自己的身体重要的句子

关于自己的身体重要的句子的文字专题页，提供各类与自己的身体重要的句子相关的句子数据。我们整理了与自己的身体重要的句子相关的大量文字资料，包括句子、语录、说说、名言、诗词、祝福、心语等。如果自己的身体重要的句子页面未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子。

感慨自己身体不好的句子
感慨,身体
1、千个好，万个好，不如一个身体好；金山高，银山高，没有生命价值高。
2、生病很难受，什么都没有身体重要。不舒服不要扛着。好好休息吧，我希望你们先能*安喜乐，再万事胜意。
3、其实再也不想说身体上的各种不舒服，如果不倒下就继续担着担子往前奔吧！为谁辛苦为谁忙！
4、身体不舒服，自己和面做了红糖糍粑，糯唧唧的，一下子就活过来惹！
5、能力提升到了一个瓶颈期，偏巧最*睡眠又不好，身体也不舒服，我得想办法调整下状态。
6、本应该进入梦乡的我因喝酒后头疼睡不着觉，身体不舒服就想哭。自己有时候比女人还女人啊。
7、今天心情有点苦以前特别害怕身体不舒服，现在却觉得身体不舒服竟是种解脱。
8、又到了每个月的排卵期，身体和心理会准时出现不舒服的状态，一直会持续到大姨妈期间真的太难了。
9、身体不舒服要快点好起来不该有的感情要及时止损就这样吧，祝福你了。
10、我希望我以后不管是身体不舒服还是心情不舒畅，都不要不要不要找任何任何任何人。
11、身体不舒服心慌，缺氧，头晕，头疼。在家休息一天怎么也没好转呢。
12、下去不舒服，睡了一下午没去健身房身体不舒服心情也不怎么样明天会变好。
13、不过假，还得上班。有点不想上班，因为感觉身体很不舒服，天也热，我吃不下饭。
14、连夜赶回来，坐了好久的车，感觉身体各种不舒服，这是年纪大了的缘故吗？
15、身体不舒服，说话都好温柔，我自己都懵了，原来我也可以这么温柔。
16、都说身体不舒服的时候容易怀念想念加思念，现在我终于明白了，在最关键的时候，才能看透一切。
17、难受，躺了一天，只要身体不舒服，就感觉全世界都是灰暗的，没有了希望。
18、想念的人都太遥远，各种忙，好失落，身体各种不舒服，陪我的只有你，我的小宝贝！
19、如果有来生我要做个男人，起码不用每个月都有几天的身体不舒服和心里脆弱。
20、身体一不舒服就开始有一点点消极，昨晚的麻辣烫简直能要命胃什么时候才能正常一点点。
21、这两天身体不舒服，得忌口，还想玩，得参加学校活动，招聘会，忙都忙晕了。
22、身体有不舒服有受伤，只要不是在好的状态好像就会分泌不开心和低落。
23、生病，是身体为心灵买单：你有多少疾病，就有多少被压抑的情绪。
24、年龄越来越多，身体越来越差，头发越来越少，孩子越来越管不了，浑身上下透着两个字，衰败！
25、感觉身体没有生病，却一直不是很舒服，这究竟是身体出了问题还是我太缺少朋友间的温暖了？
26、好好照顾自己，让生活更有规律，更健康，千万别再透支和消耗自己身体了！
27、感觉自己得了重病！彻夜难眠，神经衰弱，身体不舒服，皮肤发红肿痛，真难受！
28、心里挺舒坦但身体不舒服还是一样睡不着我真的很想睡觉酝酿了快两个小时了终究是拿起了手机。
29、在线等待上课的安老师身体仍然疲累，胃不舒服再坚持一天再坚持很多天。
30、修炼心态真的好重要，没有瑜伽的今天，身体没有不舒服，心理不舒服。低落的情绪会影响一切。
31、抵抗力差的时候，喉咙痛，嘴里全是泡，脚上也是水泡，身体哪儿哪儿都不舒服！
32、我是因为身体不舒服配的中药，然后我刚喝完一整晚我感觉我整个人都不好了。
33、发烧反反复复升了降一会儿又升，身体不舒服最容易暴躁了，好了没几天。
34、我身体不舒服，需要跑步来缓解。他说以后在院子里种一片玫瑰花，给我跑步观赏。
35、以前健康的时候，总觉得伤病离我很遥远，自己身体健康，就使劲造。当伤病来临时，才发觉生命是何等脆弱。
36、今天真的是超级难熬的一天了，身体又不舒服，早上的班车又出事故，又要开一天的会。
37、我的心情很不好，我的身体很不舒服，我想站在云端，吹吹风，我想给自己的心，画出一片净土。
38、整个身体都散发着说不出的那种不舒服，这样好难受，一点也提不起劲，一点也不开心，我要哭了。
39、身体不舒服的时候，很难有特别旺盛的精力花在其他事情上，干啥都觉得很消耗体力透支生命。
40、最*总觉得身体不舒服，睡醒了身子很沉，还有点乏力，脖子也酸，还老是拉肚子。
41、当我身体不舒服的时候确确实实是啥也干不了，人生就是如此的艰难吗？

[阅读全文]...

珍爱自己身体的唯美句子
唯美,珍爱,身体
爱惜自己身体的句子
请善待自己的，因为零件不好配，有钱不一定有货，我只个普通，心泪会流，会追求会放弃，我是人不是神，不是所有的一切我都都能承受，每天嘻嘻哈哈的笑着，握不住的沙不如扬了它，留不住的人不如选择放手，我总是在担心失去谁，现在想想有谁会担心失去我，做人其实很简单，你把我当回事你的事就是我的事，你不把我当回事你的事关我什么事，人心换人心，你真我就真，简简单单地过好每一天。
1、 “关命”是一种负责的生活态;漠视自己的生命、践踏别人的生命的人是可，也是可恨的，因为他或他们带来的是悲伤、痛苦，甚至仇恨。
2、得到他人的关爱是一种幸福，关爱他人更是一种幸福。
3、对一切的生命，我们都应怀有一颗“关爱的心”，我们不仅仅关爱我们的同类，也应关爱地球上的其他生命，因为在独一无二的生物圈中它们的存在与我们息息相关，也正因为它们的存在才使我们生活的星球更为多姿多彩;关爱，就是关心爱护，它在我们身边无处不在。
4、关爱生命，我们还要讲究方式，生命的成长有它的自然规律，不恰当的关爱是戕害生命。
5、关爱生命，我们就要告别一切不良嗜好，远离那些会毒害我们生命的东西如毒品，让自己健康地活着也是关爱生命的一种表现。
6、命运不是一只雄鹰，他像耗子那样爬行。
7、命运对生者具有至高无上的权力。
但对知道如何去死的人却无能为力。
8、年轻时让我们拼搏的筹码，而不是供我们挥霍的资本。
论语子曰：夫孝，德之本也，教之所由生也。
复坐，吾语汝。
身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
1、没命地做，死命地干，累出病来，还是自己受；适当放松自己吧，有健康才能更好的享受幸福。
祝你的生活，从世界保健日开始，过得越来越好
2、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了
世界保健日，送你四少，换你好运多多、幸福多多、欢乐多多、甜蜜多多
3、世界保健日，送你一养生秘诀：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，久将烟戒，十分康健
祝你生活甜蜜事业顺，身体健康万事兴
4、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；若要百病不生，常带饥饿三分；夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；多吃芹菜不用问，降低血压喊得应；世界健康日，关爱健康，从你我身旁做起；5、想要健康的身体
那就停下您手头的工作，伸伸懒腰。
想要健康的身体
那就从自己做起，一天一个苹果。
想要健康的身体
那就告诉自己世界很美好。
想要健康的身体
那就要树立健康的生活方式。
想要健康其实很简单，但是要坚持不懈。
朋友们要说到做到哦。
6、世界保健日，关注生命，关爱健康，规律起居，饮食*衡，*和心态，劳逸结合，身心俱健，幸福生活由此开始
祝你健康生活好姿态，快乐成长每一天
7、世界保健日，生命是父母给予的，健康是自己争取的，健康是生命的支柱，关注生命，关爱你自己的健康，赋予生活最强的生命力
祝你健康幸福
8、昨天十全十美日，亲爱的你们真的十全十美了么
身体有没有潜在的不舒服，有没有头发稀少等等状况呢
如果没有的话那么你真的就十全十美了。
某某获得健康日的十全十美的奖状，所以祝你天天开心，身体健康。
9、警报
警报
现在进入紧急状态
因身体出现某种不健康因素，“能量”严重耗损，请及时补充，上好机械发条，并清除体内“病毒和垃圾”，并恢复到全新健康状态
警报
警报
嘟
嘟
嘟……（警报声音）10、朋友，钱花了，还可以挣；工作没了，还可以找。
请问身体垮了怎么办
你想过没
如果不想看到亲人伤心的眼泪，不想听到自己无奈的叹息，请珍重
珍重
生活需要健康的你，祝福你生活幸福美满。

[阅读全文]...

形容自己身体疼痛的话
身体,疼痛
1、这些难以忍受的东西们都在蠢蠢欲动，悄悄蔓延着。因此我们不仅快乐着，也困惑着、痛苦着。
2、因为疼痛，我成长了，坚强了，我也终将创造自己人生的辉煌！
3、只有疼痛，才能让自己受益终身。只有疼痛，才可以逐渐和你一起成长，疼痛是美的。
4、我的肚子犹如有只魔鬼在作怪，翻江倒海，仿佛我的肚子发生了一起“核爆炸”似的。
5、我害怕突然的死亡，更不愿在这种疼痛中死去。想起打电话求救，却不知道可以打给谁？
6、我相信有一天，我流的泪将变成花朵和花环，我遭受过的千百次的遍体鳞伤将使我一身灿烂。
7、绞痛，全身冰凉，迸沁着冷汗。
8、我的肚子像是被一辆双层大巴士碾过似的，又有如万颗陨石刺破我的胃粘膜，仿佛有着上万只虫子啃噬着我的胃。
9、我用力地咬住牙，泪水还在不停地流着，把脚里的一点点地血挤出来，擦上消毒水，我才停止了流泪，妈妈抱着我的脚心疼得不得了。
10、我正在给心灵喝“板蓝根”，希望“哭感冒”不要影响我。啊！成长的痛，成长的疼，使我有了笑脸，有了更多的美好时光！
11、头昏昏的，眼角有些干涩，用力眨着眼睛，有泪水淌了出来，眼前的物体模糊了，手脚有一些发麻。
12、每次身体的疼痛，也会影响到心情和精神，那时就感觉人的肉身和精神其实是一体的。当身体疼痛时，任凭家人如何的来照顾和疼爱，也替代不了自己的痛。
13、当时我的手疼得厉害，为了安慰爸妈，我只有咬着牙，忍住痛。第一根骨头一下就接上了，第二根骨头怎么也接不好，医生每操作一次，我就疼得恨不能大叫一声，但我还是忍着。我想：我要坚持住，我相信自己一定能战胜疼痛。
14、记着有一次，一根缝衣针的尾部扎进我的脚心，我流出疼痛的泪水。
15、这个病人头上包着厚厚的绷带，脸上的血迹还没有清洗干净。他的脸色很不好，看上去很苍白，可能是因为疼痛的缘故，他的表情也比较痛苦。
16、她的额头上也开始渗出豆大的汗珠，可是她却一声不吭，只是紧紧的咬着自己的嘴唇，连嘴唇都快被她咬出血来，脸色也越来越苍白。
17、因为疼痛，我成长。我想，我要珍惜生命了，用我毕生的力量去年爱我身边的每一个可爱的生命。
18、疼痛如同火龙果，虽然外面很酸涩，但一直吃下去，会觉得十分甘甜、可口。
19、就在身体着地的那一刹那，我用胳膊肘支撑住了整个身体，肘部细嫩的皮肤狠狠地在沙子上擦过。哎呀，好痛呀！我下意识地用手一摸，满手鲜血。哎，磕破了！我咧咧嘴，强韧着，没有掉下眼泪。
20、一股剧烈的疼痛油然而升，刺激着我的神经。我的肚子像是被万根灼热的利刀刺着，一股绞心的疼痛遍布我的全身。一阵又阵的疼痛犹如钱塘江大潮一般朝我涌来，一波又一波。
21、什么是疼痛？疼痛就是受伤。什么是成长？成长就是经过人生的磨练，而成熟。
22、我的右肩膀摔伤了，因为我的手抬起来，就会导致右肩膀很痛，只好用纱布把手吊起来，以免右肩膀再次受伤。我本以为会得到无限的温情，结果迎来的却是一波又一波的无情。
23、我的心已经碎了，流泪着，因为我疼痛，我成长；因为疼痛，所以坚强。

[阅读全文]...

养生好处的励志句子爱惜自己身体的句子
励志,养生,名言
1、冬不欲极温，夏不欲极凉。
2、多食则气滞，多睡则神昏。
3、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。
4、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
6、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
7、利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。
8、衣不嫌过，食不嫌不及。清代文学家梁章钜
9、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
10、食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ——梁章矩
11、冬寒尤可*火，火在表;夏热必戒纳凉，凉入里也。
12、食过则成积聚，饮过则成痰癖。清代文学家梁章矩
13、佳肴与美酒，都是腐肠膏;艳声与丽色，真是伐命刀。
14、欲得长生，腹中清;欲得不死，腹无屎。唐代文人马总
15、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
16、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
17、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
18、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
19、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。
20、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
21、给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
22、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
23、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
24、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
25、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
26、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。 ——佚名
27、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
28、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如快乐！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！
29、修心养生辞典：人有四安：安心安身安家安业;人有四感：感恩感谢感化感动;人有四福：知福惜福培福种福;人有四它：面对它接受它处理它放下它。
30、冬天到了，教您一个缓解抑郁的妙方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可，经常饮用有助缓解冬季抑郁。祝您健康快乐过冬季!
31、冬季养生，敛阴护阳;暴暖大汗，尤为禁忌;耐寒锻炼，十分必须;慢跑打球，改善情绪;步行数里，心肺调理;晨起食粥，晚餐少许。提醒送到，健康第一。
32、爱像《秋枫叶》，为爱飘，为爱舞，为爱化作护花的泥土。不问《谁在秋天捡到我的心》。我《为你而来》《为爱痴狂》。《祝福》你《秋天的故事》更美《最美》。
33、秋天到，昼夜温差大。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天!
34、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

[阅读全文]...

祝福身体健康的话（祝自己身体健康的短句）
身体健康,祝福
朋友们早上好，
美好的一天又开始了
带给你一天的好心情
送你一段真心的文字
愿这字里行间的真情
给你清晨第一声问候
愿你幸福安康每一天！
清晨空气清新，叫您事事顺心，
愿你天天好心情，工作顺心事业成，
钞票天天赚不停，一生幸福笑盈盈！
祝你健康长寿鸿运照，一生辉煌耀！
愿你福寿安康，事事如意，一切顺意!
清晨灿烂的朝阳
迎来您满脸的容光
祝朋友们：
生活愉快！身体健康！
家庭幸福！如意吉祥！
心想事成！合家安康！
听人说：若今天收到一个祝福，
心情会心旷神怡，
事业如春华秋实，
所以立刻为你送上最暖心的祝福，
把这条幸运的祝福收藏起来
就等于收藏了福气
把它送给好友
就等于送去了福气
把它放到了朋友圈
所有的朋友们会
开开心心过好每一天！

[阅读全文]...

开心身体重要的句子
开心,身体
1、善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!
2、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒!节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生!
3、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
4、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药;快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾!
5、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行!
6、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!
7、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
8、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命!
9、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!
10、身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如*时找场地运动!
11、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
12、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造!
13、腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造!
14、事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!
15、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

[阅读全文]...

关于减肥秀自己体重的幽默说说
减肥,体重,幽默
1、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
2、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
3、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！
4、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
5、愿你在被爱人的眼里，连撑伞的样子都像捧着一束玫瑰花。
6、你们那种会显示45kg的体重秤是哪里买的呀？我也想要。
7、我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不下了我爆满的性格。
8、那些敢于好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。
9、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
10、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
11、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。
12、我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
13、好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。
14、连自己的体重都不能让自己满意，指望整形让自己变美就太扯了。
15、我身上的三大缺点就是：一胖；二胖；三这么胖还减不下来！
16、白天嫌自己胖，晚上到家沙发一躺还是继续吃，因为这是最后的自由！
17、吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。
18、在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。
19、其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。
20、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
21、都说人怕出名，猪怕壮，还有男怕没钱女怕胖。呵呵，对的。
22、你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。
23、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
24、脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自己的人生也更加圆满。
25、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
26、爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。
27、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
28、我屏气凝神地捧着小金鱼，生怕它从我手上“溜”走了。
29、最*体重又上去了，没有偷吃，只是把你偷偷放心里了。
30、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。
31、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
32、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
33、我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。
34、我胖！我没事可以捏脸玩，你瘦！你没事只能看我捏脸玩。

[阅读全文]...

如何保证自己的身体健康
身体健康,健康
如何保证自己的身体健康
　　要想长寿必须保证自己的身体健康，但要做到身体健康不是一件容易的事情，很多人都并不了解该如何保证自己的身体健康，反而明明一些有害的事情，都会被当做宝贝一样照做，认为那是对我们的身体有好处的，那么到底我们在日常生活中应该如何维护自己的身体健康呢?
　　什么是健康的样子
　　很多人都有这么一个问题，到底什么样子才是健康的样子呢?
　　其实很简单，健康的样子主要就是充满活力，精力充沛，睡眠也是良好的，不会轻易失眠。
　　而且不管身处什么环境当中适应能力都比较强，能够抵抗一般疾病，保持标准的体重，眼睛时刻散发明亮的光，不会浑浊，牙齿也是完整的、健康的。
　　除此之外，头发也会显得黑亮有光泽，肌肉和皮肤的弹性也良好，这是健康的基本标准。
　　所以说，想要保证自己的身体健康，就要从这些标准上来入手，以此来达到长久的寿命。
　　如何保证自己的身体健康
　　1.让身体时刻保持精力
　　清晨，我们可以在晨曦当中跑步，能让人情绪饱满，精神焕发。想打呵欠的时候就打，不要憋着，打呵欠能帮助新鲜的血液加速流向我们的大脑，从而起到提神醒脑的作用。
　　而且找到适合自己的理想睡眠时间，并且在这段时间里快速入睡，因为睡眠不足会导致我们的精神萎靡不振，而且我们要在现在的'睡眠时间基础上提前半小时入睡，这样两个星期下来就等于多睡一晚，效果也是非常不错的。
　　我们也可以在睡觉之前，在枕边放一些橘子皮或者是茶叶，也可以专门配一些安神的中草药塞在枕头里，能让我们拥有一夜好眠。
　　2.增强自己的抵抗力
　　增强抵抗力，就可以很大程度的帮助我们远离疾病，而且我们也可以拥有一个健康的身体。
　　首先，我们要认真的刷牙，经常漱口，这样能提高我们的口腔卫生，提高免疫力，因为如果我们的口腔卫生差的话，会引发牙周炎，保护好口腔卫生是增强抵抗力的第一步。
　　其次，我们要经常洗手，尤其是在感冒流行的季节，每天要多用杀菌的肥皂洗手，虽然这个动作很不起眼，但是可以让我们远离感冒，还能预防其他传染病的发生。
　　除此之外，我们还要多吃苹果，因为苹果当中含有一种天然的抗氧化剂，能让我们在压力下增强身体的免疫力，还能帮助我们的身体补充多种维生素。
　　运动也是提高身体免疫力的最有效的一种方法，能起到强身健体的作用，所以说我们需要多多运动。
　　3.保持标准的体重
　　保持标准的体重，促进自己身体的新陈代谢，首先我们要定期测量自己的体重，了解自己体重的发展趋势。
　　其次，我们要在饮食搭配上注意，首先要以五谷杂粮为主，蔬菜、水果、肉类只是辅助食物，出现肥胖的原因大多都是饮食结构发生变化，肉类为主，蔬菜水果为辅了，只需要我们慢慢改正过来即可。
　　少吃多次加工的食品，也就是各种各样的零食等，还要保证自己的适量饮食，遇到好吃的东西不要吃太饱，要控制住自己的食量，八分饱就停筷子。
　　除此之外，晚餐我们也要少吃，在晚上的时候各个器官都是需要休息的，晚餐吃多了不消化就很容易在我们的身体内变成脂肪。
　　给自己定制好合理的健身计划，循序渐进，不要想一下子就能看到成果，因为很容易看到成果的话，往往反弹的希望也会增大，所以要给自己的身体一个慢慢变化的时间。
　　4.滋养脏器
　　体内五脏六腑得到合适的滋养，自然头发会光亮顺滑，皮肤也会白嫩有弹性，而且眼睛也会炯炯有神。
　　红色的食物可以滋养心脏，所以*时可以多吃一些苹果或者是山楂来抵抗疲劳，除此之外还可以多吃一些红枣、西瓜等，能够活血补血，补心祛寒。
　　黑色的食物是可以养肾的，同时还能防治心脑血管疾病，抗衰老的效果最为明显，所以我们可以多吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳等。
　　白色的食物可以润肺，所以我们*时可以多喝一点牛奶，或者是多吃一些豆腐、冬瓜，竹笋、山药等。
　　青色食物能养肝，所以我们*时可以多吃一些梅子，或者是多吃一些绿色的水果蔬菜，能清理肠胃，促进排毒。
　　结语：岁月催人老，也能白人头，很多人都想要拥有健康的身体和长久的寿命，所以就格外注重养生之道，想要寻觅延年益寿的良药，而且追求长寿也是人们的最高理想，但是由于种种原因，真正能够实现这个理想的人，实在是少之又少，其中最主要的原因还是因为不懂养生，所以正确养生是非常重要的，我们千万不能忽略。
　　关于身体健康的小知识
　　1、科学地洗脸
　　每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃，还能够提高我们一天的精神状态。对于一些每天都要化妆的女生们，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗脸，把脸上的妆容与污垢洗去。
　　洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。
　　2、食盐为肌肤排毒
　　食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
　　3、两次轻度防晒
　　办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。
　　4、房间里放种适合你的植物
　　色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血*肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。
　　5、每周2天吃素
　　现在很多人们都讲究吃饭的营养，盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好，其实这说法太片面了。吃些营养价值高的食物对身体当然好，可是如果一直吃，就会给身体肠胃带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天时间吃吃素菜，让肠胃休息休息。
　　6、DIY面膜谋杀皱纹
　　这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功效。
　　7、用红糖橙汁柔嫩双唇
　　嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位。每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏，保护娇嫩的双唇不受伤害。
　　8、浓茶敷眼
　　结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。
　　9、学会一种舞蹈

[阅读全文]...

关于调侃自己瘦了想长点肉的说说秀自己体重的可爱句子
调侃,体重,可爱
1．夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。
2．我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了!
3．“我肉肉的，捏着舒服，靠着舒服，抱着舒服”“看着不舒服”
4．减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
5．终于穿上了传说中的S码，太开心了。
6．永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
7．减肥成功!以后继续保持!
8．最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
9．每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
10．我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
11．别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
12．减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好!
13．我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
14．从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
15．吃!就让食物填补我内心的空虚吧!
16．有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
17．吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了!
18．减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
19．人生巅峰，我减了XX斤。
20．其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。