曹华益
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退休之歌 （吕益棠词 晓其曲） 通俗曲谱 -
回家吃饭 （张益魁词 黄永杰曲） 通俗曲谱回家吃饭 （张益魁词 黄永杰曲） 通俗曲谱作词：张益魁。作曲：黄永杰。演唱(奏)：张益魁。来源：原创词作者发布。上传：山东乐安才子。日期：2018-11-05。 -
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童年的四季简谱（熊益美词 方广良曲） 少儿曲谱 -
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怪不怪 （熊益美词 程迎接曲） 迎接原创原创曲谱专栏 -
7月份吃水蜜桃补水益脑营养多7月份是一年当中最热的时候，6月是预热阶段，8月份是由热转凉的阶段，而7月份是酷暑，天气炎热难耐，人们在这时候多数都有食欲减退的情况，天气热导致人体大量缺水，上火、心烦等情况随处可见。在这个季节，我们应该多吃一些水蜜桃，水蜜桃有很好的补水效果。水蜜桃是7月消暑佳品7月时分，这时候的水蜜桃大多都开始成熟了，成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。水蜜桃营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素等，尤以铁的含量较高，是缺铁性贫血病人的食疗佳品，被称为补水益脑的“超级水果”。尤其在酷暑天，一颗香甜的水蜜桃绝对是人们消暑的最佳选择。7月份吃水蜜桃有非常多的好处，成熟之后的水蜜桃一
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生蚝味道鲜美强筋健骨补脑益胃生蚝是海产品，特别是沿海地区的人们会经常吃到，而且价格便宜，如果是内地的话价格肯定会稍微贵一些的，生蚝的吃法如蒸着吃或者是烤着吃都是不错的选择，而且生活的好处和作用也是比较多的，如果你还不了解不妨来看看下面这篇文字吧。1、益智健脑:所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素.糖元是人体内能量的储备形式,这样的物质对于人体的脑力和体力有很好的提高的作用，而且还可以补充丰富的锌元素，具有改善高血压维护大脑的作用，病区具有健脑的效果。2、益胃生津:牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,可以有环境及胃酸的作用，特别是对于胃溃疡的人群有很多的好处，除了这些以外，生蚝还有安神的作用，对于经常出现的烦躁不安 -
老年人喝人参粥大补元气补脾益肺老年人在随着年龄的增长，身体各方面的机能都开始出现退化，因此，脾胃虚弱、精神不足、神经恍惚，而且免疫力也比较低下，经常生病。针对老年人的这种情况，我们建议老年人通过食疗的办法来为自己滋补身体，人参粥就是非常适合老年人大补元气、补脾益肺的食物。老年人喝人参粥大补元气补脾益肺人参粥的主要原材料是人参，然后加入大米熬煮成的粥，可以早晚空腹的时候喝。人参粥有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功效。人参能加强大脑皮质兴奋过程，也能够加强抑制过程，提高脑力劳动工作效率，增强机体对有害刺激的抵抗能力，提高抗疲劳能力;有强心作用，能令心肌收缩力加强，提高机体的免疫功能，增强网状内皮系统的吞噬功能。黄芪人 -
经常吃白鱼补肾益脑开窍利尿 白鱼的营养价值及功效白鱼是一种营养价值非常高的鱼类，是塞外鱼类的商品，与江南的各种名鱼相比较丝毫不逊色。而且白鱼的味道异常肥美，并且有很高的保健价值。白鱼对人们来说，有非常好的补肾益脑、开窍利尿的功效，而且白鱼有很多的吃法，下面我们就为大家介绍一下。经常吃白鱼补肾益脑开窍利尿白鱼的味道非常清香肥美，白鱼的吃法不管是清蒸、红烧，或熏或腌都是可以的。白鱼还可以做成熏鱼。熏白鱼的做法，用酱油、料酒浸泡，过油炸熟再熏，如能得樟木或松塔来熏更有一种清逸的风味。北方人也是非常爱吃熏鱼的，因为风味独特，营养丰富。1.开胃消食，减肥润肤人们常吃白鱼可以开胃消食、减肥润肤白鱼能够开胃下气，促进肠道蠕动，帮助消化;其鱼肉鲜美，富含高 -
男性冬季喝粥补肾益精强健身体 喝什么粥补肾男性朋友引起肾虚的原因是非常多的，可以喝点补肾的粥帮助滋补身体。男性冬季因为肾虚会导致体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。所以，对于肾虚的情况要及时的治疗，男性冬季可以选择一些有助于治疗肾虚虚弱喝精血亏虚的粥。男性冬季喝粥补肾益精强健身体男性冬季有肾虚的情况，要注意合理膳食。冬天合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬季男性凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都要吃一些可以补肾的食物。比如海山，就有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作 -
李佳航被唤张益达 经典角色让人铭记 -
谭凯主演的电视剧盘点 谭凯真是老当益壮谁说不是呢谭凯主演的电视剧有哪些?谭凯是中戏院毕业的，不过谭凯在毕业之后走的并不是演艺这条道路而是选择去做广告设计的工作。不过因为某些原因没有继续在设计这条道路继续走下去而是选择做了本技能相关工作，以电视剧《苦菜花》正式入足演艺圈。下面来看看这些年来，谭凯主演的电视剧有哪些吧。 谭凯主演的电视剧有哪些?谭凯主演的电视剧之《暗花》 1、《暗花》 《暗花》是由北京东方飞云国际影视策划有限公司出品的电视剧，黄健中执导，胡蓉和王斯阳编剧，赵柯、杨烁、冯恩鹤、杜雨露等主演。 该剧讲述了清末民初年间，由警察局局长离奇死亡引发的一段说不清道不明的奇案，并已于2013年9月2日登陆湖北、广东、四川三大卫视首 -
国民健康：益植优藏红花面膜 帮你足不出户做SPA台风天气带来*日短暂的清凉，但是秋老虎还依然存在，夏季已经渐行渐远，但是**过的皮肤恐怕剩下的只有：黝黑，色差，水油失衡，色斑……许多MM会购买美白面膜、精华等，但是效果不尽人意，甚至会引起更严重的皮肤问题。那么这种时候，我们到底需要做什么呢？想知道我们需要做些什么，首先要明白其中的缘由。其实皮肤问题具有共性，本质上是皮肤血液循环慢从而导致水分运输速率下降，而面部缺水又会导致皮肤血液循环变差，从而肌肤内的色素沉淀并停留在肌肤表层，随着时间的积累越积越多，最后就会堵塞毛孔，从而造成各种严重的皮肤问题。而这时若是使用营养丰厚的精华，只会适得其反。所以，不少读者应该明白了，光是给肌肤注入营养物质，肌 -
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