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减肥家常菜菜谱大全这10道低脂少油让你越吃越瘦减肥食谱表格21天

最*知道一些低脂少油又适合和家人吃的菜谱，今天就分享给大家几款低脂少油又健康的家常素菜谱，正在减肥期的小伙伴不妨来试试这么吃。减肥家常菜菜谱大全 1 青笋炒木耳材料：青笋500克、木耳100克、红椒20克、蒜15克、食用油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、蚝油1茶匙、生粉1茶匙做法： 1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和蒜子切片 2、锅热放