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废材纲有家教，废材戒什么都没，8018

家庭教师云雀 8018党废材纲废材戒
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食材 B162

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美食食材秋刀鱼绿柠檬椒
【杏鲍菇豆豉酱】食材：豆豉 (一包) 花生 (…

【杏鲍菇豆豉酱】食材：豆豉 (一包) 花生 (适量) 芝麻 (适量) 杏鲍菇 (200g) 虾皮 (适量) 海米 (适量) 金格勒酱 (适量) 糖 (适量) 盐和鸡精 (适量) 辣椒面 (适量)。做法：1. 芝麻花生炒香备用2. 豆豉切碎，干炒一下 3. 杏鲍菇切碎微波炉脱去水分4. 锅中多倒些油炒香大蒜5. 倒入虾皮和海米炒香6. 倒入豆豉翻炒。7. 加入金格勒酱8. 加入辣椒面9. 加入炒好的芝麻花生仁 10. 在家少许盐和鸡精，糖多一点2大勺吧

菜谱美食
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一提起健康食品，人们通常都会马上联想到蔬菜、水果，而视油腥为大敌。实际上，很多肉类、油料作物、动物内脏也对人体健康的维持起到很关键的作用。但直至现时为止，香港或其它西方国家如美国和澳大利亚在法律上并没有对健康食品下定义，而台湾就把健康食品定义为“提供特殊营养素或具有特定之保健功效，特别加以标示或广告，而非以治疗矫正人类疾病为目的之食品”。

健康美食世界食品健康美食食材
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鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

美食世界鸡蛋蛋壳蛋类蛋黄食材
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