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【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练*3] Step…

【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练*3]Step1仰卧在床上，头部放在床边，不要靠在床头上。*躺在床上，放松头部和肩膀，不要使用枕头，准备开始练*3。

养生保健颈椎
【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练*1] Step…

【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练*1]Step2缓慢且*稳地向后移动头部，直到不能再向后为止。在做这个动作时，不要将下巴翘起。换句话说，请一直*视前方，不要让头部向后倾斜，也不要向上看。

养生保健颈椎
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【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练*1]Step1坐在椅子或凳子上，*视前方，并完全放松。此时头部会自然突出。

养生保健颈椎
【有图的颈椎操，转起来~】

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健康养生保健
【拍几下，咳嗽两天就好！】

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健康知识保健
【比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢】难以想象…

【比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢】难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。

健康知识保健
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【泡脚，你真的会吗？】“富人吃补药，穷人泡泡脚。”冬天来了，泡脚这种低成本保健方式又热了起来，很多人热衷睡前泡个脚。然而，看似简单的泡脚，也并非人人都懂。你会泡脚吗？你是否走入了泡脚误区？一起聊聊泡脚那点事儿吧！

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【“6”号杯盖遇热可能有毒】很多奶茶店热饮的杯盖上，都有一个三角符号，中间写着数字6。专家表示，最常用的6号塑料材料是聚苯乙烯，遇热可能会“放毒”，喝热饮最好不要带盖喝。

健康保健安全
【网友手绘“防霾十二招”】

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健康知识保健
中秋节首页修正保健品旗舰店

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《健康生活指南》――里面肯定会有好多你喜…

《健康生活指南》——里面肯定会有好多你喜欢的建议

健康养生保健
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【最养胃的几种茶，你记住了吗？】一：熟普洱茶，熟普洱茶经堆渥发酵后，茶碱类物质已经大大减少，对胃不产生刺激，起到了健胃和消食的功效。二：安化黑茶，后发酵茶，富含茶多糖类化合物被医学界认为提高机体免疫力，调理肠胃的最佳茶类。三：红茶，天生具有暖胃活血的功效，可以改善胃寒体质的人群。

健康知识保健
超实用的缓解头疼秘方~转走给有需要的人~

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健康知识保健
【生病要吃对水果】1.腹泻:苹果。2.胃炎:酪…

【生病要吃对水果】1.腹泻:苹果。2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。3.哮喘:葡萄,桃。4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。5.胆固醇过高:山竹,核桃。6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。7.胃痛:木瓜。8.消化不良:梨子,草莓,枇杷,苹果。9.耳鸣:山竹,芒果。10.扁桃体炎症:梨。11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。12夜盲症:橘子。

健康知识保健
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（**炒秋葵）原料：秋葵、**、姜、小米椒、生抽、料酒、生粉、盐、胡椒。注意：1. 秋葵适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；2. 秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。3.买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。4.秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。（菜谱资料来自斯佳丽）

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