描写美好晨练的句子

晨练的好处

晨练的好处

　　一天之计在于晨，锻炼的关键在于选择一个合适的时间，让自己的生理机能得到调节。那么晨练的好处有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　一、让你一天精神饱满

　　早起晨练是开启你完美一天的最佳方式，运动能振奋你的精气神，至少能让你运动后数小时内感觉到心旷神怡。

　　如果你还没有养成早起的*惯，那就努力跨越这个生活的障碍吧，设立目标，建立积极生活态度，合理膳食，饮用健康的食物。

　　这一切都有益于你坚持晨练，但有时你会难以坚持。所以你必须下定决心，坚持不懈，当你感觉到坚持晨练带来的好处时，你就会发现坚持也不是一件难事。

　　二、加速你的新陈代谢

　　如果你想减肥或者保持一个良好的体型，加速新陈代谢是十分重要的一点，但更重要的是，你要选择一个恰当的节点。

　　其实，任何运动都会加速身体的新陈代谢，但晨练可能是最佳的一种方式。但是晨练必须是有氧运动与力量运动的结合，一方面能够提升肺活量，另一方面也能锻炼你的肌肉。永远记住这一点，越是锻炼，身体的新陈代谢速度会越快。

　　三、晨练不受生活琐事影响

　　如果你缺乏锻炼的积极性，尽力消除那些让你分心的因素显得尤为重要。

　　你也许你已经完美地计划好了晚些时候进行锻炼，但生活繁杂的琐事却让你无法如愿。会议开到半夜，接孩子耽搁了，家里还有要熨烫的衣服，邻居过来与你长聊，所有的这一切，看似合情合理，但却无情地让你的锻炼计划彻底泡汤。然而，晨练却能让你不受这些因素左右，进而长期坚持。

　　四、提升你的精神面貌

　　进行晨练能够提升你一整天的精神面貌，的确如此。为什么呢?原因之一在于，当大多数人都还在酣然入睡时，你已经开始让你身体获取正能量，你会因此获得一个好心情，也就不用通过饱餐垃圾食品，来发泄当天消极情绪。

　　当你结束一天的生活时，你会感觉你度过了健康的一天，你会为白天所做的'一切感到高兴。这会让你更加有自信地以及坚定地享受健康的生活方式。

　　五、内心的*静

　　多人发现晨练是他们一直向往已久的生活状态。宁静的清晨，路上廖无一人，你独自一人在路上散步或者奔跑，享受没有喧闹的运动时光。

　　你尽情地享受个人时光，没有其它事来打扰你。同时，你也可以思考，安排当天的事务以及做一些准备工作，而非因起晚了，匆匆忙忙地钻出被窝，担忧影响整天的工作。

　　老人晨练有什么好处

　　1、带动活力，焕发精神

　　晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。

　　2、改善神经系统

　　科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水*，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。

　　3、提神醒脑，消除紧张

　　据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10倍~20倍，耗氧量占全身耗氧量的20%~50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以使老人消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。

　　4、改善体质

　　晨练还有帮助老年人改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力，有助老人改善体质，提高免疫力。

　　5、改善骨骼，预防骨质疏松

　　晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输幅度、灵活性和准确性。可以帮助老人有些预防骨质疏松等毛病。

　　6、清除体内毒素

　　老年人在晨练的运动过程中，由于运动使身体内的血液流动加速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来。一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外，体内变得清洁了。

　　温馨提示：

　　了解了老人晨练有什么好处，小编还要提醒您，老年人晨练要根据自己的身体情况，量力而行，最好在专业人士的陪同指导下进行晨练。

关于晨练的唯美句子 早晨晨练的感悟句子

日出沐悠人，君作山峰影。几树浓情岭上吟，豪气贯穹顶。小径逐流云，静默观风景。思绪迟迟不忍归，群峦任驰骋。早起入山的人有美景赏，此诗作者借景抒情，赞美了大自然的美丽，抒发了大自然给予人类的心灵的舒畅和净化，由此而体验到无与伦比的身心愉悦感。

1、晨跑可以增强体质，晨跑可以改善*惯，晨跑可以强身健体!

2、晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

3、一个餐厅，几个猪圈;几家商店，都是黑店;早上晨练，晚上泡面;旷课不许，恋爱受限;这就是我的学校。

4、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

5、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

6、虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。

7、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!

8、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉!

9、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。

10、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

11、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

12、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

13、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。

14、周末晨跑9公里，跑跑拍拍1小时。。

15、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。

16、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

17、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

18、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦

19、六公里，暴汗!早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了!挑战连续跑步一个月，加油!

20、一直想早上晨跑一次，今天终于实现啦还赏了荷花，偶遇了一只小猫咪开心。

21、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。

22、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

23、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。

24、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

25、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。*时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。

26、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。

27、一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

28、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

29、湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

30、公园的早晨是勤劳的。那环卫阿姨们早已在她们的岗位上默默地工作了。她们为公园的清洁付出了劳动的代价。

31、选择晨跑，选择苗条;选择晨跑，选择健壮;选择晨跑，选择健康。

32、年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

33、校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦!沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。

34、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。

35、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

36、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

37、岸边的空地上，早有许多老人在那儿锻炼身体，有的在舞剑、有的在打太极拳、有的在练声。

38、绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低。英姿焕发。

39、你看!一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四“的口令在打太极拳。

40、看呀，最前面有一位练太极拳的老爷爷，他穿着八卦衣，正在打拳。他弓着腿，手用力的向前推。

41、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持句，晨跑是一种生活方式。

42、瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢!

43、他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。

44、有的年轻人拉铁环，他们使出**的力气拉来拉去，真好玩。

45、有一位斑斑白发的老奶奶在练剑，你瞅大伙们都回家去了，可她还在那儿专心致志地练剑!

46、晨练一小时，但不会大汗淋漓，因为对自己下不狠心。

47、雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米、红薯、南瓜。

48、早起晨练，什么都能捡到!乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大!!!!晨练各种呛啊啊啊。。

49、每天早起一个小时，一起去做晨练，这是你送给对方最好的礼物。

50、天天晨练不仅为了健身，也为了体现的倔强。

关于晨练的句子39句

　　1、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

　　2、湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

　　3、年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

　　4、再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。

　　5、冬季，每天早晨五点半钟，天还没亮，只有几颗星星在天空闪烁，他们来到学校，冒着凛冽的寒风锻炼，同学们渐渐地也加入了这个行列。

　　6、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

　　7、江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气。

　　8、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

　　9、一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳；一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来；几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲。

　　10、过了一会儿，爱读书的孩子们也来了。他们捧着自己心爱的书本，找一个安静的位置坐了下来，开始专心致志地读了起来。看，他们多可爱啊！

　　11、你看！一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四”的口令在打太极拳。他们都是自愿赶来参加锻炼的。要不信，你明天再来看，一定还会遇见他们。

　　12、星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

　　13、你看！一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四“的口令在打太极拳。

　　14、渐渐的，爱晨练的老人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！

　　15、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。

　　16、公园里有的在锻炼，有的在散步，有的在朗读课文，还有的在拉小提琴公园里越来越热闹了，进进出出的人们数也数不清。

　　17、选择晨跑，选择苗条；选择晨跑，选择健壮；选择晨跑，选择健康。

　　18、看！在前面那个小山坡上有许多老人在打太极拳。他们的动作是那样地慢，一个拳头提起来都要半分多钟，仿佛是在回放慢动作。

　　19、有一位斑斑白发的老奶奶在练剑，你瞅大伙们都回家去了，可她还在那儿专心致志地练剑！

　　20、他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。

　　21、公园的早晨是恬静的。太阳公公送来了温暖的光芒，唤醒花草树木。刹那间，花儿张开了笑脸，小草挺直了腰板，他们用自己那挺拔的身躯来迎接新一天的开始。

　　22、晨跑可以增强体质，晨跑可以改善*惯，晨跑可以强身健体！

　　23、校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。

　　24、有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。

　　25、一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

　　26、公园里有许多爷爷、奶奶在练气功，只见他们穿着白色的中式对襟褂，一招一式，非常优美，他们专注的神情真让人羡慕！

　　27、看呀，最前面有一位练太极拳的老爷爷，他穿着八卦衣，正在打拳。他弓着腿，手用力的向前推。

　　28、岸边的空地上，早有许多老人在那儿锻炼身体，有的在舞剑、有的在打太极拳、有的在练声。

　　29、瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢！

　　30、打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻；跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，“唰“地一声展开了舞扇，十分漂亮。

　　31、晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

　　32、玩双杠也可以练*倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。

　　33、绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低。英姿焕发。

　　34、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

　　35、还有许多爷爷、奶奶随着美妙的音乐声正在做“回春医疗保健操”，他们做操时的动作十分一致，一看就知道他们是天天在练*，多么熟练！

　　36、公园里有的在锻炼，有的在散步，有的在朗读课文，还有的在拉小提琴公园里越来越热闹了，进进出出的人们数也数不清。就这样，美好的一天又开始了。

　　37、公园的早晨是勤劳的。那环卫阿姨们早已在她们的岗位上默默地工作了。她们为公园的清洁付出了劳动的代价。

　　38、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持/，晨跑是一种生活方式。

　　39、有的年轻人拉铁环，他们使出**的力气拉来拉去，真好玩。

晨练瑜伽正能量的句子

晨练瑜伽正能量的句子（精选145句）

　　在日常学*、工作和生活中，大家一定没少看到经典的句子吧，在不同类型的文章里，不同位置的句子的作用也是不同的。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编收集整理的晨练瑜伽正能量的句子，希望对大家有所帮助。

　　1、瑜伽师对生活的一种感悟，练*时间越久，你就会发现每次练*都是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

　　2、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

　　3、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

　　4、瑜伽路上，进行时;汗流浃背的酸爽，完成时;身心舒泰的愉悦，将来时;一步一脚印的自我超越。

　　5、因为瑜伽，让我的身心得以**，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中;因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕;感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

　　6、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为*惯;瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想;瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

　　7、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练*，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……

　　8、时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

　　9、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足;它让你*和愉悦，越来越好。

　　10、晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

　　11、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

　　12、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

　　13、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

　　14、对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的;冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽;心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。

　　15、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

　　16、在敞开中，找到自信;在放下时，找到谦卑;在回望时，找到理解;在*衡中，找到宁静。

　　17、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

　　18、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好*惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们*和、宁静和舒畅。

　　19、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

　　20、瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤;在跑步后放松肌肉，它就应该是*惯、生活。

　　1、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。

　　2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

　　3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!

　　4、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗?之后，还不是得靠自己!

　　5、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?

　　6、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中彩票一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

　　7、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。

　　8、没有伞的孩子，必须努力奔跑!

　　9、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。

　　10、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

　　11、人生充满着期待，梦想连接着未来。

　　12、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。

　　13、理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。

　　14、每一个人的.成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了!

　　15、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

　　16、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的、未来。

　　17、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

　　18、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

　　19、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

　　20、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

　　21、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

　　22、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

　　23、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

　　24、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。

　　25、抽出时间去学*，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

　　26、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。

　　27、决不能*惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫;精神上的疲惫，才是真的劳累。

　　28、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和*淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

　　29、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

适合晨练发朋友圈的短句子

所有的美好，没有任何的捷径，每天早上的晨练，会突然发现身体的改变和坚持的意义。小编精心整理了晨练的说说简短语句早安心语，希望可以帮助到大家。

1、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

2、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

3、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

4、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

5、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

6、出来晨跑偶遇一颗很大的银杏树，满眼金*看起来好舒服呀。

7、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

8、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

9、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

10、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。

11、早上定的七点闹钟准备起床晨跑，半小时失败了明天再试。

12、跟舍友一起，六点半起床晨跑。虽然只跑了两公里，脸冻僵掉，但是感觉很舒服!

13、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。*时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。

14、一到晚上就睡不着想着明天怎么训练，然后一觉睡到中午发现最基本的有氧晨跑都没做，我的生物钟可怎么办。

15、我由衷的佩服冬天还能坚持晨跑夜跑的人!早起就已经太难了!

16、今日户外晨跑8公里!坚持跑步!今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。

17、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

18、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦!还会继续坚持!

19、感谢学校的晨跑让我们吃上了早饭，晨跑使我们快乐!

20、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

21、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

22、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

23、第一天跑步、不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧!

24、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。

25、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。

26、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

27、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

28、早上晨跑途中下起了大雨，淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

29、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。

坚持晨练的励志语 每天晨练的心情句子(精选40句)

1、天天晨练不仅为了健身。也为了体现的倔强。

2、我需要你的时候，你不是不在，而是不在意；所以，你需要我的时候，我不是不想，而是不想理。

3、爱到*淡，才是一生的开始。浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。

4、晨练一小时，但不会大汗淋漓，因为对自己下不狠心。

5、早上，我很早就醒来了，因为是六一儿童节，是我自己的节，我怀着高兴的心情起了床，飞快地刷牙洗脸，去晨练。

6、晨练上荆山，峰顶瞰济南。一揽城山美，百花笑春天。

7、天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。

8、雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米、红薯、南瓜。

9、连续晨练二十天就中断了，因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的，我就差一天就一天。

10、公鸡喔喔叫，早上起得早；出门去锻炼，胜过睡懒觉；空气好新鲜，跑跑又跳跳；坚持来晨练，一天精神高。朋友，早安！

11、太阳当空照。早起晨练好；朝霞说：早早早。欢迎你来把步跑；小草说：请你学我扭扭腰；手机响。短信到：朋友早安。早上好！

12、早上，我很早就醒来了，因为是“六一”儿童节，是我自己的节，我怀着高兴的心情起了床，飞快地刷牙洗脸，去晨练。

13、晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。

14、太阳当空照，早起晨练好；朝霞说：早早早，欢迎你来把步跑；小草说：请你学我扭扭腰；手机响，短信到：朋友早安，早上好！

15、宁可抱憾，也不将就，能入我心者，我待以君王。

16、每天早起一个小时。一起去做晨练。这是你送给对方最好的礼物。

17、雨天的晨练。在家跳健身操再骑半小时单车。早餐还是老三样：煮玉米、红薯、南瓜。

18、公鸡喔喔叫。早上起得早；出门去锻炼。胜过睡懒觉；空气好新鲜。跑跑又跳跳；坚持来晨练。一天精神高。朋友。早安！

19、每天早起一个小时，一起去做晨练，这是你送给对方最好的礼物。

20、过早的将就，会透支遇到真爱的运气。

21、太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，天天保持好身体，精神百倍去做事，愿你快快乐乐每一天。早安！

22、雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米红薯南瓜。

23、连续晨练二十天就中断了。因为那晚闹情绪后未能起床。*惯是21天形成的。我就差一天就一天。

24、湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

25、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。

26、太阳当空照，早起晨练好；朝霞说早早早，欢迎你来把步跑；小草说请你学我扭扭腰；手机响，短信到朋友早安，早上好！

27、晨练当知戴罩跟，莫留空子给瘟君。哀吟残喘气将尽，大意粗心又害人。

28、东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景。

29、常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。

30、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。

31、夜去朝归晨练忙，挥刀舞剑照阳光。轻步漫跑林中去，群鸟跳枝歌声扬。

32、晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。

33、晨练一小时。但不会大汗淋漓。因为对自己下不狠心。

34、东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景；接到短信快起床，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安！

35、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。

36、天天晨练不仅为了健身，也为了体现的倔强。

37、早上。我很早就醒来了。因为是“六一”儿童节。是我自己的节。我怀着高兴的心情起了床。飞快地刷牙洗脸。去晨练。

38、徐娘半老舞蹈忙，晨练天天体健康。社会和谐人快乐，小区生活好风光。

39、星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

40、太阳升。清晨到。天已亮。鸡已叫。快点醒来去晨练。天天保持好身体。精神百倍去做事。愿你快快乐乐每一天。早安！

美好的早晨句子

　　好句摘抄网为大家收集整理了美好的早晨句子，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧!

　　1、每天为你敲希望的钟，每天为你擂加油的鼓，每天为你拨浪漫的弦，每天为你跳青春的舞。你是我的世界我的天空，我的快乐和幸福。爱你。早安!

　　2、早上好，送你清新的问候，温馨的祝福，清晨，美好的开始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好!

　　3、人生像一场旅程，我们给自己设定了目的地却始终感觉不到我们在前行。早安，我的不眠世界。

　　4、亲爱的宝贝，我不羡慕别人有纤纤细腰，粉面桃花，弯弯柳眉，只愿你有开心笑容，乐观心态，健康体魄，冬天到啦，记得添衣添被，防寒保暖，保重娇体。

　　5、清晨是首歌，写上幸福的词，编上快乐的曲，谱上逍遥的调，画上烦恼的休止符。愿你用轻松的姿态唱出不一样的幸福，不一样的精彩!朋友，早安!

　　6、终于知道有很多事情，不是丢掉送走分手不再联络，就可以解决的。有了牵挂，一切就输了。

　　7、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

　　8、睁开眼，缓一缓;快起床，伸懒腰;笑一笑，美好的一天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美!

　　9、你们荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的今日。早安!

　　10、只要你的心是晴的，人生就没有雨天。就像好事情总是发生在那些微笑着的人身上。调整心情，保持微笑。早安!

　　11、一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心!早安!

　　12、心中满足到处好，人情冷暖任随他，乐观进取直逍遥，威武权势不必怕，行住坐卧要威仪，衣食住行莫浮华，做人处事八正道，慈悲喜舍称无量。

　　13、老婆：大梦你先觉，*生我不知，早上睡不足，起来已迟迟。早安!

　　14、不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安!

　　15、幸福阳光洒进来，新鲜空气给关爱，微笑开心最甜美，成就梦想争未来。真诚的祝愿你万事顺意，快乐相随，天天都有好心情，早安!

　　16、晨光洒进心房，快乐开始荡漾，美好的一天又登场。把愁情烦事全流放，让好运自在伴身旁。何必沧桑，只愿安详，让美丽心情展翅飞翔。早安。

　　17、在这世间蔓延滋生的“烦恼”大致可分为两种：一是无关紧要的事，二是无能为力的事。

　　18、相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。

　　19、她说，幸福就是找到了一个令她想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍她的头说，再吃一点，别饿着了。

　　20、伤害你的人，不是比你强大，就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他;如果他比你强大，宽恕自己。

　　21、任难任之事，要有力而无气;处难处之人，要有知而无言;行难行之道，要有信而无惧;忍难忍之苦，要有容而无怨。

　　22、无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。早安!

　　23、#生活早激励#获得成功的不二法则：努力完成好今天的，认真计划好明天的。获致幸福的不二法门：珍视你所拥有的，遗忘你所没有的。早安!

　　24、带着昨夜的丝丝清凉，把祝福写在夏日的早上，愿你一天的生活快乐安详，愿你以后的日子幸福吉祥，祝早安!

　　25、清晨的第一缕阳光给你送去温暖，清晨的第一声鸣叫个给你送上祝福，清晨的第一条短信给你送上问候，该起床了，亲爱的，早安!

　　26、轻轻的我来的，悄悄的又走了，忘了带走一个东西，就是幸福，所以你要好好的为我保存这份幸福哟，不然我随时可以找你的麻烦，嘿嘿，早上好，朋友!

　　27、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您!

　　28、你跌跌撞撞，落得一身的伤，就当是为青春，画下的残妆。

　　29、打开祝福的心扉，让梦想在晨光中翱翔。朋友，想要梦想成真，首先你得醒来。别再赖床啦!早安!

　　30、凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底放进漫长的生命里。早安。

　　31、别总想着票子，别太看重位子，别撕不开面子，别放不下架子，别老装孙子，保护好你的胃子，爱护好你的身子，过好你的日子，愿你开心一辈子。早安!

　　32、有理想在的地方，地狱就是天堂;有希望在的地方，痛苦也成欢乐。只要还有明天，今天就永远是起跑线。快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。早安!

　　33、其实旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。

　　34、人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。早安!

　　35、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。

　　36、清晨的阳光以撒在你的脸上，鸟儿在叫唤着你起床，抛开昨日的一切烦恼，幸福的一天即将开始，快伸伸懒腰迎接这属于你的早晨，在此问候你一句，早安!

　　37、成长里总伴随着一种莫名其妙却又不可言说的哀伤。当然，这一路总会有挚友，告别过去，陪自己一起成长，一起走在充满鲜花的道路上。

　　38、偶尔的自我陶醉一番，人不用活得那么严肃的。早安!

　　39、如果你的双手仍被昨天的垃圾占据，你就无法获得任何新鲜的东西。

　　40、你有没有爱过一个遥远的人，他从来都不让你绝望，是你继续活下去的勇气和力量。他永远是年轻的，美好的，光芒万丈的，他永远在那里，好像信仰一样。

　　41、除了爱你……我想不出能使我继续活着的理由……我的爱人，早上好哦!

　　42、晨安，瑰宝!自从我获得你的爱，似乎在漫漫的黑阴郁见到了光明，在无涯的沙漠中获得了清泉，在山石中发清楚明了一枝鲜花，我怎能不感谢你呢?

　　43、注定是你。上天给我的时间，我全给了你，分分秒秒都想你，只要地球转动，思念就无法停止!早上睁开眼，我的满世界都是你!宝贝，早安!

　　44、人生因相遇而美好，朋友因相助而情深，恋人因相知而相爱，愿爱你的人更爱你，你爱的人更懂你!祝你天天快乐!

　　45、有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他。

　　46、让短信和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，把一天的快乐举起，祝早安!

　　47、怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。早安!亲爱的人们!

　　48、聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

　　49、无论多难捱、寂寞、无望，你绝不可令自己变得廉价。情绪上的起伏只是暂时不适，乞讨与妥协常常是自我认知与人生价值崩坍的开始。

　　50、早上醒来笑一笑，心情快乐精神好;活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒;事业芝麻节节高，好运连连天天妙!愿清晨好心情，早安!

美好的早晨句子

　　在现实生活或工作学*中，大家总免不了要接触或使用句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。句子的类型有很多，你都知道吗？下面是小编帮大家整理的美好的早晨句子，欢迎大家分享。

　　1、用一颗素然的心，爱着每个清晨，憧憬着每一个想要的明天，早晨好。

　　2、每一个清晨，伴着阳光上路，清新的空气纯净着灵魂，早安！

　　3、晨风拂来，烦恼消；晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早晨好。

　　4、周围炊烟已经袅袅升上天空。山脚下一片片青翠的竹林，鸟儿们正在高只地追逐嬉戏，给早晨增添了无限的生机。

　　5、当我起床准备开门时，就听见了早晨的声音，它在叫我快开门，它在等着我一起跳舞。

　　6、早晨希望最光芒，时刻微笑牢牢记，新的一天新希望，早安。

　　7、每一个清晨，愿所有的祝福和问候都带着我们的爱，早晨好。

　　8、清晨，愿你伴着祝福前行，收获幸福一生！早安！

　　9、早安！看着天边的红日蹦出来一次又一次，希望你的一天也如刚升起的红日一般！

　　10、秋天的早晨是千变万化的，我爱秋天的早晨，爱它那美丽的景色，更爱它丰富的内涵。

　　11、经过一个冬天，本以为早晨是清冷和暗淡的。可是，当走进初春的早晨才发现它是如此美丽并充满生机。

　　12、早上的晨曦是我问候的主题，愿你今天幸福多彩；初升的太阳是我祝福的载体，愿你工作步步高升！早上好！

　　13、百鸟欢唱，你唱我和，你呼我应，有远有*，百鸟争鸣，百花齐放，是个清新而欢快的早晨。

　　14、无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光，早安！

　　15、如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。早安！

　　16、早晨，温暖的阳光透过窗户，小鸟在树枝上欢快的唱着歌，小河哗啦啦流水。

　　17、早上，太阳慢慢长起，照耀着森林，鸟儿睁开睡眼，伸展着翅膀。

　　18、每天早晨，我都再一次提醒自己，生命短暂而美好，早晨好。

　　19、美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！早安！

　　20、早晨的阳光是宁静淡雅的，没有那种喧闹气息，让人感到心*气和、心旷神怡，我就感受到过那种意境。

　　21、早晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。

　　22、晨光熹微：熹：指天亮、天明。熹微：天色微明。形容早晨天色微明。

　　23、太阳慢慢地透过云霞，露出了早已胀得通红的脸庞，像一个害羞的小姑娘张望着大地。

　　24、早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。

　　25、早晨，打开窗户，外面的空气真好，阳光暖暖的照在脸上，好久没有这样的感受了！

　　26、早上好，清晨问候送给你，美好祝福留给你，祝你幸福快乐！

　　27、这时候正是早上八九点钟，明亮的阳光在树叶上涂了一圈又一圈金色银色的光环。

　　28、哦，早晨的空气真好，好久没有这样的感受了！

　　29、早晨，整个世界是清亮的，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在万物上，别有一番赏心悦目的感觉。

　　30、晨曦徐徐拉开了帷幕，打开窗，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。

　　31、生活总是在幸福中开始，祝福总是在清晨就开启，早晨好。

　　32、晨曦初露：早上的阳光刚刚出现，说明时间很早。

　　33、早晨，东方出现了瑰丽的朝霞，村子里的屋顶l飘着缕缕炊烟，空气中弥漫着轻纱似的薄雾。

　　34、故乡的早晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出灿烂的朝霞。

　　35、早晨，太阳公公用他那温暖轻柔的手臂把大地从梦中唤醒，金色的阳光铺满大地。

　　36、早晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。

　　37、快乐度过，微笑生活，我能行！朋友，早安，愿你好心情，加油。

　　38、早晨，打开窗户，外面的、空气真好，阳光暖暖的照在脸上，好久没有这样的感受了！

　　39、用一颗素然心，爱着每个清晨的今天，憧憬着明天，早安。

　　40、朝阳透过碧纱的窗帘，大地早已一片大白，推开窗，美好的一天开始了。

　　41、早晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶莹明亮的露珠闪烁着，显得生气

　　42、晨安，我永久的喜欢人，固然我尚未起床，早晨好。

　　43、晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。

　　44、倚着你妄想，倚着你繁茂，倚着你成熟，倚着你思考。生命的每一个激动因你而起头，早上好！

　　45、朝朝暮夕：每天的早晨和黄昏，指短暂的时间。

　　46、秉烛待旦：旦：早晨。手持点燃的蜡烛待天亮。

　　47、早晨，刚打开窗户，一股新鲜空气迎面扑来。伴随着一缕缕金色的光芒，太阳出来了，露出了慈祥的笑脸。

　　48、月夜花朝：有鲜花的早晨，有明月的夜晚。指美好的时光和景物。

　　49、早晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。

　　50、风儿也苏醒了，枝头也泛绿了，新的一天，早上好。

晨练初中日记450字

晨练初中日记450字（精选9篇）

　　一天即将完结，一定会有值得记录的想法吧，让我们今天做个总结，写一篇日记吧。为了让您不再为写日记头疼，以下是小编为大家收集的晨练初中日记450字，欢迎阅读与收藏。

　　x月x日 星期x 天气：晴

　　早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。

　　东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽!

　　我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。

　　听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！

　　随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水*，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。

　　渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。

　　1月27日 晴 星期三

　　今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假计划的第一项任务——晨练。

　　天还没有亮，我和妈妈走在安静的街道上，整座城市仿佛还在沉睡。我深深地呼吸着清晨这新鲜的空气，清爽的风吹在脸上有点儿冷。走着走着，身上渐渐暖和起来，仿佛有一团团的小火苗在身体里跳跃，这一定是我的脂肪在燃烧。

　　来到儿童公园，我好像踏入了另外一个世界，欢快热烈的广场舞;沉静优美的太极拳;战况激烈的羽毛球赛看着他们的每个精彩瞬间，我在心里默默为他们叫好。我和妈妈约定明天也带羽毛球来公园。

　　1月31日 雪 星期日

　　今天早晨起床后，妈妈说：茏茏，外面下雪了。我一听下雪了，立刻说：那今天不用去晨练了吧?妈妈笑着说：你不想试一试雪中晨练的滋味?听了妈妈的话，我打了一个寒颤，心里其实有点犹豫，嘴上却说：好吧，我们去尝试一下。

　　因为天气太冷，马路上结了一层冰，有点滑，我小心翼翼地走着。我越走胆子越大，后来我直接在冰上迈起了大步，嘴里还哼唱着：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正当我洋洋得意时，我华丽丽地摔了一跤。唉，人还是不能得意忘形啊!

　　2012年4月5日 星期四 晴

　　“妈妈我今天觉得特别累，两条腿好酸啊！”妈妈一回家我就向她撒娇。

　　“我也好累啊！走路多提不起脚，第一次跑步这么长的路，总归有点酸痛的。以后每天早上坚持就就不会这样了。”妈妈一边说一边往沙发上坐。

　　昨天是我第一次早上起来晨练，我和我的幼儿园同学现在的同班同学章程约好6点一起去跑步。我们的目标是跑到同济桥下面的运河边，我们四个人一字排开向目的地出发。我一直跑在最前面，两位妈妈一边跑还一边聊天，章程一直跑在最后一个，跑跑走走，因为他实在太胖了。妈妈在前面诱惑他，跑到目的地就有功克力吃。最后还是我第一个跑到了终点，章程实跑不动了，他是慢慢的走过来的。运河边已经有好多老年人在锻炼身体了，我们在广场上青蛙跳、高抬腿、压腿……做着各种动作。

　　运河边挂满了垂柳，我和章程多做了一个杨柳花环戴的头上。

　　x月x日 星期x 天气：晴

　　早上我出来晨练，跑了一千米长跑，可把我给累坏了。

　　我跑的跑道是一圈二百米的，最开始看着这短短的一圈，我认为根本不算什么，却不知五圈的体能消耗多么大？

　　开始跑了，我像一只离弦的箭一样飞了出去，心里现在一千米也不过如此嘛，边想还提高了速度，得意洋洋。

　　第二圈才刚开始，我的速度我就慢了下来，头上也冒出了汗，腿也越来越沉。第三圈时，我已经累得上气不接下气了，身体摇摇晃晃，鞋也发出了与地面摩擦的声音。这时，我的心脏“扑通扑通”跳得特别快，源源不断的给身体各个器官输送血液。脸不再像开始时那么烫了，汗珠被冷风吹得简直要结冰了，一片冰凉。现在每呼吸一次就感到胸口剧痛，却还是坚持跑完了三圈。

　　第四圈才刚刚开始，我就想要放弃了，那种折磨感实在令我忍受不了。这时，我想到了“坚持就是胜利”这句话，男子汉又怎能轻言放弃？只要有口气，就一定要跑到终点！虽然身体上很累，但我还是毅然决然的选择了坚持。

　　第五圈我开始拼了命的冲刺，腿抬了起来，手摆了起来，速度也高了起来！20米，15米，10米，5米……我离终点越来越*。终于我跑过了终点，我成功了。

　　跑完后虽然很累，我却收获了快乐，这次跑了一千米，值！

　　08月20日 星期六 天气：晴

　　沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

　　晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

　　接着，我们又来了个百米蛙跳。大家满面通红，都奋力向前跳着。瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。通过我的不懈努力，终于成功了。

　　轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！这次跳得还不错嘛。

　　时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走*室。热闹非凡的体育场渐渐*静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

　　x月x日 星期x 天气：晴

　　我的妈妈有个*惯，就是每天早晨六点都准时地去我家附*的扬子公园晨练，风雨无阻。

　　星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了大门才知道六点的天空这么亮，*时这个时候我还在被子里做梦呢，真是惭愧!一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人，他们额头都渗出了汗珠，但他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。这时，妈妈已经牵着我到公园的中心位置，这里景象更壮观了，巨大的花园广场上，整齐地站满了形形色色的人们，妈妈也走进去，选了个位置站好，叫我在旁边，随着音乐响起，所有的人都不约而同地摆出了相同的姿势，有时像跳舞，有时像扭秧歌，有时像在舞剑，有时还像在耍太极拳，原来这就是妈妈说的晨练啊!实在太有意思了。

　　晨练之后，我发现人特别有精神，无论哪好像都充满着清新的气息。

　　x月x日 星期x 天气：晴

　　昨天我和妈妈提出六点整起床的事儿，今天确定了我们的路线，是从小区西边走到红绿灯处，紧接着向北走到下一个红绿灯处，然后向东走到涧东村附*，在那之后向南走稷王中学的那条路，最后向西走回小区。

　　我们现在正走在小区西边的'那条路上，不时有来往的汽车、卡车的汽笛声，电动车、电摩行走时发出的声音。突然，一阵刺耳的刹车声传入耳中，我吓了一跳。

　　拐弯啦，这段路比上一节路长，微风“呼、呼”地回荡在耳边，偶尔可以听到蝉的叫声，经过一个下水道时底下传来污水的流动声。也常有“刷”的一声，一听就知道一定是汽车，有人走路的声音特别大，“蹬、蹬”传入耳中。

　　第三条路更长，这条路蚊子很多，常有“嗡嗡”的蚊子声，我会伸出双手去赶这些烦人的小蚊虫。一阵音乐声慢慢接*，应该是路人正在播放的音乐吧，果然，音乐声渐渐地远去。“喳喳！”小麻雀飞走了，哦，是小麻雀翅膀扑腾的声音。“呼、呼”妈妈开始喘气，妈妈这么快就累了吗？前面走来一个小孩儿，大叫一声：“哦！”哎呀，有回音，我们到了桥洞里。“哗哗哗！”这一定是到了民悦园，民悦园的水清澈，声音又好听。

　　最后一段路，天已经很亮了，人也多了起来，大家的说话声杂起来。远处传来广播体操的声音:“一二三四，五六七八。”接着又传来:“现在是北京时间八点整。”哦，都八点整了。

　　我们在广播声中回到了家。

　　x月x日 星期x 天气：晴

　　晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。

　　清早，我正在温暖的被窝里做着美梦。这时，只觉得像刮了一阵风似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起来。爸爸立刻让我穿上衣服，和他晨练去。

　　走出门，一阵清风扑面而来，风中夹着桂花甜甜的芳香。我的大脑顿时清醒过来。啊！清爽、美丽的早晨！我的双腿不由得撒起欢来，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折腾得满头大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸为止。说着，还做起了示范。他慢慢地调好呼吸，接着缓缓地吸气，吸到脸憋得通红，再慢慢吐出来。我模仿着爸爸的样子做了几遍，不由得一阵清爽。

早晨晨练的心情一句话(精选26句)

1、晨练一小时，但不会大汗淋漓，因为对自己下不狠心。

2、晨练上荆山，峰顶瞰济南。一揽城山美，百花笑春天。

3、晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。

4、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种*惯。

5、阡陌秋风起，萧条一簇黄。晨光除旧日，阔步向朝阳。

6、全民晨练好光景，你就是晨练大英雄！亲爱的朋友，早安。

7、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。

8、晨跑可以增强体质，晨跑可以改善*惯，晨跑可以强身健体！

9、每天早起一个小时，一起去做晨练，这是你送给对方最好的礼物。

10、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

11、选择晨跑，选择苗条；选择晨跑，选择健壮；选择晨跑，选择健康。

12、日之计在于晨，五更提练精气神；月光剑影相映辉，晚逢盛世心年轻。

13、东方红，太阳升，太阳升起放光明；朝霞笼罩我河山，全民晨练好光景。

14、夜去朝归晨练忙，挥刀舞剑照阳光。轻步漫跑林中去，群鸟跳枝歌声扬。

15、徐娘半老舞蹈忙，晨练天天体健康。社会和谐人快乐，小区生活好风光。

16、晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。

17、晨练当知戴罩跟，莫留空子给瘟君。哀吟残喘气将尽，大意粗心又害人。

18、朝迎紫气沐晨光，丝柳柔情睡莲香。轻步慢跳银扇舞，长刀短剑斩秋阳。

19、清晨游客起得早，漫步海滩大鹿岛。海阔天空鱼跃涛，沙鸥盘旋比人吵。

20、花香鸟语漫清空，晓月晴岚淑气融。云溢青山藏古寺，风翩紫袖醉晨钟。

21、早晨的宿舍像停尸房，除了六点半诈尸出去晃荡一圈，其余时间都是蒙头睡。

22、雨天的晨练，在家跳健身操再骑半小时单车，早餐还是老三样：煮玉米、红薯、南瓜。

23、早起晨练，什么都能捡到！乡下的空气唯一一点不好就是，早晨做饭的烟好大！晨练各种呛啊啊啊。

24、晨雨送清凉，健身别梦乡。黑云翻墨色，红日透金光。头顶雷声滚，道中步履锵。忽然风骤起，心定不惊慌。

25、公园的早晨是勤劳的。那环卫阿姨们早已在她们的岗位上默默地工作了。她们为公园的清洁付出了劳动的代价。

26、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。