们在一起，就像一滴水融入另一滴水，就像一束光簇拥着另一束光。因为我们知道，惟有点亮自己，才有个体的美好前程;惟有簇拥在一起，才能照亮国家的未来。

辛苦一周，水果过周末。吃个苹果，*安过节没有加班;吃个雪梨，释放压力心情舒畅;吃个橘子，汇聚财气彩票中奖;吃个香蕉，交上好运什么都顺!

在公司里，我得不到我自认为应有价值的待遇，但我深刻感觉到自己的能力的有限，没办法达到公司需要的要求，在公司的各方面需求上自己能力还不够。所以，自己现向公司提出辞职，望公司能谅解。

(男) 游戏暂时告一段落为了向获胜者祝贺也为了给顽强拼搏虽败犹荣的英雄以安慰，由活动营地的姚玲小姐为大家表演独舞《护花使者》请欣赏

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这一年，我们强化内部管理，医院管理效能再上新台阶。医患关系更加和谐，医疗纠纷发生率持续下降;节能降耗成绩突出，成为行业先进;非医疗服务形成“湘雅模式”，获全国医院科技创新奖;内审和品管圈工作有创新、有成绩，获全国同道认可;国际医疗部正式运行，并启动了JCI认证工作;我院全面托管的湘雅博爱康复医院荣膺“20xx全国最具价值民营医院”称号，是湖南省唯一获此殊荣的民营医院。

【编者注：本文是《*》20xx年未删减版*梦，*梦。泪盈于眶，你我共担待，齐呐喊!我们还有梦!】

作者 戴xx

天地之间，时间绽放。

这是我们在20xx年的第一次相见，愿你被梦想点亮。

20xx年，你守护自己的生活，他们守护自己的工作。守护这份工作，就是在守护他们对生活的梦想。

20xx年，庙堂之上发出的*强音嗡然回响：“宪法的生命在于实施，宪法的权威也在于实施。”我们期待宪法长出牙齿，*早日落地。惟如此，才能成就这个沧桑古国的艰难转型;惟如此，国家与人民，才能重新站立于坚实的大地之上。

今天，已是能够梦想的*，今天，已是兑现梦想的时代。经历过*缺失的“*”梦魇，我们花费三十多年的时间来逐渐回归常理与常情。从土地联产承包责任制到个体户、乡镇企业到“民企”，稍稍归还国人自主安排生活的权利，我们便创造了繁华城市，收获了满仓粮食。

我们重新体认什么是真，什么是假，是其是，非其非;我们重燃对公义的热爱，对自由的向往。面对暴虐强力，我们双手相握，一起走过艰难时刻，迎接生活转机。

今天，我们终于可以从厚厚的历史尘埃中挺起胸，从琐碎的日常生活中抬起头，重走先辈的*长征，重温先辈的伟大梦想。

当今世界正处在创新、开放、联动、包容的时代，全球浙大人日益成为心手相连的“发展共同体”。我们要以纪念建校120周年为动力，进一步弘扬“海纳江河、启真厚德、开物前民、树我邦国”的浙大精神，主动融入全球创新网络，为师生员工成长成才、创新创业搭建广阔舞台，携手广大校友和社会各界，不忘初心，努力奋斗，共同为促进社会进步、实现民族复兴、服务人类发展作出新的更大贡献!

一百七十多年前，我们开始从天朝上国的迷梦中醒来。先败于英，后败于日。百姓愈加民不聊生，耻感深深刺痛*士人。保国!保种!由洋务而君宪，由立宪而革命。从器物到制度再至文化，激愤者不惜彻底打倒“孔家店”，决绝地将自己的文明连根拔起。

辛亥革命后，清帝退位，先辈们终于建立了亚洲第一个共和国。但是，一个自由、民主、富强的**并没有随之而来。

国家内外，战争连连;人群内外，残酷不断。

一度，人们远离仁，远离义，远离天道，远离对自由的坚守。

一度，人们认错为对，指鹿为马，万千生灵生机断绝。

美梦与山河，齐齐破碎。自由与*，双双消隐。

度尽人世劫波，深味人性幽暗，我们依然是能做梦的人，有颗能做梦的心。

时光荏苒，日月如梭。值此20xx年到来之际，我谨代表*中央台湾工作办公室、*台湾事务办公室，向台湾乡亲致以新年的祝福和诚挚的问候!

今天，我们断断不只梦想物质丰盛，更希望性灵充盈;我们断断不只梦想国力能强盛，更希望国民有自尊。新民和新国，救亡与启蒙，谁也离不开谁，谁也不能压倒谁。而*便是这一切美梦的根基。

兑现*，坚守权利，人人才能心如日月流光溢彩;鳏寡孤独才能感受冬日暖意而非瑟瑟发抖;“城管”与小贩才能谈笑风生;房屋才能成为自己与家人的城堡;

兑现*，限权分权，公民们才能大声说出对公权力的批评;每个人才能依内心信仰自由生活;我们才能建成一个自由的强大国家。

关于*2021新年献词（完整版的）_孰是孰非完整句子

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《像一束光簇拥另一束光》

我们再次赋予时间以壮丽感，这是我们和你在这个崭新年头的第一次见面。太阳照常在黎明升起，从辽阔幅员的霜雪和晨露间升起，从每一桩生老病死和柴米油盐间升起，从远方潮湿的枕木和卧室窗玻璃上的冰花上升起。无论身在何地，愿你在这个清晨，分享这份光亮。

没有哪个黎明能阻止阳光。在又一个新年，我们迎接正义与真相的光芒。你看到动车调查报告宣告出炉，看到商业系统红十字会终被撤销，看到乌坎村即将迎来属于自己的村民代表……这是这个国家向前的步伐，这更是属于你我的荣光，因为每一个渴求进步的个体都为之贡献了力量。*凡真实的生活中，能动的个体执拗地站立于每一寸坚实的土地之上。

你看着他们愚公移山，将旧规则改变，让新价值诞生。希望从人心的地*线升起，一寸寸照亮大江南北。这*凡的生活，因为他们而不再*凡。能被他们感动，每个人的心也终能散发光芒。伸出双手，你不仅点亮自己，也温暖周围。

这是一个亟需正义的时代，而你对权利的坚守就是正义之源。从年初的乐清，到年终的乌坎，公民为土地和自治的权利奏出了时代的最强音。“任何人都无权剥夺”——20xx年，庙堂之上的诸多言说体现出为政者应有的光彩，切中斯土斯民的肯綮。我们乐见*诚意回应，打开良性互动的空间。我们希望宪法声如洪钟一言九鼎，正义公正照耀每一个人。

大转型的中国，已然走到这里。一切都奠基于权利。权利摇晃的国度，决不可能固若磐石。哪些不容侵犯?什么不可剥夺?何处是光?哪里是影?光线被遮蔽之处，理性就难以生长。这便是为什么我们不辞辛劳追寻真相，这便是为什么我们不遗余力追问究竟。而真相的呈现、权利的稳固，有赖于每一束光，有赖于每一个人——不管体制内外，无分男女老少。

周一快乐随，周二幸福来，周三如意跟，周四甜蜜蜜，周五喜开怀!周末让快乐的日子继续吧!一个星期天天如意，日日开怀!祝你周末快乐!

“聚美的成长速度很快，从零到60个亿，成长速度快其实也意味着问题很多，因为有些东西是需要时间的。”创意营销靠大脑就可以了，这些东西可能不需要一个团队来支撑。但是像运营、供应链、物流、仓储、技术这块，都需要时间去积累。不得不承认，聚美是个年轻的团队，可能在某些方面，相比其他一些经过打造的完美团队是有差距的。”

严格工程质量保证金管理。工程质量保证金的预留比例上限不得高于工程价款结算总额的5%。在工程项目竣工前，已经缴纳履约保证金的，建设单位不得同时预留工程质量保证金。

我们不再一己呢喃，也不满足于窃窃私语。我们要让声音在阳光下汇聚。越来越多的人不惮于我口说我心，才是希望之民族，才是强大之国度。

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如此，才能勇者辈出，齐头并进，让实践的理性改变现实。

思想的光芒正在重生。从曾经的枯竭僵化走向人性复苏，从新左派与自由派之争到20xx年的*辩论。从哪里来?到哪里去?应该且能够做什么?一百七十年来，中国社会从未像现在这样，认清自己的路向。

每年有多少学生通过择校渠道就读心仪高中?20xx年中招之前，省教育厅曾发出明确通知，当年公办普通高中择校生的招生计划占公费生计划的比例不得超过10%。当年全省普通高中录取名额有5万多人，根据省中招办在组织考生填报志愿时发布的数据，当年我省各高中学校的择校生招生名额有4691人。在20xx年，我省公办普通高中择校生的招生计划占公费生计划的上限比例是15%。更早前，这个比例曾一度高达30%。

行动的理性正在重生。我们反省内心，从不可遏制的良知出发,我们埋头向下，从自己开始。我们正在建设一个生机勃勃的公民社会，以张扬人性微光。

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这光微而不弱，足以充塞天地，烛照人间。

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运动贵在坚持的完整句子

1、运动与生命同在，青春与快乐永存。

2、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

3、让运动成为*惯，让生命更加精彩。

4、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

5、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

6、参加体育运动，做阳光少年。

7、发展体育运动，增强人民体质。

8、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

9、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

10、生命无止境，运动无极限。

11、运动，生活有你更精彩。

12、运动奏响生命，运动点燃x。

13、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

14、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

15、生命像是河流，运动防腐臭。

16、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

17、体坛青春际会，校园运动乐章。

18、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

19、体育无处不在，运动无限精彩。

20、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

21、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

22、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

23、我精彩，我运动。我运动，我健康。

24、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

25、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

26、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

27、生命就是运动，人的生命就是运动。

28、发展体育运动，推行全民健身。

明天和意外的唯美句子、完整句子

1，既然不知道明天和意外哪个先来，那就先过好今天。

2，人都是肉体凡胎…意外跟明天我们永远都不知道哪个先来。珍惜身边的每个人，因为你根本不知道下次重逢是什么方式，什么缘分。

3，这个世界明天和意外永远不知道哪一个会先来，好人没有长命，坏人也看不到恶报，可能时光太短，相遇太晚，真挚却不够勇敢，……你奈人生何。

4，我们以为有很多分离，都能够再见，可其实很多分别，就是永别，因为你永远不知道明天和意外那个先来。

5，明天和意外永远不知道哪一天先来，只愿在有限的时光里不留遗憾。

6，珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。

7，生而为人，充满了遗憾，生命说短不短，说长却也并不长。有一句话真的说得挺好的，你永远不知道，明天和意外哪一个先来。无数次的思考生与死，仍不得其解，就这样无畏的生活下去吧，珍惜每一天，珍惜眼前人，把握当下，因为这世上真的没有后悔药。

8，我们永远不知道，明天和意外，这两个哪个先来，我们总是心存侥幸，觉得自己普普通通，老天怎么忍心再补你一刀，但是你却忘了，大家都是芸芸众生，有些事就是轮到你了，逃也逃不掉。

9，今天在马路上目睹了一场小型车祸，不经意的看见了躺在马路上的那个人鲜血淋淋……生命是多么的脆弱正是验证了那句话“我不知道明天和意外，哪个先来”人生不易，且行且珍惜。

10，心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐！谁知明天和意外，哪个先来！……珍爱自己……珍惜现在！

11，人山人海，总要有人先离开，明天和意外哪个先来，谁能看透？

12，曾有句话说，明天和意外不知道哪个先来。可现在的感受是，意外天天有，明天也没啥期待。对成年人而言，崩溃都要算好时间，所以每一次的小小喜悦都显得格外惊喜。

13，爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来。

14，人在途中，你永远不知道明天和意外谁先来，因此我们需要把未雨绸缪作为一种*惯，需要一份随时随地为我们保驾护航安心的守护，让我们在风险发生时，有足够的能力去应对处理。

繁华后的落寞完整句子(繁华落尽是沧桑句子)10句

1．一直认为，最长久的幸福，是来自*淡的日子;来自宁静的心境;来自*凡日子里点点滴滴滴的感悟。繁华落尽终究是*淡，生活的美，不在于绚丽，而在于*和;爱情的美，不在于轰轰烈烈，而在于*凡的相守，温暖的陪伴。

2．思念随着晚风在岸边绵延，夕阳也在西山的催促下隐去了忧郁的笑脸，初冬的暮色朦胧了足下的深浅，一滴清泪模糊了我的视线。心欲转身，却忘不了当初的执念，繁华落尽，你依然是我今生最美的孤单。

3．繁华落尽，有殷红的血穿过光与影的叠合，定格为悲愤。

4．生命，总有繁华落尽的时候。既然我们改变不了生命的长度，总要试着将其拓宽，不能局限于那一寸光阴的美丑。于是，就有了曲折，有了忧愁，还有记忆。

5．盛世流年里，惟愿，与你续一场花季的相遇，聆流年的馨香絮语。一缕岁月的繁华里，静心寻觅时光的殷殷耳语。此生，遇见你，便是我心中的诗情画意。寂然欢喜的花语，缱绻柔绵的蝶絮。繁华落尽，有你，静谧时光里便悠然一首相思曲。柳风笛，花吟语，守望着你，便见证了我们年华未央里最美的相遇。

6．衣袂起舞，纠结缠绕，相对却已无言。看月夜，青花落水，蟾月拂影，流水潺潺，清波漫舞，琉璃瓦展，铅华隆重。眼眸处，流光溢彩，灯火阑珊，早已繁华落尽，物是人非。

7．时光静好，与君语;细水长流，与君同;繁华落尽，与君老。想来这一生，总会有那么一个人，牵着你的手，将爱融入生命，倾一世温柔，与你一起待霜染白发，陪你看细水长流。

8．人生若只如初见，终看不透那一些些落寞，一丝丝悲伤。再娇艳的花儿，也终会凋谢。可那花不懂：一旦失去，就不再拥有。繁华落尽终成伤碧云天，黄叶地，梧桐花落伤心雨。我的青春谁经过，徒留一地哀伤，只剩我一寂寞的葬花人。

9．一场繁华落尽，静观百花凋零，燃一炷青灯，看缘份如烟云散尽，渐远的马蹄，荒凉的旷野，谁在用忧伤的文字奠祭逝去的爱情？

明天和意外的唯美句子、完整句子

　　1，既然不知道明天和意外哪个先来，那就先过好今天。

　　2，人都是肉体凡胎…意外跟明天我们永远都不知道哪个先来。珍惜身边的每个人，因为你根本不知道下次重逢是什么方式，什么缘分。

　　3，这个世界明天和意外永远不知道哪一个会先来，好人没有长命，坏人也看不到恶报，可能时光太短，相遇太晚，真挚却不够勇敢，……你奈人生何。

　　4，我们以为有很多分离，都能够再见，可其实很多分别，就是永别，因为你永远不知道明天和意外那个先来。

　　5，明天和意外永远不知道哪一天先来，只愿在有限的时光里不留遗憾。

　　6，珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。

　　7，生而为人，充满了遗憾，生命说短不短，说长却也并不长。有一句话真的说得挺好的，你永远不知道，明天和意外哪一个先来。无数次的思考生与死，仍不得其解，就这样无畏的生活下去吧，珍惜每一天，珍惜眼前人，把握当下，因为这世上真的没有后悔药。

　　8，我们永远不知道，明天和意外，这两个哪个先来，我们总是心存侥幸，觉得自己普普通通，老天怎么忍心再补你一刀，但是你却忘了，大家都是芸芸众生，有些事就是轮到你了，逃也逃不掉。

　　9，今天在马路上目睹了一场小型车祸，不经意的看见了躺在马路上的那个人鲜血淋淋……生命是多么的脆弱正是验证了那句话“我不知道明天和意外，哪个先来”人生不易，且行且珍惜。

　　10，心简单，世界就简单，幸福才会生长;心自由，生活就自由，到哪都有快乐!谁知明天和意外，哪个先来!……珍爱自己……珍惜现在!

　　11，人山人海，总要有人先离开，明天和意外哪个先来，谁能看透?

　　12，曾有句话说，明天和意外不知道哪个先来。可现在的感受是，意外天天有，明天也没啥期待。对成年人而言，崩溃都要算好时间，所以每一次的小小喜悦都显得格外惊喜。

　　13，爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来。

　　14，人在途中，你永远不知道明天和意外谁先来，因此我们需要把未雨绸缪作为一种*惯，需要一份随时随地为我们保驾护航安心的守护，让我们在风险发生时，有足够的能力去应对处理。

太极中的人生哲理

太极中的人生哲理

　　太极拳做为中华民族传统文化宝库中的一件瑰宝，其内涵博大精深、丰富多彩、理精法密，太极中也蕴涵着不少的人生哲理，看看下面的太极中的人生哲理文章吧！

　　太极拳的哲理性、技击性和在修身养性等方面的魅力，深深地吸引着越来越多的人们去研究它、修炼它，以至于*炼太极拳的队伍也在越来越壮大。

　　在此我想谈一谈太极拳中的“意”与“气”的问题，由此来说明太极拳运动就是一种意气的运动。

　　我们知道太极拳首先要求要“*心静气”，在“心态*和”的前提下，以“心意”为主导支配身肢内外做周身相随的运动，强调“注意不注气”，拳论讲：“以心行气，务令沉着乃能收敛入骨”，“以气运身，务令顺随，乃能便利从心”；“心为令，气为旗”，“气以直养而无害”；“全身意在神，不在气，在气则滞”。说明太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的的拳。但练拳时，一举一动均要用意不用力，先着意而后形动，即“意在拳先”。这样才能做到“意到气到”，气到劲到，动作才能沉着，久练之后气才能收敛入骨，达到“行气”最深入的功夫。

　　“气”并非一般说的呼吸的空气，而是一种“内气”。自古，无论祖国医学理论、武术界、宗教界都认为有这种气的存在，有叫“元气”、“正气”、“先天气”，武术家称“中气”、“内气”、“内劲”等，认为是从母胎中秉承下来的，各种实践经验证明确有这种气的存在。但*代科学尚未最后查明这种气的实质是什么，研究祖国经络学说的国内外学者对此气的说法也不一致。如有人说是神经，有人说是生物电，有人说是人体内的一种特殊分泌物，更有人说是人体内的一种特殊功能系统等，这些尚需做进一步探索与研究。但人体的生理现象是整体性的，不能说意动了，而神经、生物电等不动。为了继承前辈的文化遗产便于发掘。我们假定“气”是人体内的一种“特殊物质”，仍以“气”论之。

　　练太极拳最讲“精神”，心意所发，气随意行，肢体运动一片活泼，精神自现；意境深邃，气敛于内，外现沉稳，一片虚灵；心态和*，意之所向，或进或退，或左或右，宜轻宜重，宜虚宜实，动荡转折，顺逆缠绕，无不圆转自如，得心应手。所以练太极拳先要使思想进入一种毫无杂念的状态，求得精神上的空灵境界，以便周身内外，从神经到五脏六腑，骨胳肌肉乃至肌肤，都处于一种松静下的自我“感知”状态。如此，无论周身何处不顺随，劲在何处犯顶，受力的作用及力的方向大小，都会及时被察觉并得到调整。在这种“意境”和“感知”状态下练拳，气的周身运行如同自我按摩，周身格外舒畅，练拳后有沐浴之后的清爽感觉，就好象是大脑和五脏六腑都进行了一次清洗和净化一样气清神明。

　　陈氏太极拳主张动作要有柔有刚，有圆有方，有慢有快，有开有合。我们认为这是合乎人体生理规律的。在正常情况下，神经是不能长时间同样地保持兴奋的，因此生物电一般都呈起伏状，而太极拳动作的刚柔、快慢、方圆等滔滔不绝的起伏，也正好合乎这个规律。从意气来讲，也是合乎这个规律的，将内在的意识贯注于肢体动作之中，并促使在动作中表现出注意力的专一、坚强和活泼无滞，但注意力的强度与内部神精活动一样，同样具有提高和降低这种动荡性的特点。因此，练拳必须适应这种特点，才能使注意力稳定，但要在练拳当中长时间维持同等强度的注意力，这是不易做到的。实际上，即使在片刻之间，注意力的动荡也是有主次之分的。因此，在打拳过程中，如果采取风*浪静式的运动，不但违背上述生理规律，同时也破坏注意力的稳定性。陈氏太极拳要求意气运动很自然地产生动荡，并使外部的.神气鼓荡和内部的意气动荡得到协调，从而提高内在的意气运动，反过来促进外部的动作。

　　由于太极拳是一种意气运动，使得久练太极拳的人，只要思想上想到某一部位，就可以产生气的活动。而太极拳人不惜岁月地早晚苦练盘架子，并时时校正架子，不断追求的也正是为了达到这种状态。太极拳动作定型后，大脑皮层中兴奋和抑制过程就能准确地按一定程序交替活动；同时肌肉也能协调地收缩与放松，即或偶然受到突然的刺激，也不会使这种协调的动作受到损害。能够做到这点，表明肌肉的活动与内脏器官之间已建立了极巩固的协调关系，只要意到气就到，气到劲也到。

　　综上所述，我们了解了意与气在太极拳中的重要性，可以说意与气是太极拳的灵魂，太极拳运动也就是一种意气运动。正是这种意气运动使得练太极拳的人，从身体、精神、思想上，一次次得到舒畅享受和修养，练太极拳的质量也一次次得到提升，让人乐不思蜀，余味无穷！

　　我们希望所有热爱太极拳的人，在研究和修炼太极拳的过程中，不断修养我们的身心，提升我们的生活质量，完善我们的人生。

　　还好，我们的中医专家们，并没有迷失方向。就像他们曾拜师薪火相传地保留了中医一样，回归传统太极拳，几乎成为他们或者他们后人（传人）的必然选择。

　　上世纪中叶，孔伯华、萧龙友、汪逢春、施今墨并称北京四大名医。如今，孔伯华的孙子孔令谦，不仅成为“孔伯华养生医馆”的总经理，而且还遵从父亲（*授予的全国首批“名老中医”称号的52个人中的一位）的旨意，在少年时代，就拜孙式太极第二代掌门孙剑云、陈氏太极第*传人田秀臣为师，如今，他的传统太极拳的功底已经很深厚了。

　　家住北京隆福寺街的王友虞，一直以来都有两种身份。其一，李式太极拳的第4代传人，主要师承是第3代传人陈丹肪（亦为京城的名医）；其二，7岁开始背诵医学典籍，随着年龄的增长，陆续跟爷爷、外公和师父学*中医、针灸，并拜“四大名医”为师深研中医。

　　李琏，中医主治医师，中医世家。其父李介鸣教授，为四大名医施今墨入室弟子。李琏本人自幼从其父学中医，后侍诊学*于祝谌予、董德懋等名家，并攻读于北京中医学院。在他16岁（1968年）时，开始随著名太极拳家吴图南先生（吴图南先生曾向太医院正李子裕先生学过医道，太极拳很有成就，寿至105岁）学练传统杨式太极拳、吴式太极拳等。如今，他在太极拳上很有造诣，已出版《杨少侯太极拳用架真诠》一书。

　　戴玉三先生出身于中医世家，但他在20世纪40年代，就拜名师杨禹廷先生学练吴式太极拳。20世纪60年代，他在北京门头沟行医的同时，也开始传授太极拳。他把太极拳功夫运用到行医的过程中，对病人的帮助很大。

　　曾担任过国家中医药管理局局长的吕炳奎老中医，则指令其子嘉澄随吉良晨教授学练太极拳。如今在国外工作的嘉澄，仍坚持每天练拳，很有收获。

　　或许吕炳奎老局长的话可揭开中医师学练传统太极拳的秘密：“本《内经》‘正气存内’、‘精神内守’之旨，张仲景‘上工治未病’之教，孙思邈‘大医医未病之病’的精神，尊前贤之启迪，从‘精气神’当中不断激励自己，鼓励自己，认为‘世上有健康长寿之法，无长生不老之术’。要防患于未然，提高人的生命系数，缩短人的衰老时间，是医者之大愿也。”

　　这样的“大愿”，医者或许真的需要太极拳的帮助；反过来说，练太极拳者，也很需要医者的帮助。或许，太极拳与中医，在某种意义上讲，也是一阴一阳，不可须臾分离，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相济，共生共荣。

　　以前，中医大家给患者诊治疾病，不仅仅是“望、闻、问、切”和开处方、配制药剂、推拿按摩，更把讲授人生的道理（即人们常说的传道，传授圣贤之道，也可称之心理疗法）和传授涵养身心的方法（导引之术、太极之功）当成重要的内容来做。这样的治疗方式，既符合中华传统文化整体为本的理念，也和太极拳“练整体，整体练”的要旨相匹配。

　　当时有的中医专家，全天坐诊，很少有疲惫的时候。他们边为病人诊治，边进行太极拳功夫的锤炼。比如，有的中医专家（太极拳专家），号脉、开处方的时候，往往用一个小于乒乓球的圆形硬物抵住长强穴（尾闾下方），据说，此法可以用于各种虚证的治疗，培补真阳作用明显。有的到了中午，就关上门诊，用太极拳基本功——混元庄（亦称之为浑园桩）的方式来休息；这样，站庄一小时左右，到了下午再坐诊，则精力依然像上午那样充沛。

　　中医诊治疾病，对医生健康状况的好坏和精力旺盛与否的要求比较高。一般来说，身体好、精力旺盛的医生，其医术必然高明，其自身也一定能健康长寿。

　　为提高自身的医学水*，实现自身的健康长寿之目标，中医的大家们，往往“功夫用在医学之外”。太极拳因为和中医有高起点的血缘关系，所以，用心体悟太极拳之真谛，也就成了医学大家们的自觉行为。从另一个角度来看，太极拳大家，往往也是中医的高手。因为没有中医的滋养，对太极拳的理解也就会始终桎梏在武夫的层次，不会有大的突破。因此，征诸实际，太极拳家和中医家的内在修身之路，很多时候是可以相互融通的。

　　静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义；是太极拳练*者必经训练出来的一种素质。

　　静，从字面来看，就是静止不动的意思；定在太极拳中，则是比静高一点的生命体验。如笔者所传承的内功太极拳，从起式开始，一招一术（术为内功心法）的转换过程，往往伴随着“心中一静”、“十字中心一静”、“心神一定”的要求。这些要求，初学者很难理解。

　　为什么难以理解？因为普通人在日常生活中，由于工作、生活、学*的压力，拘谨、紧张、忙碌似乎成了生命活动的有机组成部分，不可须臾离也。在这样的精神状态下，学练最具有中华传统文化品质的太极拳，反而会不适应，不*惯；因为，心神已经静不下来、定不下来了。

　　太极拳虽然始终是在运动状态下演练的；然而，阴阳互孕、阴阳既济、动静一如才是太极拳的运动本质，没有了这些，太极拳的内涵和魅力就会丧失殆尽。

　　传统太极拳的价值，体现在拳法招式中，必然是每一个动作都伴随着静、定，所谓的“意断形不停”、“移位不移点”——这里的本意就是形体虽然在运动中，则心神必须处于静定中。基于这样的认识，外国人才把太极拳称为“运动冥想”。

　　我们所倡导的太极拳（太极文化），静定法是必须进行的专项训练。这个训练过程，分三个阶段，每个阶段至少要持续1年以上。

　　第一阶段——金刚坐

　　金刚坐本来是*古人日常读书、交谈时所形成的一种自然而然的威仪姿势，是儒家特别推崇的生活*惯；只是，“三十年河东三十年河西”，这种坐姿，当代的*人已经很少用了，也特别的不*惯了。

　　金刚坐很简单，共有两种坐法。

　　其一，先两腿并拢，小腿*铺在坐垫上，大腿和身体保持直立，随之，臀部坐在两小腿上。

　　其二，两小腿*行放着，一个脚背压另一个脚的脚心上，重叠在一起，进而坐在小腿及脚后跟处；坐下之后，身体往前趴一下，把臀泛开再坐下去，身体直起来后，腰往前送，然后涵胸（有一点意思就可以了，不要动形体，要收下颏，把精神领起来。*道家虽然讲“根本大道不在坐”，但也认为“要从坐的形式来入道。”

　　金刚坐看起来很简单，但如果腿的“通透度”（通过武学训练，气血在身体里实现畅通无碍的一种境界，传统的太极拳、形意拳、八卦掌都强调实现这个功夫。）不够，采取这种坐姿不久，因身体压瘪小腿内血管的原因，腿会麻、会疼，这时，心里会很烦躁、安静不下来，甚至会产生不想坐下去的念头。如何应对？再继续坚持一下（注意：一定要循序渐进）。

　　金刚坐是通过静的坐姿让气血更好流通的方法——压瘪血管，让血先缓慢地流过，相当于堵住大坝；等站起来的时候，瘪住的地方一开，就好像大坝决口，气血会更好地冲过去，直达脚趾。

　　在日常生活中，可以采用金刚坐的姿势看书、看电视、聊天；此外，在所有特殊的坐姿中，金刚坐是唯一可以饭后就坐的姿势，因为这个坐姿可帮助消化。

　　第二阶段——马步庄

　　过去讲，要“要把骨髓洗，先从站庄起”。这其中，马步庄是传统武学最受推崇的方略，为什么，因为这个庄法启动真气快捷，可促进气血的流通，强身健骨作用明显。

　　马步庄最基本的要求是两脚*行分开站立，脚尖向前，小腿直立，大腿基本上*行或略高一点。亦有两种站法。

　　其一，小马步庄。这个庄的开始，是两脚脚尖分开呈外八字；随之，两脚脚跟分开，呈两脚*行状，与肩等宽。身体从高位开始往下蹲，逐渐使大腿趋于*行。这个庄的难点是腰如果不松开，两大腿不容易蹲*。

　　其二，大马步庄。这个庄的开始，是两脚脚尖分开呈外八字；然后，脚跟分开呈倒八字；进而，脚尖再呈外八字；随之，两脚跟和脚尖呈前后*行状，比肩宽一些，最多宽一倍。太宽了小腿就垂直不下来了。在此基础上，身体慢慢往下蹲，逐渐地使得两大腿趋于*行（一定要略高一点）。

　　马步庄手式往往取环抱式，手心向内，对着身体，仿佛两臂抱着一个大大的气球似的。这个手式，武学老前辈称之谓为“含机手”。

　　马步庄对于练太极拳者的特殊意义是锤炼静定的功夫。因为，初站庄时，由于腿部的“通透度”不好，腿部因肌肉紧张，会发生抖动、疼痛等现象；有的人，腰胯还会疼痛、不受力，大腿会自己往下落（低于水*线）；此外，还会出现心跳加剧、大汗淋漓、极度疲劳等现象。这些现象，是抽掉“拙劲”换“灵动之劲”的正常现象，不过，这些现象往往令人难以忍受；然而，这恰恰是练心神能否静下来，能否定下来的最佳契机。千万不可错过。

　　老一代的中医家们，为了提高按摩和针灸水*，往往会锤炼太极功夫中的揉球法和震颤法。揉球法有两种，一种是手中本没有球，但要想象手中有一个气球，然后反复揉动之；一种是揉动纸糊的球，体会如果一用力球就会破，如果不用力球就会落地的感觉。这样天长日久的训练，不仅太极拳“粘粘连随”的功夫会出来；而且，按摩时轻重缓急的指法也会有了功底。震颤法一般要求1秒钟内至少震颤8次，这样的频率，用在中医按摩上，可治疗内脏的疾病；用在太极拳实战上，可以让敌人的五脏碎裂。

　　太极拳因推手（亦称揉手）而训练出来的听劲功夫，其本质和中医的“号脉”没什么不同。如果中医大夫的号脉水*高，进行太极拳的推手（揉手）训练，则必然会事半功倍，太极拳的听劲功夫能很快达到一个很高的水准。

　　太极拳讲究“其大无外，其小无内”，这种气化的理论之来源，很可能源自中医的“气化论”。如果中医大夫们通过传统太极拳的锤炼，体验到“其大无外，其小无内”的真实不虚，对中医的理解，就有可能突破名相（名词术语）的障碍，抵达中医的核心地带。

　　以太极而命名的“太极拳”，所表达的内涵，其实就是*古人所发现的宇宙真理——遍布宇宙的物质之气的两极性——广大之极与细小之极，合之曰“太极”也！

　　因为“太极”所包含的两极之性，故称“太极本无极”。

　　太极、阴阳、三才、五行、八卦等，这些构成中华传统文化精神气质的核心内容，因太极拳的诞生，而强化了其“天行键，君子自强不息”的内涵；因中医学的诞生，而拓展了其“吾养吾浩然之气”的生命活力。

　　“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”中医的经典如是说。

太极拳的养生要领

太极拳的养生要领

　　太极拳是*传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑。太极拳可养神、调气、健身，对于溃疡病、慢性胃肠病、气管炎、慢性肝炎、心血管病、神经衰弱等病症具有预防和治疗效果。深为广大群众所喜爱，是一种行之有效的传统养生法。以下是小编为大家整理的太极拳的养生要领相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　一要神静体松，以静御动。

　　练太极拳时切忌精神和躯体肌肉的紧张，要始终保持神静，排除思想杂念，以使意识内守，全神贯注。形体放松，上要沉肩坠肘，下要松胯宽腰，以使经脉畅达，气血周流。

　　二要全身协调，以腰为轴。

　　练太极拳要求全身协调，浑然一体，以腰部的轴心运动为纲，做到定根于脚，发劲于腿，主宰于腰，形动于指，神注于眼，手动于外，气动于内，神为主帅，身为神使，做到手到、意到、气到，而眼神先至。

　　三要呼吸均匀，气沉丹田。

　　调息在太极拳的练*过程中也是十分重要的。呼吸以腹式自然呼吸为主，呼吸之深长均匀与动作之轻柔圆活相应。一般来说，吸气时，动作为合，气沉丹田，呼气时，动作为开，气发丹田。

　　练*太极拳应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所，每日早晚及傍晚均可进行。练*时要根据个人体质，循序渐进。每次练*时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停。饱食及醉酒之后，也不宜立即练*。

　　这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。

　　这项由台湾医院复健部所做的太极拳健身研究，有90名50—64岁的中年人及76名65—80岁的老年人参与，分为太极拳组和不运动的对照组，其中太极拳组练*太极拳*均达五年以上。

　　结果测量两组心肺耐力发现，有打拳*惯的中年男性，最大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%；而有打拳*惯的老年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

　　由于心肺耐力（最大摄氧量）会随着年龄渐长而下降，经过持续追踪这些中老年人两年后，再度测量发现，有持续打太极拳*惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。

　　而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。

　　由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿病等慢性病，部分高血压患者练*太极拳三至六个月后，血压*均可降低5—10毫米汞柱；

　　而糖尿病患者练*打拳后，轻微糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖，不必再吃药，中度糖尿病患者*均用药量也可减少20%，这显示太极拳运动也有降血压、血糖效果。

　　太极拳重意不重力，讲究身心合一。在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到调节中枢神经的功能，既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处，又有调息养神的功效，所以特别受到老年人的喜爱。但在练*时，应注意以下几个问题：

　　一、练拳前要做好必要的准备活动。

　　一般来说，练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。

　　二、练拳时要用意而不用力。

　　太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时，最好能选择一个清静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效。同时，要根据各人不同的体质和健康状况，选择一定的驾势，做到量力而行。如年高体弱的，可采取姿势较高的小架子，尤其患有高血压、心脏病者，在做“分腿”、“踢腿”、“下势”等动作时，千万不要用力抬腿或下蹲，只要意识上想到了，同样可以得到锻炼效果。

　　三、练拳时尽可能做到柔、缓、松、轻相结合。

　　由于老年人受到体力上的限制，练拳时应尽量柔和、放松、自然、缓慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用，即使初学者，也要做到这一点，尤其身体较弱或患慢性病的老年人，更要掌握好这个要领。

　　四、练拳时应掌握深匀细长的呼吸。

　　匀细深长的呼吸，不但可以提高“吐故纳新”的效果，同时也能改进血液循环和内脏活动机能。由于这是一种与动作相结合的腹式运动，初学者可能感到有困难，应在锻炼中慢慢适应，不要急于求成，千万不要故意用力呼吸来达到所谓的“气沉丹田”，以免出现头晕目眩，心跳气促等现象，影响自然呼吸。

　　【拓展】太极拳基本技术

　　基本姿势：练*太极拳应该先重形后重意，力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势，先求做到“形似”，然后向“神似”方面下功夫。只有遵循一定的规格要求，使身体各部分的姿势在整体动作中形成动力定型，即所谓“明规矩而守规矩”，才能“脱规矩而合规矩”，达到技术的规范化和自动化。太极拳对身体姿势的要求，概括起来，有以下几点。

　　(1) 虚灵顶劲：虚灵顶劲即“顶头悬”。太极拳练*时很讲究头部的端正、顶*、项直、颏收，要求头顶的百合*处向上轻轻顶起，好象有根绳儿将头向上提悬似的。同时又须保持头顶的*正，在运动时即使头顶上放一碗水也不能使它酒出似的。要使头正、顶*就必须颈项竖直，下颏里收。过分地向上顶劲，紧收下颏，会导致颈项的`僵硬，动作便失去灵活。所以，顶颈不可过分用力，要有自然虚灵之意，做到虚灵顶劲，精神才提得起来，动作才能沉稳扎实的基本技术。

　　(2) 含胸拔背：含胸是*略向内含虚，使*有舒宽的感觉。这样有利于做好腹式呼吸，能在肩锁关节放松、两肩微合和两助微敛的姿势下，通过动作使胸腔上下径放长，横膈活动加强。拔背与含胸是相互联系的，要含胸就势必拔背，拔背是在胸略向内涵虚时背部肌肉向下松沉，两肩中间、颈下第三脊骨起上提并略向后上方拉起。这样，背部肌肉就会有一定的张力和弹力，皮肤有绷紧的感觉。凡是运用化劲的手法，都离不开含胸的辅助，而拔背则是为了有利于发发劲。

　　(3)松腰敛臀：太极拳要求含胸，又要求沉气，因此在含胸时就必须松腰，腰部松沉，整个背部向下略呈浅度弧形，这样会使坐身或蹲身的姿势更加稳健。松腰不仅帮助沉气和下肢的稳定性，更主要的是它对动作的进退旋转、用躯干带动四肢的活动及动作的完整性起着主导作用。敛臀是在含胸拔背和松腰的基础上使臀部稍内收，主要作用是在“气沉丹田”的要求下能使腹部充实团聚。敛臀时，可尽量放松臀部和腰部肌肉，使臀肌肉向外下方舒展，后然轻轻向前、向内收敛，像用臀把小腹托起来似的。

　　(4) 圆裆松垮：裆即会**分。头顶百会*的“虚灵顶劲”要与会阴*上下相应，这是保持身法端正、气血上下贯通的锻炼方法。裆要圆，又要实。两胯撑开，两膝微向里合，裆自然能圆，会阴处虚虚上提，裆自然会实，加上腰的松沉、臀的收敛，自然有一股裆产生出来。有了裆劲，下肢更加有力，从而桩步更加稳固。太极拳讲究“迈步如猫行”，要求步法轻灵稳固，两腿弯曲轮换支撑着身体进行活动。因此。髋关节必须放松，膝关节必须灵活，才能保证上体旋转自如，踢腿、换腿灵便。

　　(5) 沉肩坠肘：太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，使肩肘向下沉坠，这时两臀由于肩、肘的沉坠会有一种沉重的内劲的感觉。这就是上肢内在遒劲。这中遒劲，外似绵软，内实刚健，犹如“绵里裹针”。两肩除沉之外，还要有一些微微向前合抱的意思，这样能使*完全涵虚，使脊背成圆形。两肘下坠之外，也要有一些微微向里的裹劲。这样的沉肩坠肘才能使劲力贯穿到上肢手臂。

　　太极拳招式

　　双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。

　　2、太极推手

　　身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。

　　3、太极独立

　　增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。

　　4、太极跌叉

　　双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。

　　5、太极控腿

　　控制身体*衡，使四肢控制自如，收放自如。

　　建议你，可以每天晚上回家练*一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。练*要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。

　　练*太极的时候，需要穿着很舒服的衣服，要注意的是，不能让很大的衣服阻碍了你的练*，对于一开始学*太极拳的人来说，最好是跟专业的师傅学*一段时间。

　　太极是*传统文化中的一部分，练*太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语“太极十年不出门”，太极拳需要勤学苦练，那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢，让我们一起看看文章吧。

　　太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练，出功夫时间比较长。不少人知难而退，选择了柔道、跆拳道等见效快的健身方法。许多人都有这样的疑问，学*太极拳有没有快速的方法?一般得到的答案是没有，必须下苦功。功夫、功夫需要下功夫，没有捷径可寻。

含有夏的完整诗句

　　风轻轻地来，春天悄悄的走，夏天已经来了。

　　1、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。——唐·杜甫《夏夜叹》

　　2、欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。——《饮湖上初晴》

　　3、清风无力屠得热，落日着翅飞上山。人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。不能手提天下往，何忍身去游其间？——王令《暑旱苦热》

　　4、墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花。——唐·张蠙《夏日题老将林亭》

　　5、一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。——《夏日杂诗》

　　6、竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。——《夏夜追凉》

　　7、丽景烛春余，清阴澄夏首。——南朝梁·王僧儒《侍宴》

　　8、自去自来梁上燕，相亲相*水中鸥。——《江村》

　　9、芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。——宋·秦观《三月晦日偶题》

　　10、毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。——杨万里的《晓出净慈寺送林子方》

　　11、绿阴生昼静，孤花表春余。——唐·韦应物《游开元精舍》

　　12、荷风送香气，竹露滴清响。——《夏日南亭怀辛大》

　　13、昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。——《暑旱苦热》

　　14、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自去自来梁上燕，相亲相*水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求？——杜甫《江村》

　　15、麦随风里熟，梅逐雨中黄。——北周·庾信《奉和夏日应令》

关于太极的优美句子

描写太极拳优美的句子其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。

有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。

——张三丰《太极拳经》

太极诗歌：1. 撑开一片天，划出一道云。

欲求阴阳理，入我太极门。

2. 学武先做人，忠厚为根本。

中华太极门，正气满乾坤。

3. 多少辛苦夜，学练内家拳。

不为浮名累，但为太极玄。

4. 太极历史久，代代相承传。

海外多迷醉，国人应自怜。

5. 太极治百病，活络筋骨通。

防身能自卫，螺旋妙无穷。

6. 初学架端正，再求气韵生。

*文兼*武，功到自然成。

7. 虎为百兽王，百米四五秒。

入园无忧患，羊来四处逃。

8. 圈养寿命短，山野生命长。

劝君多运动，太极宜健康。

9. 摔碎中药罐，练拳成宗师。

病弱先通络，何须问名医

10.莫怨读书少，书少亦能拳。

生活尽法理，人忆杨露禅。

11.春雨含温润，秋风呈干裂。

吐丝何其缓，闪电何其疾

12.学拳莫急功，三年一小成。

大多四五月，学者杳无踪。

13.学拳六七年，功夫到中成。

招熟求懂劲，融汇能贯通。

14.学拳十年功，太极求大成。

能化亦能发，江湖任纵横。

15.若*太极艺，需下苦功夫。

明师真传授，时间分外余。

16.一物降一物，绝招终不绝。

技法求新变，闭门不可学。

17.拳理多不变，招式可更改。

运用无常势，能高亦能矮。

18.大架与小架，各自有长短。

步小难*稳，步大行动缓。

19.初学大功架，舒展莫心急。

犹如写大仿，容易出腕力。

20.*拳先舒展，渐渐求紧凑。

圈大成圈小，小到*无有。

21.学拳先练步，可以赢师父。

败者步法乱，胜者稳如树。

22.外形容易练，本质最难*。

花拳绣腿者，太极本意迷。

23.演成舞蹈状，技法已迷离。

古来名家远，今人多叹息。

24.人外自有人，天外更有天。

且忌逞骄横，太极莫轻传。