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莲藕花
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产后喝花生猪脚汤最温补体虚 莲藕花生猪脚汤的做法产后女性，是需要好好保养身体的，尤其是在月子期间的这个重要的一个月，应该补充充足的营养物质。花生猪脚汤是非常适合月子期间的女性喝的一道汤，这个时期的产妇，一般都需要母乳喂养宝宝，喝花生猪脚汤可以促进乳汁分泌，还可以有温补体虚、促进血液循环的好处。产后喝花生猪脚汤最温补体虚花生猪脚汤可以治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效.是产后滋补佳品。花生猪脚汤中的猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。花生猪脚汤的做法制作方法：主料：猪蹄(500克);辅料： -
莲藕花生排骨汤孕妇可以吃吗 莲藕花生排骨汤如何做莲藕花生排骨汤是一道非常滋补身体的汤品，味道鲜美可口，不油腻，而且营养也比较丰富，受到很多人的喜欢，但是孕妇是一种特殊体质的人群，那么莲藕花生排骨汤孕妇可以吃吗？ 莲藕花生排骨汤孕妇可以吃吗 1 莲藕花生排骨汤孕妇可以吃的。 莲藕、花生、排骨这三种食材都是孕妇可以食用的，而且含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分，不仅可以为孕妇提供充足的营养，而且搭配在一起食用，莲
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莲藕花生猪骨汤的做法食材：猪筒骨300克、莲藕200克、花生米80克、姜1块、小葱2根 步骤： 1、莲藕切小块，放入清水中(防止氧化变黑) 姜1块切片，小葱系成葱结。 2、花生米洗净，在清水中浸泡1小时。猪筒骨洗净，在清水中浸泡30分钟。 3、猪筒骨放入锅中，倒入适量清水，放入姜片、1勺料酒，烧开后撇出浮沫，煮5分钟后捞出。 4、锅中倒入适量清水，放入猪筒骨、莲藕、花生米、姜片、葱结，大火煮开后转中小火熬煮一个半小时，放入盐3勺、鸡精1勺即可。 -
莲藕花生猪骨汤的做法 莲藕花生猪骨汤怎么做莲藕切小块，放水中，姜切片，小葱系成葱结，花生米放水中浸泡1小时，猪筒骨洗净，放水中浸泡30分钟，猪筒骨放入锅中，倒上清水，再放姜片、料酒烧开，撇出浮沫，再煮5分钟捞出，锅中倒清水，放猪筒骨、莲藕、花生米等食材，大火煮开后转中小火熬煮一个半小时，放盐、鸡精调味即可。 莲藕花生猪骨汤怎么做 食材： 猪筒骨300克、莲藕200克、花生米80克、姜1块、小葱2根 莲藕花生猪骨汤的做法： 1.莲藕切成小块，放水中。 2.姜1块切片，小葱系成葱结。 3.花生米洗干净，放入清水中浸泡1小时。 4.猪筒骨洗干净，放清水中浸泡30分钟。 5.把泡好的猪筒骨放入锅中，倒上适量清水，再放姜片
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【虫草花排骨莲藕汤】1.玉米切段、莲藕去皮…【虫草花排骨莲藕汤】1.玉米切段、莲藕去皮，切小块；2.排骨洗净，放入砂锅中，加清水煮开，撇去浮沫；3.放入玉米、莲藕、葱、姜；4.虫草花洗净，浸泡30分钟，放入砂锅中，小火慢炖1小时后加盐和香油调味即可 -
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凉拌莲藕 食材：莲藕300克，大蒜5瓣，葱一…凉拌莲藕食材：莲藕300克，大蒜5瓣，葱一条，辣椒粉小匙各一小匙，陈醋一大匙，生抽一大匙，白糖一小匙，芝麻油0.5小匙，鸡精少许，盐适量，油两大匙做法：1、准备好原料：莲藕300克，大蒜5瓣，葱一条，辣椒粉2小匙2、将大蒜去皮切碎成末，葱洗净切碎。3、莲藕洗净去皮切薄片。4、将切好的藕片放入清水中浸泡，并洗去表面的淀粉（多洗几次），捞出。5、锅内放入适量的清水烧开，放入藕片。6、焯烫约一分钟，捞出。7、马上将其放入冷水中，过凉后捞出沥干。8、将处理好的莲藕片放入大碗中，放入陈醋、生抽、白糖、盐、鸡精、芝麻油，再依次放入葱花、蒜末、辣椒粉。9、将油倒入不锈钢汤勺中，烧至约七成热（油的表面有白烟冒 -
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