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凉拌海藻
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凉拌海藻有利于保护血管弹性 -
凉拌海藻的做法海藻作为一种藻类食物，在我们日常生活中非常常见，比如说紫菜或者海带等都属于海藻类的食物，而且海藻的营养价值非常丰富，并且对我们的身体健康非常的帮助，他的做法也是非常多种的，今天小编就跟大家来介绍几种凉拌海藻的做法。首先我们准备一些海藻放入清水之中浸泡一段时间，这样可以将海藻中的一些盐分，还有一些杂质清洗干净之后，我们在将海藻，放入开水之中浸泡五分钟左右的时间就可以捞出来，然后将海藻用刀剁碎成小段儿的形状，这时候我们可以准备一些蒜米，还有一些西元切成段以备使用，这时候我们就需要准备一些调味剂了，我们将蒜蓉，老干妈，还有生抽和陈醋等放在一个碗中，一起混合的搅拌，然后我们将准备好所有的调味剂一起倒入 -
凉拌海藻的做法,凉拌海藻怎么做 凉拌海藻需要焯水吗海藻营养物质丰富，有利水通淋、软坚散结的功效，凉拌海藻是海藻为主料的凉菜，简单易学。 食材 1 主要食材：海藻。 其他食材：盐、味精、酱油、 红油、花椒油 、香油、白芝麻。 做法步骤 2 1.干海藻开水泡发。 -
凉拌海藻的做法 凉拌海藻怎么做步骤1食材：海藻200克，小米辣3个，蒜2瓣，姜2克，小葱2根。调味料：生抽2克，醋3克，糖1克，香油2克。 步骤2海藻用沸水涮洗2次，取出沥干，装盘。 步骤3小米辣切末。 步骤4姜切末。 步骤5蒜切末。 步骤6小葱切葱花。 步骤7海藻中调入姜、蒜、小米辣、生抽、醋、糖、香油，拌匀后撒葱花即可。
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