苦练本领的句子

描写青蛙本领的句子

描写青蛙外形的句子为什么喜欢

　　青蛙是人人都知道的一只动物，所以青蛙也有自己的本领。

　　青蛙的本领可大了，能在晚上吃蚊子，非常奇怪，青蛙的舌头有多长呢

　　我怀有好奇心，独自去找青蛙。

　　我走到草丛边看到一只青蛙在那边坐着，我慢慢地靠*它,拿着一个盒子慢慢的把它扣住，突然飞来一只蚊子，青蛙一下子把舌头伸出来了。

　　我一下愣住了，青蛙的舌头怎么这么长啊

　　我自己迷惑不解的问。

　　之后我飞快的跑回了家，写在我的上面。

　　妈妈走过来说：“青蛙一个晚上能吃到好几百个虫子。

　　。

　　青蛙原来是蝌蚪，后来一天一天的过去了，蝌蚪变成了青蛙。

　　第二天，姥姥给我讲了一个故事。

　　故事的名字叫做青蛙的尾巴。

　　我好奇地问：‘‘青蛙怎么会有尾巴呢

　　姥姥说：‘‘你听我讲完，从前有个大海，海里住着各种各样地海洋生物。

　　一天，龙王发了个命令。

　　说要把所有的海洋生物都杀掉。

　　小鱼听到了非常害怕，突然小鱼听到有人哭，小鱼一看原来是青蛙大哥呀，你哭什么呀青蛙说你没听到龙王下的命令么

　　金鱼回答你又没尾巴，龙王不会杀你的，青蛙又说，要是龙王知道我以前是长尾巴的，那我就死定了。

　　今天我真高兴，因为我知道了青蛙的舌头有多长。青蛙有什么本领和特点

　　青蛙，又名田鸡。

　　成年蛙体长7-8厘米，雄性略小于雌性。

　　体形较大的雌蛙行动缓慢，声囊较小;雄性口角边长有一对鸣囊，叫声格外响亮。

　　青蛙常栖于低山*原的小河、水沟及水田，行动敏捷，多于夜间活动。

　　以蛾、蚊、蝗虫、蝼蛄、椿象、蝇类及稻飞虱等农业害虫为主要食物。

　　青蛙口内有一个能活动的舌，舌根生在下颌前端，舌尖分叉。

　　捕食时，舌迅速翻射出口外，粘住小虫，卷入口中，百发百中。

　　民谚云：蛙满塘，谷满仓。

　　一只青蛙一天捕食的害虫，少则五六十只，多则二百只。

　　如此推算，一只青蛙一年至少要吃掉1500只。

　　每只青蛙吃掉这么多害虫，成千上万只青蛙吃掉的害虫就很可观了。

　　青蛙的子女蝌蚪也有吃小虫的本领，一只蝌蚪每天要吃掉100多只孑孓。

　　因此，青蛙是当之无愧的农田卫士

坚持苦练的句子

生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。下面为小编整理的坚持苦练的句子。

1、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

2、无中不能生有，无缝的石头流不出水来。谁不能燃烧，就只有冒烟——这就是定理。生活的烈火万岁。

3、不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。

4、将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。

5、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

6、一个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。

7、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

8、人生在世，真正重要的是领悟到有一件事是自己真正要去做的，有一个人是自己真正要去爱的。

9、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

10、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

11、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

12、人生难得几回搏，此时不搏待何时。

13、一个有决心的人不一定能成功，坚持决心的人才能成功。

14、我们依恋着我们所忍受过的，我们不舍得抛弃我们曾经付出过巨大代价的，因为那是一种人生的美好。

15、才华是刀刃，辛苦是磨刀石，很锋利的刀刃，若日久不用磨，也会生锈，成为废物。

形容苦练的句子

在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标累积起来可能就是一个伟大的成就。下面为小编整理的形容苦练的句子。

1、如今的我要拼!我要赢!我要做笑到最后的赢家!即使不能一路笑到最后，但拼搏的途中我没有放弃，我仍然在努力向自己的目标奔去，我也问心无愧了!

2、俗话说“勤能补拙。”“勤勉乃成功之母。”，艰苦的条件造就人才。一个成功人士，大都并不是天才。聪明的人并不都是天才，而天才是靠努力，靠勤奋得来的，这也验证了那句“天才出于勤奋。”每个成功的人，都是天才，是努力勤奋的天才。他们的头脑并非比别人聪明，甚至比别人差，但他们的成功是因为他们懂得勤能补拙，只有勤奋努力刻苦不懈地坚持，才能成功。

3、相信自己，认真努力学*，锻炼，绘画，相信未来最出色的人一定就是你!不要害怕失败，失败是成功之母，不放弃希望，努力，就会成功!

4、志向再高，没有努力，志向终难坚守;没有远大目标，因为努力，终会找到奋斗的方向。做一个努力的人，可以说是人生最切实际的目标，是人生最大的境界。

5、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

6、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。

7、人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又掉了进去。人最寂寞的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。

8、只要生命还在，生活就不能停止，无论生活怎么欺骗了自己，都没有理由放弃。

9、虽然生活中最美丽的风景总是在远方，但并不是每个人都有那么好的运气和机遇可以获得的。人事间的事情，总是没有绝对完美的，该放弃的时候就应该果断放弃的。对于已经结束的东西，要想挽回总是很艰难的，就算真的可以挽回又如何呢?人生细细数来，最多的也不过百来年，而且也只是少数，大多数人也才几十年而已，所以应该知足常乐。

10、痛苦失落的时候，痛哭怨恨迷茫都于事无补，只有自己想明白了才行。有些事既然不能放弃追求，就要承受为追求理想可能承担的苦痛。其实放弃很容易承担很难，抱怨很容易理解很难。人生短暂，我们学*豁达些宽容些懂得舍弃，不难为自己，也许就能活得轻松些。

11、上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。

12、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于*庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，*凡的.人生终将会发出耀眼的光芒。

13、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识掌握技能掌握必要的社会经验。

14、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

15、谁说“机会面前，人人*等”，新东方相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你只要奋斗不息，人生终将辉煌。

鼓励勤学苦练的诗句

鼓励勤学苦练的诗句

　　在日常学*、工作和生活中，大家或多或少都接触过一些经典的诗句吧，诗句是诗的句子，泛指诗作。你还在找寻优秀经典的诗句吗？以下是小编收集整理的鼓励勤学苦练的诗句，欢迎阅读与收藏。

　　1、力学如力耕，勤惰尔自知。——刘过《书院》

　　2、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮《诫子书》

　　3、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹《读书之要》

　　4、莫等闲、白了少年头，空悲切。——岳飞《满江红》

　　5、无穷今日明朝事，有限生来死去人。——齐己《感时》

　　6、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。——王贞白《白鹿洞二首》

　　7、夕阳无限好，只是*黄昏。——李商隐《乐游原/登乐游原》

　　8、百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府民歌《长歌行》

　　9、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。——吕坤《**语·应务》

　　10、白日莫空过，青春不再来。——林宽《少年行》

　　11、人寿几何？逝如朝霜。时无重至，华不再阳。——陆机《短歌行》

　　12、丈夫志四海，万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪·并序》

　　13、旁人不识予心乐，将谓偷闲学少年。——程颢《偶成》

　　14、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

　　15、业无高卑志当坚，男儿有求安得闲？——张耒《示秬秸》

　　16、故书不厌百回读，熟读深思子自知。——苏轼《送安惊落第诗》

　　17、老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——王勃《滕王阁序》

　　18、白日何短短，百年苦易满。——李白《短歌行》

　　19、劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。——佚名《金缕衣》

　　20、如切如磋，如琢如磨。——《诗经·卫风·淇奥》

　　21、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》

　　22、彼此当年少，莫负好时光。——李隆基《好时光·宝髻偏宜宫样》

　　23、昼短苦夜长，何不秉烛游！——佚名《生年不满百》

　　24、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游《冬夜读书示子聿》

　　25、合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。——《老子》

　　26、读书百遍，其义自现。——《三国志》

　　27、书到用时方恨少，事非经过不知难。——《警世贤文》

　　28、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀子《劝学》

　　29、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。——《荀子》

　　30、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

　　31、少壮轻年月，迟暮惜光辉。——何逊《赠诸游旧》

　　32、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——司马迁《史记》

　　33、归志宁无五亩园，读书本意在元元。——陆游《读书》

　　34、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿《劝学》

　　35、今日又不为，此事何时了？——文嘉《今日歌》

　　36、未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹《劝学诗》

　　37、学非探其花，要自拨其根。——杜牧《留诲曹师等诗》

　　38、少年易老学难成，一寸光阴不可轻。——朱熹《劝学诗》

　　39、问渠那得清如许，为有源头活水来。——朱熹《观书有感》

　　40、百年那得更百年，今日还须爱今日。——王世贞《梦中得“百年那得更百年，今日还须爱今日”》

　　41、博观而约取，厚积而薄发。——苏轼《稼说》

　　42、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明《杂诗》

　　43、花有重开日，人无再少年。——陈著《续侄溥赏酴醾劝酒二首·其一》

　　44、我生待明日，万事成蹉跎。——文嘉《明日歌》

　　45、欲穷千里目，更上一层楼。——王之涣《登鹳雀楼》

　　46、明年岂无年，心事恐蹉跎。努力尽今夕，少年犹可夸。——苏轼《守岁》

　　47、试玉要烧三日满，辨材须待七年期。——白居易《放言》

　　48、笔落惊风雨，诗成泣鬼神。——杜甫《寄李太白二十韵》

　　49、莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞《满江红》

形容小朋友本领大的句子

3岁孩子会的本领多了。

自己吃饭，喝水，自己大小便，唱儿歌，做些简单的体操，开始看绘本。

（集体）是我的家，（周围）小朋友们夸我本领大。

En

爱因斯坦曾说过这样一句话；时间最美好的事情莫过于有几个头脑和几个都很正直的朋友。

在这个世界上，人不能没有父母，也不能没有朋友。

友谊就好比是寒冷冬天里的一缕阳光，给予人温暖与幸福。

有时候，它又好似一根火柴，虽然只有一点点微弱的光亮，但却足以在你迷茫之时为你照亮前方。

一个人最幸福的事情莫过于拥有一个心地善良，为人正直的朋友。

　　我和她，在友谊的路上，并不是一帆风顺的。

我们有过争吵。

有过不和，但其中，却又参杂着许许多多美好与快乐的事情。

酸甜苦辣，样样都有。

或许是我们都已经长大的原因，两个人的生活中，多了一些谅解和宽容，还有快乐。

少了一点争执与嫉妒。

不再为一些鸡毛蒜皮的小事而伤害感情。

生活中变得形影不离，十分友好。

　　长个十厘米左右的卷发小辫子，粉红的脸蛋，一双大而有神的眼睛，还有那高高的个子。

她不喜欢赶时尚，时常规规矩矩的身穿一身干净的校服，胸前无论何时何地都会佩戴一条鲜艳红领巾。

特别遵守学校的规定。

他学*十分的出色，每次考试都名列前茅，在纪律上她严格要求自己，对待任何事情都是十分的认真，一丝不苟。

因此，她成为了我这个“马虎虫”的学*对象。

　　记得有一次，我因为感冒而旷了一天课，有很多知识的练*题都没有听到老师的讲解。

有一些问题还没有弄懂，正愁眉苦脸地坐在座位上发呆，，她似乎看出了我的心思，便满脸微笑地向我走来，对我说；“我来为你讲讲吧

”这对当时的我来说，并不是普普通通的六个字。

它好似在我感冒之时，递来的一杯温水一样。

我的朋友，在我还没有回答一声：“好吧

”的时候就已经为我认真的进行着讲解。

看着她那亲切的眼神，温和的态度，我好似受到了春风带给我的惬意之感。

我第一次这么深刻的感受到，原来，这就是友谊，这就是朋友的关爱

我再一次抬起头看着他那炯炯有神的大眼，又一次泛发出那心灵深处的触动：好温暖

现代的孩子该掌握什么样的生活本领呢

一、会学*的本领：不论将来是否能考上大学，孩子都应该学会学*，会从各种书籍、报纸、媒体、网络等多种渠道吸收各种知识，并转化成生活的能力； 二、要有强烈的求知欲：对新鲜事物、新生事物，要有好奇心，从“喜欢”到“探求”直至“掌握其基本要领”并会“运用”； 三、会和人交往的本领：孩子将来无论做什么，都离不开和人交往，一个不会和别人交往的人，做什么都不会成功，现在家家一个孩儿，有的孩子的交往能力很弱，事事都以自我为中心，不会谦让，不懂尊重，而且经常有孩子告状说，xx不和他玩了，其实是孩子自身缺乏和人交往的能力； 四、会与人合作的本领：现代社会处处充满了挑战和竞争，一个人单枪匹马是永远都不会成功，只有学会与人合作，才能事半功倍； 五、学会一、两样特长：不论孩子是在小时候，还是长大以后，不论是唱歌、跳舞、乐器、演讲、武术等等，当你拥有了某种特长，就会有展示的机会，这种展示既锻炼了自己的能力，又会在展示中让更多的人赏识自己，从而，为自己创造了更多成功的机会； 六、会审美的本领：这一点在现代社会中也是很重要的，穿衣打扮也好，家居装饰也好，生活、学*、工作……时时处处离不开美，“会美的”和“不会美的”那一个机会更多一些呢

人们对“养眼”的追求已不仅仅是长得漂亮，还包括审美的能力； 七、会烹饪的本领：现在会做饭、做菜的孩子已经很少了，有的家里五、六个大人照顾一个孩子，根本不需要、也不愿意让孩子动手做事，甚至从不让孩子进厨房，原因是嫌孩子忙道，其实这是一个错误，有很多生活常识都藏在厨房里，让孩子经常跟着大人做饭，不仅可以锻炼孩子的动手能力，教给他们一些生活知识，还可以增强家长和孩子之间的交流和亲密感，孩子将来长大了也不会将秘密藏起来，更有利于孩子的健康成长，另外孩子如果会一、两个拿手好菜，他既会有成就感又会在同学（同事）间增加一项炫耀的资本，这对于现代孩子来说不容忽视呦

苦练成功的经典句子

水暖水寒鱼自知，花开花谢春不管。下面为小编整理的苦练成功的经典句子。

1、机器不擦生锈，人不学*落后。

2、百闻不如一见，百见不如一干。

3、成功在于知识，失败在于无知。

4、丝不织不成网，铁不炼不成钢。

5、不知道没过错，不学*应谴责。

6、不耕种误一年，不学*误百年。

7、比赛必有一胜，苦学必有一成。

8、日子切莫白过，青春切忌虚度。

9、水不流会发臭，人不学会落后。

10、手指有长有短，知识有深有浅。

11、玉不琢不成器，人不学不知理。

12、只有学而知之，没有生而知之。

13、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。

14、不跟坏人作伙伴，不拿石头当枕头。

15、打仗先要摸敌情，伏虎先要知虎情。

生活本来就已经很苦了抖音句子

1、人生尝过酸甜苦辣百味后，就会明白：世上那些了不起的事，大多是由耐心堆积而成。耐心，意味着经得起眼前的诱惑，耐得住当下的寂寞。耐心不是外在压抑，而是内心的修行。

2、生活总是很现实，当你处在高处的时候，身边的人都会围绕着你，当你处在地处的时候，身边的人总是无视你的存在。

3、不论何时都不要放弃学*，因为你学的每一样东西总会在你人生中的某个时刻排上用场。

4、人生就是一场矛盾，无情，孤独终生，痴情，为情所困。

5、这一生，总有一个人和你过不去！

6、爱你，让我宁愿一辈子住在谎言里。

7、找不到理想的另一半很正常啊，你也没能成为理想的自己，不是吗？

8、道法自然，天人合一，道法自然，人生道酒！

9、只闻花香，不谈悲喜，喝茶种花，不争朝夕。

10、我们每天辛辛苦苦的赚钱，不是因为自己多爱钱！而是因为，钱虽不是万能的，但没有钱确实是万万不能的。而是因为自己，不想为钱和谁低三下四，更不想为钱与人互相为难。

11、祝你们白头到老，而我依旧黑发。

12、今年笋子来年竹，少壮体强老来福。

13、人嘛，总会犯错误的，就象吃芝麻哪有不掉烧饼的。

14、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

15、一个穷人看见富人时想，他们什么都有，真让人羡慕。一个富人看见一个穷人时想，他一无所有，却又那么快乐。其实，我们就是那个总是对自己生活不满意的穷人或富人。

16、不能自控的人，最容易被人控。

17、人生就是一场旅行，不在乎目的，只在乎心情。

18、你微笑着说我想太多，而我却微笑着说觉得一切都变了。

19、喜欢跟爱是不一样的，喜欢是荡秋千，可以自得其乐，不需别人的回应；爱是跷跷板，需要一个人坐在对面与你互动，贴*你内心的感觉。

20、一辈子不长，一生很短，简单的问，简单的说，别说重了，别说难了，说的过去是人生，说不过去是缘分。

21、不是富人拥有财富，而是财富拥有富人。

22、你能够成为什么？唯一限制的就是你头脑里的框框，你的外部世界永久反映你的内心世界，要想改善外部世界，必须努力改变内心世界！

23、想见你的人，跋山涉水，也总会来到你身边。不想见你的人，你走到他楼下他也懒得推开窗。

24、不管你干什么，都会有两种结果：一种是笑话，一种是神话。如果你半途而废，只能成为朋友中的笑话；但如果你成功了，你就变成她们眼中的神话。

25、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

26、一念心清静，莲花处处开。一花一净土，一土一如来。

27、把自己说服，是思想的胜利；把自己感动，是心灵的升华；把自己否定，是品格的超越；把自己征服，是人生的成熟。只要把握好自己，幸福就在手里。

28、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。

29、我当然懂得珍惜两个字的分量，但你必须给我两个字，值得！

30、有时候，心情不好，有时候，脾气暴躁，皆是因为身心疲惫，实在太累。

31、拯救不了世界也没关系，能给身边的人温暖和快乐已经很足够了。

32、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。

33、我有一个苹果，分你一半，这是友情。我只吃一口，剩下的全给你，这是爱情。我一口没吃，直接全给了你，那是你父母。我藏起来，对别人说我也饿了，这是社会。

34、当你站在巨人肩上时，请你务必记住：是一个巨人撑起了你。

35、或许是因为一份学业，一个工作，一段爱情，我们离开了父母，去了一座别的城市。一个人在外面，很不容易，亲爱的漂泊者，愿你有酒可以醉，酒醒有人陪。

36、花有百媚千红，女人有风情万种。人世间美丽无限，最美莫过于女人花。

37、失去意昧着得到，同时得到也意昧着失去。

38、人生犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。

39、神说，人生百年，不过白驹过隙。佛说，弹指挥间，就是霎那永恒。我说，这镜框内，小小方寸之地，便是我永恒。

40、世界上有两种东西不可直视，一个是太阳，一个是人心，前者伤眼，后者伤心。

41、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

42、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。

43、人生像一盒火柴，严禁使用是愚蠢的，胡乱使用是危险的；人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此？因为只能阅读一次。

44、人生没有假设，当下即是全部。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨，不如思变。

45、最彻底的报复，是原谅和遗忘。

46、就是因为有了畏畏缩缩、怕这怕那的性格，所以才有了吵吵嚷嚷、斤两必究的生活。

47、痛苦可以教导一些人，可是对于另一些人，痛苦反而使他们迷失方向。

48、他们说，有风的地方。就是你爱着的人的灵魂在飞舞。

49、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军。

50、泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。

51、自己发光，不要等别人不磨光。每个人都为自己，谁有空，有心好好去了解你呢。

儿童舞蹈基本功动作要领及训练方法

儿童舞蹈基本功动作要领及训练方法

　　儿童舞蹈是指由儿童表演或表现儿童生活的舞蹈。是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段。它的特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受。接下来由小编为大家整理出儿童舞蹈基本功动作要领及训练方法，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　儿童舞蹈基本功训练方法

　　下腰训练

　　动作要领如下：

　　1、训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。

　　2、下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下腰练*时，先由教员扶着练*，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，帮助他提腰，使幼儿逐渐体会正确要领。

　　幼儿自己练*下腰，练*时为增添一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，由最后一个幼儿从大家腰下钻过，如此反复，大家轮流各钻一遍。使下腰练*变得像做游戏一样。

　　压腿训练

　　1、幼儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。

　　2、重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一次。一手扶把杆，一手三位举起。

　　3、直立腿旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。

　　4、直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。压腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》

　　大踢腿训练

　　动作要领如下：

　　1、一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。

　　2、以大腿的力量急速向上踢起，上身保持*稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。

　　3、踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。

　　4、易出现的错误：踢腿时上体容易晃动，膝盖容易弯曲。纠正方法：收腹、立腰、后背紧张，两 腿要外开。

　　大踢腿训练时可采用助音乐，如：音乐《海鸥》（宋军曲，谢君丽配伴奏）。

　　弹腿训练

　　动作要领：

　　1、弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。

　　2、弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。

　　3、弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练*，然后再做大弹腿练*，动作要求干脆利落有力。

　　弹腿训练时可采用的音乐，如：音乐《小竹桥》（石刚、罗浩、素夫曲，谢君丽配伴奏）。

　　控腿训练

　　1、控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的.是训练腿部肌肉酌控制能力。

　　2、控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的情况下把腿举高。

　　3、切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯。身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。

　　4、控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练*，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练*，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。

　　控腿训练时可采用的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》（刘炽曲，孙希康配伴奏）。

越读越难过的伤感说说：有遇见你的勇气，却没有留住你的本领

★1☆　　不要把终点当目的沿途的风景也很美

★2☆　　有遇见你的勇气，却没有留住你的本领。

★3☆　　虽然连我们的国家都不同意我们在一起，但是还是想试试永远

★4☆　　可我还是想努力一下哪怕不知道未来在哪

★5☆　　为太喜欢你了，所以忍不住想和你在一起，即使知道我们最后没有结果

★6☆　　些美梦，没给你我一生有愧

★7☆　　你是我义无反顾的南墙，也是黄粱一梦的空欢喜一场，但我不后悔

★8☆　　一个人在计划未来，另一个人在预谋分手

★9☆　　过最心酸的一句话你走了真好不然总担心你会走

★10☆　　那么对你为什么还不放手？”“因为他偶尔也会给我糖吃……&#;”

★11☆　　今天开始我会多学*多运动多吃多玩少想你

★12☆　　只要是你我都可以

★13☆　　我知道同性恋是个死胡同。可我不要未来，我只要你。

★14☆　　要在我快要彻底放弃你的时候来找我，我不捡垃圾。

★15☆　　在你那儿我满是缺点，在我这儿，你美得发光

经典句子句句穿心：苦练七十二变，才能笑对八十一难