慢跑一公里
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慢跑一公里
京东大峡谷自然风景区距市区85公里，南与盘山、东与黄崖关长城、独乐寺、清乐陵、雾灵山等景区毗邻，成为镶嵌在京、津、唐金三角地区上的一颗光彩夺目的明珠。京东大峡谷旅游区位于北京*谷区东北10公里处，由大峡谷与井台山两大游览区组成。大峡谷纵深六华里，总面积20*方公里。
白石山位于河北省涞源县城南15公里，雄居八百里太行山最北端，景区面积54*方公里，最高峰云都峰海拔2096米。白石山是北京房山世界地质公园的一部分，拥有全国独一无二的大理岩峰林地貌。
宏村协里山庄位于世界文化遗产地宏村协里，距宏村2公里处的地方，从宏村蜿蜒而至的一条小路就是通往协里山庄的必经之路一路上花香鸟语，更有一种别有洞天的感受。
如果你光着身子以每小时87公里的速度绕着一棵树跑的话，那么，你是有可能干到自己的。”——爱因斯坦
玉门关雅丹魔鬼城玉门关，俗称小方盘城，相传和阗美玉经此输入中原而得名。在河西走廊西端的敦煌市境内，位于敦煌市西北约90公里处，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域之门户。在距甘肃玉门关西90公里外，有一外观典型的雅丹地貌群落，东西长约25公里，南北宽约1─2公里，遇有风吹，鬼声森森，夜行转而不出，人们俗称魔鬼城。其整体象一座中世纪的古城，这座特殊的"城堡"，有城墙，有街道，有大楼、有广场、有教堂、有雕塑，其形象生动，维妙维肖，令世人瞠目。这些大自然的杰作，堪称鬼斧神工，奇妙无穷。
长白山景区位于吉林省东南部，东南与朝鲜毗邻，坐落于长白山北坡，距长白山34公里，距双目峰中朝边境65公里，区域面积52.42*方公里。长白山景区是国家AAAAA级旅游景区，主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，素有"千年积雪万年松，直上人间第一峰"的美誉。景区是拥有"神山、圣水、奇林、仙果"等盛誉的旅游胜地。
龙脊梯田，位于广西龙胜各族自治县和*乡*安村龙脊山，距县城22公里距桂林80公里，面积66*方公里，处在东经109°32'-100°14'，北纬25°35'-26°17'之间。龙脊梯田始建于元朝，完工于清初，距今已有650多年历史，是广西二十个一级景点之一。龙脊梯田分为金坑瑶族梯田观景区、*安壮族梯田观景区，其梯田分布在海拔300米至1100米之间，最大坡度达50度。
玉门关雅丹魔鬼城玉门关，俗称小方盘城，相传和阗美玉经此输入中原而得名。在河西走廊西端的敦煌市境内，位于敦煌市西北约90公里处，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域之门户。在距甘肃玉门关西90公里外，有一外观典型的雅丹地貌群落，东西长约25公里，南北宽约1─2公里，遇有风吹，鬼声森森，夜行转而不出，人们俗称魔鬼城。其整体象一座中世纪的古城，这座特殊的"城堡"，有城墙，有街道，有大楼、有广场、有教堂、有雕塑，其形象生动，维妙维肖，令世人瞠目。这些大自然的杰作，堪称鬼斧神工，奇妙无穷。
青山沟位于辽宁省丹东市宽甸满族自治县境内北部山区，距宽甸县城70公里、距丹东市城区175公里、距省会沈阳市245公里，全景区由八大景区构成，已开发出"虎塘沟"、"青山湖"、"飞瀑涧"、"中华满族风情园"四大景区，景区面积149.8*方公里。其中水域面积23.3*方公里。景区内有126个景点，大小瀑布36条。这里有浓绿的森林、清澈的江水、幽深的峡谷、宁静的深潭，宛如"童话世界"，被联合国专家列为全球六大无污染的自然景区之一。2002年5月，辽宁省青山沟风景名胜区经***批准列入第四批国家级风景名胜区名单。
天涯海角是指位于三亚市西郊23公里处，天涯海角风景区总体规划陆地面积10.4*方公里，海域面积6*方公里，背负马岭山，面向茫茫大海。这里海水澄碧, 烟波浩瀚，帆影点点，椰林婆娑，奇石林立水天一色。海湾沙滩上大小百块石耸立，“天涯”、“海角”和“南天一柱”巨石突兀其间，昂首天外，峥嵘壮观。
兴凯湖(亦作Hsing-k'ai hu或Xingkai Hu)史**载，唐代称为湄沱湖，以盛产"湄沱之鲫"驰誉;又因湖形如"月琴"，故金代有"北琴海"之称;清代后改为兴凯湖，兴凯湖是中俄边界上的浅水湖。为中俄界湖。在黑龙江省东南部，位于黑龙江垦区的兴凯湖农场和八五一零农场区域，距密山市35公里，北三分之一的面积为中国，南部属俄罗斯。大兴凯湖南北长达100多公里，东西宽达60多公里,面积4380* 方公里 ，湖面海拔69米，最深处10米,总储水量约240~260亿立方米;小兴凯湖东西长35公里，南北宽4.5公里，面积140*方公里，最深处4~5米。北纬45°20′东经132°40′。12月开始封冻，10~15天内湖面全部冻结。2月底到3月初冰层厚达0.9公尺。4月中、下旬解冻。
七里海国家湿地公园作为世界三大古海岸湿地之一的七里海，是国家级AAAA级旅游景区，国家级自然保护景区，景区内设有长达8公里的湿地走廊及6000亩原始湿地。
罗布人村寨罗布人村寨，位于尉犁县城西南35公里处，距库尔勒市南85公里处。村寨方圆72*方公里，有二十余户人家，是中国西部地域面积最大的村庄之一。属琼库勒牧场，是一处罗布人居住的世外桃源，寨区涵盖塔克拉玛干沙漠、游移湖泊、塔里木河、原始胡杨林、草原和罗布人 。最大沙漠、最长的内陆河、最大的绿色走廊和丝绸之路在这里交汇，形成了黄金品质的天然景观。
科隆群岛是太*洋东部岛群;位于太*洋东部的赤道上，它是厄瓜多尔共和国的一个省，离厄瓜多尔本土1000公里。群岛由19个岛及附属小岛及岩礁组成，面积7976*方公里，离厄瓜多尔本土1100公里，跨赤道两侧。群岛的位置极其特殊，正处在寒暖洋流交汇处，来自南部的秘鲁寒流和北部的赤道暖流交汇于此。这里海洋生物异常丰富，喜寒、喜暖动物一应俱全。
罗布人村寨罗布人村寨，位于尉犁县城西南35公里处，距库尔勒市南85公里处。村寨方圆72*方公里，有二十余户人家，是中国西部地域面积最大的村庄之一。属琼库勒牧场，是一处罗布人居住的世外桃源，寨区涵盖塔克拉玛干沙漠、游移湖泊、塔里木河、原始胡杨林、草原和罗布人 。最大沙漠、最长的内陆河、最大的绿色走廊和丝绸之路在这里交汇，形成了黄金品质的天然景观。
新西兰是位于太*洋西南部的一个岛国。面积约26.8万*方公里。首都为惠灵顿，最大的城市是奥克兰
中欧最大湖泊，地处北纬46°50′，东经17°45′。在匈牙利中部。从西南到东北长80公里(50哩)，面积596*方公里(230*方哩)。*均水深仅3.3公尺，最深处11公尺(37呎)。在东头三分之一处蒂豪尼(Tihany)半岛从北岸突出湖面，顶端离南岸仅1.5公里。佐洛(Zala)河是注入该湖水量最大的河流，多馀水量从东端水闸泄出。
丽江黑龙潭公园又名玉泉公园，位于城北象山脚下，从古城四方街沿经纬纵横的玉河溯流而上，约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，即为中外闻名的黑龙潭。丽江黑龙潭公园俗称龙王庙，位于丽江古城北端象山之麓，黑龙潭内随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。