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空山鸟语二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱 -
良宵二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱 -
梁祝（选段）二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱梁祝（选段）二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱作曲：何占豪陈刚。演唱(奏)：朱昌耀。来源：古田县大家音乐协会。上传：林茂松。日期：2015-05-27。 -
*湖秋月二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱*湖秋月二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱作词：宋飞演奏版。作曲：吕文成。来源：精益制谱。上传：林茂松。日期：2015-05-29。 -
葡萄熟了二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱 -
花甲汤益精润脏常喝好处多花甲汤对老年慢性病患者来说是非常适合的，花甲汤味道鲜美无比。花甲的蛋白质、脂肪含量非常高，含有钙质、铁、碳水化合物，可以为人们滋补身体，将花甲煮熟煲汤喝，对健康十分有利。花甲汤可以增加人们的食欲，有滋阴润燥、补益五脏、利尿消肿、软坚散结的功效。花甲汤益精润脏常喝好处多花甲也叫作蛤蜊，蛤蜊属于物美价廉的海产品，肉质鲜美，其中的含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等非常丰富，花甲是一种低热能、高蛋白，花甲汤还能防治中老年人慢性病的理想食品。花甲炖汤喝味道鲜美，其中还含有一种可以降低血清胆固醇的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排 -
白玉菇花蛤汤 益精润脏要想达到滋养肺脏的效果，那么在饮食中，就应注意补充充足的高蛋白和足够的热量，避免过于油腻，适当补充维生素A、维生素C、B族维生素、膳食纤维素等营养成分。推荐食谱白玉菇花蛤汤材料白玉菇90克，花蛤260克，荷兰豆70克，胡萝卜40克，姜片、葱花各少许，盐2克，鸡粉2克，食用油适量做法1、 洗净的白玉菇切段；洗净去皮的胡萝卜切上花刀，改切成片。2、 将花蛤切开，放入碗中，用清水清洗干净。3、 锅中注清水烧开，放入姜片、花蛤、白玉菇、搅拌匀。4、 盖上盖，煮2分钟至熟。5、 放入适量盐、鸡粉，加入胡萝卜片、荷兰豆拌匀，煮至熟软。6、 盛出，装入汤碗，撒上葱花即可。功效花蛤肉味鲜美、营养丰富。中医认为 -
男性肾虚常喝益肾粥补肾益精 益肾补骨液能长期喝吗益肾粥是一种食疗粥，益肾粥可以补肾壮阳，还可以养身。益肾粥做法简单，味道非常好，是男性常喝的一款治疗肾虚的补品。益肾粥用的是猪腰子和冬寒菜、粳米这三种食材制作的一种粥，对于男性常见的腰膝酸痛、遗精、盗汗等病症有非常好的治疗作用。男性肾虚常喝益肾粥补肾益精男性适合常喝益肾粥，益肾粥有补益脾肾，利尿通淋的功效，猪肾咸*，能益肾气、利膀胱，冬葵叶甘寒，能利尿通淋，粳米能和中健脾;三味相佐，可治疗脾肾两虚之淋症。猪腰子和冬寒菜用来煮粥，可以对身体起到非常好的滋补作用。猪腰子：猪腰子对男性来说，是非常好的补肾食品，可以用来煮粥，另外*时在熬猪腰粥的时候也可以放一些黑木耳或者是菠菜，这些蔬菜中含有丰富的维 -
食用焖大虾补钙壮阳益肾通乳补精焖大虾是湖北人们经常食用的一道汉族菜肴，焖大虾起源于湖北的潜江，现在在世界各地都可以吃到，而且人们根据当地人们的口味适当添加调味品和主料。焖大虾吃起来肉质松软、容易消化，而且对人们的身体有非常好的滋补调理功效。食用焖大虾补钙壮阳益肾通乳补精焖大虾的适宜人群非常广泛，油焖大虾主要的烹饪工艺是炒焖，这样制作出来的油焖大虾味道非常鲜美，营养也是非常丰富的。油焖大虾尤其适合气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦、久病体虚的人们食用，而且用油焖大虾作为滋补和食疗的食品是非常合适的。男性吃油焖大虾可以补肾壮阳、补精益髓，女性吃油焖大虾可以帮助身体补充丰富的钙质、磷等，尤其是产后哺乳期女性非常适合的食物，具有通乳的功 -
男性常吃牛腰子补肾益气益精 吃牛腰子补肾吗牛腰子对男性来说是非常适合的一种补品，牛腰子的营养价值非常高，牛腰子富含蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素。男性可以经常吃牛腰子，因为牛腰子有补肾气，益精的功效，非常适合一些*常肾虚、阳痿早泄、腰膝酸软的男性食用。男性常吃牛腰子补肾益气又益精牛腰子的适宜人群非常广泛，尤其适合男性肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症食用，但是，高血脂患者是不能吃牛腰子的。牛腰子的食疗价值非常高，味道比较咸，属于温性的食物。牛腰子对男性来说，可以养肾补肾，补阳壮阳。牛腰子属于性温食物，有补肾气、益精的功效。男性吃牛腰子治肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、
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男性冬季喝粥补肾益精强健身体 喝什么粥补肾男性朋友引起肾虚的原因是非常多的，可以喝点补肾的粥帮助滋补身体。男性冬季因为肾虚会导致体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。所以，对于肾虚的情况要及时的治疗，男性冬季可以选择一些有助于治疗肾虚虚弱喝精血亏虚的粥。男性冬季喝粥补肾益精强健身体男性冬季有肾虚的情况，要注意合理膳食。冬天合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬季男性凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都要吃一些可以补肾的食物。比如海山，就有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作 -
男性小雪时节喝汤补肾益精小雪时节，对很多肾虚的男性是比较难熬的一个季节，在小雪节气到来的时候，经常畏寒怕冷、身体虚弱、腰膝酸软、疲劳乏力的男性一定要注意多吃一些滋补身体的食物，煲汤喝是非常适合肾虚的男性养生的一种方式。男性小雪时节喝汤补肾益精小雪节气，对于肾虚的男性来说，避寒就温才能祛病于身外。在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好;到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热促生感冒;开窗通风时，不要站在风口迎风而吹，以免被寒邪伤到。养成每晚用热水泡脚20-30分钟的*惯，既可祛寒湿，又有助于睡眠。冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下人体最需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背，比吃什么补药都养生
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补肾固精的食物有哪些,补肾益精的食物有哪些,吃什么补肾养精 补肾固精的食物有哪些很多男性朋友都比较关注补肾的话题，其中补肾固精更是尤为重要。食疗补肾是较为健康的方式，那么下面我们就来看看补肾固精的食物有哪些呢？ 枸杞 1 枸杞味甘、性*，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。 海参 -
男人喝什么汤补肾壮阳 壮阳补肾的食物有那些 男人汤壮阳补肾益精 -
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