首页 > 北京水果 >

图片(69k+) 图文(3) 专辑(6) 标签(0)

北京水果

关于北京水果的图片搜索页面,提供图片、图文、专辑、标签。并提供相关词条供您二次选择。

图片:即与北京水果相关的图片。
图文:即与北京水果相关的多图类特定主题文章。
专辑:即由千万用户创建的各式各样的与北京水果相关的图片集合,风格迥异,品味独特。
标签:即与北京水果相关的标签聚合分类,每个标签均为与标签相关的大量图片合集。

北京水果,林弯弯snaki三百六十五天早餐不重样,北京的特产水果有什么 北京产的特产水果北京昌*盛产什么水果梨 昌*地区产什么梨,北京北京北京北京 北京【藏得最深的甜品】北京首家日式水果挞专门…北京北京北京北京

北京水果 相关图文 更多>>

北京水果 相关图片

<1 2 3 4 >

北京水果 相关专辑 更多>>

林弯弯snaki

姓名:林弯弯
别名:Snaki
国籍:中国
出生地:江苏南京
现居:北京朝阳
性别:女
生日:***年8月20日
星座:狮子座
学校:北京现代音乐学院
职业:网店店主,*面模特
血型:O型
身高:170cm
体重:45kg
编辑本段个性资料
今天天气如何:挺好的(08.06.07)
你今天最后吃的一样东西是什么: 汉堡包
你养过什么:什么都不养
你有暴力倾向吗:貌似有哦
你*时最爱做的事:每天都不一样
你喜欢目前的生活吗:有时满意,有时厌烦。
你有嚼口香糖的*惯吗:还好啦
如果有来世你想要做什么:没想过
戴隐形眼镜吗: 偶尔带
头发染色吗: 经常染.疯了
最害怕的东西: 好多东西都害怕,我从小胆子就好小的哈,丢脸
最喜欢的颜色: 红、白、黑、看怎么搭配东西啦
最喜欢的卡通人物:《芝麻街》中的艾摩(ELMO)
最喜欢喝什么: 蛮多的
最讨厌喝什么: 也蛮多的
最喜欢的数字: 1.2.8
每天做的最多的事: 上网
喜欢看的哪一类的电影: 不喜欢看电影.没耐心
最喜欢的卡通人物: 芝麻街 好可爱的呀.我包包上就挂着的.啊哈哈
最喜欢哪个季节: 都不喜欢
最喜欢什么水果: 火龙果啦.西瓜.芒果,柚子.还蛮多都喜欢的
最喜欢什么吃的东西: 没什么特别喜欢的
最讨厌吃什么东西: 很多很多
喜欢的冰淇淋口味: 巧克力的
最怀念的日子: 没有
最崇拜的人: 自己.啦啦啦.  
最喜欢的圈友:赵允哲、皇甫圣华、阿MAY、周歌、桃巫奇、俺命等
最喜欢的男明星: 陈冠希
最喜欢的女明星:艾薇儿
最高兴的事: 没有
最不爽的事: 很多 .基本上每天都有不爽的事发生
最讨厌的事: 也很多
编辑本段个人经历
2009年03月15日 网店正式开业
2010年04月16日 《幸福晚点名》炫酷
2010年06月07日 《越跳越美丽》
2010年06月25日 央视网 《明星来了》
2010年5月28 日 顾小雨MV《痛痛快快醉一回》

仅收录林弯弯最新照片以及旧照片 ✿

我的聲音在笑淚在飆 電話那頭的你可知道
snaki
我的聲音在笑淚在飆 電話那頭的你可知道
snaki
我的聲音在笑淚在飆 電話那頭的你可知道
我的聲音在笑淚在飆 電話那頭的你可知道
snaki
snaki ✿
Man or Boy?
snkai

三百六十五天早餐不重样

早餐不应该天天一个样,也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭,吃酸奶和水果,吃炒饭、面条都可以。


俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后,大约经过4个小时,食物通过在体内的消化吸收,将全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须4~6小时安排一次用餐。早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。不吃早餐,工作、学*的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃, 消化吸收。当胃里没有了食物,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外,如果早晨不吃早餐,一天就只有两餐了。这样,空腹的时间就会变长,每餐的饭量也就会增多了,从而使胃的消化吸收功能增强,吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此,不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱,以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐,对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于经历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品,谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖,纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快,2—3小时之后就会有饥饿感,适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品,如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则:

一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;

二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;

三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡,营养互补。

搭配
这要根据你的年龄,活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐,例如,面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶,新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物,为了怕摄取过多的胆固醇,每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类,偶尔为之,未尝不可。

早餐不应该天天一个样,也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭,吃酸奶和水果,吃炒饭、面条都可以。

中式早餐,无论是稀饭咸菜,还是豆浆烧饼油条,在营养上都不甚理想。如喜食稀饭,可加小米或红豆红煮,浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质,矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外,钠盐太多,没什么好处,应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类,或花生米、豆腐干等,也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙,可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条,也可以加鸡蛋,或佐以头天的剩菜,鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束,最为理想。

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐,国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”,已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片:把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节,不少孩子午餐在学校吃,丰富性难以保证,所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁,最好所有的家长都能勤快些,早起一刻钟,为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出,早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质,鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃,因为生鸡蛋内有细菌,还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物,胆功能不好的人一定要注意少吃。


图片转自网络

图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片

药品药片

中国人讲究食疗,而西方人*惯于吃药片。我们中国的第一部农耕专著《齐民要术》收集谷类、豆类植物十多类,约200余种;蔬菜20多类、100多个品种;鱼、肉、蛋约百余种。我到欧洲去感到很难受,蔬菜都非常贵,一根黄瓜、一棵小的白菜就要一个欧元、合人民币10块,我回到北京拿着10块钱可以买一小车的菜回来。中国的农耕文明使我们有140种菜可以选择吃。所以中华民族形成了以谷物、豆类为主,进食足量蔬菜,以动物性食物作为补充,兼食水果的中华民族传统膳食结构。这种膳食内涵丰富,保健养生功效明确,也保证了膳食的*衡。中华民族几千年生态农业的成功实践,为"寓医于食"、利用饮食养生保健,奠定了坚实的物质基础。
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,
药品药片图片 生活用品,其他小物件,药品,药片,

北京水果 相关标签 更多>>

北京水果相关词条

北京水果 水果 北京北京 疯狂的水果 水果的种类 水果网站

热搜词条

头像 气球 艾佛森 千斤顶 客厅 旋挖钻机 红姨 鸿星尔克标志

图文标签

黑夜 窗外 海阔天空 倪萍 价格表 正常 真丝连衣裙 卡曼

图片标签

1400 保湿霜 力王 半藏 卤肉 天启 字体设计 布朗尼蛋糕

随机推荐

恶魔的艺术 上海文化广场 刘楚恬微博 唐美人 小程序弹窗 尤莉亚·玛芙丽娜 自制木板花盆 ppg涂料 儿山 美国卡车模拟 卡西欧女表 军训动漫人物