豆腐
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豆腐能减肥 两款豆腐减肥餐推荐 豆腐减肥食谱一周食物的种类有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以减少一些疾病的发生，补充人体所需的营养。豆腐大家都很常见，也经常吃，豆腐也有减肥得作用，你知道吗，爱美的你想减肥的话不妨试试这些减肥的豆腐食谱吧，你会获得很多的收获。香菇酿豆腐做法：1、将豆腐切成小的四方形，把中间的豆腐挖空。2、将香菇泡软切碎，加入一些调味料来做成一种馅料。3、将香菇做成的馅料放入豆腐挖空的位置。4、将装好馅料的豆腐放在锅中蒸熟，淋上少许的酱油、香油之后就可以食用。减肥原理：香菇素有“山珍之王”的称号，这是因为香菇体内含有丰富的蛋白质，而且脂肪的含量极少。此外，香菇中的脂肪含有一种脂肪酸的成分 -
孕妇吃豆腐好吗,吃豆腐需要注意事项 孕妇能吃豆腐炖菠菜吗豆腐在我国算得上是非常有特色的一种美食。我国的豆腐有很多种类，其中最常见的一种就是我们*时吃的那种白嫩的豆腐，那么孕妇吃豆腐好吗？ 孕妇吃豆腐好吗 1 孕妇可以吃豆腐。 虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一，有增强免疫力的作用，但食用豆腐还是有些注意事项要了解，要知道豆腐不能和什么一起吃。 -
鱼头豆腐汤冷水放豆腐还是开水,鱼头豆腐汤鱼头不煎可以吗鱼头豆腐汤是一道蛋白质含量较高的美食，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口，但不同的人对美食的烹饪做法有不同的技巧，如何让鱼头豆腐汤中的豆腐口感好入味是有窍门的，很多人都不清楚鱼头豆腐汤冷水放豆腐还是开水，下面就来具体说说这个制作鱼头豆腐汤的技巧，赶紧来学学吧。 鱼头豆腐汤冷水放豆腐还是开水 1 水开后放入豆腐。 鱼头豆腐汤一般选用的口感软滑的嫩豆腐或内脂豆腐，需先将整块豆腐 -
豆腐渣白带怎么治最快,豆腐渣白带注意什么 豆腐渣白带图片白带是正常的**分泌物，但是如果出现豆腐渣白带，那就是不正常的，那么豆腐渣白带怎么治最快？豆腐渣白带注意什么呢？ 洗液治疗 1 出现豆腐渣白带症状，考虑是患有霉菌性**炎。霉菌性**炎的发病原因是**内糖原增多、酸性增强、霉菌中的白色念珠菌大量繁殖，因此要改变**的酸碱度，可以用碱性药物冲洗**，用2～4%苏打液冲洗**，以改变霉菌的生活环境。
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瘦肉豆腐汤的做法,瘦肉豆腐汤怎么做 瘦肉豆腐汤的做法瘦肉豆腐汤味道鲜美，口感爽滑，做法简单，而且还具有补肾养血、滋阴润燥、提高免疫力的食疗功效。 食材 1 主要食材：猪瘦肉200克。 其他食材：豆腐300克，葱1根，食用油、盐、鸡精适量。 做法步骤 2 1.瘦肉切成 -
菠菜和豆腐可以一起吃吗,菠菜和豆腐可以做汤吗 豆腐菠菜汤的做法窍门菠菜和豆腐是生活中常见的两种食材，两者营养丰富，富含维生素和矿物质，就是不知道菠菜和豆腐可以一起吃吗？菠菜和豆腐可以做汤吗？ 菠菜和豆腐可以一起吃吗 1 可以适量一起吃。 菠菜性凉，主要含有水分、蛋白质、少量脂肪，碳水化合物、维生素、以及碘、钙等微量元素，而豆腐同样性凉，富含水分、蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质，虽然两者之间的营养成分不会产生对人体不利成分，但是性味一致 -
日本豆腐可以放常温吗,日本豆腐常温下能放多久 日本豆腐都放冰箱吗日本豆腐是生活中常见的一种一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么日本豆腐可以放常温吗？日本豆腐常温下能放多久？ 日本豆腐可以放常温吗 1 可以，但要注意时间。 日本豆腐是可以放在常温下的，只是根据日本豆腐是状态注意包子时间，一般要是日本豆腐拆开或者煮熟之后，一般是不建议在常温下保存太长时间的，这样很容易导致日本豆腐变质。 但要是新鲜的没有拆封过的日本豆腐
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红烧豆腐泡做法 红烧豆腐泡怎么做步骤1准备食材：豆腐泡400克、蒜苗1根、大葱10克、胡萝卜40克、蒜2瓣、食用油5克、盐1克、生抽3克、鸡精1克。 步骤2豆腐泡洗净、对半切开。 步骤3大葱切片。 步骤4胡萝卜切片。 步骤5蒜苗切片、蒜切片。 步骤6热锅倒油、油温5成热、下蒜、大葱、炒香、调入生抽、盐、炒匀、倒入豆腐泡、胡萝卜、炒匀、加100毫升清水、焖煮10分钟。 步骤7加蒜苗、鸡精、炒匀即可。 -
油豆腐烧肉的做法，油豆腐烧肉怎么做步骤1准备食材：油豆腐250克、五花肉300克、蒜3瓣、姜2克、干辣椒2个、小葱2根、食用油10克、盐2克、生抽4克、老抽1克、冰糖3克、料酒2克。 步骤2油豆腐洗净、对半切开。 步骤3五花肉洗净、切2厘米长的方块。 步骤4蒜切粒。 步骤5姜切片。 步骤6干辣椒剪断。 步骤7小葱切葱花。 步骤8热锅倒油、油温5成热、下五花肉、煸炒出油，加入冰糖、炒至冰糖融化、放生抽、老抽、炒匀上色。 步骤9倒入豆腐泡、干辣椒，加600毫升清水、盐、焖煮20分钟。 步骤10加入蒜 姜、淋入料酒、大火收汁。 步骤11装盘、撒葱花。
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海苔豆腐的做法 海苔豆腐怎么做好吃步骤1准备食材：老豆腐100克、海苔10克、小葱1根、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、小米辣5克、料酒1茶匙、鸡精1茶匙、糖1茶匙、水淀粉1汤匙。 步骤2老豆腐切片。 步骤3海苔剪碎备用。 步骤4小葱切葱花。 步骤5小米辣切圈。 步骤6首先锅内倒油，油热放入豆腐下锅煎至两面金黄。 步骤7然后在锅中淋入料酒、加入小米辣、生抽、盐、白糖、鸡精、蚝油炒匀，再倒入适量清水焖煮5分钟。 -
茄子蒸豆腐怎么做 茄子蒸豆腐的做法步骤1主料：茄子50克、豆腐100克。辅料：泡椒适量、大蒜5瓣、葱1根、生抽1汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、油适量。 步骤2蒜切末。 步骤3泡椒剁碎。 步骤4茄子切成小块。 步骤5葱切成葱花。 步骤6豆腐切成片。 步骤7放入深盘中摆好，在表面撒上一层盐。 步骤8将茄子摆在豆腐上。 步骤9放入蒸锅蒸10分钟左右。 步骤10锅内倒油，放入蒜末和泡椒末翻炒，再加入生抽和胡椒粉炒匀。 步骤11最后将酱汁淋在茄子上，撒上葱花即可。 -
豆腐烧鱼的做法 豆腐烧鱼怎么做步骤1主料：鱼肉200克。 辅料：豆腐100克、豆瓣酱1汤匙、小葱2根、蒜3瓣、姜1块、料酒1汤匙、花椒5克、胡椒粉1茶匙、老抽1汤匙、水淀粉1汤匙、醋1茶匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙、油适量。 步骤2豆腐切片。 步骤3姜切片。 步骤4葱切葱花。 步骤5蒜切片。 步骤6鱼肉切块。 步骤7鱼块用少许盐、胡椒粉、料酒、少许姜、水淀粉拌匀腌制30分钟。 步骤8起锅倒油，油热下入姜片、蒜片、花椒、豆 -
蛋黄熘豆腐的做法 怎么做蛋黄熘豆腐步骤1准备食材：豆腐200克、咸鸭蛋2个、蒜苔50g、海米25g、小葱10克、生姜1块、盐1勺、白糖1勺、绍酒适量、鸡精1勺、香油适量、清水适量、色拉油适量。 步骤2蒜苔洗净切小段。 步骤3洗净泡发的海米切碎。 步骤4豆腐洗净切小块，放入沸水中焯烫，浮起后捞出，沥干备用。 步骤5咸鸭蛋蛋黄碾碎备用。 步骤6锅中倒入适量色拉油，油烧热后，下姜末、葱花，然后加入海米、蒜苔，翻炒均匀。 步骤7倒入绍酒继续翻炒，然后加入盐，倒入清水，加入鸡精、香油，倒入豆腐，加盖用大火煮至汤汁微干。 步骤8最后出锅装盘，撒上蛋黄粉和葱花即可。 -
鲫鱼炖豆腐的做法 怎么做鲫鱼炖豆腐步骤1准备食材：鲫鱼800克、豆腐500克、猪肉100克、姜1片、大葱段6段、小葱50克，色拉油1汤匙、味精1汤匙、黄酒1汤匙、盐1汤匙、鲜汤适量。 步骤2先将豆腐切成小块，并放入锅中，用沸水汆烫，然后捞出沥干备用。 步骤3鲫鱼清洗干净，两面切花刀。 步骤4猪肉切小块，然后剁成肉泥，放入碗中。 步骤5肉末中加入姜末、葱花、盐、黄酒，拌匀制成肉馅。 步骤6将肉馅塞入鱼腹，并整理好。 步骤7色拉油烧至7成热，然后将鲫鱼放至锅中，煎至两面金黄。 步骤8锅中加入黄酒、葱段、姜片、鲜汤，将汤煮沸后加盖转小火继续焖25分钟。 步骤9倒入豆腐块，加入盐、味精，烧1分钟。 步骤10最后捡去葱段、姜片，将鱼捞入 -
咸肉蒸豆腐 咸肉蒸豆腐怎么做好吃步骤1准备食材：咸肉100克、豆腐10克、盐1茶匙、剁椒5克、生抽1茶匙、蒜3瓣，小葱1根。 步骤2咸肉洗净切片。 步骤3豆腐切片。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先盘中摆入豆腐、撒上盐，放入剁椒，然后摆上咸肉，撒上蒜末。 步骤7接着放入蒸锅，上汽蒸20分钟。 步骤8接下来淋入生抽。 步骤9最后撒上葱花即可。 -
冬菇煎豆腐怎么做 冬菇煎豆腐的做法步骤1准备食材：豆腐250克，水发冬菇50克，玉兰片25克，葱1段，姜1块，精盐1茶匙，味精1茶匙，酱油1汤匙，淀粉适量，香油1汤匙，色拉油适量 步骤2大葱切段。 步骤3姜切片。 步骤4玉兰片切成长条。 步骤5冬菇切成长方片。 步骤6豆腐切方块。 步骤7锅中倒油烧热，下入豆腐，煎至两面焦黄，捞出沥油待用。 步骤8锅中留底油加热，先下入葱姜炒香。 步骤9再放入 -
千页豆腐烧肉怎么做 千页豆腐烧肉的做法 千页豆腐烧肉,猪肉千页豆腐烧肉算是家常菜了，在餐馆里面可能点的比较多，千页豆腐烧肉做出来香香的，真的很好吃，香嫩可口，下面来看看千页豆腐烧肉的做法吧。千页豆腐烧肉怎么做 食材：千叶豆腐、猪肉、葱、蚝油、青椒、生抽、红椒、姜、蒜1、将千叶豆腐切成片，不用太薄2、肉切片，加淀粉拌匀，加油烧热，将拌好的肉下锅，待肉炒成白色，盛出备用3、葱姜蒜，青椒红椒，切丝备用4、开火，加油烧热后放入葱姜蒜爆香，然后放入千叶豆腐炒，加入适量干抽和糖。5、然后，加入肉，青椒红椒，蚝油，翻炒，几分钟后，盛盘，撒上小葱，就做好了。千页豆腐烧肉的做法主料：五花肉250克、千页豆腐400克、盐少许、红糖一茶匙、香葱少许、生抽两汤、匙油少许、姜 -
番茄泡菜海鲜豆腐汤的做法 海鲜,豆腐夏天是不是正是食欲不好的时候呢，一碗海鲜汤会不会让你胃口大开啊，海鲜真的是很多人欲罢不能的食物，今天小编就来说说非常适合夏季的番茄泡菜海鲜豆腐汤，让你们欲罢不能。番茄泡菜海鲜豆腐汤做法一周总有那么几天特别想喝泡菜汤，还记得以前在读书的时候，每周都要去吃韩式豆腐汤，就算排队多久都愿意!其实自己烧起来也特别简单，而且时间也很快，一锅汤，配上饭，可以心满意足得吃一顿了!这就和再热的天也要开着空调吃火锅是一个道理。另外，这个泡菜汤里面加入了番茄酸酸的口感，特别开胃，也特别提鲜。材料：番茄、泡菜、泡菜酱(适量)、绢豆腐、海鲜(虾仁、鱼肉、贻贝、墨鱼圈)、金针菇、鸡蛋。步骤：1. 番茄切块、绢豆腐切大块、 -
地皮菜可以和豆腐一起吃吗?地皮菜能和豆腐同吃吗? 地皮菜,豆腐豆腐清淡凉爽，特别的适合炎热天气食用，尤其在雨后吃野菜豆腐别有滋味。那么地皮菜可以和豆腐一起吃吗?地皮菜能和豆腐同吃吗?地皮菜可以和豆腐一起吃吗营养医师介绍地皮菜是可以和豆腐一起吃的，豆腐是公认的营养食品，它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐的营养价值1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。3.大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收 -
丝瓜可以和豆腐一起吃吗?丝瓜能和豆腐一块炒吗? 丝瓜,豆腐豆腐酥软香甜，能搭配多种食材做美食，而丝瓜是夏日清凉的常见菜肴。那么丝瓜可以和豆腐一起吃吗?丝瓜能和豆腐一块炒吗?丝瓜可以和豆腐一起吃吗营养专家介绍丝瓜是可以和豆腐一起吃的，丝瓜豆腐汤具有清热解毒、润燥之功效，适于关节疼痛急性发作期伴轻度红肿者食用。丝瓜能和豆腐一块炒吗营养医师介绍丝瓜是能和豆腐一块炒的，由于丝瓜含有大量的水分，经过炸炒之后，丝瓜的数量会感觉明显减少，所以在做的时候可以增加丝瓜的量。丝瓜炒豆腐的做法食材：丝瓜、豆腐、蒜、植物油、生抽、盐蘑菇精做法：1、豆腐略洗沥水，丝瓜去皮切片，蒜切片。2、锅里刷一层油，将豆腐在手里打成片，下锅煎制，一面煎黄再煎另一面，盛出备用。3、重新下油烧