曹华益
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无题简谱（*词曲） 民歌曲谱 -
你早 （益萍 词曲） 少儿曲谱 -
堆雪人 （熊益美词 李森曲） 少儿曲谱 -
秋季养生食补并非多多益善夏秋季节交替，人的身体难免会有一下不适应，养生也不比夏季，秋季很容易发生皮肤病和感冒。大家不能一有身体不适就采用各种药物，或者说没病痛就多吃补药防患于未然。其实这是不科学的方法。具体我们详细了解一下!养生保健虽然并不是治病一样，有着严格的药理禁忌，但是在养生上同样是有着一些健康禁忌，尤其是在饮食上，不同体质的人在使用食材时，也需要根据自己的身体所需来摄取食物，偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细;而偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。秋季养生禁忌之忌多多益善中国有句古话，所谓多多益善，其 -
苹果熟吃可以清火降脂益健康很多的水果都是可以熟着吃的，不仅生着吃有营养，熟着吃还是可以起到保健养生的作用的，有很多，比如说梨啊，大枣啊，柚子，桃子等等，苹果也是可以煮熟了吃的，而且可以清热降脂，来看看它的吃法吧。苹果——热吃苹果，益处多多功效：苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。而且熟着吃苹果的话意义更大，可以有补充纤维素和果胶的作用，是不错的通便的高手，可以缓解便秘的情况，而且还可以排毒养颜的呢。滋补食法：苹果猪肉汤猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出 -
桑葚汤 补肾益肾 治疗失眠 -
大蒜健胃祛痰 抗痨益肺大蒜，大家都吃过，很多的食物的调料里都少不了它的存在，比如说一些凉菜啊，或者是吃饺子的时候必须有大蒜，逼*可以提味，而且还有很好的杀菌的作用。如果没有大蒜小编觉得很多食物都黯淡无光了哦。所以不要小看大蒜的神奇功效哦，其实大蒜不仅是人们生活的必需品，而且也是有着很多的养生功效的食物，大家肯定不是很了解吧，大蒜很辣而且气味难闻，为什么还有好吃呢，大家不知道了吧。今天就为大家详细介绍一下大蒜所具有的养生保健的功效。1.健胃祛痰，抗痨益肺大蒜有刺激胃液分泌、增强胃蠕动的功效，可以促进胃肠道血液流通，增加食欲，大蒜还有刺激气管粘膜、提高器官内柱状纤毛的蠕动，帮助祛痰。大蒜能抗结核杆菌，可以在一定程度上治 -
喝莲藕排骨汤可以补气益血莲藕排骨汤是非常适合在夏秋季节喝的一种汤，莲藕在夏秋季节是收货的季节，人们用莲藕和排骨熬成了莲藕排骨汤，喝起来非常清甜，而且汤味非常浓郁。喝莲藕排骨汤的好处非常多，可以补气益血，还能够帮助人们清热凉血、滋阴补钙，效果非常好。夏秋季节喝莲藕排骨汤补气益血莲藕排骨汤对女性、老年人喝儿童都是非常适合的。莲藕排骨汤可以补铁，能够改善脱发、掉发问题，还能补铁补钙。尤其是在炖汤的时候，人们可以加入醋，因为醋能够使得猪骨中的钙溶出，醋放得越多，莲藕猪骨汤越补钙。那么莲藕排骨汤的功效是什么呢?莲藕排骨汤能清热凉血夏秋季节炖莲藕排骨汤喝可以清热凉血，滋补身体。清热凉血是莲藕排骨汤的重要功效，莲藕性质寒凉，具有清 -
首乌大枣粥滋补肝肾益精血何首乌是一种温性的药材，具有补肝益肾、养血祛风的功效，大枣可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、贫血，可以安心宁神。首乌大枣粥非常适合病后T恤的人们滋补身体。首乌大枣粥用的是何首乌和大枣、粳米搭配熬煮的一道粥。首乌大枣粥滋补肝肾益精血首乌的功效：首乌是这款粥必不可少的一种食材，何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。粳米的功效：粳米是人们经常煮粥用的一种米，粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘 -
常吃粟米滋阴养血健脾益胃粟米是我们生活中常见的粮食，也值得是小米、稞子、黏米。粟米去壳之后就成了小米，粟米在我国北方种植比较多，人们在秋季的时候收获。粟米可以帮助人们益脾胃、养肾气、除烦热、利小便。粟米还用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻的治疗。脾胃虚热消化不良要吃粟米粟米的米粒比较小，颜色一般是淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。粟米是非常好的养胃食用米，产妇坐月子经常喝粟米粥，可以调理身体，粟米是非常营养的食物。而且人们常吃粟米，可以防治消化不良、防止胃酸，还可以滋阴养血，粟米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。滋阴养血常吃粟米常吃粟米可以减少细菌，粟米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神 -
吃胡萝卜宽肠通便益肝明目上班族、学生等人群是非常适合吃胡萝卜的，胡萝卜在我国有非常广泛的栽培，尤其在山东、河南、浙江和云南等地比较多。胡萝卜的品质比较好，秋冬季节上市，这个时候人们食用胡萝卜，可以帮助宽肠通便、益肝明目，吃胡萝卜的好处是非常多的。吃胡萝卜宽肠通便益肝明目我们日常中经常吃胡萝卜，比如鱼香茄子、凉拌三丝等，胡萝卜按照色泽有红色、黄色和白色、紫色这几种，我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。养肝明目胡萝卜属于温热的食物，吃起来味道甘甜*和，对脾胃、肝目都有非常好的改善作用，而且胡萝卜可以清热解毒、降气止咳。 -
燕麦片怎么吃可以健脾益胃燕麦片这种美味的食材在我们的生活中是经常可以吃到的，当然， 燕麦片的味道非常不错，适当的食用燕麦片，更是可以起到非常好的健脾益胃的功效的，那么燕麦片怎么吃可以健脾益胃?下面我们就来一起看看。燕麦五香饼材料：燕麦粒500克，植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。做法：马燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把*底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。燕麦五香饼的味道是非常不错的，大家适当的食用燕麦五香饼，还可以起到不错的健脾益胃的功效，并且对于帮助我们大家减肥的效果也是非常好的。燕麦五香饼这种美味的食物除了减肥功效外，还有补益肝 -
委陵菜的健脾益胃食用方法相信我们大家在生活中都是吃过委陵菜的，当然，委陵菜的味道是非常不错的，并且营养价值也是比较高的，适当的食用委陵菜，还可以起到非常好的保健功效的，对于我们脾胃的健康也是有帮助的，下面我们来了解一下委陵菜的健脾益胃食用方法。1、清炒委陵菜做法：委陵菜嫩茎叶500克，葱花、味精、精盐、猪油各适量。将委陵菜择洗干净，入沸水锅中焯一下，捞出挤干水，切段;油锅烧热，下葱花煸香，投入委陵荣煸炒，加入精盐，炒至入味，点入味精即成。清炒委陵菜的味道是非常不错的，并且我们大家日常生活中经常食用一些清炒委陵菜，是可以起到非常不错的健脾胃的作用的，并且还可以帮助我们大家强身健体。2、委陵菜炒猪肝做法：委陵菜嫩茎叶25 -
谷雨食用这些食谱可健脾益胃生活中许多的美味食谱都是具有非常不错的保健功效的，当然，我们在不同的节气，应该食用不同的养生食谱的，马上就要到了谷雨节气了，当然，适合谷雨节气前后食用的健脾胃的食谱也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。豆蔻砂仁荷叶饮的做法是非常的简单的，所以我们大家以后在谷雨节气前后，就是可以经常性的食用一些豆蔻砂仁荷叶饮，对于我们人体的脾胃的健康是非常的有好处的，豆蔻砂仁荷叶饮具有非常不错的消食宽胀，行气和胃的功效 -
制片人益才是谁 揭北电研究生益才与张辉真实关系 济宁张辉妻子李茜春节第一波瓜就是翟天临事件，而有翟天临牵扯出的北电院长张辉的事更令人吃惊，随着对张辉的深扒，《一纸婚约》制片人益才又引起了大家的关注，那么《一纸婚约》制片人益才是谁呢？据悉益才与北电院长张辉关系匪浅，益才被北电录取为研究生疑有水分，揭北电研究生益才与张辉真实关系。制片人益才92年7月18日出生的益才是北京电影学院的一名研究生，在2017年6月被北电录取为博士研究生，令人意外的是，益才是免试录取北影的，因为这次翟天临事件，益才成为北电研究生的资质也被质疑有水分，为什么怎么说呢？其原因就在益才与北电院长张辉的关系上。益才北京电影学院据网友爆料，益才是北电院长张辉的外甥，而且益才的博士研究生也是张辉 -
天王老当益壮，郭富城线上义演劲歌热舞，一家三口罕见合影 老当益壮宁移白首之心穷且益坚*日，郭富城在香港举行了公益演出，这场演出也是非常特别，在这次的演出中没有观众也没有专业舞台，郭富城的衣服也是非常随意，一件半截袖加一件休闲裤。在当天，公益演出的环境简陋，但是郭富城依然完成了高水准的表演，演唱了很多首经典老歌。在舞台上卖力的演出，丝毫看不出来郭富城年纪已经过了五十岁，用老当益壮来形容郭富城真实最合适不过了。 当然了，郭富城大部分的歌曲都是以舞曲为主，避免一个人在台上太尴尬，郭富城还邀请了很多舞伴一起来表演。之前郭富城的御用编舞，在接受采访的时候表示，这一次公益演出，正是因为有了很多舞者的参与，也加大了排练的难度，但是郭富城希望能够用这样的演出，让人们看到团结一致的精神。 -
自以为大有所益的以为什么意思 自以为大有所益的以为什么意思“自以为大有所益”中的以是认为的意思;益是好处的意思;以为是双音节词，这里是认为的意思。 这句话出自《孙权劝学》，此文既记叙了吕蒙在孙权劝说下开始学*，之后大有长进的故事，也赞扬了孙权、吕蒙认真学*的精神，并告诫人们学*的重要性。 -
自以为大有所益中的以是什么意思 自以为大有所益中的以的意思是什么“自以为大有所益”中的以是认为的意思;益是好处的意思;以为是双音节词，这里是认为的意思。 这句话出自《孙权劝学》，此文既记叙了吕蒙在孙权劝说下开始学*，之后大有长进的故事，也赞扬了孙权、吕蒙认真学*的精神，并告诫人们学*的重要性。 -
山药的功效与作用 健脾益胃助消化 -
冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好 畅轻酸奶酸奶不仅适合家里的老人们喝，也适合于小孩子饮用，不过如今市场品种繁多人们购买时候也偏向于哪个好喝。那么， 冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好？冠益乳和畅轻哪个好伊利畅轻太好喝，强烈推荐买并有多种人体所需功能物质对于健康极有好处。真的喜欢喝。畅轻名字就舒服。冠益乳好还是畅轻好冠益乳特别添加BB冠菌TM（又名BB-12双歧杆菌），对胃酸和胆汁盐有极好的耐受性，能在人体内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群，全球专业好菌，畅销100多个国家享誉全球20年。目前在中国唯蒙牛冠益乳独有。鲜奶发酵卓越品质由鲜牛奶发酵，口感细腻柔滑，更添加了美味果肉，香醇口感，回味无穷。采用全球先进环保的利乐冠包装，全程