现在,我们很多的朋友们对于自身的身体健康都是非常的重视的,这就需要我们日常生活用中做一些保健和养生的工作了,但是我们大家还需要知道,补充维生素E也是非常的有讲究的,我们需要知道一些正确的补充维生素E的方法,那么大家知道维生素E什么时候吃最好?下面我们就来一起详细的了解一下。可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部,当然,这个补充维生素E的方法是非常的有效的,并且还能够帮助我们有效的促进皮肤的健康,起到预防皮肤疾病的作用。每天坚持服用,祛斑、锁水、