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蝴蝶机
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练胸的时候要不要弓腰,练胸肱二头肌疼正常吗 蝴蝶机胸部怎么发力卧推时有些人会将背部紧紧贴在椅子上，而有些人却供热起来，那么究竟要不要弓呢？ 练胸的时候要不要弓腰 1 卧推的标准要求是挺胸收腹沉肩，双脚踏实地面。那么你在*躺的状态下，完成卧推时，背部势必会微微弓起，也就是我们常说的“弓腰”其实弓不弓背，并不会影响到你的训练水*，更不会给你带来什么危险。而卧推的关键点在于你握的宽度以及手腕是否保持*直。
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