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几道
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可以补钾的几道家常菜谱推荐很多人体内缺少一定的钾元素，因此他们就会选择吃一些食物来补钾，在我们生活中可以补钾的食物确实有很多，比如香蕉就是补钾的高手。此外，一些家常菜谱也是具有一定补钾作用的，下面小编将为大家推荐几道可以补钾的家常菜谱，希望各位能够喜欢。海带紫菜猪骨汤材料：准备两块猪扇骨，十克紫菜，二十克海带，十克淡菜，一斤冬瓜，盐适量。做法：1、先把备好的紫菜和海带洗净发好。2、将紫菜海带与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时放入适量的盐和酒进行调味即可食用。功效：海带紫菜猪骨汤可以调理脾胃，清热补虚，增强体质，经常食用还能够补钾。卤海带材料：准备一百克海带，半斤传统卤汁，香油少许，牙 -
适合寒露食用的几道保健食疗在每个节气，都有每个节气的保健养生方式，尤其是一些食疗方非常受人们的关注。即将到来的将是寒露节气，在这个节气合理的选择一些保健食疗方进行食用的话，是非常有益健康的。接下来小编将为大家推荐适合在寒露食用的几道保健食疗，希望可以对各位提供一些帮助。芝麻菠菜原料：准备一斤鲜菠菜，十五克熟芝麻，盐、香油、味精各适量。做法：先把鲜菠菜的根去除后清洗干净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入适量的盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可食用。功效：食用芝麻菠菜可以补肝益肾，润肺化痰，在寒露节气出现肝肾虚弱的情况时非常适合服用。双耳冬菇原料：准备水发银耳、 -
教你几道桂圆食谱桂圆是很多懂得养生之道的人，日常生活中的滋补品。经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。而且桂圆的口味独特，是很多人都嘴馋的一种水果。将桂圆作为一种时令补品，是再好不过的。本篇，我们就教各位网友们几道和桂圆搭配起来，更加美味又营养的食谱。一、桂圆炖猪心食材：猪心、干桂圆、枸杞、蜂蜜做法：1、猪心清洗干净，切片后放在清水中浸泡半小时，捞出后备用;桂圆清洗干净，备用;2、将猪心用开水烫洗一遍，沥干水分后再放入炖盅中，同时再放入桂圆。放入适量的清水后盖上盖子，大火煮沸半小时时间后再加入枸杞用文火炖一个半小时即可调入蜂蜜食用。二、桂圆红糖粥食材：大米50克、桂圆肉30克、红糖1 -
几道高粱米的保健食谱推荐高粱米在我们生活中是大众都非常青睐的一种食材，因为高粱米富含的营养却是非常的充分，而且带来的保健功效也有很多，用高粱米可以做成很多的保健食品，不同的做法，有不同的保健效果，下面小编将为大家推荐几道高粱米的保健食谱，希望能够给各位提供一些参考。高粱米饭做法：准备一斤高梁米，淘洗干净，放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，改用小火继续焖煮至熟，出锅即成。特点：清香软糯。功效：高粱米饭可以健脾益气，养胃。高粱红枣甜糕做法：准备一斤左右高粱米粉，半斤面粉，五十克红枣，半斤白糖。先把备好的高梁粉、面粉、白糖、发酵粉混合后，加入适量温水，和成面团，发酵。再把准备好的红枣清洗干净，一切两半，去核。将发酵好的 -
关于薏米的几道保健食谱介绍 薏米食谱用薏米可以做成粥，也可以煲汤食用，最常见的吃法就是做成粥，味道确实非常不错，不仅美味，而且也很营养，保健功效是比较突出的。下面小编将为大家介绍用薏米做成的保健食谱。如果没有吃过的朋友，那么不妨来跟着下文的介绍一起来制作品尝吧。薏米莲子百合粥做法：准备五十克薏米，三十克莲子(去心)，二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。功效：薏米莲子百合粥可以健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，对于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等病症患者非常适宜食用。薏米粥做法：准备六十克薏米，五十克粳米，把它们一起同煮粥，用适量白糖调味食用。功效：这道粥可以健脾和胃，除湿利水 -
能够补碘的几道食疗方推荐很多人的体内都缺少碘元素，这对健康的影响是比较大的，如果体内缺碘的话，那么就容易造成一些病症的出现，所以碘元素一旦缺乏，应该要及时的进行补充，通过一些食疗方来补碘的话，是非常有效可行的，下面小编将为大家推荐能够补点的几道食疗方，希望可以给各位提供参考。虾皮紫菜蛋汤做法：1、准备适量的虾皮和紫菜，将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。2、将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，放入两百毫升的水，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可食用。功效：食用虾皮紫菜蛋汤可以健脾开胃，提升食欲，可以补碘，对于缺碘的人群非常适合食用。海带炖 -
秋分比较适宜食用的几道食疗推荐很快就要到秋分时节了，在这个节气是需要注重养生保健的，特别是自己的饮食方面要得到重视，可以选择一些食疗方来进行调理改善身体健康。下面小编将为大家推荐在秋分比较适宜食用的几道食疗方，希望可以为大家提供一些有效的帮助。在秋分节气是属于湿热交蒸的，会出现一些不适的反应，脾胃会相对比较虚弱，抵抗力也会下降，在这个时节应该要吃一些温补类的食物，可以吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。对中老年胃弱的嗯早餐宜食粥，如芝麻粥，大米百合粥，核桃仁粥，百合粥，菊花粥等，吃这些可以起到润肺、清火、制燥咳，防治便秘的作用。推荐食疗方：油酱毛蟹做法：准备河蟹一斤，葱、姜、料酒、醋、面粉、味精 -
几道润肠通便美食,快给你的肠子洗洗澡便秘是现代人的通病，便秘的危害相信大家都知道，那我就为大家介绍几款美食，让大家免除便秘的苦楚。了解更多请关注佳联酵素，有更多有趣的东西等着您！ 芹菜炒香干 1 原料：豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖 做法： 1. 香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水。 2. 锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下
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肥牛可以做什么菜 教你几道 肥牛肥牛可以做的菜其实还是蛮多的，很多人都没有关注过，肥牛做酸汤肥牛是非常好吃的，很下饭的一道菜。肥牛可以做什么菜酸汤肥牛材料:肥牛片400克,金针菇100克,绿豆芽200克,盐少许,黄酒15ml,胡椒粉少许,油2汤勺,姜末少许,蒜末少许,海南黄灯笼辣椒酱1汤勺,泡野山椒10个,高汤(或清水)300ml,芹菜半小碗,香菜少许,鱼露1小勺,大红浙醋1大勺,青红小尖椒各2根。做法:(1)肥牛片加盐白胡椒粉黄酒拌匀,腌制15分钟左右,金针菇洗净控干水分泡山椒切碎,青红小尖椒切圈,芹菜洗净摘去叶子洗净,香菜也洗净控干水分备用。(2)锅中加入清水,煮沸,下入金针菇烫熟,捞出控水后放入容器,绿豆芽也放入容器。
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--茄子洗净， 对半斩后切面划上几道 可以帮…--茄子洗净，对半斩后切面划上几道可以帮助入味;--烤箱预热230度,烤盘铺上锡纸,摆上茄子烤十五分钟;--烤的过程做酱料,蒜切碎,调入生抽、蚝油、鸡精、葱油调成刷料，撒少许白胡椒粉、黑胡椒粉、孜然粉(可以多放一些）、辣椒粉拌匀备用;按口味不同来放入量；--取出茄子均匀刷上调好的酱料再入烤箱烤十五分钟;--再次取出，在表面再刷一层薄薄的葱油，烤十分钟，出炉撒上葱花即可. -
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