描写拍皮球的句子

网球拍柄皮怎么缠

网球拍柄皮怎么缠

　　外柄皮是众多球拍配件中的一个重要角色。别小看这个小东西，想一下就缠得又快又漂亮，还真得练上一阵子。到底网球拍柄皮怎么缠呢?下面是网球拍柄皮怎么缠的方法，一起来看一下吧。

　　一般外柄皮的长度比较固定，大约在125厘米。而不同拍子的拍柄却是各有不同。例如维尔胜“威轮”5.6的拍柄长约19厘米，而邓禄普“拓普”拍柄则长20.5厘米。且各款球拍的拍柄均有不同的粗细规格，因而缠外握把皮时的疏密程度也要灵活掌握。缠柄细且短的拍子在压边时要稍大一些，约以2毫米为宜。

　　外柄皮的开始部分较窄，缠时应从拍柄底部开始。先将边缘对齐拍柄底部，缓慢转动拍柄，使柄皮绕拍柄一周。

　　注意：缠绕的时候，用力要均匀，既不要太松也不要太紧——缠得太松不但不美观，而且容易松脱或褶皱;太紧则会使柄皮变形，同时手感也会太硬。如果缠到最后还有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。

　　接下去就到了关键的收尾部分，还记得当初绑着柄皮的那个印着logo的小条吗?怎么，扔了?!赶快捡回来吧!那是起关键固定作用的胶带，能否圆满收关全看那个小家伙的了，没了它，刚才的活儿全白干!就像好不容易把裤子穿上了，突然发现刚才把皮带给扔了!“系皮带”时要注意的是：先别忙着把护胶纸一股脑儿全撕掉，要随粘随撕，注意不要让手指接触到胶面。

　　拍柄装修工程全部竣工。至于怎么能缠得又快又好，那就是熟能生巧了。你知道桑普拉斯缠一把拍子最快多长时间吗?9秒钟!真是快得不可思议!你要不要和他比划比划?

　　拓展阅读：网球拍的内柄皮与外柄皮

　　内柄皮是指球拍在出厂时，直接缠绕在球拍握柄上的柄皮。内柄皮的防水性能较好，厚度较外柄皮厚实，用材也通常比外柄皮更加讲究，因此价格比外柄皮贵很多。内柄皮的作用是将球拍内部的材料与外界隔绝，有效保护拍柄内纤维组织，可以延长球拍握柄的寿命。

　　外柄皮还接被称为“吸汗带”，是包裹在内柄皮上面直接与手掌接触的胶布。外柄皮可以保护内柄皮不受直接的磨损和腐蚀，同时吸收运动员手上的汗液，让选手在击球时更加牢稳和舒适。外柄皮有许多种颜色和种类。在材质上可分为真柄皮和人造皮革。真皮柄皮一般是小牛皮，比较硬，在击球瞬间可以清晰感受到球的触点。人造皮革相对较软，手感更舒服，柄皮上有许多小洞，可以帮助吸汗，有些柄皮还有纹理或者突起物。

　　除保护球拍、吸收汗液等功能外，柄皮还可以调节拍柄的粗细。如果拍柄过粗，可以将内柄皮去掉，直接在拍柄上缠上外柄皮，减少拍柄的厚度。如果拍柄过细，可以在内柄皮上多缠上几层外柄皮，把拍柄的厚度调整到适合的厚度。

　　网球拍线怎么缠

　　1.在给网球拍穿线前，如果不是空拍，需要先剪断旧线，如果有条件，最好是使用专业的剪线刀，这样能让切口截面不变形，防止将断线抽出时给线孔造成伤害，另外，剪线的顺序也是要注意的，要先从下往上竖剪到甜点后，再向左右两侧横剪，最后再竖剪至拍头，这样才能最大限度地保护拍框；

　　2. 每次穿线之前，可以找一个圆滑的固定物体，先将整条线用力拉一拉，使网球线的达到最紧密的程度，这样可以增强线床的`耐久度；

　　3. 职业的穿线师在穿横线的时候是不用铁钩而是用手指，这样对球线没有伤害。如果有人说那样的阻力太大了，只要你将线沿着一条曲线穿过竖线就可以了，完全没有多大的阻力；

　　4. 拉紧球线的时候，我们应该按照从拍头而下的顺序，因为拍头2点钟和10点钟的位置最为脆弱，如果从下往上加力的话，势必会将巨大的压力施加在这两点上，造成拍框的损伤；

　　5. 在拉最后一条线的时候，应当在其他线的力量基础上再增加5磅，并且在拉紧一次后放开，再拉第二次才能打结。

耗子啃皮球歇后语的答案

　　耗子是一种啮齿动物，对人类危害极大。那么耗子啃皮球歇后语的答案你知道吗?以下是小编为你整理的耗子啃皮球歇后语的答案，欢迎大家阅读。

　　耗子啃皮球 ———— 客(嗑)气

　　耗子充蝙蝠 ———— 白熬夜

　　耗子出洞 ———— 东张西望;先听动静

　　耗子打洞 ———— 找门路

　　耗子打瞌睡 ———— 不显眼

　　耗子戴眼镜 ———— 鼠目寸光

　　耗子倒洞 ———— 走后门

　　耗子的眼睛 ———— 只看一寸远(比喻目光短浅。)

　　耗子的眼镜 ———— 目光短浅;只看一寸远

　　耗子掉到醋缸里 ———— 一身酸味

　　耗子掉进面缸里 ———— 白眼看人

　　耗子掉水缸 ———— 时髦(湿毛)

　　耗子跌进坛子里 ———— 无缝可钻

　　耗子跌米缸 ———— 好进难出;又喜又悲

　　耗子盯小偷 ———— 贼眉鼠眼

　　耗子洞摆神像 ———— 莫明其妙(庙)

　　耗子洞里打架 ———— 窝里战;自相残杀

　　耗子逗猫 ———— 惹祸上身;没事找事

　　耗子给猫捋胡子 ———— 溜须不要命(比喻拼命巴结)

　　耗子攻墙 ———— 家贼难防

　　耗子拱墙根 ———— 没缝打缝

　　耗子滚到面柜里 ———— 乐糊涂了

　　耗子滑冰 ———— 溜得快

　　耗子嫁猫 ———— 送死;找死;自己找死

　　耗子嫁女 ———— 讲吃不讲穿

　　耗子见猫 ———— 赶快逃;逃不了就没命

　　耗子进老鼠夹 ———— 离死不远

　　耗子进书箱 ———— 蚀(食)本

　　耗子扛枪 ———— 窝里横

　　耗子啃菜刀 ———— 死路一条

　　耗子啃碟子 ———— 满嘴词(瓷)

　　耗子啃海椒(辣椒) ———— 够戗(够受的)

　　耗子啃罗汉 ———— 不识大体

　　耗子啃木头 ———— 吃不消

　　耗子啃木箱 ———— 闲磨牙

　　耗子啃皮球 ———— 客(嗑)气

　　耗子啃书本 ———— 咬文嚼字

　　耗子窟窿 ———— 填不满

　　耗子拉鸡子儿(鸡蛋) ———— 滚蛋

　　耗子拉木锨 ———— 大头在后边

　　耗子磨牙 ———— 没话找话

　　耗子爬秤钩 ———— 自称自.

　　耗子爬到牛角上 ———— 自以为大

　　耗子爬到树梢上 ———— 自高自大

　　耗子爬铁丝 ———— 难转弯;转不过弯来;转不得身

　　耗子爬竹竿 ———— 一节节来

　　耗子上吊 ———— 猫逼的

　　耗子伸腿 ———— 小手小脚

　　耗子生儿 ———— 喂猫的货

　　耗子睡猫窝 ———— 自送一口肉;送来的口食;不知死活

青春像泄了气的皮球，伤感微信个性签名(34句)

　　1、眼泪肆无忌惮的流了下来，你始终不知道我的心有多痛

　　2、错过了便是一生，不再相见，且行且珍惜

　　3、也许时间就是最好的解药，也许能解开你给我下的毒药

　　4、心底有一处无法泯灭的伤口，不知原因，却痛到现在

　　5、一生中说长不长，说短不短，我们要把握每一刻的时光

　　6、我从没有离开过，只是我忘记了，你已经离开了

　　7、是否闭上双眼，我才会无视你的存在

　　8、分开后也不是不好，只是缺少一份安全而已

　　9、心痛的那么清晰，骗人的承诺我永远不会再相信

　　10、为什么当我停止想念你的时候，心会那般的痛

　　11、如若爱就深爱，不要轻易的放开彼此的手

　　12、错误的开始注定错误的结局，早知如此何必当初

　　13、也许只有我们真正的了解对方之后，才知道我们根本不合适

　　14、你若不爱我，当初为什么会选择爱上我

　　15、伤心不一定就会哭泣，所以不要吝啬你的微笑

　　16、原来我们只是一场游戏，游戏结束了也是我们分开的时候了

　　17、曾经你给的温柔，现在被另一个人拥有

　　18、如若我没有钱，你会不会像现在这么的爱着我

　　19、誓言变成了谎言，你叫我如何相信真爱

　　20、眼泪挽回不了从前，所以不要轻易的流泪

　　21、命运安排了你我的遇见，却狠心把我撤出了你的怀抱

　　22、如若这个世界上有后悔药，那么这个世界就不会再有伤心的事了

　　23、这个世界上就这么一个我，你怎么能忍心伤害我

　　24、没有你的时间，一天好似一年

　　25、我*惯一直等待，可是从来就没有看见你临*的步伐

　　26、最痛的不是你已经离开了，而是我始终忘不了你

　　27、爱情是那么的唯美，却又高傲的不允许我触碰

　　28、一杯酒一生情，可是我是一个不会喝酒的人

　　29、为什么不喜欢我还要给我希望，你就那么喜欢看见我难过吗

　　30、我的青春像是泄了气的气球，飞走了永远也找不回来了

　　31、我不再是当年的我，你亦不再是当年的你

　　32、我强迫自己要永远忘记你，忘记我们的从前

　　33、现在的我用微笑掩饰悲伤，把眼泪埋藏在心里

　　34、对不起，我又高估了自己在你心中的位置

乒乓球直拍钩子发球技术

乒乓球直拍钩子发球技术

　　乒乓球直拍的发球技术有哪些呢?直拍和横拍的勾式都差不多的方法，掌握技巧就可以演练成其他发球!下面小编为大家整理了乒乓球直拍钩子发球技术，欢迎阅读!

　　乒乓球直拍发球技术

　　直拍钩子发球心得：

　　1、正手钩子发球的动作相对比较紧凑。抛球时的弧度不用太高，但手臂向后引拍的动作要做充分，根据自己想要发出什么样的球去调整拍型。

　　2、击球前，身体重心要有一个向下的运动过程去辅助发力，这样还可以控制出球的弧线。

　　3、击球时，主要还是依靠手腕和手指来发力，要能够在摩擦球的瞬间把力发足，而且击球部位要很准确，在实战中，钩子发球多以短球为主，一般发到对手的中路偏反手位，由于中发球的动作比较小，所以击球时的隐蔽性比较强，在出球旋转上可以通过侧旋与侧上、下旋的配合来干扰对方的判断。

　　直板钩子发球要点：

　　1、在抛球的过程中，身体要随之移动，并完成从前退到后退间的重心交换。

　　2、击球时下压身体重心，利用转腰的力量辅助摩擦球时的爆发力。

　　3、击球前要保证充分的引拍动作，并在触球时调整好击球的拍形。

　　4、发球后随着身体重心的转移，右脚顺势右迈出，是身体面向球台，完成还原动作。同时放松手腕和手指，为下一板衔接调整拍形。

　　乒乓球接发球技巧大全

　　1、乒乓球接发球技术之撕接。

　　所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接*。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。

　　这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

　　2、乒乓球接发球技术之吊接

　　所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。

　　其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、*台;放，一般是在对方的端线附*，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。

　　48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马!

　　3、乒乓球接发球技术之搓接

　　所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是*运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。

　　搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

　　对付台上球和*台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少，也就不能再说清楚一点了!

　　4、乒乓球接发球技术之托接

　　所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(*身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前*动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

　　5、乒乓球接发球技术之敲接

　　所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端*;在来球的最高点击球;主要*小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持*稳，这样才能提高敲击的准确率!

　　6、乒乓球接发球技术之推球

　　所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要*手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能*搓接的老办法，这样推过来的球又*又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。

　　技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

　　7、乒乓球接发球技术之吸接

　　所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端*时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接*，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧!

　　8、乒乓球接发球技术之拉接

　　所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个*面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要*落点来控制对方。

　　初学者在开始练*拉接时，要多注意练*在第一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水*达到一定程度后，在有意识的练*第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的!特别是*又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。

　　这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例)：大臂抬起端*，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

　　9、乒乓球接发球技术之挑接

　　所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。

　　挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。

　　10、乒乓球接发球技术之带接

　　所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。

　　技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

　　11、乒乓球接发球技术之拱接

　　所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。

　　12、乒乓球接发球技术之冲接

　　所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学*掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。

　　其运用原则是能冲接的.，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台**，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点*似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

　　13、乒乓球接发球技术之摆接

　　所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前*动的距离，才能摆出高质量的短球。

　　在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷;其二,手臂离身体要*一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

乒乓球横拍握拍方法

乒乓球横拍握拍方法

　　乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。接下来，小编为您详细介绍下!

　　一、横拍握拍法之浅握球拍

　　浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴*拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。

　　横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

　　二、横拍握拍法之深握球拍

　　深握与浅握的'握法基本相同，但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水*放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己*惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。

　　深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球，弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧，手腕无法灵活运用，台内或*台球回击手段较少，反手主要以搓球和拨球为主。

　　深握球拍利于正手，由于拍形较固定，命中率较高，但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

　　乒乓球横握拍的正确方法

　　1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧，食指自然伸直，放在拍子的后侧，虎嘴轻拍。手掌靠*大拇指和食指的虎口位置，可根据使用正、反手情况进行调整，正手时虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。

　　2、*拍浅握因其握力松散，可灵活运用腕部。台内球的处理方法多种多样，可运用搓、撇、拉、扭、弹等多种反击手法。后退后正反手多以拉球为主，此握拍方式多用于两个圆弧。因为浅握式手腕使用起来比较简单，因此在击球时要注意保持腕部的形态，不然很难在扣杀或拉弧圈时用力过猛。

　　3、乒乓球也是一种身体锻炼，既能强身健体，还能锻炼大脑。和足球、篮球等运动相比，它不需要进行直接的身体接触，可以自己控制自己的运动量，这是一种很好的推广方式。总的来说，这是一项非常符合*国情的体育项目，深受广大人民的欢迎和广泛的欢迎。

女生发自拍很皮的说说 适合发自拍的简短句子

　　1.大家好，给大家表演一个美女发自拍。

　　2.我时常在想我p图是不是太过分了，每张自拍都不一样，后来我想通了，这一切都不足为奇，因为我是百变小樱。

　　3.您的好友上传了九张假照。

　　4.走路都带风的女孩不能吃感情的苦。

　　5.少女心真是长生不老的灵丹妙药​

　　6.幸亏长得丑，没经历过各位的爱恨情仇。

　　7.花花世界迷人眼，没有实力别赛脸。

　　8.有人发自拍嘛，没人发我发啦

　　9.想不出文案，想你

　　10.假如我年少不自卑，对象肯定一大堆。

　　11.儿女情长什么的，真的很影响我走路，还是爱自己最酷。

　　12.我想环游整片星空，找到你的星球。

　　13.今天是个假笑女孩

　　14.有空和我去看个星星晒个月亮吗，月亮和星星没空的话，那我们就去路灯下站站，如果你有空的话。

　　15.我才不要做什么甜心宝贝我要做夺你命的鬼

　　16.人被逼急了什么都做得出来，除了数学题。

　　17.什么叫气质女孩?胸小话少表情吊…

　　18.女生之间何必勾心斗角互相攀比，反正几十年后都要一起跳广场舞的。

　　19.可可*，值得被爱。

网球的三种握拍方法

网球的三种握拍方法

　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国。现在盛行全世界，被称为世界第二大球类。那么你知道网球拍有几种握法吗？下面小编为你揭晓！

　　一、大陆式握拍法

　　把食指的第一指关节放在斜面1上，左撇子在斜面4上。大拇指和食指组成“V”字型虎口对准拍柄上*面。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

　　二、东方式握拍法

　　把食指的第一指关节放在右垂直面上，左撇子在左垂直面上。东方式正手握拍法如同我们与对方握手的姿势基本一样。优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，也可以打出有很大力量和穿透性的*击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式。

　　因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是*击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。

　　三、半西方式握拍法

　　把食指的第一指关节放在斜面2上，左撇子在斜面3上。在职业网球中，底线力量型选手多采用这种握拍。优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的*击球。它还适合大幅度地引拍，强烈的上旋有助于把球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。劣势：半西方式握拍不适合回击低球，另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整。

　　这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的.旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较*的球。

　　如何做网球力量训练的方法

　　1、做肌肉练*前，最好有8～12分钟的有氧运动（如跑步机、有氧操等）时间。

　　2、做完肌肉练*后一定要进行放松活动，用10～15分钟时间，对股肉整体和局部部位进行拉伸。

　　3、网球力量训练与专业健身力量训练有所不同，健身力量训练要求慢落慢起，主要是针对肌肉围度和线条练*。而网球力量训练要求慢落快起，主要是针对肌肉爆发的练*。

　　4、逐渐增加负荷，使身体适应并避免运动损伤，应不断调整训练负荷的类型、重量和强度，以获得超量恢复。

　　5、身体训练与个人特点统一的训练，这是运动员训练过程科学化的重要标志之一，也是尽快提高运动员整体运动水*极为重要的环节。

　　6、原动肌力与对抗肌力量*衡的原则和对侧肌肉之间力量*衡的原则。

　　7、注重大肌群力量和小肌群力量的协调发展。

　　8、增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法。

　　9、肌力训练时应该在无痛的前提下进行。因为疼痛提示肌肉损伤，疼痛时的肌肉痉挛也造成额外负荷，勉强训练将导致严重肌肉或软组织炎症或损害。

　　10、运动强度包括重量和重复频率。患者锻炼时的最大抗阻重量应该适当小于患者的最大收缩力，施加的重量或阻力应恒定。避免突然的暴力或阻力增加。若患者不能完成全范围关节运动、运动肢体疼痛、肌肉震颤或出现代偿性运动时应降低负荷或阻力。

　　11、肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大。这两种情况都需要避免。

　　12、训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热，避免突然运动导致适应障碍和合并症。

　　13、运动时心血管将有不同程度的应激反应。有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外。

　　网球肘的食疗方法

　　1.仙鹤草汤

　　组成：仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，枣10枚。

　　用法：每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用：活血通络，缓急止痛，消肿。

　　主治：网球肘。

　　2.化淤通痹汤

　　组成：当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　用法：每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用：活血化淤，行气通络。

　　主治：血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。

　　网球肘的预防

　　1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。

　　2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

　　3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

　　4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练*，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练*。

网球握拍入门常识

网球握拍入门常识

　　网球的握拍常识有哪些?网球是一项国际化的运动，它伴随着我们的运动生活。下面小编为大家整理了网球握拍常识技巧，希望能为大家提供帮助!

　　网球握拍入门常识

　　目前主流的握拍方式有4种：分别为 大陆式握拍、东方式握拍、半西方式握拍、西方式握拍。

　　下面是各个握拍方式的介绍：

　　1、大陆式握拍：

　　大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。

　　优势：

　　用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。

　　当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时，拍面与地面接*直角，这使它的击球区较低，也更加靠*自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。

　　劣势：

　　大陆式握拍法你可以用大陆式打*击，削球，但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。

　　2、东方式握拍：

　　将你的手*放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;将球拍*放在桌面上，闭上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动(左手时逆时针转动)，使得食指根搭在主边上。

　　优势：

　　通常东方式握拍用来学*正手。它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的*击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式，是上网型选手的明智选择。

　　劣势：

　　比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。但仍然不是回高球的好选择。东方式正手可以有很强的威力和穿透性。但是由于更适于*击球，所以稳定性仍不高，难以应付连续相持球。它不是希望打上旋球跟对手比命长的球手的最佳选择。

　　3、半西方式握拍：

　　从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行，而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

　　优势：

　　半西方式握拍比东方式握拍能击出更强烈的上旋球，使击球更为保险和受控，特别是在放高球和小斜线。你也可以用这种握法打出制胜的*击或者穿越球。球手用这种握法可以自由的选择在击球时加入上旋。它的击球区域会比东方式离身体更高更远一些，所以用它打半高球会有更好的控制和进攻性。

　　劣势：

　　用这种握拍，你难以打低球。既然这种握拍方式必须要低于球开始挥拍，它很难用来回击低球。而且，这是一种典型的打网前球时需要改变为大陆式握拍的握拍方式。这就是为什么底线型选手来到网前都不很舒服的原因。

　　4、西方式握拍：

　　从半西方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。这使得你的手掌几乎完全位于拍柄下方。红土场专家或者喜欢打上旋球的选手最爱。

　　优势：

　　这是一种极端的握拍方式，击球时接触球的时间最长。手腕的位置迫使球拍完全地抽击球的后部，打出极强烈的上旋球。这种方式击出的球可以高高地越过球网而仍然落在球场中。这样的球通常落地后弹跳得有高又快，使得你的对手不得不在离底线很远的地方回球。这种握拍方式的击球区域会比之前介绍的任何一种离身体更远和更高。因为它用来处理高球的能力使得很多红土选手选择这种握拍。

　　劣势：

　　低球是这种握拍的克星。通常快速场地上球弹跳得较低，这就是这种握拍方式的职业选手通常在快速场地没有什么作为的原因。而且，你需要有极快的拍头速度和强劲的腕力才能产生一定速度和转动的击球。否则，你的回球会出浅，并且被你的对手抓住机会进攻。对某些人来说，这种握拍也很难*击，因此将球打远也成了一个问题。像半西方式一样，上网和截击需要转换握拍方式是主要的问题。

　　5、东方式反手握拍

　　从大陆式握拍逆时针转动你的手(左手请顺时针转动)，将食指根放在第4个斜边上，你的手几乎都在拍柄的上方。如果过你的食指跟关节处钉入一颗钉子，它将正好通过拍柄的中心。(请不要在家中尝试)

　　优势：

　　就像东方式正手，这是一种有很好手腕稳定性的灵活的握拍方式。你既可以用它打出一定的上旋球也可以打出富有穿透力的*击。有些球手能够用东方式反拍打切球，如果不行，从东方式换到大陆式也相当容易。这种握拍可以用来打上旋发球，而且需要上网截击时，这是一种能快速转换到大陆式握拍的方式。

　　劣势：

　　在能够有效处理低球的同时，这种握拍方式却不能很好地处理齐肩高的上旋球。遇到这种难以控制的球，球手通常不得不选择防御性的削球回击。遇到上旋发球高出东方式反手的击球区域时，你会经常看到这种方式。

　　6、超东方式/ 半西方式反手握拍

　　与西方式正手握拍对应，从东方式反手握拍开始，你的手反时针转动(左手请顺时针转动)，直到你的食指根移动到拍柄的下一条边上。这是一种进阶的握拍方式，只有那些更强壮更有技巧的球手会选择使用。

　　优势：

　　就像西方式正手握拍，这是红土场选手常见的选择。它自然的会比东方式反手有更关闭的拍面，使得击球区域更高，离你的身体更远。使得这种握拍方式更容易处理高球和击出上旋回球。在网球场上，一些最强力的反手选手都是使用这种握拍方式。

　　劣势：

　　它的局限类似于西方式正手握拍。不是很适合处理低球，而且由于它相当极端的握拍方式，转换到网前截击的大陆式也不是那么迅速。这种握拍的选手通常需要长距离快速挥拍，而且更适于站在底线。

　　7、双手反手握拍

　　毫无疑问最流行的握拍方式，但关于双手的握法仍有一些争议。广为接受的方式是支配手用大陆式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

　　优势：

　　这是单反无力的球手的最好选择。能够击出比单反更扎实的球，双手基于肩部的旋转和更高效的挥拍能够提供更大的威力。他能很好的处理低球，而且额外的一只手可以更好地处理齐肩高的球。

　　劣势：

　　因为双手都抓住拍柄，会影响球手的移动。因此很难应付大角度回球，特别是在救球的时候很难转动上身击球。同样，双手反拍依赖来于上旋球。

　　击出一记好的削球依赖于一个稳定的上肩。而对于双手反拍选手来说，他们被教育打开髋部转动肩膀去击球，他们不适应削球。而放开非支配手单手削球或截击对很多的双反球员来说也是个困难。这就是为什么他们通常不喜欢上网。

　　网球的基本常识归纳

　　1、比赛

乒乓球比赛对球拍的规定

乒乓球比赛对球拍的规定

　　大多数人为了娱乐所购买的乒乓球拍，只是为了方便打球，而选择参加比赛的业余乒乓球员，在选择乒乓球拍时，就需要多加注意，需要先了解乒乓球比赛规则中关于球拍的规定，由此选购球拍进行训练与比赛，才能不至于在赛场上临阵换拍，导致球拍不顺手而增加比赛风险。下面就来和小编看看乒乓球比赛对球拍的规定吧。

　　乒乓球比赛规则之球拍规定

　　1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.

　　2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

　　4.普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。

　　5.海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠*拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖

　　7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的'一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　拓展阅读

　　对乒乓球单打比赛规则

　　一、选择方位和发球权

　　每场比赛开始前,由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球.中签者有选择方位和发球、接发球权,也可要求对方先作选择.如中签者选择先发球或先接发球,对方则选择方位;如中签者选择方位,对方则选择先发球或接发球.

　　二、练球

　　一场比赛开始前,运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟.

　　三、合法发球

　　1、 发球时,球应放在不持拍手掌上,手掌应静止、张开、伸*、四指并拢,拇指自然张开.

　　2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻,直到发球时击球,不持拍手和球以及整个球拍,应始终高于球台水*面.

　　3、 发球员只能手向上抛球,不得使球旋转,使球从手掌向上直抛,至少抛到离不持拍手手掌上16厘米.

　　4、 当球从抛起的最高点降落时,发球员才能击球,并使球首先触及发球员台区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员台区.

　　5、 在双打中,球应首先触及发球员的右半区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员的右半区.

　　四、胜负评定

　　一局比赛：在一局比赛中,先得11分的单打或双打运动员为胜方,但打到10*以后,必须先得2分者为胜方.一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制.

　　五、器材

　　球台：长为2.74米,宽为1.525米,离地面0.76米,球台各边有一条0.02米宽的白线.球网：长为1.83米,宽为0.1525米,网柱外边距球台0.1525米.球的直径为40毫米.

　　乒乓球拍的几种握法

　　1、直拍握

　　直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

　　2、横拍握

　　用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指轻握球拍柄。

　　横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

　　3、浅握

　　浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴*拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。

　　横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

　　4、深握

　　深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水*放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己*惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。

　　深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球，弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧，手腕无法灵活运用，台内或*台球回击手段较少，反手主要以搓球和拨球为主。

　　深握球拍利于正手，由于拍形较固定，命中率较高，但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

　　总之，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

　　在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

　　如何挑选合适的乒乓球拍

　　在*年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水*逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。

　　正胶海绵拍

　　正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合*台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

　　生胶海绵拍

　　生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合*台选手使用。

　　反胶海绵拍

晒照片发个性说说句子 发自拍的俏皮文案

1、心事难懂，毕竟你我不同。

2、挑战天不可爱，第一天失败。

3、没发朋友圈的时候在认真生活

4、女人再美，自己不奋斗照样是摆设。

5、时光一直很温柔，不妨就此到白头。

6、永远保持善良和温暖，不负光阴蹉跎。

7、酷的像风野的像狗不招人爱倒也自由。

8、余生三大愿望家人安康事业有成诸事顺心。

9、爱一个人，就要相信自己能给她最大的幸福!

10、愿你精致到老，眼里长着阳光，笑里全是坦荡。

11、我的幸福是体重轻得像鸿毛，钱包重得似座桥。

12、好听的话别当真，难听的话别较真，认真你就输了。

13、发自拍照的说说幽默的朋友圈晒照片的说说有趣好玩。

14、少点矫情吧!成年人，谁不是几多风雨催，悲苦各自咽。

15、一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

16、你也不过就是脱下了浪荡成性的外衣过了一把痴情的瘾。

17、你太懂我了，所以，感动我毫不费力，要伤我就更加容易。

18、小时候总爱想象未来的样子，长大了却总是怀念过去的事。

19、对不起，脾气这东西我控制不了，更顾及不到每个人的感受。

20、有些风景只能喜欢，却不能收藏，就像有些人只适合遇见，不适合久伴。

21、要多去接触那些充满阳光正能量的人，时间久了，你也会变的阳光爱笑。

22、身为一个人，水倒七分满，话留三分软，不清楚我的路子，就别打听我的底线。

23、世间事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得;你若要彩虹，就得学会宽容细雨。

24、生活在喜怒哀乐间走走停停，不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。

25、人总要找点事做，让自己忙起来，忙起来才知道生活不易，才知道*时的忧伤都是矫情。

26、人类真可爱，问我晚上不睡觉都在干嘛，我还能干嘛，当然是想着怎么联系外星人炸地球。

27、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。

28、很庆幸一路都是自己撑过来的所以少了谁的陪伴都无关紧要很幸运我不矫情我可以受十分的苦也可以接受所有的的委屈。

29、无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。晚安!

30、只愿多年以后，不论关系如何，当你谈起我，都能拍着胸脯，眼睛一眯，告诉别人，你从来不后悔认识我，也是真的快乐过。

31、有些风景，如果你不站在高处，你永远体会不到它的魅力；有些路，如果你不去起程，你永远不知道它是多么的美丽。早安。

32、许多人会在意别人对自己的看法，希望得到所有人的认可，结果*添很多烦恼。生活是公*的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。

33、如果一个女人，对自己都没有自信，那么做什么事情都是没法去成功的，因为她根本就不知道原来通过自己努力获得的成功多么有力量。