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内养外调美女养生方
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养生先养脚 护脚7小方 养生先养脚脚是人体的精气之源，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。因此想要健康长寿就要做好脚部的护理，那么如何养护我们的双脚呢？ 护脚7小方 1 1.高抬贵脚，血液回流解疲劳。 每天将双脚跷起2－3次，*或高于心脏。此时，脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个
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换季皮肤过敏怎么办?注意外调内养法 换季皮肤过敏长痘症状每到换季时节，肌肤就容易泛红、瘙痒、长痘痘等各种肌肤问题，尤其是敏感肌肤的妹子更为明显，这可怎么办呢?下面小编教大家对于换季过敏肌肤的内调外养法。 首先，我来说一下敏感肌是如何形成的? 敏感肌分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。 敏感肌自查： 1、肌肤角质层薄，皮肤容易过敏，尤其是对化妆品，脸上的血丝明显。 2、皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。 3、饮食改变
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养生功效 1.油桃有补益气血、养阴生津…养生功效 1.油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。 2.油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 3.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。 贮存方法 将油桃放在常温的室内保存即可。也可用保鲜袋装好，密封，然后冷藏于冰箱中。 食用宜忌 1.油桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。 2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、糖尿病患者、孕 -
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【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃，方…【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃，方便面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，方便面搭配蔬菜是非常合理的，方便面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择。而在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，方便面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。以前偶尔吃一回，都不知道是有这回事儿，只是觉得加了火腿好吃些。。吃的话这样好些：第1遍先用开水泡不加调料，把里面的油过滤出去，第2遍再加调料。曦 -
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