杨洋撩赵丽颖放情话

赵丽颖的减肥方法

赵丽颖的减肥方法

　　明星减肥一直是很多人比较关注的话题，那么人气花旦赵丽颖的减肥方法有哪些呢?下面小编为大家整理了赵丽颖的减肥方法，希望能为大家提供帮助!

　　瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸

　　久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

　　瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

　　瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法

　　消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会

　　瘦腿的最快方法四：90度倒立腿部

　　我们学*或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的`人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

　　瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操

　　1、*躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。

　　2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。

　　瘦腿的最快方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉

　　首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢

　　瘦腿的最快方法七：花式散步修饰腿部线条

　　忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。

　　瘦腿的最快方法八：抬起你的脚跟

　　如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

　　相关阅读—瘦身最快最有效的运动

　　1、瑜伽减肥法

　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。

　　2、慢跑减肥法

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

　　3、变速跑减肥法

　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

　　4、跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　5、爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比*多10倍，比散步多4倍，比游泳多2、5倍，相当于慢跑800-1500米。

　　6、游泳减肥法

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

关于赵丽颖的qq说说

　　关于赵丽颖的qq说说

　　1、一个人看电影，一个人去理发店，一个人吃饭。没有人能够理解我这一天一个人是怎么过来的，好在今天晚上和娇娇有约要去吃大餐。哈哈哈。还有发现赵丽颖新的萌照一张，真的好萌好萌，我要被萌化了。

　　2、喜欢赵丽颖的颖火虫们，请擦亮你们的双眼，有很多伪装的赵丽颖号，甚至号称自己是赵丽颖的小号，用你们的一点理智想一下你就知道真假了!怎么还会有那么一些人相信呢?四大官博都已辟谣过多次!请那些小可爱们跟随官方，别被骗了!

　　3、最爱胡歌，赵丽颖了!!!永远爱你们!!!爱你们的《琅琊榜》和《花千骨》，是你们让我从一个不看电视剧的人变成了一个追星族!!!从现在起，我就是胡椒和颖火虫了!!!大爱你们!!

　　4、赵丽颖的《雪人》暖暖的，唱出了不一样的感觉 《倔强》很活泼，冰雪公主和活泼精灵的完美切换。 赵丽颖是一个专业演员，而不是专业歌手，她还在不断进步，我们不要对她过多苛求，要努力支持她! 十年磨练，赵丽颖你是我们路上最美的太阳，我们爱逗比的你霸气的你更爱懂得感恩的你。

　　5、为什么李易峰和赵丽颖一起上热搜了，难道真的是为了宣传诛仙。

　　6、不要在意别人在背后怎么看你说你, 因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的内心, 心如果乱了 一切就都乱了 理解你的人 不需要解释 不理解你的人 不配得到你的解释。加油赵丽颖。

　　7、许过多少承诺，才懂得把握。什么都可以错，别再错过我，你在哪里，今天终于出现了，加油赵丽颖。

　　8、《花千骨》正在热拍。继霍建华、赵丽颖等主演造型于早前曝光后，今日片方再度为书迷、剧迷送上海量*，曝光了一组剧中重要角色定妆照，或可爱或鬼魅或妖邪的人物造型，令人心生期待。

　　9、看赵丽颖演的一部玛丽苏古装言情剧居然看哭了 明知道很假 但是对这种善有善报 努力就能得到幸福 有情人终成眷属的故事 看着就很开心呐 可能是最*什么醉酒女生坠落还有二胎政策下女生找不到工作之类的新闻看多了 发现以前从来没发现这个社会对女性这么苛刻 心里挺不*衡的。

　　10、深夜未睡的我决定表白赵丽颖!!!啦啦啦啦。

　　11、我也挺喜欢赵丽颖的，但是内心不太愿意峰哥他俩合作诛仙，我也不知道这是什么心理，不过还是希望他俩各自安好就行，只是我的小想法，不要骂我。

　　12、我爱你，是多么清楚多么坚固的信仰，我爱你，是多么温暖多么勇敢的力量，我不管心多伤不管爱多慌，不管别人怎么想，爱是一种信仰，把我带到你的身旁，加油赵丽颖。

　　13、年纪越来越大了以后，发现对以前一些看不惯或不喜欢的人事都有了新的理解。喜欢的人越来越多，讨厌的人越来越少。可能是因为年纪大了，经历的事更多，理解也会不一样，会站在以前讨厌的人事的角度思考。比如以前不喜欢的郑爽TFBOYS赵丽颖等等，以及我身边的人事，从黑子到路人甚至到粉。我爱现在的自己。

　　14、赵丽颖代言的手机广告上纳斯达克大屏幕了，虽然还不到春节但是也看见了良心。

　　15、赵丽颖 你要一直笑着下去，因为我们最爱你的笑，看到这个视频被感动到了，希望你也能看到。请你勇敢的幸福。

　　16、如果在重来一次，我希望我要为自己活一次，我希望我的爸爸妈妈，能支持我，能让我不那么笨，老天给我一次希望，我喜欢赵丽颖，是她给我了力量让我懂得了要付出才有收获。

　　17、每次屏幕上的相见都是心跳的开始，聚光灯下的她让人不敢靠*，却用春风化雨般的微笑惊艳了时光，一个深深的鞠躬包涵了多少尊敬，一部戏隐藏多少不被人知的苦练，遇见她是命中注定，爱她是我心甘情愿，她生命可以没我，但我的未来想握紧她的手，加油赵丽颖。

　　18、丽颖你一步一个微笑的走到了今天，你一直不断的努力，奋斗多年，坚持多年，你永远只把自己好的一面，坚强的一面留给粉丝看;把自己软弱的一面留给自己，因为你不想让别人担心自己，可你有没有想过我们粉丝爱的不是你的坚强，不是你的面孔，不是你的演技，爱的是你这个人。

　　19、人生巅峰阅读量的微博大概就要是这条了。可见粉丝力量强大。真怕他们*我啊!一定得说明自己既不是陈乔恩的粉也不是赵丽颖的粉啊!不然一定会被某一方的粉丝撕成渣………

　　20、爸爸妈妈没打牌就回家了迫于无奈跟我一起看。刚好放到霍建华领奖那段，我说长的好看吧，然后我爸爸带着那种疑惑却又肯定的语气说，"那个赵丽颖是跟了他吧"。*，八卦不分年纪啊!我犹豫了一下，说"没有，他两只是拍戏"。我竟然没提何炅赵丽颖，2016终于不做cp粉了!感恩!

　　21、这世界是五光十色的游乐场，而我只为你一个人发光。时光倒转千年，不变的是我为你绽放的笑颜，我在轮回里闪亮，只等你找到我，跟我一起飞翔。赵丽颖加油。

　　22、赵丽颖和男神合作都会被传绯闻各种炒作，峰峰和她不是一类人，请不要和峰合作。两人的确太不合适了，求放过，他只是很正常的说一句‘很成熟的演员’而已，并不想与她合作，赵丽颖粉丝是不是太激动了呢，情商低颜值低人品低的zly请离我峰远点，谢谢。

　　23、一次，没事，说明你并没有尽全力，所以受过一次挫折之后，要更加努力。像你的偶像一样，不记挫折，加倍努力。赵丽颖 你给我很多正能量，谢谢你，赵小刀。

　　24、“要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持!继续拼搏!”～赵丽颖。每次领奖都不忘记感谢颖火虫对她的支持!恭喜老赵国剧盛典再次斩获两项殊荣!

　　25、冰雪女王，可爱精灵，轻熟少女，甜美公主，知性女郎秀外慧中，娇羞典雅，高贵智慧。怀着潋滟坦白的心思，用努力去追寻，执着于坚定的信念。不论曾经的决定是否正确，不论是否拥有万千宠爱，你永远都愿意去尝试，去拼搏，去争取。加油赵丽颖。

　　26、赵丽颖 你总是一次又一次的给人惊喜，叫我无法不爱你，你用自己的能力征服了大家，你唱歌的视频我看了一遍又一遍，根本看不够，新的一年，希望女神越来越好，会永远爱你支持你，不管前方的路有多坎坷，我都会一直陪着你，希望你一切顺利。

　　27、刚刚有个人跟我说，你看你们家张艺兴抓人家赵丽颖手腕，不是牵手。那是因为我们家艺兴说他只会牵我一个人的手，不会牵别的女生的手，所以只好抓她的手腕，抓完手腕还一个劲的跟我道歉，说是剧情需要，艺兴可怕我生气不理他了呢，没事，原谅他了。

　　28、〔赵丽颖〕*oss变身蜀山英雄现身快乐大本营 *oss变身蜀山英雄现身快乐大本营 呆萌可爱的小冒天下地无所不能 可是这次的*oss遭受了那些意外? 你看到了吗?

　　29、最*中了一种毒，只要一看到赵丽颖就很喜欢的毒，而且不用她做什么，只要看她萌萌的照片就受不了，太萌了太萌了。

　　30、脑公赵丽颖在纽约时代广场的图片，大气威武萌翻的脑公赵丽颖好喜欢，脑公我爱你，永远支持你，加油脑公。

　　31、丽颖，不要接诛仙，跟你的角色重复度太高，而且里面的演员，我就不说了。。;楚乔传大女主戏多好，新的IP影视剧才是趋势，一定要接大女主戏啊，跟陆贞，杉杉、花千骨一样的~~

　　32、如果赵丽颖签约诛仙，最终将被敲定与李易峰搭档饰演碧瑶一角，那诛仙是今年唯一可以和猎场竞争年度剧王的电视剧。

　　33、杨洋赵丽颖真的要拍东宫了，国剧盛典就坐一起，发微博也像约好了似的，另外一部戏《寻找爱情的邹小姐》 希望大家支持起来。

　　34、2015，你汗水的背后终于获得了认可成功!恭喜你!2016，踏上新的征程，继续创造新的辉煌!颖火虫照丽颖，陪伴是最长情的告白!你的获奖感言更加的让我对你的爱更加的坚定!我是颖火虫，我格外的骄傲!别人问起我喜欢谁，我一定骄傲的告诉他——年度最具收视号召力演员。

　　35、赵丽颖十年破风翱翔历经岁月的洗礼,步入青春.对于青春的我们,也开始有着自己喜欢的偶像，，然而窝以为自己是个例外不会有追星的念想,自从杉杉小骨的出现窝一发不可收拾，喜欢她的演技，喜欢她的歌，喜欢她的为人处世性格飒爽，最帅的是那张呆萌到不行的脸。

　　36、我是怎么粉上赵丽颖的，当时在网上看花千骨，一眼就锁定屏幕上的女孩，惊呼这世上怎么会有这么萌的女孩，她的长相太符合我的审美了。当时就想这么好看的女孩肯定有有很多人宠爱吧，深入了解后才发现她会有这样辛酸被黑的经历。后来翻看她的多部作品杉杉来了、错点鸳鸯、陆贞传奇都很不错。

　　37、曾经我说过我不追某个人，但是，遇见你是个美丽的意外。 从我开始喜欢你的那个时刻开始，我就觉得，人生中至少该有一次为了某个人而忘记自己。 感谢丽颖，十年来为我们带来的每一次惊喜，感谢丽颖，以偶像的力量带领我前行。 三年国剧盛典，你在的每一分钟我都觉得好看，加油!赵丽颖。

　　38、难道只有我一个人觉得，赵丽颖的发际线圆的离谱很奇怪吗……

　　39、赵丽颖是颖火虫心中不可替代的存在 每次屏幕上的相见都是心跳的开始 聚光灯下的她让人不敢靠* 却用春风化雨般的微笑惊艳了时光 一个深深的鞠躬包涵了多少尊敬 一部戏隐藏多少不被人知的苦练 用温柔的目光注视拍她的镜头 我愿溺毙在她眼里的世界，住在我的心上 每一次的微笑轻轻 。

赵丽颖名言

1.拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。

2.我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。

3.要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持!继续拼搏!

4.如果有一天，你发现我对你温文而雅，只有微笑了;如果有一天，你发现我对你不吵不闹不骄不燥了，那说明，你离我越来越远了.....学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，才是自己的。

5.这一路下来，经历了误解诽谤欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己!

6.不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。

7.懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的初衷，灿烂的笑容。

8.喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的任性，只会纵容出恶果!

9.适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安!

10.被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，你一样可以活的很美丽。

赵丽颖经典台词

赵丽颖经典台词

　　在日新月异的现代社会中，我们都可能会用到台词，台词是剧本构成的基本成分，有着不可忽视的作用。那么你有了解过台词吗？以下是小编整理的赵丽颖经典台词，欢迎阅读与收藏。

　　1、揭九门起源，寻十年初心。——《老九门》

　　2、断念已残，宫铃已毁，从今往后，你我师徒，恩断义绝。——赵丽颖(花千骨)

　　3、东方，如果你变成坏人的话，我一定不会和你做朋友。——赵丽颖(花千骨)

　　4、佛爷知道，他只是来求一个不恨的理由，可总有人要被恨。——《老九门》

　　5、我还有一个叫糖宝的朋友，它一出生竟然叫我：娘亲。——赵丽颖(花千骨)

　　6、“二爷，你看我姿势对吗?”“对，走一场看看。”“我不要，二爷爷还没给我起名字呢。你答应我爹的。”“你这小子，说什么你倒都记得住。好，我给你起一个。你老子叫解连环，你叫解雨臣，不如，解语花吧?”“那是什么意思?”“解语花枝娇朵朵。”“不懂哎，我不要，换一个嘛。”——《老九门》

　　7、丧妻之后两年，二月红过寿，只请了几个年轻辈的，半夜下着雨，麻将摆起，他似乎已经不那么悲伤了，那些悲伤，却又似乎散落在这间房子的所有角落，随时可以踩到几分。——《老九门》

　　8、师父至少不要用断念，我从来都不相信正、不相信邪，我只相信你。——赵丽颖(花千骨)

　　9、一切事情只有行不行，没有爱不爱。——《老九门》

　　10、我有一个恩人，我想知道什么时候才可以再见到他。——赵丽颖(花千骨)

　　11、爱恨是为执念，你总是逼自己不爱我，甚至连着绝情池水的伤疤都要剐掉，难道这不是执念吗?——赵丽颖(花千骨)

　　12、断念，尊上把剑给我就是为了让我断了对他的念想吗?——赵丽颖(花千骨)

　　13、(魔君)姐姐，你好美啊，你是我见过的最美的人。——赵丽颖(花千骨)

　　14、“二爷，此事没有你成不了，国家大义啊。”一个书生按着二月红的手，眼睛通红。二月红看了看在内屋刺绣的丫头：“你看到这个女人了吗?”“尊夫人——”“这个世界，能让我牺牲性命来保护，只能是她一人。什么国家，什么民族，如果没有她，于我有何意义?”——《老九门》

　　15、“这里*三分土。高半尺。”解雨臣指挥着工匠，“这奇了，不合规矩啊。”“二爷爷千叮万嘱的，少废话，不想要工钱了。”小花骂道，众人允诺。小花看向另一边的棺材，这只棺材，在这里已经等了大半个世纪了。他微微笑了笑，“别急，他马上就来了。”——《老九门》

　　16、只要能救师父，小骨做什么都愿意!就算是搭上我性命，我也一定要找出解药。——赵丽颖(花千骨)

　　17、佛爷你真像块砖，哪里缺攻哪里搬。——《老九门》

　　18、师父为何不杀了我，为何要让我这么绝望地活着?——赵丽颖(花千骨)

　　19、自己亲手收拾的才有家的感觉啊!——赵丽颖(花千骨)

　　20、我只想做师父永远的徒弟，只想做他眼中的孩子，如果可以让我陪在师父身边，我宁可永远都不要长大。——赵丽颖(花千骨)

　　21、我一出生就身怀异香，容易招惹妖魔，总是会给身边的人带来不幸。——赵丽颖(花千骨)

　　22、我天生命不好，你最好离我远一点，否则你会倒大霉的。——赵丽颖(花千骨)

　　23、他确实做到了，她心想，可惜他没有想到，她能看到的一辈子，却不是他的一辈子。——《老九门》

　　24、“二爷，我到底哪点比不上她?她能下斗吗?她有我漂亮吗?她有我床上伺候的好吗?我一心一意跟你，你就不能正眼看我一眼，看我啊?”霍家的小姨撕开自己的旗袍，白的犹如冰玉一般的身段全部暴露在了二月红面前，二月红淡淡放下酒杯，脱下衣服给她披上，“你会下面吗?我想吃一碗阳春面。”——《老九门》

　　25、果然是佛爷，性情真是飘忽不定，他心想。张启山和二爷不同，二爷风花雪月，很多事情都能谈到一块儿去;张大佛爷却似乎永远把他们当小孩一样，很难和他有什么交流。九门里，也只有二爷能和他说上话儿，其他人很难知道他到底在想什么。——《老九门》

　　26、六爷我只欠人命，不欠人钱。——《老九门》

　　27、人这辈子能选择的事情并不多，无非是做或者不做，您不做，也会有人做，这和您愿意不愿意没有关系。这就是一只滚烫的'锅，锅里的鱼本来就是要熟的，人家让你来把水烧开，只是因为您是个好社工，您不烧，换个人就是了。——《老九门》

　　28、我拜尊上为师，但是却失去了很多朋友。——赵丽颖(花千骨)

　　29、我的努力配得起我的运气。

　　拓展阅读：

　　简介

　　赵丽颖(Zanilia Zhao，1987年10月16日——)，生于河北省廊坊市，*内地女演员。

　　2011年因出演《新还珠格格》“晴儿”一角而被观众熟知。2013年，因主演《陆贞传奇》(原名《女相》)中“陆贞”一角深受观众好评。随后在《错点鸳鸯·戏点鸳鸯》、《追鱼传奇》、《宫锁沉香》中都有不俗表现。2013年在“青春的选择”年度盛典上，赵丽颖获得内地最受欢迎女演员奖。

　　2014年赵丽颖成立了海润传媒赵丽颖工作室，并荣登福布斯*名人榜并列80名 。由赵丽颖主演的《妻子的秘密》、《吉祥天宝》、《杉杉来了》等电视剧陆续登陆各大卫视热播。2015年主演的《花千骨》在湖南卫视钻石独播剧场播出，成为*首部网络播放总量突破200亿的电视剧。2016年主演电视剧《蜀山战纪之剑侠传奇》。主演的大型古装电视剧《明月传奇》预计在2017年上映。

　　2016年5月19日，凭借影视作品《花千骨》获得第22届上海电视节“白玉兰”奖最佳女主角提名。

　　人物评价

　　2014年3月13日《妻子的秘密》北京发布会现场，湖南广播电视台常务副总编辑盛伯骥在发言中表示，不论从去年金鹰剧场的《陆贞传奇》的火爆程度，到暑期周播剧场的《追鱼传奇》的粉丝热烈追捧，都有着不俗的收视成绩，所以这次对于《妻子的秘密》的收视抱有极大的信心，同时点评主演赵丽颖可谓“收视英雄”(盛伯骥评)，是新一代的优质人气演员。

　　2013年秋天，电影《宫锁沉香》中，赵丽颖沉陷琉璃，演到淋漓尽致火候正当时，运用前后反差，震撼观者之心。通过琉璃这角色的演技锻炼，赵丽颖已有了跨跃式的进步，她已真正走出了“美貌萌妹子”的光环，用角色证明了自己。

　　2014年7月，电视剧《杉杉来了》在江苏卫视圆满收官，赵丽颖剧中饰演的薛杉杉以“呆萌小吃货”的形象俘获了大批观众，成了网上热议的话题。而《杉杉来了》更成为赵丽颖继《陆贞传奇》和《妻子的秘密》之后的又一部高收视率的佳作，让素有“收视小天后”称号的赵丽颖展示出了别样的一面。“国民甜心”赵丽颖在此剧中凭借自己乖巧甜美的形象和自然脱俗的演技，再度续写收视传奇。

　　人物评价

　　赵丽颖是一位人气与实力兼具的演员。她凭借清丽可爱的外貌深得观众的喜欢，并因此获得了很好的路人缘。随着电视剧《花千骨》的播出，她在影视圈也集聚了更高的人气。作为荧屏花旦中的演技担当，她用心演好每一部戏，靠作品站稳脚跟。她不断磨砺演技，在影视剧中塑造了多个深入人心的角色。她用眼神精准地表达人物，通过富有层次感的表演将剧本上的文字鲜活地呈现给观众。她的表演灵动而不着痕迹，即使是人物设定并不十分讨喜的角色也被她演绎得恰到好处。

　　赵丽颖的表演风格清新自然，她凭借扎实的演技以及情感的真实流露获得观众的认可。她戏路宽广，是一位具有可塑性的演员。在《新还珠格格》中，她用细腻到位的演技诠释了清纯温婉却又不失高贵典雅的晴儿。在电影《宫锁沉香》中，她颠覆甜美形象饰演的反面角色琉璃让她冲破了美貌萌妹子的界定，其演技也有了跨跃式的进步。在电视剧《花千骨》中，她把花千骨每一个人生阶段的尺度和人物状态都拿捏得很准确。在电影《女汉子真爱公式》中，她展现了出色的角色塑造能力，其塑造的人物虽然没有小鸟依人的姿态，但却凭借一往无前的执着而给观众留下深刻的印象。

　　赵丽颖是荧屏花旦中的正能量担当。她饰演的角色总是以执着、坚忍、又不失青春本色的励志色彩影响着观众。现实生活中的赵丽颖同样是一个执着的人。她有着强大而笃定的心，即使遇到再大的挫折也不放弃坚守的信念。尽管不是科班出身，但是她却对演艺事业充满了热情。她凭借坚持不放弃的心态获得成功，在接连主演了几部收视冠军作品以后，其“国民甜心”与“收视小主”的形象也渐入人心。

　　赵丽颖长着一张娃娃脸，眼睛很大，加上经常饰演一些娇俏可爱的小女生，因此给观众留下了可爱、呆萌的印象。但是她在现实中却不是那种柔弱的人。她的性格很爽快，不仅大大咧咧不娇气，而且坚强果断、能吃苦。她是一个很真实的一个人；面对镜头的时候显得有点讷于表达，不会说漂亮和活络气氛的场面话，甚至有时候她显露的真实个性更接*于男生的直接、简单。

　　作为《楚乔传》这个传奇故事的女主角，楚乔是整部剧的灵魂人物，从编剧的角度看，她则是个层次丰富的立体人物。极为考验演员的表演功力。而赵丽颖则细腻地演绎出了楚乔秀外慧中、坚韧果敢、侠骨柔肠等种种侧面，并有机统一为鲜明的个性。戏里，楚乔心系苍生，并追求自我生命价值的实现；拍摄中，作为高颜值流量明星的赵丽颖则亲历亲为地完成了部分动作戏，也使得在一段时间内饱受质疑的明星敬业精神得以回归。

赵丽颖经典语录

赵丽颖语录  花千骨赵丽颖语录 赵丽颖名言，赵丽颖（Zanilia Zhao），1987年10月16日出生于河北省廊坊市，*内地女演员。

1．爱，不可说，一念成魔。现在大家体会到《不可说》这首歌了吗？

2．学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，人生才是自己的。

3．懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的初衷，灿烂的笑容。

4．潮涨潮落，日月更替。时间总是飞速前进。我们不能对快乐流连忘返，也不能对悲伤一直埋怨。路很长，我们要心无旁骛地向着前方，不要寻找幸福，要相信幸福一直都在。

5．被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，你一样可以活的很美丽。

6．拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。

7． 我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。

8．不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。

9． 要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知

道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持！继续拼搏！

10． 喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的任性，只会纵容出恶果！

11．  如果有一天，你发现我对你温文而雅，只有微笑了；如果有一天，你发现我对你不吵不闹不骄不燥了，那说明，你离我越来越远了.....

12． 适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安！

13．  这一路下来，经历了误解诽谤欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己！

14．你还是我最爱的人，心里最在乎的人。我愿意尝遍所有可能，去演完这剧本。如果爱情不再残忍 时间会褪去伤痕 请勇敢面对人生!

15．也体验了一把当小粉丝的感觉～

16．哎，大希望家在庆祝的同时，不要被兴奋冲昏了头脑，一定一定要注意安全!不要把开心变成伤心…

17．又是百合,我是百合

18．让蓝天和新鲜空气不再只属于远方，让我们一起保护地球之肺吧！

19．谢谢你们这么爱小骨和骨剧所有演员～心已收到[爱你]我爱你们[心]玉哥还在等你们呐

20．和老师，我们是在很认真滴～～～帮男嘉宾换衣服呢[嘻嘻][嘻嘻]特别有必要呢

21．陈晓就像哈士奇，到处咬东西

22．陈晓瘦的跟吸毒的似的，瘆的慌

23．蓉蓉姐，云南是不是特别多毒 品

24．哈哈哈，周冬雨就跟女流氓似的

25．那是陈晓说喜欢我的，我可没说

26．我在农村长大，长得却不像农村的孩子

27．中餐啊，就是油腻啊，我在日本餐馆工作就不会

28．拔/出/来！

29．主持人问陈晓喜欢什么样的女生啊，赵丽颖：他喜欢神经质

30．主持人问你觉得陈晓怎么样，赵丽颖：（笑了一下）我觉得正常女生不会喜欢他

31．我从不管粉丝骂人，言论自由

32．别叫我美女，叫我陆贞

33．和ab说：咱俩差不多高，ab黑脸：我168

34．我那是人红是非多

35．我喜欢自己这样发自内心的笑，甚至会感动自己这样的笑容，因为它很纯粹。[嘻嘻][嘻嘻]

36．9月22，蜀山战纪,我已经是会员了,我也有主题了,还在等什么(ju.51tietu.net)

37．剧组是我的归宿，剧本是我的师傅，而我就是那个会为了角色而付出一切的“赵小骨”…戏里的花千骨，有了最好的生存方式—忘记。而戏外的小骨，依然会选择倔强地走出自己的人生路…感谢你们陪伴我们三个月也感动这三个月有你们陪伴小骨，永远在我心里

38．妖神，不过是一个名号罢了…内心深处，只是想听师傅说句爱我…仅此而已…我终归还是丢不掉那个单纯善良的小骨…爱恨是为终极执念…师傅，其实小骨，从来都没有变…我只是释放了自己的爱，不愿再违背自己的意愿…”看完头疼

39．不成妖，便成魔[心][haha]

40．哈哈哈哈哈大家好！我是赵小刀～又名颖小宝！我决定了，这是我的二老婆“娜公主

41．封腾家族这是旅游的节奏吗?那我们环游世界好不好?一大家子。

42．开机大吉～吉吉吉吉～baby baby ~吉吉吉吉～babybaby～

43．“网友”见面，分外亲切～庆幸我们还是当初的我们。

44．塘主，2月6号咱们一起去承包电影院吧?

45．看着你一直为我默默付出…只希望你一直在我身边～我在哪儿，你就在哪儿。不管过了多少年，我们还是一起走。

46．宋暖的实*生涯终于结束啦!

47．大BOSS，还不把面摊给包下来……

48．我这个冰冷的小刀被融化了[doge][doge]真的[心]

49．最*生活在蓝胭脂的世界里，更觉得胜利来之不易！期待明天的阅兵仪式，向英雄致敬！

杨洋句子24句

　　1、梦想既是人生的一种状态，又是一个要不断去努力的目标。

　　2、时光就像个大筛子，经得起过滤，自以为玩的不错的好友，也许并不是你想象得那样好，只有经过时间的检验，日久见人心，最后留下来的，才是真正的朋友。

　　3、每一株蒲公英都是一颗希望的种子，只要心中为她保留一片土壤，就能随时绽放出一片绚丽的花田。

　　4、谢谢你陪着我，看过春夏和秋冬。

　　5、你给的暗号，微微一笑，出现的刚刚好。

　　6、我最想的是，一步一步不求急，因为演戏是我一辈子的事情。

　　7、和普通院校的学生比，可能生活经历没有那么丰富，这也是自己在做演员体会角色上的欠缺，所以后来看了很多电影去弥补。

　　8、回忆纵有很多，我却只为你保留。

　　9、路过的时间不久，走过的路却很远。

　　10、不要过分地沉浸在过去，生活是美好的，每个人都应该为未来而努力改变、进步。

　　11、追聚不等待，海量随心看。

　　12、你要超越你自己，越难越要做好。事情做得好，才是真正的酷。

　　13、我渴望带你飞，渴望带你走。走遍天涯每个角落，都有你和我。

　　14、遇见你我才知道，你对我多重要，没有人能感觉到，你最甜美的笑。

　　15、挫折和遗憾会磨砺出坚定的心，让人在失意的日子里，不断成长。

　　16、我爸妈从小看着我长大的，他们对我的帅已经*惯了！

　　17、你把我生的如此讲究，叫我如何将就。

　　18、我坚信的是，在我努力的时候，我对自己是有期待的，我知道我会成为更好的人，所以我从不怀疑自己。

　　19、因为红烧肉是有味道的，它是加了各种东西做出来的，我也希望我可以像红烧肉那样，让大家看到我自身的一些不同的地方。

　　20、但爱情开始，无论先后，无论真假，大抵都是这样天崩地裂的吧。

　　21、你必须用你每一次的努力，去证明自己，让所有人都无法忽视你的存在。

　　22、梦想它不但是人生的一种状态，也是一个永恒要不断去努力的目标。

　　23、想路过你，更想住进你的心里。

　　24、因为**座是完美主义者，我想给自己打一百分。

杨洋语录【人气男神杨洋经典名言句集】

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1)我陪你，如果你愿意的话，我陪着你回去，谈笑风生地吃完这顿饭，如果你愿意走，我陪着你不打招呼就回家，甚至你想掀翻桌子，我陪着你过去谴责那个辜负你的人，不管你选择哪一种方法，我会陪着你

2)我知道一切都可以变得更简单，其实很多事情真的由心态决定，我必须学会更加坚强和勇敢地面对所有的困扰和阻碍，请你们给我力量。当然，真正能拯救我的只有我自己。

3)那也许是六岁的我还是七岁的我，究竟是几岁的我我也记不清楚了，现在的我想起那个头脑深处的童年，才发现那时候真的是很快乐的，那时候的我还不认识许弋，也不认识吧啦，那时的我，还没有什么秘密，那时的我，还没学会那些假模假样的小资，也不叫自己木子耳。

4)我后来想，这其实是我一直都在预谋的一件事。

5)最美的时光，因为和你们在一起

6)要知道，一次失败不算什么，一次错误的选择也不算什么错误，你要相信，在这个世界上，总是有人关心着你，希望你快乐！

7)男人只是车票，不停走路就需要不停换车票，这样才能看到远方的风景。我的内心是自由流淌的溪水，汩汩向前永远不停。

8)其实我觉得风格单一没什么不好，四*八稳也不是每个人都能做到。有时候没有特点就是最大的特点！

9)兴高采烈地破蛹，华丽新生的冲动，寻找灿烂天地美梦。。。

10)对于那些骂我的话我看得越来越淡，因为我是为爱我的人唱歌，为自己而活。所以洋葱们真的不用担心，也不用心疼啦！其他的爱怎样就怎样。你们骂，我笑！

11)这是我的梦想胸针，希望拿到它的人能够实现自己的梦想。面对困难也能微笑！

12)感谢昨天来现场支持我的好朋友们，不管是认识的还是不认识的。我都由衷感谢！我会更加坚持地做我自己。流言蜚语不算什么，因为我为你们而唱。ju.51tietu.net

13)很多时候，我们必须相信自己能够战胜一切挫折与磨难，然后勇往直前地承受生命带来的跌跌撞撞。因为这样才是精彩地活着！你究竟要不要精彩地活着？

14)每天都好辛苦好累啊 。 但是我们都会好好地努力，做好每一个细节。。。加油

15)我觉得这是一位歌手对观众和媒体态度的变化，证明在很多的时候我们必须更加尊重每一个人，态度决定一切~

16)谢谢我所有的“洋葱”们，谢谢你们给力的支持，我知道我不是一个人，我有你们的一路陪伴。。。为了你们，我也一定要坚持到底

17)我会幸福地走下去~ 所有的帮助我都会铭记在心！！！

18)我们一定要加油~不能辜负工作人员的辛苦付出，朋友们的祝福，还有最初的梦想

19)在我心上用力地开一枪，让一切归零在这声巨响，如果爱是说什么都不能放，我不挣扎，反正我也没差。人质在这一刻得到释放，相爱的纯粹落得如此下场，我们都别说谎。”——张惠妹《人质》 期待中。。。 、

20)把看别人骂我的评论当成享受就好。这个过程很重要！谢谢你们

21)很感谢很感谢支持我的朋友喔！我知道自己能一路走下去都是因为有你们的陪伴。所以，我绝对绝对不会让爱我的人失望的。加油

22)难免失去方向，难免会很迷茫。但是终究不会放弃，因为我可以的。。

关于杨洋的个性说说大集合

★1☆　　邪不是李易峰张起灵不是杨洋

★2☆　　制杨洋阳说“如果我有一百万，我要给多多买条裙子…”你曾待我，像这般温暖又简单。

★3☆　　洋你是光啊你是我的太阳啊

★4☆　　洋你敢不敢把刘海掀上去。

★5☆　　aby黄晓明结婚了范冰冰李晨公开恋情了现在就差我和杨洋了

★6☆　　洋阳一直不冷不热，可是小天使竟然有哮喘，难过时也只能小声抽泣，我真的心疼人他

★7☆　　杨洋他们都让我放下啊可是我那么深爱怎么舍得放下

★8☆　　杨洋笑起来那么美，怎么能演好小哥

★9☆　　怜的杨洋，等到晚上她们都不去找他，真心可怜

★10☆　　直都没看晴姐是不敢吗杨洋“是不忍心”

★11☆　　洋阳有哮喘病，所以他每次哭的时候只能微微的哭泣，所以他才会那么安静，杨洋阳很坚强勇敢不是吗我心疼他

★12☆　　喜欢杨洋和陈意涵在一起

★13☆　　洋我觉得姐姐们知道我不在一定会来接我的

★14☆　　喜欢杨洋的笑让人感觉到暖！

★15☆　　洋每次我提到你的时候嘴角都是上扬的

★16☆　　欢上了一个叫杨洋的可爱大暖男

★17☆　　一期爸爸去哪儿节目组终于把杨洋阳喷药的那部分播出来了杨洋阳我心疼你

★18☆　　柏然跟杨洋你喜欢哪一个

★19☆　　洋你毕竟是光鲜亮丽的大明星，而我不过是生活在不知名的城市的普通人，我们怎么会有可能

★20☆　　洋阳有哮喘住不了水云间，芒果台却把他喝药过程剪了

★21☆　　我瞒着所有人暗恋了他四年。反正也会沉，我今天就要说出来杨洋我喜欢你，即使我们不可能在一起，我依旧喜欢

★22☆　　记一个人就和戒毒一样杨洋你是无药可解的毒

★23☆　　花少好心疼杨洋，杨洋别伤心你很棒！

★24☆　　洋也许我太过天真以为奇迹会发生

★25☆　　洋不要走就回来好吗

★26☆　　洋阳说“如果我有一百万，我要给多多买条裙子…”你何时待我，像这般温暖又简单。

★27☆　　为你是杨洋所以你比什么都好谁也代替不了

★28☆　　都说杨洋的颜值拯救了中国校服为啥不说鹿晗的颜值拯救了中国拖拉机

★29☆　　儿和杨洋阳嬉闹时突然问杨洋阳“你爱我吗？“

★30☆　　于杨洋饰演小哥我只想说一句:瓶邪不可逆！！

★31☆　　杨洋阳说“如果我有一百万，我要给多多买条裙子…”

★32☆　　了李易峰演吴邪杨洋演张起灵的海报好期待！！！！！

★33☆　　爽太任性！杨洋笑的那么暖！不怕冷的陈意涵！悠闲的井宝！二二的宁静！有强迫症的毛阿敏！少女心许晴！

★34☆　　奔着杨洋去看了“左耳”，结果镜头不是一般的少，剧情不是一般的玛丽苏，不过没不后悔去，因为有杨洋。

★35☆　　完左耳之后只感觉杨洋*的帅！

★36☆　　洋阳和Joe，其实我更喜欢Joe

★37☆　　易峰不是吴邪，杨洋也不是张起灵。

★38☆　　年我初三他初二，六月份我就要走了，真是舍不得他，他叫杨洋。可不可以给我/p>

★38☆　　可知道我写你的名字比写我的名字还要多

★39☆　　欢杨洋的应该不止只有我一个吧。？。。

★40☆　　是“杨洋阳”的羊年再不给花哼！不和你们玩了。

★41☆　　"为什么那么喜欢左耳""因为有杨洋在呀"

★42☆　　杨洋不是小哥，李易峰不是吴邪，刘天佐不是胖子，张智尧不是三叔，魏巍不是潘子，唐嫣不是阿宁

★43☆　　杨洋阳四岁就喜欢多多！我都十几了也不让我谈对象！

★44☆　　说杨洋颜值爆表拯救了中国服我只想说:教导主任这人头发不合格

★45☆　　杨洋我为了你放弃了好多可是可不可以给我更好的回答

★46☆　　洋，我想，如果我们换换心脏的话，你就会知道我有多爱你了

★47☆　　从看了左耳，我一直在纠结那纯情的杨洋去哪里了。

钱钟书最撩人的情话 钱钟书对杨绛说的情话

　　1、第一次见你的时候，我的心里已经炸成了烟花，需要用一生来打扫灰炉。

　　2、从今以后，咱们只有死别，不再生离。

　　3、我不要儿子，我要女儿——只要一个，像你的。

　　4、我要坐远一点，你太美了!这月亮会作弄*傻事。

　　5、 最初，约着见一面就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子。

　　6、我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰见我之前，没有过去，留着空白等待我。

　　7、你嘴凑上来，我对你嘴说，这话就一直钻到你心里，省得走远路，拐了弯从耳朵里进去。

　　8、我知道我很大胆冒昧，听说你朋友很多，我不配高攀，可是很想在你的朋友里凑个数目。

　　9、见到她之前，从未想到过结婚;我娶了她几十年，从未后悔过娶她，也从未想过要娶别的女人。

　　10、他所说的“让她三分”，不是“不是三分流水七分尘”的“三分”，而是“天下只有三分月色”的“三分”。

　　11、我今天出去回来都没坐车，这东西是我省下来的车钱买的。当然我有钱买水果，可是省下钱来买，好像那才算得真正是我给你的。

微微一笑很倾城杨洋郑爽吻戏合集

　　由杨洋郑爽领衔主演，顾漫同名小说改编的电视剧《微微一笑很倾城》已完美收官，觉得意犹未尽？下面小编整理了微微一笑很倾城郑爽杨洋吻戏动图合集，杨洋郑爽吻戏视频大全，注意！高能虐狗！

　　由杨洋领衔主演，顾漫同名小说改编的电视剧《微微一笑很倾城》昨日已完美收官，大结局双台城市网收视率均位列同时段卫视前三。截止发稿时，该剧在网络*台的播放总量已达80亿，#杨洋微微一笑很倾城#的话题阅读量超过50亿，引发了*2000万条讨论。#杨洋肖奈#的话题阅读量*40亿，引发超过1700条讨论，杨洋郑爽圆满结局，世界欠我一个肖奈。

　　微微一笑很倾城高天虐狗剧啊，估计不少网友都看得心花怒放，想要一个杨洋这样的男友。而且剧中超多吻戏，还不带重样的花式热吻，一起来看看吧。