秋季旅游的句子

秋季翁源自驾旅游攻略

秋季翁源自驾旅游攻略

　　自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面，给旅游者提供了伸缩自如的空间。以下是小编整理的秋季翁源自驾旅游攻略，希望能够帮助到大家。

　　翁源县位于广东省韶关市东南部，是“*三华李之乡”、“*兰花之乡”、“*九仙桃之乡”。境内有东华禅寺、湖心坝客家群楼、仙鹤兰花长廊、书堂石、诗书画院等。翁源交通便利，京港澳高速G4，国道G106，省道S244、S245、S341以及规划中的昆汕高速、粤湘高速贯穿其中。翁源四季花果飘香，花卉、水果、糖蔗、蚕桑、蔬菜等农特产品美名远扬；溪黄草茶等名牌产品饮誉海内外；马牯塘莲藕、江尾米糆、周陂冰花饼、周陂米饺、六里油水鸡、油罩糍、野生灵芝等也是翁源有名的特产。

　　各地游客可趁此良机或自驾或组团到翁源“吃农家饭、住农家屋、游田园景、品民俗情、享休闲乐”，领略翁源乡村民俗风情、体验地方特色农耕文明。现推荐以下3条体验翁源果园采摘农家乐1—2日游线路，供八方宾客朋友们参考：　

　　一、自驾游线路推荐：

　　一天游线路：

　　线路1：【东华禅寺】—【午餐】—【兰花基地、赏桃花、品茶】或【摘九仙桃、葡萄】—【挑战者汽车特技表演】—【回程】

　　线路2：【赏李花、兰花】或【摘三华李】—【午餐】—【东华禅寺】或【湖心坝客家群楼】—【冷泉滩】—【回程】

　　线路3：【涂志伟美术馆】或【翁山诗书画院】—【午餐】【粤台农业试验区】【胜龙名茶生产基地】—【回程】

　　二天游线路：

　　线路1：

　　第一天：【午餐】—【涂志伟美术馆、翁山诗书画院】—【挑战者汽车特技表演】—【入住酒店或山庄】

　　第二天：【早餐】—【东华禅寺祈福】—【赏花或果园采摘】—【午餐】【康泉羊奶场】【冷泉滩】—【回程】

　　线路2：

　　第一天：【午餐】—【客家民居群楼、兰花长廊、粤台农业试验区、胜龙名茶生产基地】—【挑战者汽车特技表演】—【入住酒店或山庄】

　　第二天：【早餐】—【东华禅寺祈福】—【翁山诗书画院、涂志伟美术馆】—【午餐】—【赏花或果园采摘】—【回程】

　　二、景点简介

　　东华山风景区：位于县城东北3公里处，总面积6.2*方公里。它由风景秀丽的东华山和历史悠久的东华寺构成。东华山属喀斯特地貌，遍布鬼斧神工的奇峰怪石，景色迷人，风光秀丽。有雄伟挺拔的五指山，文人墨客赞叹不已的笔架山、金色望月山、凤凰山、狮子山、卧虎山、天王山、阳元石、骆驼峰、讨食岩等，令人流连忘返，美不胜收。东华寺是东华山上著名寺庙，据韶州史记载南朝梁武帝天监元年（公元502年），印度高僧智药禅师航海抵粤，途经翁源，见此地境界非凡，佛光普照，山形地貌酷似印度灵鹫山，便在此地创建灵鹫寺。后于唐龙朔元年（公元661年）改称东华禅寺。故有“先有东华，后在南华”，“东华寺的风，南华寺的钟”之说。千百年来，东华寺香火鼎盛，游客如云，名闻遐迩。东华山风景区奇特的自然风光并融合悠久的宗教文化底蕴，在国内尚属罕见，其建成将是一处度假、观光、休闲的旅游圣地，是目前翁源旅游开发的龙头项目。

　　八卦围：位于江尾镇葸茅岭村，县城以北12公里处，为张九龄后裔所建，始建于明朝弘治元年（公元1488年），因其围屋按周易阴阳八卦布局建造而称奇，是广东客家围屋中独一无二的“八卦村”，是周易八卦文化和客家文化完美融合的古建筑。占地23000多*方米，有房屋1653间，街巷89条。屋形奇特，有的似折扇，有的似镰刀。大小街巷铺满鹅卵石，纵横交错，扑朔迷离，神秘莫测，一般人进入仿如进入迷宫，分不清东西南北，宛如闯入诸葛亮布下的八卦阵。

　　涂志伟美术馆：位于风景秀丽的滃江河畔，总投资6000多万元人民币，历时6年的精雕细琢，总建筑面积18000多*方米，主要功能是收藏、陈列涂志伟美术作品，是一家公益文化艺术机构，将长期向社会开放。馆内展示和收藏了涂志伟的代表作品400余件。

　　涂志伟擅长以*历史事件为题材创作写实油画，代表作有《七步诗作品集》、《树和鸟巢》、《贵妃醉酒》、《反弹琵琶》等。该美术馆展厅分三层，分别展出了400多幅涂志伟不同时期创作的作品。其中他2013年9月完成的巨型油画《心动》吸引来宾驻足观赏，并纷纷在画作前留影。涂志伟曾多次率领美国油画家到翁源采风。他表示，在故乡修建美术馆，是希望能吸引更多的美国画家到翁源来，把当地美丽的山水、独特的客家民居民俗，通过画笔介绍给大洋彼岸的美国人民，架起两国人民文化交流的桥梁。涂志伟美术馆，将成为集创作、收藏、展览与培训等功能于一体的公益文化机构。

　　翁山诗书画院：位于县城文体广场旁，系著名诗书画家刘国玉先生自筹资金建立的一所以弘扬我国优秀传统文化为宗旨，以志于道、据于德、依于仁、游于艺为情怀的非营利性公益文化机构。具有创作、典藏、展示、研究、培训和对外文化交流等专业功能。是文学、绘画、书法的创作中心，艺术品收藏、保护的场馆，呈现区域文化、历史与现状的窗口，开展对外文化交流的'*台。本院为七层楼宇，占地面积2000余*方米，建筑面积*6000*方米。刘国玉院长题“翁山诗书画院”之六字，以汉白玉镌刻嵌于院楼高壁之上，青砖外墙，朴素典雅，既现代又传统，矗立于滃水之滨，恢恢乎蔚为壮观。

　　湖心坝客家群楼：位于江尾镇南塘村，县城以北10公里处。始建于明朝正统年间（公元1436—1449年），占地150公顷，共有明清建造的客家围楼59座。群楼坐落别致，视野开阔，聚集奇峰脚下，芊芊绿野之中。59座围楼集古、奇、朴、幽于一体，千姿百态，形成楼外有楼、楼中有楼，仙阁群楼，前呼后应。群楼小巷连大街，纵横有序，红麻石砌井，鹅卵石铺巷，流水拱桥，鲤鱼吐水，大门屏风，龙凤呈祥，雕梁画栋，相互晖映，围屋华厅，聚众议事，屋檐之下，农妇臼粉做糍，堂屋之中，墨客挥毫，尽展才华，榕荫树下，老少娱乐，一派升*，门外小卖，佳人选货，窃窃私语，恰似一幅《清明上河图》。

　　书堂石：位于滃江河罗江水域的一个小岛，官龙公路旁，距县城15公里。因晚唐著名诗人邵谒在此潜心苦读，而且后来许多学子在此读过书而得名。书堂石占地700多*方米，地形独特，得天独厚，巍巍巨石屹立于江中，四周环水，青山对峙，草木葱茏，环境优美。岛上岩层重叠，山石嵯峨，书堂倚岩而筑，岩墙交错，浑然一体。现虽残墙断壁，但古朴天然，傲然屹立，蔚为奇观。邵谒是唐朝岭南五才子之一，在岭南地区，名气仅次张九龄，有32首诗录入《全唐诗》。

　　仙鹤花卉长廊：全国最大的国兰生产基地。位于江尾镇仙鹤村，距县城18公里。分布于省道S245线两旁，形成一条长约5公里的长廊。该长廊从2002年后开始规划建设，目前已聚集了30多家台湾等外地兰商前来种植兰花8000多亩，培植国兰和洋兰约400多种，远销国内外兰花市场，获得了全国兰花博览会180多个奖项。目前在正计划备建兰花展览馆、组培基地、度假别墅等。该村还是翁源久负盛名的特色水果——九仙桃的种植基地，全县目前已种植5万多亩，漫山遍野的桃花与兰花斗映争辉，分外妖娆。

　　挑战者汽车特技俱乐部：位于广东省翁源县驾驶培训基地旁边，拥有目前国内最大、最专业的汽车特技视角表演场。其占地16000多*方米，一次性可容纳1300名观众。汽车特技表演充分体现了时尚生活的动感触觉和车技水*的视觉享受。被媒体称之为“华英雄”的华庆先先生在俱乐部中担任挑战者特邀常驻嘉宾及技术顾问。他曾在2008年的“达喀尔”拉力赛中代表*红河拉力车队出战，并为车队夺得优异成绩。他的特技表演结合爆破、烟火、声光等高水准视觉设备，让您叹为观止。

　　此外，将*16000*方的漂移广场，有飞车、极速、接龙、环绕、车队华尔兹、旋转、急停等多种尖端特效，还有十一个高标准弯道让您充分体验路面驾驶中的各种乐趣。

　　汽车引擎鸣起，给心脏带来加速的刺激。置身其中，感受到的汽车特效不仅仅是单纯的电脑特技，而是震撼无比的现场感受。层出不穷的表演，将视觉、听觉融为一体，绝对让您畅快淋漓。

　　冷泉滩：位于翁源县龙仙镇南浦马墩村，距离县城12公里。地处S341线旁边50米处的山岭旁，有300多亩水域，是翁源县大型的农业生态旅游园，也是国内第一家对外开放的大型原生态冷泉浴场。“冷泉滩”地下泉水每小时喷涌6千立方米，乃属单纯碳酸泉，常年水温保持在21℃，水质清澈透明、甘甜，可饮可浴；水中含碳酸根离子、钠离子、钙离子等对人体健康有益的矿物质。尤其是该水域养的鱼更是清甜可口，蒸、煮都不用姜，无膻味，远*闻名！冷泉滩出产的西洋菜，茭笋在珠三角地区倍受欢迎。

　　“冷泉滩”农业生态旅游园是典型有特色的农家乐，投资商在不破坏当地生态及水资源的前提下，依山就势开发，目前已建成可供几千人游水避暑的大型游泳池、大型的水上娱乐设施；正在建造中的家庭式独立小别墅、客家风味独特的特色餐馆也即将投入使用。是休闲度假、自驾游、婚纱摄影、农业观光的好景点。

　　三华李观光园：三华李是翁源特产水果，广东省优质稀有水果。始种于明朝嘉靖年间，清嘉庆《翁源县新志》云：“佳果三华李出产于三华镇”，《辞海》注：“三华李是翁源县的土特产”。有鸡麻李、白肉鸡麻李、大蜜李和小蜜李四个品系，芒种后至夏至前后成熟。果大、肉厚、无渣、核小，清甜爽口，有香味。1986年在广东省水果品评会上荣获“名优品种”称号，1987年被评为广东省十大优稀水果之一。

　　总之翁源旅游资源的核心主题可概括为“花果特色，围屋文化、自然山川、诗书艺术”。“花果特色”主要以兰花长廊和三华李基地、九仙桃基地、粤台农业为主；“围屋文化”以“八卦围”为主；“自然山川”以东华山风景区为主；诗书艺术以“涂志伟美术馆、翁山诗书画院”为主。其区域分布主要是：官龙公路沿途的四季花果景观带，包括滃江河流域秀丽的自然风光、三华李基地、书堂石等；距县城3公里处的东华山风景区；距县城10多公里的江尾生态民俗风景区，包括其沿六坝公路的九仙桃基地、兰花基地、粤台农业合作试验区翁源核心区、坝仔名胜茶场、江尾镇葸岭村周边的八卦围、客家群楼、罗盘围等客家民俗系统群楼。

秋季旅游十大注意事项

秋季旅游十大注意事项

　　秋季是旅游的黄金季节，望远山，看*水，观红叶，赏菊花，品螃蟹，摘瓜果。以下为您带来秋季旅游十大注意事项，欢迎浏览！

　　秋季旅游十大注意事项

　　1、秋天是花粉过敏的盛期，有过敏体质的人外出时要格外注意，不要接*可能引发过敏的鲜花，有必要的话可准备一些应急药物。

　　2、出行穿宽松、轻便、暖色调的衣服，鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照效果好，还有利于同伴们寻找。

　　3、秋天容易上火，尤其是外出旅行会出现水土不服的情况，这时需要多喝水，吃水果。

　　4、秋季一般空气干燥，注意护肤。

　　5、秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病。

　　6、秋季昼夜气温相关较大，尤其是山上的景点，出门最好多带件外套。

　　7、秋天山路湿滑，登山要注意安全，最好穿防滑的鞋子。

　　8、偏远的山区或是森林里蚊虫比较多，出行请备好驱蚊水等药品。

　　9、旅行中避免过度劳累，临睡前可用热水泡脚按摩，以促进血液循环，减少腿部的疲劳。

　　10、不要随便在路边摊吃小吃，注意饮食卫生，也不要暴饮暴食。

　　【延伸阅读】

　　旅游意外的处理和自救

　　一、单板滑雪安全—常见滑雪受伤及预防

　　单板滑雪是冬季极限运动，受伤的可能性很大，小到无害的滑倒，大到具有高冲击力的碰撞。通常初级滑雪者往往更容易受伤，尽管他们不像高级滑雪者那样尝试危险的动作。这是因为他们还没有掌握如何在滑雪板上保持稳定的姿势，因此非常容易失去*衡而跌倒。实际上，接*25%的受伤都是来自第一次单板的经历，大约一半的受伤都是来自第一个单板雪季。

　　想象一下，您的双脚被固定在相对狭窄的滑雪板上的固定器里，那么“跌倒”在滑雪运动是主要的受伤原因就似乎合情合理了。跌倒时您可能会撞到静止的物体或其他滑雪者。单板滑雪总体的受伤比率是每1000个滑雪日就有4起受伤事件发生，和高山双板滑雪的比率差不多。

　　与双板滑雪相比，单板滑雪受伤的部位通常是上肢和踝关节。这是因为当滑雪者失去*衡时，他们无法伸出另一只脚支撑身体，恢复*衡，因为两脚被牢牢地固定在滑雪板上。当穿滑雪板要跌倒时，本能的动作就是伸出手臂防止跌倒，因此上肢受伤的风险很大。但是，严重的受伤在单板滑雪为数较少，通常是发生在与树木的撞击中。手腕受伤是单板滑雪中最为常见的受伤，其次是踝关节和膝部受伤。

　　手腕伤害

　　手腕受伤是目前单板滑雪中最为常见的受伤。向后滑倒以及手臂触地是最常见的情况，特别是对于那些刚刚开始学*如何滑行的滑雪者。此类跌倒的强度撞击可以会引发扭伤，甚至骨折。

　　在滑雪者失去*衡，紧接着跌倒又本能地伸出手臂以防止身体触地时会损伤手腕。这种类型的在紧急处理人员中被称为是“FOOSH”，英文全称为Fall Onto an Out Stretched Hand，就是跌倒时用手臂支撑身体造成的受伤。因此，手腕就是滑雪者受伤中最常见的部位–也是高山双板滑雪受伤中较为少见受伤的部位。

　　在向后滑倒时，不要用手去支撑身体，因为这样会将全部的重量压在手腕部。您可以学着在跌倒时用肘触地。在您向后跌倒时，将双手前伸，而将肘关节向后伸。您的肘关节可以比手腕吸收更大的冲击力。较好的办法是缩回手臂。在跌倒时卷屈身体并滚动，用身体的更多面积去吸收冲击力。

　　佩戴护腕是防止受伤的最佳措施。在学*滑雪的第一周里特别应该佩戴护腕。有些手套也带有一体的护腕。直排轮滑或滑板的.护腕也可以用于单板滑雪，可以佩戴在手套下面或上面。您可以单独购买护腕或购买与手套连在一起的一体护腕。

　　踝部伤害

　　标准的单板滑雪将对您的踝部和小腿施加很多压力。踝部受伤大多发生在侧面的强烈冲撞，例如冲撞，还有特别常发生在跳跃后脚踝受到压力和反作用力（脚踝扭转）的情况中。这可能会导致脚踝扭伤，或者更严重的情况，被称为“单板脚踝”——距骨的侧突骨折。高手滑雪者的踝部很容易受到损伤，尽管在单板滑雪鞋中加入了脚踝支撑物可以减少此类损害的风险。

　　当滑雪时，您的单板滑雪装备对某种类型的受伤及控制其发生频率是有很好的效果的。通常情况，单板滑雪者踝部受到损伤的风险与其穿着的何种的滑雪鞋有关：

　　有经验的滑雪者喜欢穿着硬单鞋，它与双板滑雪靴一样可以保护踝关节。

　　初学者比较喜欢穿着软鞋，因为鞋子会让脚踝有一些空间，这样可以便于滑雪者操纵滑雪板。不幸的是，滑雪者穿着软鞋脚踝受伤的风险要比穿着硬靴的大一倍。任何由滑雪板传来得力量将被该关节所吸收。这通常在脚踝被压迫或内拐时发生（这种情况在跳跃后可能出现）。

　　虽然倾向于穿着较硬的系带鞋或者高山/大回转鞋的滑雪者踝部受伤的几率将减少，但他们的膝部更容易受伤。鞋子越软和固定器绑的越松，双脚和踝部受伤的概率就越大；这将通常导致扭伤或骨折。但是，您的鞋越硬，固定器绑的越紧，您膝盖受伤的几率就越大；这经常会引起韧带损伤或断裂。

　　如果您是初学者，将固定器绑得相对松一些，以便在跌倒过程中保护您的膝部。随着您技术的提高，您可以逐渐绑紧固定器来增加您对板子的控制。切忌不要穿着户外徒步鞋或“厚垫防寒靴”进行单板滑雪，因为这将大大增加严重受伤的风险。

　　冲撞伤害

　　许多受伤是由于单板滑雪者撞到了障碍物。受伤的其他原因就是与其他的滑雪者相撞。特别是在滑雪者众多的雪道上，撞到其他滑雪者的几率更大。为了避免此类的冲撞，确保阅读并遵守“双板、单板滑雪者指南”。

　　许多单板滑雪者为了减少受伤的几率，穿戴护背、护臀及护甲等装备。穿戴护具是保护身体免受伤害的最佳方式。

　　单板滑雪者，特别是第一次滑雪，应该了解哪些是单板滑雪的安全护具。佩戴护腕和护肘可以缓解跌倒时对上肢关节的伤害。护膝有助于防止挫伤，护臀也非常有用，因为初学者将会经常向后滑倒。

　　当在高山上进行双板及单板滑雪时，请记住它们在技术方面非常的不同。一个优秀的双板滑雪者并不一定也非常善于单板滑雪。事实上，参加滑雪课程是开始滑雪的最好方式，您可以学*到技巧的要领，也可以减少受伤的风险。有经验的滑雪教练可以教初学者学会如何站立，以及如何摔倒–这两项技能对于初学者都非常重要，可以让你带着愉快的心情享受滑雪。

　　膝盖伤害

　　单板滑雪过程中，膝盖是可以吸收绝大多震动的天生弹簧。但是，与双板滑雪相比，单板滑雪中膝部受伤并不常见，而且受伤的严重程度也较低，这有如下几点原因。首先，相对于双板的四个板刃单板只有两个板刃，可以突然卡住雪。而且，单板比双板更短；因此由于扭曲而产生的“杠杆臂”力量会更小。

　　大多单板滑雪中的膝部受伤是由于非常极端的硬性撞击（诸如撞到树木）或突然的拐角或转弯的动作带来的冲击。为了避免此类受伤，确保您了解您的极限。请记住，随着您的单板滑雪技术的提高，您对强烈冲击的吸收能力也会随之加强。而且，在滑雪中确保您的膝部始终保持弯曲，特别是在跳跃或进行某个动作时更是如此。

　　头部伤害

　　与诸如坚硬的雪面或冰，岩石和树木等自然物体或诸如雪场中栏杆和箱柜等人工物体相撞可以导致严重的头部损伤。因此，头盔是是所有单板滑雪者的必备护具。无论您的水*能力如何–是否您可以进行自由式动作或者可以在非雪道的野外雪地滑雪–始终佩戴头盔至关重要。请记住即便是慢速冲撞，向后滑倒撞到头部都可能导致头部严重受伤。

　　虽然穿戴头盔的重要性已经没有任何怀疑，但是请记住穿戴头盔不会使您变得刀枪不入。没有任何证据显示穿戴头盔可以保护您免受死亡或严重受伤的威胁，例如，您滑行的速度超过正常中级水*滑手的常规速度（时速40—60公里/小时）并且与静止的物体（比如树木）相撞。如果您要计算这种冲击力量的话，此种冲撞的力量是所有现代头盔所无法抵御的。但是，滑雪头盔确实可以防护许多轻度的冲撞，间接的撞击和其他类似碰撞。

　　购买头盔时，请选择单板的特殊滑雪头盔。这种头盔的侧面特别坚固，单板滑雪时冲撞通常来自侧面。

　　二、求刺激勿冒险滑雪八大常识

　　第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

　　第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

　　第三，要根据自己的水*选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水*，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

　　第四，在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

　　第五，在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

　　第六，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

　　第七，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

日本秋季旅游赏秋的好去处

日本秋季旅游赏秋的好去处

　　日本秋季去哪玩好？秋季正是日本看红叶的好去处，红的、橙的、黄的，层次感非常丰富!必定让你沉醉！给大家推荐几处日本秋季旅游赏秋的好去处，看哪个你最喜欢！

　　岚山

　　对于1000年前生活在京都的贵族们来说，提起红叶就会联想到位于京都北部的岚山(海拔375米)。贵族们喜欢岚山的四季，并在其附*建起了别墅。从渡月桥远眺岚山，往昔的美景依旧。

　　*唐代诗人白居易(白乐天)曾在《送王十八归山寄题仙游寺》中写道“林间暖酒烧红叶”。这首诗后来传到日本，据说当时的贵族效仿白居易设宴饮酒、吟咏和歌来观赏红叶。

　　此外，贵族们还泛舟河上来观赏红叶。现在，游人可以在岚山的保津川乘船游江，感受古人当时泛舟赏红叶时的心情。

　　在JR山阴线嵯峨岚山站、京福电车岚山站周边依然保存有几处历史悠久的寺庙，寺庙里有借岚山之景建造的庭园。庭园里的红枫格外美丽。游览这些寺庙，回忆往昔之事也是京都颇有人气的观光路线之一。寺里红叶与竹林的相互映衬也是颇具岚山风格的景色。进寺参拜时，需交参观费。

　　另外，在沿着岚山至高雄全长10.7公里的观光路线“高雄公园道”上，可以观赏到红叶和四季的鲜花。还有瞭望台和游乐园，可以将京都尽收眼底。

　　时期：11月中旬～12月上旬

　　地址：京都府京都市右京区岚山

　　铁道：从JR「嵯峨岚山站」徒歩15分钟。

　　伊势神宫内宫

　　到访过这里的游客表示，“参道被幽深的森林包围着，步行其中感觉宁静而庄严”、“仿佛一边走一边接受着大自然的净化”。很多人都会到这里和邻*的托福小巷享受散步的乐趣。

　　时期：11 月下旬～12 月上旬

　　地址：三重县伊势市宇治馆町

　　铁道：(内宫)从JR·*铁伊势市车站,*铁宇治山田车站乘巴士15分钟,在内宫前下车.

　　奈良公园

　　奈良公园拥有东大寺、兴福寺、春日大社、正仓院等世界级文化遗产，这些文化遗产与园内优美的自然风景相映共生，秋季的枫叶时节更是吸引了大量的国内外游客到此一游。

　　奈良公园的评价有“东大寺、兴福寺、春日大社、奈良国立博物馆、正仓院，广大茂密的树木包围着这些建筑，人造建筑和自然美相和谐，真是满园秋色”、“奈良公园的红叶可以观赏很长时间，因为这里有很多的观赏点”、“还可以和公园里的小鹿玩耍，真开心”。

　　时期：10月下旬～12月上旬

　　地址：奈良县奈良市杂司町、春日野町、登大路町、高畑町

　　铁道：从JR或*铁「奈良站」乘巴士约10分钟于「大佛殿春日大社前」下车即达。

　　宫岛

　　宫岛的红格外美丽。红叶的红，鸟居的`红，在日本旅游各大神社佛寺中，唯独这里的美景怎么看都不会厌。

　　时期：11月20日前后开始

　　地址：广岛县廿日市市宫岛町红叶谷

　　铁道：从JR「宫岛口站」乘渡轮约10分钟。

　　高千穂峡

　　宫崎县高千穂峡是日本国家级自然景区，秋季被峡谷两侧红枫包围的瀑布，使到此游览的众多旅客浏览忘返。

　　高千穂峡的景色之美也被游客赞不绝口。“这里果然是诸神所住之地，处处都能感受到静寂幽玄”、“这里是神话般的世界，心灵仿佛接受了洗礼”、“绝妙的风景震撼得叫人说不出话来”。

　　时期 11月中旬～11月下旬

　　地址宫崎县高千穗町 大字三田井御盐井

　　铁道：从JR「延冈站」乘车约1小时。

　　上高地

　　被指定为日本旅游特别天然景观的上高地，在丰饶的自然环境包裹下，展现出出众的诱人的魅力，锦秋时节的映山红枫更是这里的绝景之一。

　　时期：10月中旬～10月下旬

　　地址：长野县松本市安昙

　　交通：アルピコ交通新島々駅→巴士1小时15分钟，巴士站：上高地下车，徒步6分钟到

　　兼六园

　　九月随风摇曳的荻花最先传来秋信，枫叶和樱树又把它带上了枝头。满园常绿树苍翠之中的片片火红，把秋季的园林变成锦绣图画。天空高爽、金风徐吹的日子里，漫步园中实在是一大快事!

　　时期：11 月中旬～12 月上旬

　　地址：石川县金泽市兼六町 1-4

　　铁道：从 JR「金泽站」乘巴士约 13 分钟于「兼六园下」下车徒歩 5 分钟。

国内十大秋季旅游好去处

国内十大秋季旅游好去处

　　秋高气爽的感觉和秋意中透着的那股子怅然情调，让人不自觉的想要出游。可以说，秋天是一个旅游的季节。下面小编就为您盘点国内十大秋季旅游好去处，快来看看吧。

　　1.云台山：秋天的童话

　　云台山以山称奇，整个景区奇峰秀岭连绵不断，主峰茱萸峰海拔1304米，踏千阶的云梯栈道登上茱萸峰顶，北望太行深处，巍巍群山层峦叠嶂，南望怀川*原，沃野千里、田园似棋，黄河如带，不禁使人心旷神怡，领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。

　　2.北京香山：霜叶红于二月花

　　说到秋天，就不能不提北京的香山红叶。“西山红叶好，霜重色愈浓。”每当深秋时节，香山公园内的红叶漫山遍野：猩红的枫叶、深紫红色的黄栌树叶、橙红的漆树、深红的山乌桕、淡红的盐肤木……层林尽染，美不胜收。

　　3.登八达岭长城看万山红遍

　　秋季赏红叶，八达岭也是一个很好的去处。国庆过后，八达岭的红叶逐渐进入最佳观赏期。这时候，和三五好友登长城、览群山、赏红叶，穿行于红叶林中，品味长城的秋韵，无疑是最怡人的事情了。

　　4.喀纳斯：此景只应天上有

　　有人说，去了喀纳斯，才知道了什么是真正的秋色。白桦树叶、青杨树叶在秋风的轻抚中由绿变黄，再由黄变红，远远望去，层林尽染。哈萨克人木屋中的炊烟袅袅升起，环绕在树梢，弥漫在田野，悠远而宁静……

　　5.坝上草原景色美不胜收

　　如果你以为枫叶就是秋天美景的唯一，那就错了，草原的秋天同样也是美不胜收。位于河北省丰宁满族自治县的坝上草原有着皇家猎苑、木兰围场的美称。如果说春的.坝上大气绮丽使人流连忘返、夏的坝上勃发生机孕育美丽万千、冬的坝上萧杀肃穆倍感落陌荒凉，秋天的坝上，就成了最美的季节。

　　6.四川阿坝米亚罗：国内最大的红叶风景区

　　亚米亚罗位于四川省阿坝藏族、羌族自治州理县境内，是我国目前开放面积最大、景色最为壮观的红叶风景区，每年红叶尽染的时候都吸引了大批的摄影爱好者前往。秋天是米亚罗最灿烂的季节，这时的色彩以松树、柏树、青冈树等常绿树的绿色为背景底色，枫树、桦树、槭树等众多植物的红色、橙色、金黄色等绚烂的颜色为主色调，像是造物主打翻了调色板一般。

　　7.南京栖霞山之秋：绚丽烂漫

　　栖霞山位于南京市东北约22公里处的栖霞镇，深秋的栖霞，红叶如火，层林尽染，南京人尤喜举家游览，民间有“春牛首，秋栖霞”之俗。栖霞山有东、南、中三峰，山中多枫树、乌柏树、偶尔还夹着几栋青翠欲滴的松柏，显得别具韵味。

　　8.西湖美景：四时月好最宜秋

　　“万顷湖*长似镜，四时月好最宜秋。”这是古人对西湖十景之一—“*湖秋月”的描述。感受*湖秋月的味道，最好的时节就是每年的秋天。与其它秋季美景相比，西湖的*湖秋月，多了一分文气，多了一丝城市的味道和浪漫气息。

　　9.丽江：那些被遗忘的时光

　　有人说秋天是个寂寞的季节，而丽江是最适合派遣寂寞的地方。来到丽江，你会不由自主的放慢脚步，会在望着某处美景时不知不觉地失了神，遗忘了时光。

　　10.桂林处处皆胜景

　　桂林的秋天没有绚烂的色彩，然而桂林的奇山秀水，无论在哪个季节对于喜欢游山玩水的游客来说都有着极大的吸引力。*日，桂林山水更被美国《国家地理杂志》评为了世界上10大水上奇迹之一。

　　提示：以上为您盘点的就是国内十大秋季旅游景点，您可以根据您的喜好制定适合自己的秋季出游计划。出发前最好带上必要的秋季旅游装备，以备不时之需。

嘉定春季旅游攻略

嘉定春季旅游攻略

　　3月8日“女神节”到来了，也意味着春天真的来啦！春天来嘉定，有这9件事在等着你！

　　一、踏春游

　　春天到了，踏春的时间到咯！小编推荐大家前往上海汽车博览公园（汽车博物馆等地）、远香湖、华亭人家、华亭哈密瓜主题公园等地都是寻春的好选择！

　　二、赏樱花

　　天气暖和的情况下，嘉定紫藤园和古猗园、檀园、安亭（黄渡）·同济大学的樱花也会陆续开放。开到盛时的樱花树上满树烂漫，如云似霞，如霏雪般婉转而下，真叫人流连忘返。

　　三、赏迎春花

　　华亭的迎春花在三月会金金灿灿地开放，在早春季节，当园林和田野依然乍暖还寒，万籁俱寂的时候，唯有迎春花纤枝婆娑，点点金黄，美丽的花朵竟相开放。迎春植根于岩隙、青草之中，淡雅素妆，朴实无华，迎来百花齐放的春天。华亭人家等你来赏花游玩~

　　四、赏桃花

　　汇龙潭公园、华亭人家·毛桥村、秋霞圃、古猗园等地都有桃花可以赏哦！看了《三生三世十里桃花》是不是也想赏一赏桃花啦！这些地方等你来拍照哦~

　　五、植树节

　　许多小区、公园和学校可领养树木，有兴趣的朋友可以向有关机构问询哦！小编在这里提供古猗园的认养热线：59122225—632，孙先生。植树节期间，可以认养古树名木哦！

　　六、食螺蛳

　　3月份可以准备螺蛳吃起来了！俗话说的好，“清明螺，赛肥鹅”。清明前后，在休眠中苏醒的螺蛳从泥土中爬了出来。也只有在这个时节的螺蛳肉最是鲜嫩肥美。

　　七、食荠菜

　　春天许多蔬菜都上市了，那怎么少的了荠菜呢？荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可。人们还常用荠菜做包子、春卷、饺子、混沌、汤圆的馅料。

　　八、食马兰头

　　嘉定人春天吃点“青头菜”清清肠胃吧！微红的茎，翠绿的叶，马兰头的长相让它成为比较好认的'野菜。马兰头有红梗和青梗两种，均可食用，药用以红梗马兰头为佳。

　　九、食春笋

　　腌笃鲜，是嘉定人饭桌上的常客。此菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚。

　　主要是春笋和鲜、咸五花肉片一起煮的汤。 "腌"，就是指腌制过的咸肉；"鲜"，就是新鲜的肉类（鸡、蹄髈、小排骨等）；"笃"，就是用小火焖的意思。不过说到底，喜欢腌笃鲜，根本还是在对笋的喜爱。春笋清香脆嫩，汤汁咸鲜浓厚，这是真正地道的江南味道！

春季旅游简短文艺的句子

春天到了，春暖花开，很适合出门旅游踏春哦，旅游发朋友圈的文案一定是少不了的哦，一组春季旅游的小清新朋友圈文案送给大家哦。

1、你透过车窗看风景 山川湖泊也在看你。

2、无关青云路 无关诗书 无你处无江湖。

3、最好的时光在路上 一路向阳。

4、远方很远 步履不停。

5、来这世间一趟，一定要努力看看所有美好。

6、还有星月可以寄望 还有宇宙浪漫不止。

7、开始探索地球的奥秘啦。

8、给大家表演一个仙女出山。

9、想握住此生辽阔 赠你满天星火。

10、春意漫过 微醺了湖泊;柔软光芒 剪辑缱绻轮廓。

11、六月生花 两人一马 明日天涯。

12、山河远阔 人间烟火。

13、揣着一口袋的开心满载而归。

14、我从远方赶来，赴你一面之约。

15、我在人间贩卖黄昏 只为收集世间温柔去见你。

秋季的养生短信_秋季的伤感句子

励志的句子、唯美的句子、伤感的句子、优美的句子，这些短句语录都是意蕴深长，适宜于在朋友圈，QQ空间传播。希望这些经典语录能让您的人生更加美满。好句摘抄网向您推荐秋季的养生短信！

秋天到，树叶枯黄，养生细节不可忽略，下面是小编为大家收集的关于秋季的养生短信，希望大家喜欢!

1.秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙;运动时刻不能少，坚持锻炼健康保!

2.^o^今日立秋，短信对你暗送秋波!收到此祝福，你的心情将秋高气爽，收获好比秋天果实硕果累累，烦恼同秋风扫落叶般干净，幸福还闹着跟你秋后算账!

3.入秋过后天气转，早早晚晚寒意添;此时别再赤膊又露体，否则感冒把病患;秋气主燥易伤肺，免疫下降难抵寒;要想入秋防秋寒，早睡早起常锻炼。

4.思念是天边的云不会散;关怀是海里的水不会浅;问候是落叶的秋天不会变;祝福是为了你永远留在心间。变化的总是天，衣服要多添，只愿友一切*安!

5.秋风从南起，落叶一夜袭，风光带凉意，秋意有几许，花落又一季，韶华君应惜，朋友应相忆，殷殷祝福语，纷飞了心绪，问候暖君心，盼尔总如意!

6.秋色渐浓万山红，层林尽染百果香，问候宛如秋雨至，秋分莫忘添衣裳，昼夜*分好时光，短信一条送安康，愿你天天都吉祥!

7.春花飘落，快乐了泥土;夏雨滋润，开心了庄稼;秋风吹过，笑弯了收获;冬雪纷纷，聚集了美满。如今又是秋来到，发条短信祝福你，让快乐成长，让开心收获，让幸福美满。

8.秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，真心的祝福你幸福快乐!

9.清风惹白露，繁华动怜情;白露轻轻来，清凉渐渐开，在这美好的节气里，愿你赏秋景开心多露，吹秋风清新常露，观秋月祝福常露，回短信祝福多露，别无所有，回短信祝我白露快乐哈。

10.入秋大酬宾，特送一日三秋大礼包给你：愿你有秋实春华的事业，明察秋毫的慧眼，秋高气爽的精神!大礼已经送出，请及时查收。

11.亲，秋天到了，亲，树叶黄了，亲，为了让您体验一叶知秋的喜悦，我们特意赠送您一片枯叶，它就夹在亲购买的幸福糖果里，枯叶我们已经消毒，请亲放心食用，祝亲秋天好心情!

12.立秋，收获季节，愿你：在人生路上收获一片好风景;在工作中收获一个好机会;在情场里收获一个好缘分;在我的短信中收获一个好祝福，幸福每一天

13.红花陪，橙树伴;黄瓜园，绿叶衬;青山上，蓝天下;紫光照，如仙境;画里人，如神仙;七彩画，送予你，愿你秋季有神仙眷侣相伴，幸福甜蜜一生!

14.白露随风悄悄至，秋高气爽精神朗，心情愉悦送关怀，财运家运双双来，门窗通风常打开，天凉添衣莫忘怀，万般叮咛心底埋，愿你白露时节乐开怀!

15.有一个季节是秋天，有一个人是朋友，有一条短信是祝福，在这个凉爽的秋天，你最好的朋友我，送给你最真挚的祝福，知足吧，常乐吧!

16.养生有八伤：烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。秋季养生避八伤，愿你快乐又健康。

17.秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。秋季养生要注意，养胃养阴，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起精神好，天凉注意添衣裳。

18.禾苗遇火变成秋，秋就变成了硕果累累的收获季节;你遇秋天就化龙;入秋祝你：龙腾虎跃展宏图，一帆风顺迎金秋，揽得天下大好事，从此无忧美不休!

19.时维九月，序属三秋，秋风**是我对你思念的呼唤，秋雨绵绵是我对你想念的泪滴，愿这宜人的秋色，深浓的秋意送去我最关切的问候：天凉加衣，快乐开怀!

20.秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能预防溃疡病和胃癌保护心脏的作用。如冬瓜花菜莴笋大蒜。

21.时节将至白露，漫天始起秋雾，从此别酷暑，短信送祝福，烦恼无藏处，快乐乐无数，忧愁已跑路，笑容满脸布，好运来追逐，幸福生活度，预祝：白露快乐。

22.白露天送白(八)路：祝你秋高气爽心情路，春华秋实事业路，春来秋去坎坷路，春兰秋菊财(才)气路，一叶知秋人生路，名垂千秋价值路，暗送秋波爱情路，百岁千秋幸福路!愿你白露天气开心健康!

23.秋风萧瑟秋雨绵绵，秋高气爽秋月蓝天;秋风过耳秋地金黄;秋收春种秋水望穿;入秋时节把秋季祝福的短信看。祝入秋快乐，快乐天天!

24.秋风吹，秋月高，秋色渐渐美好，秋风凉，秋花香，秋叶渐渐红黄，中秋节，重阳节，归乡时间渐到，思朋友，可还好，分别不觉几载了，愿君幸福快乐，一切安好。

25.白露到，暑渐消;衣莫少，防感冒;撤凉*，关空调;调饮食，防秋燥;多喝水，要做到;润肠胃，效果好;常通风，要记牢;祝福您，常微笑!

26.又到秋天，我的问候，染黄了树叶，染红了果实，染青了山峦，染绿了池水，染蓝了苍天，染深了我的思念，染成了你五彩缤纷的世界，祝你快乐每一天!

27.走过春天的希望孕育，经历夏天的辛苦培育，步入秋天的收获喜季;祝你入秋快乐顺利，事业财势揽怀里，乐得心里美美的!

28.[秋季养生短信]秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。

29.白露凝霜，天渐凉，秋风落叶黄;快乐绽放，暖心房，微笑映脸庞;好运依傍，在身旁，福气永收藏;悠闲自在，任飞扬，心情美又爽;祝福朋友，人安康，幸福又吉祥!

30.为表达我对你一日不见，如隔三秋的思念，特发短信，对你传送秋波，因为据说在立秋收到祝福的人，心情就会秋高气爽，事业就如春华秋实，健康就若千秋万岁，生活就如春花秋月，烦恼像秋天的蚂蚱蹦不了几天了!立秋快乐!

31.霜降来临财神到，欢欢喜喜送钞票，开门喜神迎面笑，喜气洋洋福运到。财运亨通传门前，福禄连连来身边，愿你一年胜一年，秋季快乐在天天。

32.落叶带去秋的寄托，丰硕的果实展现秋的魅力，仰望秋日，心中多了份沉甸甸的希望，有收获的喜悦，也有美好的憧憬，愿美好的秋带给你欢乐与幸福!

33.今日发此信息与汝，醒汝今日之白露节气。秋缤纷而至，候鸟亦思归矣，而况于人乎?好运接踵而至，短信亦思回矣，而况于汝乎?

34.立秋时节，收获季节，愿我的祝福：快乐你的心情;红火你的日子;成功你的事业;甜蜜你的爱情。幸福你的每一天!

35.秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。

36.秋色让你心旷神怡，秋雨洗掉烦恼失意，秋风助你前途顺利，秋花赞你万事如意，秋果奖你收获名利;五个秋意化成短信送给你，祝你入秋快乐，美好惬意!

37.在春天为你播下了快乐，在夏天为你贮存了开心，在秋天你将收获安康，还有快乐疯长，开心满满当当，朋友，入秋属你最靓!

38.把你的烦恼挂在夏天的尾巴，一去不回;把你的快乐写在秋天的发梢，款款而至;把你的忧伤放在暑气的中心，消失蒸发，把你的幸福刻在枫叶的两面，永远铭记，祝福你入秋的每天都无忧无虑快乐无比。

39.菊香点点情切切，枫叶漫漫爱折叠。秋色浩淼与夏诀别，又是一年白露时节。丹桂朵朵风中摇曳，传递我的关爱如河，霜花点点夜里明灭，把我的问候通透照射：白露时分，关爱自己。

40.秋天到，知了叫，北方收麦南方稻;秋天到，枝头闹，瓜果飘香顽童笑;秋天到，祝福到，神清气爽精神好，笑口常开人长寿。我把祝福送给你，不是为求你回报，只求不要忘记我，早日回到我怀抱。

41.秋风萧瑟天气凉，防范感冒要加强。草木摇落露为霜，早睡早起喝梨汤。入秋不久空气燥，要把皮肤保护好。多吃瓜果和蔬菜，祝你美丽永远在!秋天到了!祝大家美美过秋天!

42.秋季养生短信]胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食可增强人体抗御感冒的能力。

43.秋风阵阵扫落叶，一场秋雨一场寒，夏去秋来天转凉，强身健体疾病少，白露时节已来到，温馨短信祝福到，祝你心想事业成，白露佳节乐翻天!

44.一场秋雨送清凉，暖暖问候心底藏;一瓣落花伴余香，好友牵挂在身旁;一份真诚伴你行，执着努力追梦想;一声问候耳边响：秋来临，愿你幸福绵绵长又长!

45.秋色戏你痴迷不已，秋雨吻你忘乎所以，秋风缠你寸步不离，秋花伴你万人妒忌，秋果赏你满心欢喜;祝你入秋舒心爽意，好事统统归你，幸福甜甜蜜蜜!

46.秋季养生讲科学，听我为你来细说：薄薄外套随身带，以防感冒乘虚入;运动方式宜舒缓，以防意外来中断;睡眠*惯要良好，精神饱满更安全;饮食清淡少油腻，增强体力为安康!愿健康!

47.秋风秋雨秋天到，秋意秋时秋季愁，晚秋风景倍凄凉，朋友祝福莫相忘，问候一声消万愁，思念一句在凉秋，时时开心展笑颜，愿你从此无忧愁!

48.秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷，不洁瓜果。祝您旅途愉快，一路顺风，秋高气爽，心情舒畅!

49.白露将至夜转凉，候鸟南飞，兽储粮，早午温差很悬殊，切忌出门加衣服，草木晨起挂露珠，秋季干燥要护肤，多吃苦瓜和莲藕秋季病症全赶走!

春季旅游保健常识

春季旅游保健常识

　　常识具体指的是在一个社会环境中人与人之间普遍存在的日常共识，而无论是任何学术问题或是人与人之间基本交流都是基于常识上来做进一步探讨的。下面是小编整理的春季旅游保健常识，一起来看看吧。

　　春季是旅游的好季节，春季旅游可使人心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。

　　要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。

　　春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

　　春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20度。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。

　　春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物，以免到时手足无措。

　　春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。

　　潮湿还会影响人的`情绪，使人忧郁、沮丧，神经过敏者易致精神行为改变。春雨伴随大风寒潮，使人情绪低落，抑郁症者症状恶化，严重者产生轻生自杀症状，神经官能症者更为烦躁、焦虑、严重失眠，普通人心情沉闷，工作效率下降。

　　旅游者应避免雨淋，备好雨具，多备干燥替换衣裤。一旦雨淋后，应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖汤，用以驱寒，防止受凉生病。春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易致过敏。皮肤因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎

　　春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中戏嬉，尽量不与花粉等过敏源接触。有过敏者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。

　　春天是一年的开始，是万物复苏的季节。说起万物复苏，有一回朋友跟我说这原来不是个褒义词，万物复苏，好的事物活跃了，病毒细菌等不好的东西也在活跃着，也就是说春季这个季节天气好，适合踏青春游，但还旅行中还要注意保健。

　　春游是一项有益于身心的运动，春游踏青的路途中，我们可以结识新朋友，可以呼吸新鲜的空气，开阔视野，去郊外赏花踏青，去公园散步，还能使烦躁的心静下来。开心之余，你有没有想到我们还需要保护自己，并不是娇气，春季出游需要掌握一些保健常识，需要注意一些必要的事项。

　　一、要注意卫生保健

　　春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病;不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾;有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

　　注意事项：适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

　　二、要注意天气多变

　　春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。

　　三、旅行保健常识

　　防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

　　饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

　　避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

　　住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

　　每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

　　四、户外旅行保健

　　户外旅行时候，我们用到最多的便是我们的双脚，那么一定要注意保护好双脚。

　　首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等状况。

　　接着是大步健行：所谓大步健行就是在*路及登缓坡时尽量用大步，即比*常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。

　　三是精力集中：朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏。说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。正所谓走路不看景、看景不走路。

　　四是抵抗疲劳：当步行达到一定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲劳现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点。再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。但也不能到了极度疲劳才休息。

　　最后是注意保持距离：一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全。

　　长线游，也就是出国旅游需要注意一些事项和保健常识。

　　出国旅行，预防注射不可少

　　为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。

　　长途旅行，要多喝水

　　旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

　　长途乘坐飞机，应适时运动身体

　　长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。

　　抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题

　　您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。

　　睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛

　　出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。

秋季野餐郊游的唯美朋友圈文案 秋季聚会野餐的唯美句子

1.没什么来日方长 ，现在就要快乐。

2.预谋已久的野餐，如期而至的快乐。

3.碎花裙和野餐是我对春天最美好的期望

4.在家叫做饭，在外叫野炊。

5.今天有四倍的快乐 假期 奶茶 野餐和你

6.名媛野餐局，不能没有糖分的周末。

7.田野是春日阳光赠予人间的吻

8.超级热但依然装美腻

9.享受浪漫当下，珍惜人间日常

10.想去野餐的举手。

11.想握住此生辽阔，赠你满天星火。

12.期待已久的如约而至，一起去野餐吧

13.预谋已久的野餐，如期而至的快乐

14.期待已久的如约而至，一起去野餐吧

15.漫山遍野的云朵 都为你起身站立

16.和秋天亲密接触

17.少女们搞起怪来也可爱极了

18.摆拍两小时，野餐半小时

19.就让我们玩闹到太阳下山

20.生活很简单 快乐也很简单

21.如果生活有开关 那朋友的出现就是一键快乐

22.我在云边贩卖日落，只为收集这世间的温柔。

23.保持对生活的爱和热忱，把每一天活的热气腾腾。

24.那些将要去的地方，都是尚未谋面的故乡。

25.颜值都在线的野餐?

26.享受浪漫当下，珍惜人间日常

27.郊外的下午茶时光

28.一场准备10小时，拍照10分钟的野餐趴

29.如果生活有开关 那朋友的出现就是一键快乐

30.今日天气晴 宜收集快乐

旅游句子53句

　　1、人生是一场旅行，一场没有起点和终点的旅行。我们只能选择旅行，但我们可以享受周边的美景。

　　2、你可以有很体面的工作，但你未必有时间。你可以有很多的钱，但你未必有好的身体。趁现在我们足够年轻，又有好的身体，为什么不去旅行呢？

　　3、想要过一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行，最最重要的，是这一切都有人陪伴。

　　4、偶尔，抽空出去走走，是蛮不错的。因为，谁也猜不透你到底会在途中遇到什么。

　　5、我知道你不甘于想一想以后就不想了。所以你得努力，连飞鸟都会鼓励你。

　　6、我们的生活就像旅行，思想是导游者，没有导游者，一切都会停止。目标会丧失，力量也会化为乌有。

　　7、不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。

　　8、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。

　　9、我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。

　　10、我去旅行，是因为我决定了要去，并不是因为对风景的兴趣。洗澡、死亡、旅途是三个顿悟人生的时刻。我不是鱼，还不想死，我要去旅行。

　　11、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风景。

　　12、旅行不是浪迹天涯，而是给心找一个小憩的地方。

　　13、旅行就是，即使是同一个世界，你们发现的却是不一样的世界。

　　14、出外旅行的人，极其所能，也只有把自己的安危委诸天命，因为除此之外，别无他法。

　　15、世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远；当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边！

　　16、有时候，在旅行中，你会遇到一辈子的好朋友，完全没有任何关系的两个人，就这么简单的走到一起。

　　17、那一年，当我们没有钱的时候，每天只是幻想着某天长大了以后，背着和身体差不多大的旅行包，带着心中的那个人，走遍这个世界的每一个角落。

　　18、爱一个人没有成为一件简单的事，那一定是因为感情深度不够。

　　19、旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。

　　20、旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。

　　21、我想去旅行，一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。

　　22、生活是一段奇妙的旅行，就在那一去无返的火车上。与那些新人和旧人们共同经历吧！也许这就是一个人无法抗拒的命运，有你有我也有他。

　　23、我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。

　　24、流浪让我学会了如何与贫穷和孤独相处，正是借由走向一些艰难与困顿之处，才能在人生的每个环节上仔细思考着如何让自己存活下来。

　　25、一个人旅行，是一种朝圣，走到更远的地方，只是为了找寻最真切的内心。

　　26、年轻的时候，旅行是教育的一部分；年老的时候，旅行是阅历的一部分。

　　27、每个人心中，都会有一个古镇情怀，流水江南，烟笼人家。

　　28、财富我不乞求，也不希望得到爱情或知己朋友。头上的天堂和脚下的道路，就是我一切的追求。

　　29、用不旅行的日子供给着旅行的时光，用旅行的时光营养着不旅行的日子，生活就变得规律而美好了。

　　30、去了不同的地方，看了不同的风景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。凌晨，随着滑轮接触地面，飞机一阵抖动，我终于说出了最后一句再见。

　　31、到三亚了，果然是旅游城市，就像电影里一样，可我记得我不是来旅游的。

　　32、当然，也想去巴黎，想看埃菲尔铁塔凯旋门，想看异域风情。想看时尚之都到底是怎样的个性。

　　33、如果你不想在路上，那一定要看看别人如何在路上，那种人生很稀罕的体验，定会触动你内心某根神经，会觉得不走一趟真枉来此生，也许，你就收拾好行囊，择时上路了。

　　34、拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。

　　35、旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情。

　　36、对青年人来说，旅游是教育的一部分；对老年人来说，旅游是阅历的一部分。

　　37、旅行是不期而遇，是兜兜转转，是华丽冒险，是决不妥协。当一切落幕，还有回忆的珍宝在熠熠闪光。在那里，阳光灿烂，青春不老。

　　38、由你全程准备了旅行，然后，带上我，说走就走。我只要享受着你的享受。

　　39、事物是辩证的，当你得到一些东西时，同时也会让你失去另一些东西；当你失去一些东西时，同时也会让你得到一些东西。

　　40、我总是在追赶，而你却不曾回头看我，不曾停下脚步等我。

　　41、家里穷不要紧，既然出来玩，就不要丢人啦。出来旅游观光，就是把钱花光。你们不要再和我说不需要了，待会吃饭的时候你们还会和我说不需要吗。

　　42、希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，携带它们，人可以登上永恒之旅。

　　43、世界是本书，不从旅行获得充足，而是为了心灵获得休息。

　　44、人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走就走的旅行。

　　45、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。

　　46、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。

　　47、旅游，尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你在出生的城市一呆几十年所看的那样，你会结识不同的人、听到各种曲折的故事、交到一辈子的朋友。

　　48、我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。

　　49、当你觉得拥有的一切不能够让自己快乐和满足的时候，要不要出来走走，看看这个世界，也许能帮你领悟什么是人生！

　　50、每个女孩都应该有一次属于自己的柔软旅行，为青春投资。去感受下这个世界，没有人愿意甘于呆在原地。

　　51、海水呼啦啦——呼啦啦；地冲上岸，冲到我们的脚上，凉凉的，痒痒的，好像一只小虫子在挠我的脚心被海水冲上来的贝壳、海带数不胜数，我拾了满满的一小桶。