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2岁宝宝不爱吃饭应该怎么办
宝宝吃饭看似是简单,但到了宝宝那里也许就成了难题,关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭,总会手足无措。别担心,只要找对方法,针对解决,一定让您的宝宝从此爱上吃饭!
一、2岁宝宝不爱吃饭怎么办才行
1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现不符合**的要求,但只要持之以恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式。
2、良好的就餐和饮食*惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。
3、饭前避免剧烈运动,饭前运动剧烈,容易肚子疼。
4、安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食, 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。
6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使孩子空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。
父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识,以轻松与理解的态度,培养宝宝正常发展过程中的饮食行为*惯。在配合身心发展的状况下,提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜,使孩子的营养摄取达到均衡,并喜欢自己安静进餐,养成良好的饮食行为*惯。
二、2岁宝宝需要摄取哪些营养
宝宝1岁以后,就像个不知疲倦的小小发动机,活泼好动,充满了活力。第一次自信地大步走,第一次像你们一样说出大人话,第一次交到好朋友……每个第一次,都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持,能帮助宝宝全面学能进步,让他处处领先一步。
1、蛋白质:它是宝宝身体发育所必需的,1~2岁的宝宝每天需要蛋白质35克,2~3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。
2、钙:它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去,爬上爬下,没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜,因为这些食物中含钙丰富。
3、锌:是一种重要的生长因子。1~3岁的宝宝每天都在学*和练*新的动作,如果缺少了锌,动作发育指标不达标怎么行。而且,锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统,抵御感染与疾病。补充锌,就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。
4、铁:是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1~3岁的宝宝如果体内缺少铁元素,他们的'运动能力也许会受到阻碍,所以,多吃补铁食物吧,如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等,帮助宝宝成为小小的“运动健将”。
三、2岁宝宝吃饭的误区有什么
饭桌误区一:追着孩子吃饭
总想让孩子多吃些,这是*家长最普遍的想法,“多吃才能长大个儿”,“妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点,不行,再吃两口”在这些饭桌上最常听到的配音声中,孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿,小的时候追着喂,长大了又得逼着吃,搞得饭桌像是战场,一顿饭下来,家长累心又费力。到底追着孩子吃饭是好还是坏呢?要怎么让孩子吃饭才对?
饭桌误区二:饭桌上训孩子
调查显示:超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评,好多家长*时工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间,先问学*成绩,再问思想动态,然后就是滔滔不绝的说教,但你知道饭桌上训孩子带来什么坏处吗?
饭桌误区三:“吃无吃相”
吃有吃相一直是我国的传统,但渐渐被很多家长忽略了这个问题。有的家长出于对小孩的宠爱,任小孩放任自由,吃起饭来毫无规矩。实际上这种行为对于小孩日后的行为*惯是百害无一利害的。
有的小孩吃饭时,周围的人七嘴八舌地聊天,使喂养人不能集中注意力喂孩子,也不能与孩子进行交流,孩子的注意力很容易分散,对于孩子来说是非常不好的一件事。
四、2岁宝宝的饮食禁忌
婴幼儿饮食一忌咀嚼喂养。有些家长喂养婴儿时,*惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的*惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。
婴幼儿饮食二忌硬、粗、生。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,因此,供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。
婴幼儿饮食三忌饮食单调。婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能口瘀情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到*衡膳食的目的。
婴幼儿饮食四忌盲目食用强化食品。当前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。
让两岁宝宝乖乖吃饭的方法
在*及世界的大部分国家,吃是一种文化,民以食为天,一般一日三餐,分吃早饭、午饭和晚饭,发展到现在,在许多大中城市,许多人形成了吃夜宵的*惯。 吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。下面为大家带来了让两岁宝宝乖乖吃饭的方法,欢迎大家参考阅读!
孩子两岁了,比起第一年来,孩子现在的发育速度已经慢了很多,所以他实际上并不需要你认为的那么多食物。他对于自己要吃的东西已经有很多的见解。
一、选择你的应对方式
两岁的孩子是一个挑食专家,但是他也会像一只隼那样地盯住你看,并且有样学样。给他营养丰富食物的同时你自己也要好好吃饭,这是培养他良好饮食*惯的两个最好的方法。要知道,他不仅会学*你的好*惯,也会学你的坏*惯。
如果你默默地顺从了他的一些挑剔*惯,孩子就不用费力地争取了;而如果你坚持要按照自己的方式,结果只能是让他认为这是一场重要的战役,而你是不会赢的。你要做的就是保证所有的食物都是有营养的,就算他每天晚上只吃其中的一种也没有什么太大关系。不要询问他想要吃什么,你应该自己从孩子通常会喜欢的几种合理食物种类中进行选择。
一定要让孩子坐到餐桌旁吃饭。定时定点就餐的孩子通常能够得到更好的营养,体形通常也会发育得比较好。
二、餐桌上的战争
如果你两岁的孩子拒绝吃你摆在他面前的任何食物,这个时候你就会知道在这场发生在餐桌上的战争中,使用对抗的方法你永远也赢不了。你可以尝试一下以下方法
1.让他离开餐桌,然后在几个小时后规定的就餐时间再试一次。
2.开始的时候先给他一些有营养的小吃,如奶酪、蛋奶薄饼或水果。把这些小吃放在一个盘子里,然后跟他一起吃。不要盯着他看,也不要等着他吃。
3.如果他仍然拒绝吃东西,再把他从高椅里抱出来。不要担心,即使是一个只有两岁大的孩子也是不会让自己饿着的。到了下一次正常的就餐时间,他应该就已经准备好吃饭了。
温馨提示:
在职父母可以询问孩子的日间照看者,孩子每天都在什么时间吃饭及吃了些什么?如果他的饮食结构不理想,同照看者讨论一下这件事情。如果对方无法提供你想要孩子吃的东西,你可以提出每天给孩子准备好饭菜。但是不要过分琐碎,孩子们会从不同的照看环境中学到很多东西,况且孩子的饮食结构是有很大变化余地的。
1、为宝宝准备一套专用餐具
大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知宝宝吃饭
宝宝玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的情绪,所以要事先告诉宝宝即将要做的`事,给他一点缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
3、让宝宝少吃零食
少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式,但是正餐之外的点心份量不可太多,以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心,而不要给他吃“垃圾”食物。
4、让宝宝一起帮忙
为了满足宝宝的好奇心,吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等,这样,宝宝会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。
5、换换烹调方法
宝宝吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,如清蒸、红烧等,让宝宝有新鲜感。
另外,大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物,若烧成不好看的颜色,恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。
6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西
虽然要均衡摄取各类食物,才可帮助宝宝健康地发育成长,但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主,再渐渐加入其它的或新的食物,由少至多,让宝宝接受各类食物,这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化,宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
7、教会宝宝用筷子
不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后,父母可以教他学用筷子,学会自己吃饭,也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,会有成功感,慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但这是个必然的开始。
8、别在饭桌上骂宝宝
吃饭时的气氛要轻松点,让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。也不要总是急着问:“你还想再吃吗?”如果宝宝说:“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念,而不会刚吃几口饭就往外跑。
9、让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候,心*气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。几次下来,宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。
这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,如果忍不住给他零食吃,那就适得其反了。
10、多表扬
当宝宝能够很安稳坐下来吃饭时,不要忘了表扬他,或是饭后陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。*时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。
春节期间宝宝怎么吃饭
喜气迎佳节的时候宝妈们一定要记得不能松懈对宝宝的看护,特别是在饮食方面今天起请记牢下面的内容哦
一、必备食材
1、大麦茶--健脾暖胃。寒冷的天气,从外面归来,一杯暖暖的大麦茶,可以驱散呼吸进入脏腑的寒气,又不会引起内热,是进出温差较大环境的必选;装在保温杯里,即使宝宝在不方便刷牙的时候也可以简单清理口腔食物残渣;同时富含多种蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,可以解腻、润滑肠道、健脾、助消化。大便正常或糖稀用大麦茶比较合适,如心火肝热或大便干燥、先干后湿请用双芽水(分男女)。已经流清鼻涕的可以选择生姜(1-2片)黑糖水。寒气祛除(清鼻涕止住)即可停止,不可用过量。
2、葡萄干水--心火肝热,肝木疏泄不及的宝宝,可以抓一把葡萄干开水闷泡10分钟后饮用,或煮粥煲汤均可,不建议直接食用,一方面小宝宝不会咀嚼,另一方面过甘伤脾。
3、杏仁露--咳嗽、需要润肺、嫩肤的宝宝可以作为饮料适量饮用,也可日常煮粥,注意选择甜杏仁,最好自己购买纯甜杏仁,不要加工过的,或加了添加剂和蔗糖的成品杏仁露,会压制本身的食性,降低效果。
4、枣仁茶--节日期间宝宝情绪过于兴奋,或放炮导致的惊吓等,都可以冲一包宝宝专用茯苓枣仁茶来安神宁心。
5、玉米须茶--大便先干后湿,尿液较少、身体湿困的宝宝必选。
6、陈皮甘草水,山楂条--解决宝宝吃肉多后积食。
可用山楂条,不会咀嚼的小宝宝用开水浸泡后碾碎做羹给宝宝。积食后咳嗽的宝宝推荐陈皮甘草水,8-36个月蜜灸甘草4-6个,陈皮条10条,煮水加金桂花一捏,调黄晶冰糖或黑糖适量后服用。胀气宝宝可单用陈皮茶,烹调菜肴的时候家长也可加入适量的陈皮以解腻理气,化瘀散结。
二、备选食材
1、抗氧化、抗雾霾、抗冷空气刺激:主要的营养素是维生素AE和花青素、类黄酮等,搭配原则是:坚果+绿叶菜、菌藻类等。例如松子核桃胡萝卜枸杞拌菠菜、西芹腰果等。推荐:蔓越莓、蓝莓、松子、核桃(尽量不要选择花生、致敏率太高)、胡萝卜、红洋葱、甜椒、芹菜、柑橘类水果、葡萄、豆类食品。
2、清热解毒:红豆沙或绿豆沙---红豆侧重祛湿解毒清热利尿,吃的肥厚甘腻、内热积毒的健康宝宝食疗作用较好,如果内热过大,耳后淋巴结肿大的宝宝,建议可以日常用绿豆沙用以清热解毒。可以做成包子、冲水或调粥、糕点等。木耳、各种绿叶菜、菌藻类食材(海带、海苔、蘑菇)十字花科的西兰花、菜花等也是不错的.选择。
春节宝宝饮食注意事项
1、饮料宜少喝
小孩子都喜欢喝饮料,但营养专家指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此,最好让宝宝多喝白开水。
2、主食不能少
节日里,有些孩子菜吃得多,几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收。而且,蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。因此,要为宝宝合理安排主、副食。各餐荤素搭配,既要有充足的蛋白质,又要有绿叶菜,最好配上一两样开胃菜最佳。
3、春节的餐桌上不要素菜唱主角
一般节日餐桌上以荤菜为主。营养专家指出,过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。因此,节日里应准备这几类蔬菜:绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等,它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外,还富含碳水化合物;此外,黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。饮料宜少喝蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
4、需注意饮食安全
节日里,孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。儿科专家指出,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。因此,尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。
吃饭的细节
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味,但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候,只吃披萨的馅料部分,不吃底层和外皮。你能减少摄入热量:150卡路里。
4、用开水代替喝果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分,热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。
5、少吃肉多吃菜
包饺子或者做其他肉馅的时候,尽量选用精肉。多加一点蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一点肉。
6、换一个小的红酒杯
尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒,是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。
第一,和*常一样,少吃油腻。
过年期间,很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物,肉类食物一碟又一碟,其实这是非常不利于宝宝的健康。专家解释说,宝宝的消化道比较脆弱,吃太多太油腻的食物,会不利于宝宝消化,容易导致宝宝患上急性胃肠炎。会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。杨凌华建议妈妈最好让宝宝吃的跟*常一样。
第二,不能以副食代替主食
过年时餐桌上美味佳肴丰盛,每样菜肴宝宝吃上几口就饱了,主食也吃不下。有些妈妈就索性让宝宝放开肚子吃副食。其实,这种做法很不科学。营养专家指出,副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收;而且,蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。不然,容易造成宝宝对营养素摄取不均衡,影响正常的生长发育。因此,妈咪要以现代营养原则为宝宝合理安排主食与副食。
第三,不要让宝宝喝太多饮料
节日里,饮料是常品,通常是为客人准备的。饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品,但是宝宝其实是不能喝太多饮料的。因为含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。此外,由于饮料比较凉,容易引发宝宝腹泻。妈咪最好多让宝宝喝白开水。春节正逢冬春交替时节,既气候干燥,各种病菌活动又活跃,白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。
因此, 如果宝宝出现了食欲不振,恶心、呕吐等症状,就要用到八珍糕来调理了。纯天然的药食同源制剂—国爱堂八珍糕,运用百年传统古方,精心虔制,有效调整肠胃,健胃消食去积,配方中山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾的药物,也是药食同源之品,这些看似*和的食物,其实在补足脾胃之气的过程中,可以起到很大的作用的。儿童八珍糕用的是太子参而不是党参。太子参又名孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参。有补气益血、生津、补脾胃的作用。配制药性*和,用量恰到好处,同时,在这个组方中中,又加入了生山楂和炒麦芽,有利于促进儿童食欲,保护肠胃,是儿童四季常宜的健胃消食、清凉解毒降火的最佳食品。
宝宝不爱吃饭怎么调理效果好
人在面对新事物时,都会先恐惧,再熟悉,食物对孩子来说也是一样。要引导儿童克服对新食物的恐惧,父母要早行动。从宝宝4个月至6个月时,父母就可以开始喂新食物,循序渐进,并保证一定的喂食次数,适应新食物通常需要15次以上。
家长*时可以带孩子到超市或菜市场采购食品,让他对食品产生兴趣。家长还要把孩子不喜欢的食品和喜欢的食品放在一起喂。开始时,以孩子喜欢的食物为主,慢慢再增加他不喜欢的食物的量,提高孩子耐受能力。
增加饮食趣味,用趣味名称称呼食品,或者是做成各种形状,这能激发儿童对食品的兴趣,这尤其对那些对什么都感兴趣、就是对食物不感兴趣的孩子有效。*时,家长可让孩子多做口腔训练。家长给孩子吃的东西太细,会使孩子的口腔缺乏运动,对很多食物产生触觉防御,最终造成偏食。
父母喂食要“讲规矩”
有些人说,孩子在幼儿园吃得很好,为什么一回来就不好好吃了?其实,这是家长在家里没有做好榜样。另外,友好的、有情感色彩的碰触会使孩子的喂养困难问题减少。孩子拒绝吃父母喂的东西时,家长不要板起面孔、甚至厉声训斥,更不要哄骗孩子进食。
家长要培养幼儿独立进餐的*惯,对独立进餐的幼儿给予及时的表扬和鼓励。
两餐间隔3小时左右,在这期间,限制零食或高热量食品,让幼儿适当体验饥饿。在进餐时注意幼儿的个体差异,估计食量进行盛饭,也能使幼儿进餐信心大增,第一碗不宜过多,吃完后再添。避免幼儿看到太多饭菜,产生畏难情绪而影响食欲。
不要在吃饭时让孩子看电视、看手机、听故事,应让孩子把注意力集中在进餐上。控制孩子进餐的时间,家长可等15分钟,如果孩子不吃,就把菜拿走。如果他想吃,就开始计时,限制在30分钟左右,过了时间,即使吃不完,家长也要把饭拿走。
宝宝不爱吃饭怎么办
以下几种方法,改善孩子的现状
1、进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素,比如不要开电视、不要拿玩具给孩子,等等。这其中,父母起着以身作则的引导作用;
2、不要拿大人的饭量来衡量孩子,孩子吃饱后,不要再硬塞给孩子吃;
3、营造良好愉快的用餐环境,比如看看谁还没坐到餐桌上来,让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭,和孩子一起布置餐桌等;
4、经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣,也可以用简单明了的话语,让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的`好处;
5、多在食物的配制和烹饪做法上作变化,不要一连几天重复同一种食物或者一个做法,可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起,做到颜色丰富、味道多样;
6、增加孩子的户外活动时间,多让孩子参加体育锻炼,这样能促进孩子的新陈代谢,有助消化;
7、限制孩子的零食,一是数量上,二是时间上(进餐前1小时内不能吃);
8、对于孩子突然饭量减少,父母要细心观察,孩子是胃部不舒服,还是闹情绪的问题等。分析原因,然后有针对性地加以解决。
宝宝不爱吃饭怎么办?6大妙招来解决
孩子只吃零食不吃饭,让家长们都忧心忡忡,到底有什么办法才能让宝宝吃饭呢?今天小编就给大家介绍一下让宝宝爱上吃饭的妙招,妈妈们一起来试试吧。
一是饥饿疗法
孩子不饿不喂,不追着喂,表示饱了后立即停止喂。
二是食物多样化
这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考,要遵循“从少到多,从稀到稠,从一种到多种”的原则。
三是多用耐心
有人做过调查,当你耐心劝说孩子10次的时候,90%的孩子就不拒绝了。
四是懂得孩子的心理
儿童都有从众心理,孩子吃饭时,不要让他在小饭桌上单独吃,让他和大人一起吃,或找几个小伙伴一起吃,让餐桌热闹起来,是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。
五是充足的睡眠
相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是适量活动
不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬,大孩子多到户外活动。
宝宝1岁以后,就像个不知疲倦的小小发动机,活泼好动,充满了活力。第一次自信地大步走,第一次像你们一样说出大人话,第一次交到好朋友……每个第一次,都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持,能帮助宝宝全面学能进步,让他处处领先一步。
1、蛋白质:它是宝宝身体发育所必需的,1~2岁的宝宝每天需要蛋白质35克,2~3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。
2、钙:它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去,爬上爬下,没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜,因为这些食物中含钙丰富。
3、锌:是一种重要的生长因子。1~3岁的宝宝每天都在学*和练*新的动作,如果缺少了锌,动作发育指标不达标怎么行。而且,锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统,抵御感染与疾病。补充锌,就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。
4、铁:是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1~3岁的宝宝如果体内缺少铁元素,他们的运动能力也许会受到阻碍,所以,多吃补铁食物吧,如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等,帮助宝宝成为小小的“运动健将”。
5、维生素:维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用,想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。
九库说说的语句,常常简短而有霸气,充满正能量。人生常常遇到困难,而那些好句子,不经意间直击内心柔软的地方,进而一改颓丧的心情。励志的句子网向您推荐形容宝宝睡的香的句子。
天气凉凉的,裹着被子睡的香浓,惺忪中看到身旁的宝宝依旧不盖被子睡的四仰八叉,瞬间又被困意击回梦里。再次醒来,宝宝靠在我的肚子上,咿咿呀呀的自顾自的拿着书在看,摸着她的小肉肉,心想此刻床边有杯热巧该多完美。
形容宝宝睡的香的句子
一、宝宝已经鼻塞十几天啦,脸上也长了痘痘(好像是湿疹),怎么还不见好啊,看着宝宝难受妈妈心里跟着难受啊,拜托宝宝快点好吧,不要总是这么不舒服。睡觉也不踏实,真心希望宝宝能吃的好,睡的香,健健康康地长身体!
二、麻麻说,睡着了就不知道痛了,宝宝依然睡的香,麻麻又痛醒了。
三、你吃的好!睡的香!就是妈妈最幸福的事情!谁也不能打扰我宝宝好好长身体!
四、粑粑不在家,小宝宝睡的香,大宝宝怎么都睡不着啊
五、被爸爸搂着睡的香啊,做梦都乐呢!别美了宝宝,你都胖出沟啦。
六、宝宝每天早上都是最开心的时刻,吃的好,睡的香!大早上起来,麻麻粑粑还没醒来,就会各种撒娇贴脸啃脸,翻来翻去直至我们全部疏醒。
七、开心这两天白天情绪不太好但是晚上睡觉特别好哄喝完奶自动入睡,慢慢戒夜奶中,夜间醒的次数少了。亲亲亲亲我的好宝宝。爷俩睡的香我睡不着了闭着眼睛想事情越想越他妈睡不着再玩会手机吧。
八、这么冷,零下3℃还不下雪,就是耍流氓。宝宝昨天泡澡,睡的香香香。
九、今天在郑州第一地铁线上,遇到了一件非常奇葩的事情,今天就分享给宝宝们,宝宝是从市体育中心做的地铁,当宝宝正睡的香的时候,却被一名泼妇从位置上拽了起来,口口声声的骂着宝宝,说不给她让座,宝宝真心委屈,本来就睡得熟没有看见,被你叫醒给你让座本是应该,但你却口吐脏字,真心是受不了了,就因为你有孩子我就该给你让位吗?这个社会到底是怎么啦?
十、有一种不舒服叫长辈觉得你不舒服我妈看了觉得宝宝不舒服、隔壁邻居家的大妈看了也觉得宝宝不舒服,宝宝说什么了吗?宝宝睡的香着呢
十一、我姑娘穿的,一晚上一片,真的很经济实惠,其实你有2片也是我的一片钱了,然后还得换,换还蒸腾宝宝,大人孩子都休息不好,凯儿得乐一片搞定,晚上睡的香。
十二、最*身体和心里的压力都很大,重感冒传染给宝宝,拖的病照顾夜里一小时醒一次的宝宝,身体快要崩溃,比身体难受一万倍的是心疼和不舍得,也终于明白除了健康快乐其他都是枉然,终于宝宝快好了,白天有活力晚上也睡的香了。老母亲露出了久违的微笑,还有一件开心的事儿是我的叫快要变回原来的尺码。
十三、我发现只有搂着宝贝的时候才能睡的香,好想可以好好睡一觉,想宝宝了。
十四、宝宝睡的香时,我睡不着,我想睡时,她醒来闹了,无法统一步调啊。
十五、宝宝今天睡不踏实,跟我一个被窝睡的香,可是一点声音就吵醒了,一直不明白咋回事,直到冲了奶粉,原来人家是一直没吃饱,怎么睡的着。
十六、宝贝在婴儿床总是睡不安稳,今天下午躺在妈妈身边,睡了一个大大的饱觉,可能是感觉到妈妈在身边吧,有了安全感,所以才睡的香。妈妈看崔神的书上写到,宝宝要单独睡婴儿床对她才是最好的,可这一刻只想让她睡在妈妈身边,再久一点
十七、宝宝两个月,六十天内大概睡的香是刚出生那几天。后来的日子就是肠绞痛,湿疹,黄疸一直伴随着他。经常是放下去,几分钟又哭醒了。天哪,我想吐槽的是老娘就没有睡过一个安稳的觉。什么时候能让我睡个整晚。
十八、宝宝才一个半月,已经开始认人了。只要有妈妈在,宝宝吃的好睡的香,做什么都安心!原来妈妈天生就是娃娃的守护神,妈妈的责任任重而道远!
十九、最害怕的事情莫过于失眠,睡不着,天,从喂完宝宝十二点到现在,宝宝睡的香的不得了,我却睡不着。啊~~~~
二十、宝宝.这个时候应该睡的香饽饽.心里不要想太多了.我说过的话都是真心话.你不需要担心的太多。永远不会松开手的。我要我们狠狠的爱下去。我爱你。
二十一、今天婆婆给剪指甲,剪掉块肉,好心疼呀!估计婆婆心里也内疚着,谁也不是故意的,但是宝宝一点没哭,继续睡的香着呢。
每个孩子都是爸爸妈妈心肝宝贝,只要宝宝能够健健康康的成长,做家长就会很开心了。所以,祝愿全天下的孩子都能够健康成长,下面是小编整理的晒宝宝吃货句子,欢迎阅读!
1、宝宝是吃货,满眼都是吃吃吃。
2、这孩子是吃货一枚…哈哈哈哈…天天趁吃…趁吃。
3、看到美食后,任何不好的情绪都能瞬间消失,果然一碰见吃的就高兴的拍手!
4、只能说个个宝宝都是天生的吃货而且都是表情帝!
5、每个宝宝都是天生的吃货,而且都是天生的!
6、宝宝一岁多了,吃货一枚,*时都不愿意开口叫人,除非遇到他喜欢吃的或喝的。
7、为了能喝到乳酸菌,叫他干嘛就干嘛。
8、世界上有种幸福,叫做宝宝吃饭香香吃得精光。
9、宝宝看到这么精致的美食简直开心得要飞起!
10、看看宝宝的神态,一脸失落。
11、饺子饺子,让宝宝来尝尝好不好吃!
12、小孩子,该吃奶了。
13、世界上最遥远的距离就是美食在我眼前但是我却吃不到,555宝宝不开心!
14、吃的好欢乐呀,果然龙生龙,凤生凤,当当的孩子是吃货。
15、这个孩子是吃货,标准吃货。我每次做馅或炖肉,他都趴生肉上闻,然后陶醉的说:香!
16、乖乖把饭吃完,津津有味的小模样,让我内心温暖感动。
17、萌娃小棉袄吃饭饭,萌到你就领回家吧。
18、果然天生是个吃货,你被萌化了吗?
19、这孩子是吃货+睡货啊!
20、天生的小吃货!
21、一粒米都不浪费的宝宝,自主进食时刻。
22、看起来好吃到拍手,宝宝任何不好的情绪一看到没事就能瞬间扫开!
23、一见美食我就笑,让宝宝吃两口好不好?
24、哭了就喂也不能怪宝宝是吃货。当一切悲伤都用食物来安慰,吃东西必然等于快乐。
25、我已确定熊孩子是吃货一枚,吃点儿好吃的就动啊动。
26、麻麻,你看,这个好好吃的样子喔。
27、小宝宝看到这美食都要动起外脑袋啦!
28、果然吃货都是天生的,可爱到炸裂!
29、没有比让我吃甜甜圈更幸福的事啦!
30、宝宝说想去超市购物去吃美食,好吧我的孩子是吃货。
31、好大的甜甜圈,看了真是满脸惊喜,开心的不行了,我的宝宝!
32、每个宝宝都自带萌属性,吃货宝宝更是不得了。
33、世界上最遥远的距离就是没事不在宝宝的嘴边,宝宝要哭啦。
34、好吃的不用分你的我的,都是我的!
35、诶诶诶?怎么不是喂给我吃?
36、大大大大大的甜甜圈,大大大大的惊喜,开心坏了我的宝宝!
37、果然吃货都是天生的,每个宝宝在美食面前都是超开心!
38、我想吃饭,我好饿呀。
39、不知道这个面条好不好吃,但看这个宝宝的表情已经很期待,很享受啦!
40、不晓得妈妈是吃货,还是宝宝是吃货。
冬天宝宝该吃什么好
冬季天气比较寒冷,一些年龄较小的宝宝在冬季很容易受到外界因素的影响,出现感冒或者是其他身体不适的现象。在冬季很多家长都比较注重宝宝的饮食,想要通过改善饮食的方式来调理宝宝的身体。那冬季宝宝吃什么菜比较好?以下是小编为大家整理的冬天宝宝该吃什么好,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
宝宝冬天暖胃菜
1、宝宝冬天喝红薯百果糖水暖胃
材料:红薯2块、冰糖少许,百果少许、水适量。
制法:红薯削去外皮,切成小块,放百果少许,加适量清水烧煮;加入适量冰糖、生姜片,再熬制半小时饮用。
窍门:熬制好后,把红薯糖水倒入保温盒中,焖1小时左右,红薯软糯绵甜,令糖水更加美味。
2、宝宝冬天吃玉米胡萝卜粥暖胃
原料:大米100克,糯米50克,玉米粒50克,胡萝卜丁少许。
制法:按2:1的比例分量洗净大米与糯米,加适量清水烧煮;煮开后,在白粥中倒入玉米粒、胡萝卜丁,小火熬制半小时。
窍门:熬制好后,把粥倒入保温盒中,焖1小时左右,米粒更加香糯可口,玉米与胡萝卜也变得更加酥绵。
3、宝宝冬天吃小米金瓜鸡肉末粥暖胃
原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。
制法:将糯米、小米、红枣洗净待用;南瓜洗净、去皮、切小块;板栗煮熟、去壳,压碎成泥;将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开後改小火,煮一小时左右;起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
4、宝宝冬天吃土豆山药泥肉丸子暖胃
原料:土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。盐、鸡精、酱油适量。
制法:土豆、山药去皮蒸熟,压碎成泥;胡萝卜、香菇、姜切成碎末;肉末放盐和鸡精、酱油,调出味道;把土豆、山药泥,胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里,搅拌均匀後捏成丸子,上锅蒸熟即可。
5、宝宝冬天吃小米南瓜粥暖胃
原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g。
制法:将糯米、小米、红枣洗净待用;南瓜洗净、去皮、切小块;板栗煮熟、去皮,压碎成泥;将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右;起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
冬天宝宝吃什么水果好
1、冬天宝宝吃雪梨化痰止咳
在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
2、冬天宝宝吃柑橘化痰活络
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的.果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
3、冬天宝宝吃香蕉通便滑肠
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
宝宝冬季饮食注意事项
1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈错误地认为宝宝冬天就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
2、宝宝冬季注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。
3、宝宝冬季多吃蔬菜补充无机盐
如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
1.伤心的事情叫它过去、要不只会把心碎留给自己、我依然只坚持自己的生存发则、希望你可以理解。
2.闷骚就是自己对自己*
3.没有惊喜和感动会发现孤单其实就是自由
4.你是我不敢奢望却忘不了的人。
5.你和她的葬礼我穿着婚纱参加当孤独来了,真心离寂寞最*。
6.在这个家我庆幸有第二个妈妈照顾我,母亲节快乐,婆婆。
7.你说不会不要我,你说你会证明给我看,到头来全都是扯淡。
8.我对你的喜欢,原来一直都是有响应的,而不是我一个人在跳舞。对我很重要。我的青春,不是一场独白。人生不是一个人的,喜欢,也不是一个人的。
9.IfIchangetheappearance,youforgetthetime
10.人越长大,就越*惯压抑内心的真实感受,不再放声大哭放声大笑,什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事可以伤心到落泪,再也找不出,释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭,总是好的;如果可以狠狠流出眼泪,就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛,却再也无法畅快的流泪。
11.原是我不配拥有,所以不该奢望你的疼爱。爱情里若是两个人离心了即使感情还在,跟随时间慢慢也会分开吧。伤心的那滋味只有经历的人才知道,那么我宁愿不碰爱情。&
12.花儿,开了又谢;风儿,起了又歇;星空,斗转星移;卧看,牛郎织女;银河,一泻千里;鹊桥,划过离别;红豆,生长美丽;七夕,真爱无敌。
13.荷池中那荷叶也清翠欲滴,从中心出发,伸展出一条条清晰可辨纹路,它的周围还圈着一些弯曲的滚边,就像少女高高的裙摆,用那宽大的荷叶做一把遮阳的伞,那一定也别有一番情趣。
14.喝冰茶、沙发睡午觉,还有吃西瓜,都是属于夏天哒。
15.我做不到那么刀枪不入,百毒不侵,但我至少应该学会狠心,如果现在不对自己狠一点,那就是给了别人伤害自己的机会。
16.再美好也经不住遗忘,再悲伤也抵不过时间
17.天山积雪化作尘世雨点丹火炉烟原是人间炊烟
18.虽然那里空气很稀薄
19.千万不要小看每天一点一滴的付出,正是这些点点滴滴的付出让你慢慢变强大。虽然有时会觉得这些看似漫无目的的付出根本没个尽头,但当横空飞过一个机会、你可以做到快速跳起来抓住它、并证明自己是它最完美的人选时,你就会发现,在过去的无数个日子里,你已经修炼*精了。
20.
《表达吃饭的唯美句子》是由心情说说网小编[勾勒希望]整理,都是精挑细选的原创句子,本篇内容包含41条句子,下面就让我们一起阅览一下这些句子吧。
21.最后爱我的和我爱的人成了别人的爱人。
22.你不要失望荡气回肠是为了
23.莲花峰顶三生梦,明月桥边一世缘。年年都有春晓处,有梦何须太惘然
24.你我山高水长,它日江湖再见。
25.五一到了,作为劳动最光荣的代表人物,你应在请好友吃饭、扶盲人过路、替同事加班、送朋友祝福方面做好表率,现在就开始行动吧,我很看好你哦。
26.祝你新一年里长帅点,淑女点,聪明点,运碰点,烦消点,发财点,活干点,乐找点,苦稀点,喜稠点,哭少点,笑多点,要孝点,正好祝你一三点……哈哈。
27.生前何必久睡。死后自会长眠。
28.能叫我声老婆吗?反正你的嘴闲着也是闲着。
29.“我有洁癖”“那你怎么三个月不洗澡?”“我嫌水脏”
30.我把枪给你呐杀了我吧这样我会很幸福
31.我会想念你在心里在梦里在所有你在或不在的时光里。
32.心善的女人应该像是玫瑰花,既有花的香,花的美,也该有花的刺。活得善良美丽其实并无不可,但也要尽量保护自己不受伤害。
33.时光变迁,匆匆而过,如若有一天我们都老去了,谁还会成为你眷恋的那一个人?失去和拥有,刹那的感动,划断了流转在此生的牵绊,谁还会在回忆里游游荡荡,执着一生的执着?立足间,耳边传来熟悉的旋律:握着你的手,走过快乐和难过,黑夜白昼,我们都曾拥有,人生是没有定律的一种节奏,不如用心去感受,不必在乎太多,只要和你一起度过……
34.Ilaughedverynaturallyshouldnotbeseenthrough
35.Youleftinpeace,andleftmeinpieces。你安然离去,我碎了一地。
36.你說的誓言爲什麽就這麽忘記別讓我們的愛變回憶
37.你最难忘记的那个人,通常会很快忘记你。
38.人生的轨迹不一定会按你喜欢的方式运行。有些事你可以不喜欢,但不得不做;有些人你可以不喜欢,但不得不交往。当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事情时,我们唯一能做的,就是忍耐。忍过寂寞的黑夜,天就亮了;耐过寒冷的冬天,春天就到了。练就波澜不惊的忍耐,再艰难的岁月,也只不过是浮云。
39.人生在世,该放的就得放。如果天上砸下的一切都想扛住,那肯定扛不住。如果地上遗留的一切都想提起,那肯定提不动。如果心中淤积的一切恩怨都想装下,那肯定装不下。如果人生遇到的一切爱情都想留住,那肯定留不住。能收能放,善收善放,敢收敢放,生命才能坦荡、豁达、轻盈
40.为你落下了一滴眼泪,故事的最后,我付出了真心。
41.专属:是谁修改了我回家的记忆。
42.明天我要过我要去儿童公园玩,我要旺仔牛奶,我要糖,嘻嘻
吃饭是为了生活,但是生活却不仅仅是为了吃饭。以下是吃饭的句子,希望大家能喜欢。
1、吃饭不知饥饱,睡觉不知颠倒。
2、吃饭先喝汤,不用请药方。
3、好些天都没吃饭了,看谁都像烙饼。
4、靠劳动吃饭,永远不丢人。
5、人活着是为吃饭穿衣。
6、问世间情为何物,直教人吃饭想吐。
7、若要小儿安,常带三分饥和寒。
8、吃饭是为了活着,但活着不是为了吃饭。
9、都在一个锅里吃饭,你怎么就那么固执呢?
10、吃饭是为了生活,但生活并不仅仅为了吃饭。
11、人如果靠吃饭活着,那饭不叫饭,叫饲料。
12、别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。
13、别人吃饭是求恋爱,我吃饭是求生存。
14、靠天吃饭鱼上滩,靠手吃饭鸟投林。
15、宁可靠自己的力气吃饭,别白白拿别人什么。
夸宝宝吃饭香的句子 形容宝宝吃饭香的句子 晒宝宝自己吃饭的句子 宝宝吃饭的说说 宝宝自己吃饭的说说 吃饭香的句子 形容吃饭香的句子 形容宝宝睡的香的句子 形容宝宝能吃的句子 形容孩子吃饭香的句子 形容吃饭香的搞笑句子 描写宝宝睡得香的句子 形容宝宝是吃货的句子 形容幼儿吃饭香的句子 吃饭香的诗词 吃饭句子 吃饭的句子 形容吃饭香的诗句 约吃饭的句子 形容孩子吃饭香的诗句 孩子吃饭香的经典语句 吃饭真香的古诗 宝宝的句子 关于吃饭的句子 宝宝句子 夸宝宝的句子 哄宝宝的句子 猪宝宝句子 爱宝宝句子 赞宝宝的句子
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