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荷塘小炒
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二十四节气寒露养生 荷塘小炒素每个节气都要有不同的养生方法，从食物上面来说的是秋季要注意滋阴润燥。寒露的节气要注意多穿衣服，多喝水，多穿一些滋润的食物，吃什么，莲藕是不错的选择可以有补气血的作用，来看看它的食用方法、莲藕荷莲一身宝，秋藕最滋补。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法：“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明 -
荷塘小炒的做法 荷塘小炒怎么做步骤1食材：菱角400克、胡萝卜50克、荷兰豆50克、鲜木耳50克、大蒜1瓣、大葱10克。 调味料：食用油5克、盐2克、鸡精1克、水淀粉5克。 步骤2用刀将菱角切成两半，取出菱角肉。 步骤3胡萝卜切薄片。 步骤4荷兰豆去筋。 步骤5鲜木耳撕小朵。 步骤6大葱切斜片。 步骤7大蒜切片。 步骤8热锅倒油，油温5成热时，下葱、蒜，爆香。放入菱角，倒入30毫升清水，煮8分钟。倒入木耳、荷兰豆、盐
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传统经典的广式小炒——干炒牛河用料：牛里脊100g、鲜河粉500g、洋葱半个、绿豆芽50g、姜丝5g、蒜2瓣、小葱2棵、料酒10ml、生抽20ml、老抽15ml、白糖2g、淀粉5g1．牛里脊切薄片，加料酒、5ml生抽、白糖、姜丝（炒前去掉）、干淀粉抓拌均匀，腌制10分钟入味；洋葱切细丝，小葱切寸段，蒜切碎2．锅中放油加热至七成热时，放腌制好的牛肉片滑炒至肉片变色，盛出；加适量油，下蒜末、洋葱丝和绿豆芽炒至断生，放入牛肉、河粉一起翻炒，调入老抽和剩余的生抽、盐，翻炒均匀；最后放入葱段，翻炒几秒钟即可。传统经典的广式小炒——干炒牛河\n用料：牛里脊100g、鲜河粉500g、洋葱半个、绿豆芽50g、姜丝5g、蒜2瓣、小葱2棵、料酒10ml、生抽20ml、老抽15ml、白糖2g、淀粉5g\n1．牛里脊切薄片，加料酒、5ml生抽、白糖、姜丝（炒前去掉）、干淀粉抓拌均匀，腌制10分钟入味；洋葱切细丝，小葱切寸段，蒜切碎\n2．锅中放油加热至七成热时，放腌制好的牛肉片滑炒至肉片变色，盛出；加适量油，下蒜末、洋葱丝和绿豆芽炒至断生，放入牛肉、河粉一起翻炒，调入老抽和剩余的生抽、盐，翻炒均匀；最后放入葱段，翻炒几秒钟即可。 -
小炒黄瓜片黄瓜片, 要提前用盐杀掉水分, 这样炒出来是脆脆的口感, 否则直接炒黄瓜片, 口感是疲软的...美食材料：黄瓜、肉调料：一勺半盐、少许料酒、酱油、生粉、油、葱、姜一大勺剁椒、味极鲜、糖、鸡精、香油做法：1、黄瓜切片，加一勺半盐，腌2个小时以上。2、腌好后攥干水分备用。3、肉切片，加少许料酒、酱油、生粉腌制15分钟。4、热锅凉油，滑散肉片。加葱姜，一大勺剁椒。5、翻炒均匀后，加入黄瓜片，大火炒一两分钟，加入味极鲜、糖、鸡精、香油调味出锅。小炒黄瓜片\n\n黄瓜片, 要提前用盐杀掉水分, 这样炒出来是脆脆的口感, 否则直接炒黄瓜片, 口感是疲软的...\n\n美食材料：黄瓜、肉\n\n调料：一勺半盐、少许料酒、酱油、生粉、油、葱、姜一大勺剁椒、味极鲜、糖、鸡精、香油\n\n做法：\n1、黄瓜切片，加一勺半盐，腌2个小时以上。\n2、腌好后攥干水分备用。\n3、肉切片，加少许料酒、酱油、生粉腌制15分钟。\n4、热锅凉油，滑散肉片。加葱姜，一大勺剁椒。\n5、翻炒均匀后，加入黄瓜片，大火炒一两分钟，加入味极鲜、糖、鸡精、香油调味出锅。 -
❤让人心情愉悦的美餐❤彩椒杏鲍菇炒鸡丁 我很喜欢用彩椒入菜，不仅因为它的口感比普通的青椒更厚实多汁，更因为它亮丽的颜色会让人心情大好。当哪天你胃口不好，或心情不佳的时候，看到这样一盘色彩绚烂的菜肴，一定会胃口大开，心情变好吧！ 吃些偏甜的食物，也会帮助心情变好！我们江南人家做菜本来就是偏甜的，所以这个小炒里的鸡腿我用蜂蜜腌过，加上彩椒的清甜，这道菜一定会让人胃口大开，心情变好！ 心情不好的时候，记得用......❤让人心情愉悦的美餐❤彩椒杏鲍菇炒鸡丁\n\n 我很喜欢用彩椒入菜，不仅因为它的口感比普通的青椒更厚实多汁，更因为它亮丽的颜色会让人心情大好。当哪天你胃口不好，或心情不佳的时候，看到这样一盘色彩绚烂的菜肴，一定会胃口大开，心情变好吧！ 吃些偏甜的食物，也会帮助心情变好！我们江南人家做菜本来就是偏甜的，所以这个小炒里的鸡腿我用蜂蜜腌过，加上彩椒的清甜，这道菜一定会让人胃口大开，心情变好！ 心情不好的时候，记得用...... -
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苍何剑挽千里霜倾城一夜雪苍茫谁白衣点梅妆误入檀林 发染香佛渡也渡不了隔世的离殇菩提花开满宫墙花下是谁对影成双梦里看不见思念的方向研新墨一方将前缘写在枕上枕上书书了几段几行摘下千年前的一段月光等佛铃盛放将眉眼深藏再开出回忆里你知的模样桫椤树旁花静晚下弦月照烛影长谁垂钓冷荷塘回忆过往杯中凉佛渡也渡不了隔世的离殇菩提花开满宫墙花下是谁对影成双梦里看不见思念的方向研新墨一方将前缘写在枕上枕上书书了几段几行摘下千年前的一段月光等佛铃盛放将眉眼深藏再开出回忆里苍何剑挽千里霜\n倾城一夜雪苍茫\n谁白衣点梅妆\n误入檀林 发染香\n佛渡也渡不了隔世的离殇\n菩提花开满宫墙\n花下是谁对影成双\n梦里看不见思念的方向\n研新墨一方\n将前缘写在枕上\n枕上书书了几段几行\n摘下千年前的一段月光\n等佛铃盛放\n将眉眼深藏\n再开出回忆里你知的模样\n桫椤树旁花静晚\n下弦月照烛影长\n谁垂钓冷荷塘\n回忆过往杯中凉\n佛渡也渡不了隔世的离殇\n菩提花开满宫墙\n花下是谁对影成双\n梦里看不见思念的方向\n研新墨一方\n将前缘写在枕上\n枕上书书了几段几行\n摘下千年前的一段月光\n等佛铃盛放\n将眉眼深藏\n再开出回忆里