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四季烹调——秋季养生之四色拌杏仁

原料：胡萝卜50克，嫩莴笋30克，水发木耳20克，盐水小杏仁30克，香油半勺，鸡精少许。制法：胡萝卜、莴笋切小杏仁大的小丁；水发木耳沸水焯熟后切碎；市售盐水小杏仁冲去盐分。把切好的各种原料放玻璃碗中，混匀，加入鸡精和香油，即可食用。妙处：由于加入了咸味较浓的盐水小杏仁，以及含有盐的鸡精，调味时无需再加盐。各原料色彩丰富，有红、绿、黑、白四色，口感也较为协调。营养特点：含有胡萝卜素、维生素C、钾、维生素B2、蛋白质和丰富的膳食纤维。小杏仁和木耳中的丰富膳食纤维，加上胡萝卜中的胡萝卜素，对于滋润黏膜和预防便秘很有帮助。适合人群：各类健康人群，包括高血压、糖尿病、心脏病患者均可食用。特别适合容易便秘

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一年四季多喝汤养生之道依赖食物四季食谱至养生之道

养生的方法，必须依赖于食物，夏季的合理饮食是非常重要的。在南方，诸如广东、海南等地的人比较喜欢喝汤，原因在于这些地方天气炎热，只有喝汤才有助于养生。那么在北方喝汤也可以作为借鉴，到了夏天可以多喝汤，但是不是什么汤都要多喝的，像乌鸡汤、老母鸡汤就要少喝了，过于温补。可以介绍几款适于夏季喝的汤：第一种：玉米排骨汤玉米可以延缓衰老，而且有美容的作用，可以降低血压。至于汤的烧法，有很多种，可根据个人喜好。排骨一般是猪排，一般情况猪肉也没什么营养，但是烧制成的排骨汤，具有润肺，补水的作用。猪肉是凉性的，夏季吃比较适合。第二种：紫菜蛋花汤这是一个不用煲，做得又快，又很常见的一种汤，看似普通的蛋花汤，喝起

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秋季之初是四季中养生的好时期

秋季之初是四季中养生的好时期?秋天的早上，温度是比较低的，适合去跑步锻炼身体，等身体出一身汗以后，太阳刚刚起床，大地回暖，此时身体就已经很好的适合了气候。这来说秋季是养生的好季节，其中很适合的一项运动就是爬山。任何一座大山都会在秋季来临之初变的特别美丽，满山的红叶，各种颜色交错，让人身心愉悦。那么对于秋季养生，小编总结了四招技巧，分享如下：1、首先从身边的小事做起，最基本的就是咀嚼鼓漱。每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。反复36回。咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液回圈，抵

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介绍四款不错的淡菜的养生药膳四季养生药膳

相信我们很多人都是听说过淡菜的，很多人都是认为是一种菜，其实是不然的，淡菜是一种营养丰富的海味，是贻贝煮后加工成干的食品的，不仅是食疗的价值是非常的高，而且也是有一定的药用价值的，所以我们食用是可以很好的改善身体的，下面我们就是一起来看看淡菜的几款营养滋补做法。四款淡菜药膳方1、参芪炖淡菜淡菜50克，鸡1只(约1000克)，黄芪30克，党参30克，蘑菇15克，猪油、料酒、盐、胡椒粉、葱及姜各适量。先将淡菜用温开水浸泡，去心洗净，沥干水分备用；将鸡宰杀好，由脊背开膛后除去内脏、鸡头及鸡爪，放沸水中氽一下；黄芪、党参洗净，蘑菇洗净切片，姜、葱拍破；把鸡放入砂锅中，再加入淡菜，用大火烧，待水沸时加入

食材大全营养价值
冬季巧养生,四季无病痛

随着人们生活水*的提高，在吃饱穿暖的基础上，现代人开始讲究养生了。如今正是冬季，是一个养生极佳季节，俗话说“三九严寒补一冬，来年四季无病痛”、“冬季进补，开春打虎”，冬季好好的进补，能够为来年的身体打下很好的基础，身体精力充沛，免疫力得到提高，健康不生病。冬季养生秘诀：日常起居规律的日常生活，对人体健康有一定的帮助。在寒冷的冬季，要早睡，据中医讲，冬天是一个养精蓄锐的季节，所以应该早睡，以保证充足的睡眠。清晨可以懒赖床，清清神再起，老年人可以多睡会，不过起床之后要门窗通气，冬季睡觉都是关门窗，这个时候应该换换新鲜空气。适当锻炼在冬季进行锻炼，能促进热量的产生，对调节人体新陈代谢，增强人体大脑兴

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喝茶养生也要顺应四季规律

茶是我们国家传统的养生佳品，但并不是随意饮用就能起到保健作用。人体是大自然的一份子，养生必须遵循自然的规律，喝茶也要根据四季的变化，结合不同茶叶的温、热、寒、凉属性而进行调整，才能达到以茶养身、以茶养性的理想效果。春季花茶解春困春季自然界处于万物生机勃发的状态，这时人体的阳气逐渐升发，由于这种升发是由内而外缓慢进行的，血液循环一时不能完全满足需求，所以会出现困倦的现象，也就是我们所说的春困。花茶含有多种挥发性成分，可以起到散郁醒脑的作用，春季饮用花茶，能够有效的改善春困的症状，帮助人们振奋精神，清醒头脑，提高工作效率。夏季绿茶补消耗夏季气温比较高，人体气机处于高度发散状态，饮水较多，出汗和排尿

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四季养生茶,冬季喝什么茶

白居易的《两碗茶》写得好：“食罢一觉睡，起来两碗茶；举头看日影，已复西南斜；乐人惜日促，忧人厌年赊；无忧无乐者，长短任生涯。”，你又曾可知饮茶与季节的关系，不知道不要紧，下面一起来了解一下吧！我国大部分都是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季非常分明。因此，我们要应季节而饮茶。一般主张：春花茶、夏绿茶、秋青茶、冬红茶。春饮花茶 1 春天万物复苏，阳气生发。而人却普
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男性的精气神之根源所在于肾，所以男性养生应该注重养肾。男性只有肾气足了，才有拥有更好的精气神来面对生活。那么，男性养生到底应该遵循哪五大守则呢？控制** 1 中医认为“情动则肾动，肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动，只有自我学会控制**，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易令人精疲力竭。精气不足，谈何健康。
菊花可以四季都开花吗四季菊花是四季开花吗

菊花可以四季都开花，但要利用人工手段。进行短日照处理，后再进行一段短日照和长日照交替的处理，可让夏季菊花在春季开放；夏菊和秋菊都是正常开放；春节左右开花，需9月上盆低温养护，可在2月左右开花。菊花可以四季都开花菊花自然开花有夏菊，然后就是秋菊了，让菊花四季都开花，当然植物因为生长规律，自己做不到，所以菊花可以利用人工，使其四季都开花。春季菊花在夏季菊花开花，就要进行合理的护理，需要采取降温措施并且还要加强通风，但是春季怎么开花呢，所以可以利用其生长*性进行培养使其提前开花。首先进行短日照处理，之后再进行一段短日照和长日照交替的处理，让菊花充分吸收光度。其次还要注意遮光

养花知识家庭养花
四季樱草的四季管理

四季樱草的栽培品种，繁多且色彩鲜艳。非常适合在家里自己种植。那么，花友们如何对四季樱草进行四季管理呢？四季樱草的春季管理在春季四季樱草的花谢了以后要尽快剪除旧花枝。同时，施1-2次薄肥。这样有利于新花枝生长，便可继续开花。四季樱草喜湿润冷凉，不耐寒。养植时，要随时注意保持通风，湿润的环境。同时保证土壤排水良好，空气流通。四季樱草的种植土壤以腐殖质含量多的沙壤土最合适。四季樱草对水分的要求很高，所以在生长期要保证充足的水份。四季樱草的夏季管理四季樱草喜光喜阳，但不喜高温，忌强烈阳光曝晒。在夏季，四季樱草幼苗期应把盆株放在阴凉通风处。同时，让四季樱草的植株接受少量散光的照射。

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菊花可以四季都开花吗四季菊花是四季开花吗

菊花其实是可以一年四季开花的，不过需要根据品种、生长环境、以及养护方法等方面决定，这样才能促使菊花四季开花，春季需要给它充足的光照，夏季做好防晒工作，秋季可以适当的修剪一下，冬季需要将温度控制在10℃以上，才能使菊花四季都开花。菊花可以四季都开花菊花有着很多不同的品种，每个品种的花期也不一样，那么菊花可以四季都开花吗，菊花其实是可以四季开花的，不过需要根据品种、生长环境、养护方法等，使菊花四季都开花。 *时养护菊花的过程中，春季需要给菊花充足的光照，每隔3～5天浇一次水，半个月施一次磷钾肥，夏季需要摆放在散光处养护，每天适量的喷洒一些水分，温度过高时还要喷洒水分降温，停止给菊花施肥。
四季菊花是四季开花吗四季菊花怎么繁殖

四季菊花是可以一年四季开花的，而且它开车的花朵很大，颜色也特别的多，如果养护的好，它的花期时间也会特别的长，如果养殖不当的话，很可能使四季菊花无法开花，甚至还会使其失去生机，在冬季时需将温度控制在10℃，才能使其开花。四季菊花是四季开花的四季菊花开出来的花朵颜色繁多，而且花朵也比较大，具有着极高的观赏价值，说到四季菊花是四季开花吗，如果将其养殖得当，它是可以四季开花的，如果养殖不当，会使它的花期大大缩短，甚至可能不会开花。四季菊花的花期特别长，一年大概可以开放300天左右，若是将其养殖的好，那么花期可能还会更长，在北方地区养殖时，需要做好保暖措施，不然会使四季菊花冻伤，使其无法在冬
鼻炎喘不上气怎么办中医治鼻炎方法鼻炎,四季,养生

鼻炎问题困扰着许多人，遇到鼻炎喘不上气的情况该怎么办呢？鼻炎又有哪些治疗方法呢，接下来跟随小编去看看吧。鼻炎是由什么引起的鼻炎是由多种因素引起的鼻腔炎症性疾病，不同的鼻炎类型病因各不相同。急性鼻炎是由上呼吸道病毒感染，或合并细菌感染引起，已知有100多种病毒可引起本病，其中最常见的有鼻病毒、腺病毒等。慢性鼻炎慢性鼻炎的病因尚不明确。多由于急性鼻炎反复发作或未彻底治疗、机体自身内分泌或免疫系统紊乱、鼻腔通气不良使病原体留存、慢性疾病、局部药物及长期吸入粉尘，引起鼻黏膜血管长期淤血或反射性充血，从而引发慢性鼻炎。鼻炎喘不上气该怎么办鼻炎喘不上气通常可以使用药物进行正确的治疗。患者在鼻炎不通气时，可

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四季喝茶什么茶最好茶,四季,养生,常识

品茶，喝茶等是许多人的养生方法之一，那么四季里我们最应该吃什么喝呢？对于茶饮来说，健康有益的才是最好的，下面就让我们一起来看看每个季节里对应最好的茶吧。春季饮花茶春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。夏季饮绿茶夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并

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随季节而变的养生秘籍四季养生,养生秘籍

自然界是我们人类生活的家园，而我们是自然界里的产物，我们在自然界中的生活起居也是要遵循规律的，只有这样我们才能健康长寿，下面就由小编带大家来看看四季变动我们需要如何应对才能得到有效的养生方法吧。养生的重要性人可比喻成一棵落叶树。冬天树叶落光，原来分散于枝叶上的营养开始收向根部，枝叶营养相对不足;春天营养又从要走向树叶;到了夏天，枝繁叶茂，而根部的营养相对冬季有所不足。人也是一样，春天气血由内向外走;夏天气血充盈，表面相对空虚。这就很好地解释了夏天为何多患胃肠道疾病而秋冬易感冒的原因，除了细菌滋生以外，夏天人体内部气血相对空虚，故易扰内，而秋冬体表之气不足固卫，所以容易感冒。由于人体具有这种顺时

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