常敬斋
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香烟 常连祥原创曲谱专栏 -
盼望常能聚首 通俗曲谱这首歌是我较早的作品，早在一九九九年的时候，它就在我大学的舞台上被一个叫黄小虎的歌手演唱过，啊，一晃竟已十五年了！MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/2550439.html 盼望常能聚首 通俗曲谱作词：苏仕帅。作曲：苏仕帅。演唱(奏)：陈永强。来源：原创。上传：乐在乐中。日期：2016-04-30。 -
唱着妈妈常唱的歌 通俗曲谱唱着妈妈常唱的歌 通俗曲谱作词：冷桂萍。作曲：周伟明。演唱(奏)：王艺涛。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：车里子。日期：2016-09-18。 -
九九重阳 （宋宇春词 常连祥曲） 常连祥原创曲谱专栏 -
常吃麻酱素什锦有哪些好处麻酱素什锦是一种非常美味可口的特色名菜，属于鲁菜系的食品。麻酱素什锦具有防癌抗癌、缓解便秘、减肥瘦身、降血压的好处。麻酱素什锦的主要食材都是一些蔬菜，没有荤菜，素材色彩斑斓、清脆爽口，而且咸鲜香酸辣甜六味，芝麻香气浓厚。常吃麻酱素什锦有哪些好处*常喜欢吃素菜的朋友，可以经常吃麻酱素什锦。麻酱素什锦中的维生素含量非常丰富，想要减肥的朋友可以经常吃，麻酱素什锦营养丰富，还有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，而且老年人高血压患者吃麻酱素什锦还可以降血压。麻酱素什锦主料：青萝卜(75克)，红萝卜(75克)，白萝卜(75克)，胡萝卜(75克)，圆白菜(75克)，莴笋(75克)，黄瓜(75 -
姜黄的功效 常吃姜黄好处多说到姜黄，这是我们大家都不会陌生的食物了吧，在生活中很多人都爱吃的就是姜黄这样的食物了，经常的吃些姜黄，可以帮助我们起到很不错的保健作用，对于身体的好处也是特别多的了，那么既然姜黄很不错了，姜黄到底有什么好处呢，一起看看姜黄的情况吧。消炎消炎是姜黄的功效与作用中一个，如果是身体某些部位有炎症可以用粉末状的姜黄在上面进行涂抹，这样就会使得肿块、发炎的部位得以消退。除此之外需要注意的是姜黄的功效与作用中也有杀菌的作用，但是这时候的姜黄需要在强光的照耀下才能将其杀菌的作用发挥到最大，大家可以将姜黄抹在需要的位置上躺在太阳底下，这样的效果想必是最好的。对于很多人来说，在生活中都比较容易出现发炎的情况了 -
高血压患者宜常食用豌豆控制血压的有效成分锌、钾、叶绿酸、维生素C、膳食纤维、β-胡萝卜素。降压原理豌豆中富含的钾能帮助血压正常化。维生素C、β一胡萝卜素皆具有抗氧化的功效；活性氧会伤害细胞膜、造成动脉粥样硬化，适量补充抗氧化物质，可以降低血液中胆固醇，维持血管的健康状态。豌豆中还含有叶绿酸，可以降低甘油三酯与血液中的脂肪，减少心血管病变的发生，有助于高血压患者强化血管弹性，以稳定血压。作为含锌相对高的食物，可以提高体内锌/镉比值，减少镉的积累，阻止动脉硬化，有益于高血压患者。正因为如此，若血压增高者，宜常食用豌豆及豌豆制品。此外，食用豌豆苗也有较好的降压作用。采购祧选建议挑选豆荚扁*、颜色翠绿、表皮光滑、豆粒部分未 -
常吃蛋黄豆腐可以补充营养 -
常吃茼蒿到底好还是不好茼蒿大家都吃过吧，大家都是怎么吃的呢，小编就是特别喜欢吃茼蒿，只是喜欢吃火锅中的茼蒿的味道，但是小编不知道还有什么其他的吃法。其实做法也有很多的，只是大家没有去发现而已哦。作为绿叶蔬菜之一，茼蒿的食物营养丰富，含有不少胡萝卜素，是很棒的健康食材。不知道大家是否爱吃呢，接下来，小编我就为你详细解读，茼蒿营养价值，希望能够帮助到您。茼蒿所以被称为菊花菜，因为其属于菊科。在民间，茼蒿还有个有趣的别名——“皇帝菜”。原来古代茼蒿为宫廷佳肴，它清气甘香，鲜香嫩脆，富含营养成分，尤其是胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20-30倍。有些妈妈担心孩子不爱吃胡萝卜，其实吃茼蒿就可以替代。茼蒿中含有特殊的香 -
常吃苹果帮助男性降压降脂现在普遍存在的问题就是，人们的生活水*提高了，但是各种的疾病也找上了门。让人们困扰的就是比较常见的三高疾病。这种疾病和先天的遗传有关，但是和后天的生活方式，饮食*惯有着直接的关系。特别是男性朋友们经常会有高血压高血脂的情况出现。除了吃些药物来维持正常数值以外，饮食也是至关重要的，下面就介绍几种可以降压降脂的水果。绿豆芽：将胆固醇排出去!绿豆是大家都熟悉的食物之一，大家可不要小看它，它是降压降脂的好食材。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物 -
常吃葡萄美容抗衰老立秋时节，是葡萄成熟的时节，这个季节的葡萄个大，而且肉很丰富，口感也是非常的好。很多人爱吃葡萄。其实葡萄中含有很多营养物质，比如说花青素，就可以有延缓衰老，抗疲劳和美容的作用。特别适合女性们食用。大家*时的时候可以多吃些葡萄。那么具体葡萄有什么样的好处呢，多吃了有没有坏处呢?我们不妨来了解一下吧。葡萄的营养价值葡萄含糖是很高的，恰当吃比较好。可是不能多吃哦。因而，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲惫均有补益效果。而葡萄酒又为一种低度饮料，富含十几种氨基酸和丰厚的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、补养、养人等特色，经常少数饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等成效。葡 -
常吃萝卜能预防癌症癌症真的是很可怕的，癌症就存在于我们的身边，总是喜欢无形中夺走生命，面对癌症，我们能做的就是预防癌症，防范于未然，这样才有机会将癌症扼杀在摇篮中，那么生活中有哪些方法可以预防癌症呢?今天小编给大家推荐一种食物--萝卜。癌症的“克星”，赶紧去看看吧!萝卜是我们常吃的一种食物，这种食物一年四季都有，种类不同，有白萝卜、红萝卜，很多家庭冬天都会买一些萝卜放在家里，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃萝卜对身体好，那么萝卜为什么能预防癌症呢?因为萝卜中含有一种特殊的物质，那么这种特殊的物质为什么具有抗癌的效果呢?萝卜中含有的萝卜硫素对人体帮助很大，尤其是对于细胞，可以刺激其产生酶，分解亚硝酸盐等致癌物质， -
常吃杏仁有好处 降糖*喘又美容坚果类的食物有很多，每个人的体质和口味是不一样的，所以在选择上面也是大有不同的，每次去超市选购的种类也不同，坚果类的食物有很多，比如说瓜子啊，核桃啊，开心果等等。还有大家喜欢吃的杏仁，杏仁的好处有很多，作用也是很丰富的。1、抗炎、镇痛作用苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，从很早就有人用苦杏仁治疗晚期的肝癌或者是肝脏疾病，可以缓解辨认的痛苦，同时还可有止痛镇静的作用。2、降血糖作用苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，这样的实验结果说明了一个道理，苦杏仁中的这样的物质是 -
常吃蒜苗消食降压保护肝脏大蒜大家都吃过是人们饮食中不可缺少的一部分，有的时候少了它就好像少了很多的东西一样，常吃大蒜可以有杀菌的作用。但是大家一定对蒜苗不是很陌生的吧，它也是我们餐桌上不可缺少的一部分哦，而且好吃不贵营养价值也高，下面我们就来了解一下。防流感:蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，对于*常经常出现的流行感冒啊，还有出现的伤口感染，感染性的疾病等有预防和辅助治疗的作用。同时还可以有降血脂和血压的作用，减少心脑血管和动脉硬化疾病的形成和发生有一定的作用。保护肝脏:它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。常吃蒜苗可 -
常吃馄饨健脾养胃滋阴补气馄饨是我们*常非常爱吃的一种食物，馄饨是我国的汉族传统面食，一般用的是薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用。馄饨起源于北方，但是在南方发扬光大，更受南方人的喜欢。吃馄饨可以帮助人们健脾养胃、滋阴补气，还可以排毒解毒、开胃消食。常吃馄饨健脾养胃滋阴补气馄饨有非常高的营养价值，常吃健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿。馄饨里面的馅料，主料是猪肉，可以为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还可以为人们提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。馄饨的功效和作用：开胃可口馄饨的馅料非常美味鲜香，而且馄饨营养丰富，香里有甜，风味独特，诱人食欲。安神 -
常吃油菜可以解毒消肿美容养颜油菜很多人对它多认识，它是我们常吃到的蔬菜，油菜也就是我们常常所说的油白菜，或是胡菜等。油菜是我们*时吃得最多的一种蔬菜，所以家常菜中一种。其实油菜的营养价值还是很好，*时若是能经常吃油菜对我们的身体健康带来很大的好处。那么，吃油菜会带来哪些的功效和作用呢?油菜不但有很高的食用价值而且还有非常好的药用功效，油菜中含有丰富的膳食纤维，*时能经常吃能起到很好的降低血脂的作用，甚至它还能起到解毒和消肿的效果，*时能经常吃能起到美容养颜的作用。解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能增加酶的形成，对人体的致癌物质有排斥作用，因此它具有防癌的功能。同时，油菜它还具有促进血液循环的功效，因此能增强肝脏的排毒功能 -
常吃麦麸缓解便秘帮助减肥麦麸就是小麦皮，是人们在加工小麦的时候产生的副产品，麦麸是一种买黄色的片状或者粉状，大约占有麦皮总量的5-10%，一部分大约有1/3-1/2在面粉里了，麦皮共分6层，外面的5层含粗纤维较多，营养少，难以消化。 麦皮含有大量的维生素B类。麦麸对人们来说，有缓解便秘帮助减肥的作用。常吃麦麸缓解便秘帮助减肥麦麸里面富含纤维素和维生素，在我们的生活中，麦麸主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。麦麸的营养价值非常丰富，尤其是麸皮含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。麦麸不但含有丰富的粗纤维、粗蛋白质，而且质量也是非常好的。在于玉米和小麦粒相比的情况下，麦麸的氨基酸组成比较*衡。麦麸里 -
冬季温中御寒常吃哪些食物冬季是一年中最寒冷的时候，在秋季过后，春季未来，这个季节是人们非常难熬的一个季节，尤其对于很多北方地区的人们来说，冬季一定要吃一些可以温中御寒的食物过冬。那么人们在冬季吃什么食物最好?哪些食物可以帮助温中御寒呢?冬季温中御寒常吃哪些食物1、蔬菜：冬季御寒吃蔬菜，可以帮助人们补充维生素，包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、水果：水果里面的营养元素非常丰富，是冬季人们身体营养元素所需的来源。包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果 -
下一站是幸福常欢喜欢的是谁 下一站是幸福常欢喜欢谁常欢喜欢丛笑，丛笑比他的年纪要大上几岁，这一点他与跟自己一起进入公司的男主元宋有些相似，因为元宋也喜欢上了比自己年龄更大一些的女孩子。丛笑有些拜金主义，曾经说过非高富帅不肯嫁，不过她的心地还是满善良的。剧中的常欢是一个不折不扣的大暖男，时刻都能够照顾到身边其他人的情绪，他可以一声不吭地在丛笑身边充当丛笑的树洞，而在丛笑遇到麻烦和困难时他也总是第一个站出来为她出头。常欢喜欢丛笑并没有多少人知道，因为他向来都是用自己低调的方式慢慢喜欢着丛笑，*日里常欢喜欢和丛笑在一起斗嘴，两人嬉笑打闹的样子也十分快乐。 而事实上丛笑也是将常欢放在心里的，虽然常欢并不符合她一开始的择偶标准，不过在经过长时间