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春季
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春季饮食解析 春季饮食虽然春天已经来临已久，但是受到冷空气的影响，有时仍然寒冷。人体的蛋白质加速分解，为了御寒，身体要消耗一定的能量来维持基础体温，所以这段期间的营养构成要以高热量为主，遵循高蛋白饮食原则，同时保证维生素的供给，多食粥、汤类食物。春季需护阳而养肝，应多食甘、温的食物。山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸味的食物不适合多吃。葱、姜、蒜、韭菜等能去阴散寒，对人体阳气生发有很多好处，可多食。葱中含有挥发油，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。红枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物有补益脾胃的作用，也应该多吃。春季适宜吃高热量的食物，可以抵御春寒，但是不宜过量，否则会变为脂肪存储下来 -
春季减肥最快的方法,春季减肥方法,春季怎么减肥 春季减肥方法春季不减肥，夏季徒伤悲。春天到了，嘴上天天挂着减肥的妹子们是不是应该行动起来了？否则夏季就不能美美地穿裙子了。一起来看看春季减肥妙招有哪些吧？ 春季宜减肥 1 春季减肥非常有利于身体健康。由于春天气温适宜，身体水分流失比较少，这时减肥不会给人体的各个器官代谢造成一定负担，同时有利于恢复皮肤弹性。随着春天气温的上升，人们的食欲也会逐渐下降，相对冬季来说吃得少一些，而且会多吃脂肪
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春季运动减肥方法,春季减肥运动方式,春季减肥运动 春季减肥运动运动减肥是比较健康的方式，而在春季减肥自然也是少不了用运动来进行瘦身，特别是在这个春暖花开的季节，外出运动不仅能运动减肥还能够欣赏春天的美景，让减肥的同时心情舒畅。那么春季运动减肥方法有哪些呢？春季适合做哪些运动减肥呢？ 春季运动减肥方法 1 游泳 游泳是属于运动中比较好的运动减肥方法，因为游泳是能几乎能动用到全身的肌肉的。而且游泳每小时能够消耗大概800卡的热量，消耗
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春季养生粥,春季养生粥大全,春季养生粥的做法与功效 春季养生粥春天到了，自然界的阳气开始升发，气候越来越温和，是一个适宜养肝的季节。对于喜好粥品的人来说，春季养生粥有哪些选择呢？ 黑米粥 1 做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。 功效：黑米性*味甘，所含蛋白质远高于粳米，含氨基酸有15种之多，还有多种维生素。黑米能养肝补脾，益胃滋肾，享有“世界米中之王”称誉，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚 -
春季养生有什么禁忌,春季养生有何禁忌,春季养禁忌 春季养生宜养什么春天是阳气开始复苏、草木生长、万物生机勃勃之际，所谓养生就是要顺其性而颐养人体生发之阳气，即要养“生”气。然而春天养生也有许多禁忌,一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体健康也就没有了保证。具体的养生禁忌有哪些呢？ 一忌上火就用泻火药 1 春主生发，易引动伏火或气郁化火出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。此类上火多为虚火，切忌一味的用泻火药。泻火药多偏寒凉，易导致腹痛、腹泻等并
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春季吃什么能养生,春季吃什么养生,春季养生吃什么 春季养生吃什么春季是人体生理机能，新陈代谢最为活跃的季节，但是春季天气潮湿，正处于 季节交替变化之时，这种时期最容易导致各种疾病的产生，抵抗力强的人能很快调整，适应环境;但身体抵抗力比较弱的人在这个季节就要特别注意养生调理了。春季养生多半靠吃，体虚人群可以通过适当进补来提高身体抵抗力，那么， 春季吃什么能养生呢? 韭菜补气健胃 1 韭菜柔嫩味香辛，具有散血解毒、保暖健胃的功效;韭菜中所含的 -
春季养生食谱,春季养生保健食谱,春季菜谱 春季养生食谱春季养生食谱有哪些？春季是由冬寒向夏热过渡时期，既不同于冬季温补壮阳气，又有别于夏季凉补解暑热，而是要顺应气候多变的特点选择相应的食材，早春有备防寒、仲春注意解困、晚春调治肝火。适时选择食物，研究吃法，才能收到养生的效果。 性温味甘食物 1 春季进补宜增吃性温味甘的食物，可首选谷粮类，如糯米、黑米、高梁、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、龙眼肉、核桃、栗子；肉鱼类
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春季养胃食谱,春季吃什么养胃吃,春季如何养胃现代人容易引发胃部疾病，特别是已经出现了胃部疾病的患者更是要重视养胃工作。“一年之计在于春”，在春天就开始好好养胃吧。下面为大家介绍几款春节养胃食谱，教你春季养胃怎么吃。 莲子红枣羹 1 材料：红枣、莲子各200克，糖适量。 做法：先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时 -
春季减肥吃什么,春季吃什么减肥最快,春季吃什么减肥 春季吃什么水果减肥通常都说，春天不减肥，夏天徒伤悲。可见春天减肥对于减掉累积了一冬天的小肥肉是多么的重要。那么春季减肥要吃什么呢？春季吃什么减肥最快呢？ 春季减肥吃什么蔬菜 1 番茄 新鲜番茄中富含丰富的维生素A、维生素C以及番茄红素，而且番茄皮富含膳食纤维，能帮助消化，再加上热量很低，是减肥者的首选。 萝卜 萝卜含胆碱物质，能降血脂、降血压。此外，萝卜中的糖化酵素 -
春季减肥的方法,春季减肥方法 春季减肥方法进入春天，就意味着夏天也不远了，很快就要穿上美美的夏装。但是很多美眉经过一个冬天的进食滋补，悄悄一称发现自己长了那么多肉，于是就寻找各种减肥方法来瘦身。下面就给大家介绍一下春季减肥的方法，看看春季减肥有哪些方法。 运动减肥 1 冬天因为天气寒冷，很多人都懒得去运动，所以要在春季减肥运动是必不可少的。 慢跑 慢跑可以达到有氧锻炼的目的，而随着运动时间的延长，脂肪供能
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春季时尚穿什么 春季时尚女鞋韩版衬衫+休闲运动裤＋无袖背心马甲＋单鞋，文艺范十足的搭配，非常减龄，给人一种活泼的感觉。打底衫+半身裙+小西装外套+豆豆鞋，小西装搭配半身裙非常时尚，有气质，配上豆豆鞋有一种韩范。韩式高领休闲上衣+紧身裤+小白鞋，休闲有酷炫的装扮，非常适合喜欢休闲装扮的女生，并且还很显瘦。现在很多女生，在春天的时候都不懂得搭配衣服，每天都穿着各种卫衣和牛仔裤，从来没想过换一身装扮。有些女生觉得搭配衣服很难，很麻烦，不知道春天穿才时尚。其实时尚穿搭并不难，譬如这三种搭配方式，显瘦又提升气质。 第一种、韩版衬衫+休闲运动裤＋无袖背心马甲＋单鞋如果想要减龄的话，韩式衬衫就不要选的过于成熟，荷叶袖的衬衫是最 -
春季养生要点 春季养生的方法 春季,养生,养生方法一年之计在于春，春天是一个充满希望的季节 ，万物开始复苏，种子在这里萌芽。人体养生之道亦是如此，春天为一年的好身体打下基础。春天是一个适合养生的季节，在春天该怎么做才能好好调理身体呢，下面为您详细介绍。春季养生汤1.白玉猪小肚汤：做这个春季女性养生汤需要准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，然后再拿水来冲洗干净。要先把猪小肚放到开水锅煮一刻钟，取出在清水中冲洗。红枣需要去核，然后和白茅根、玉米须一起洗净，再把这些东西拿到水里面去泡一会，再与猪小肚一起放入瓦罐内，倒入大概八碗水。大火煮沸后，改用小火煲两个小时，汤好了以后可以加入适量食盐和生油。2.薏仁猪脚汤：喝 -
春季女生中短发发型图片 春季中短发,春季发型图片,春季中短发女生扎中短发会让给显得十分清爽而优雅的,也因此在春季快来之际,准备一些好看的春季女生中短发发型就显得很必要了.下面这些就是十分时尚好看的女生短发发型的,一起来扎一个让自己变得更加清爽可爱吧. 春季女生中短发发型图片 时尚又知性的中分刘海的梨花头中短发,微露额头,把女生的脸蛋修饰得十分小巧可爱了,再戴一个帽子让女生更显甜美知性,搭配蓝色的连衣裙更有美女味道本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 春季女生中短发发型图片 蓬松中分刘海的女生中短发发型,蓬松的头发轻松打理出来了女生的小脸蛋,吊带的T恤和棕色的发色让女生显得时尚而非主流味道十足. 本文原创：西子美发 -
春季能吃的野菜有哪些?春季吃什么野菜好? 春季,野菜野菜是大喜然对人类的馈赠，吃野菜具有良好的养生作用，我们可以根据自身情况选择合适的野菜。那么春季能吃的野菜有哪些?春季吃什么野菜好?春季能吃的野菜有哪些苦菜：清热燥湿苦菜在我国大部分地区有生长，又叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒，清热解毒，消肿排脓。苦菜中还含维生素C及大量铁元素，蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B及钙、磷等。此时食用可以清热凉血，降内热、减少因内热而外感风寒的疾病。苋菜：滋阴润燥苋菜亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”。其菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热毒的功效。苋菜能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。这是因为它含有丰富的铁，可合成红细胞中的血 -
春季男人扎什么发型好看 春季男人发型,男人春季发型,好看春季发型春季男生都是希望扎出时尚好看的发型的哦,那么春季男生扎什么发型好看呢?一起来学*和欣赏下下面的春季男人扎什么发型好看有讨论吧,相信对于帮助你打理出好看发型可是很有帮助的. 春季男人扎什么发型好看 斜朋克风的男长烫发发型，是不是极具个性魅力啊,长长的卷曲头发遮住了男生的半边眼睛，散发出神秘的气息,搭配灰色的T恤,更加个性有味本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 春季男人扎什么发型好看 板栗色的厚重感头发,显得很青春阳光,罩在头顶则更显男生脸蛋的小巧了,搭配黑色的眼镜,白色的T恤,足够时尚休闲了吧 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang -
春季怎么护肤？春季护肤吃什么？ 春季,护肤春季干燥，皮肤起皮，肤色暗沉没有血色一系列问题都出来了。春季护肤其实可以吃出来哦！小编这里推荐几款食疗方法，让你美丽又健康！春季护肤食疗核桃松仁粟米羹：健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最*风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花
