一千句情话

一千米跑步技巧

一千米跑步技巧

　　无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。下面是小编收集整理的一千米跑步技巧，希望对你有帮助。

　　1000米跑步技巧

　　1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。

　　2、弯道跑技术。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接*身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。

　　3、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。

　　4、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。

　　5、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。

　　6、每个人都会有一个极限，当你跑着跑着，实在是没有力气，呼吸变得很沉重，甚至意识都有些飘忽，这就是极限。遇到极限的时候，只要勇敢地坚持下去，跨过这一条界限，那么之后就属于一种已经超越了肉体极限的境界（好吧我在胡言乱语，不过真是这么回事）。你一定要像懒羊羊一样告诉自己，你还有潜力，不断地重复这种心理暗示，就能够超越极限。

　　7、跑步的时候上身要向前倾，努力让自己的双脚迈出大的步子，步伐与呼吸要调节一致，不能乱，不要去理会身后人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越容易紧张。

　　跑步注意事项

　　1、速度不同，方式不同

　　跑步时有两种呼吸方法：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时，应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。

　　2、配合步伐

　　呼吸节奏应该与步伐密切配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼，每2~3步一吸，并保持呼吸均匀一致，这样跑起来才会感到轻快。

　　3、步伐短小

　　步伐一旦过大，跑步时就会有伸脚向前够的'感觉，这样会产生破坏性的压力，极易造成运动伤。日常跑步过程中，步伐不必太大，每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。落地后脚趾应有“抓地感”，身体同时前倾，以减缓脚部与地面的冲击力。冲击力越小，脚踝及其关节受伤的危险就越小。

　　4、迈向正前方

　　跑步时，最好避免腿部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余，而且还容易导致膝关节受伤。正确姿势应该是大腿迈向正前方。

　　跑步运动应该如何转换呼吸节奏

　　1、跑步前先深呼吸

　　跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。

　　2、跑步中呼吸要有节奏

　　节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼，比如跑三步呼入或呼出一口气；如果是快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步；但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难，可以每吸入或呼出一口气跑一步。

　　慢跑可以采用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时，甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力。

　　3、跑步后的呼吸放松

　　用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再慢慢呼气，换边重复。跑完步15分钟后采用这种呼吸方式，可以有效放松，缓解不适症状。

8句听一次就红到耳根的腻歪情话,比“我爱你”好用一千倍!

　　1.怎么说呢？我对待你， 就像自私的小朋友对待手心的糖，死死握在手里，看一眼都开心，就算化了也不给别人吃。

　　2.说实话我这个人对感情没有清楚的认知，我不知道什么是喜欢，但是看见你的时候啊，就是别人感觉不一样。我说喜欢你，就一定很喜欢你。

　　3.我喜欢你，我爱你，不管在什么时候，我的脑袋里全都是你，你一言一行，你的一举一动都深深的印在我的心田

　　4.我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。

　　5.春花，秋月，夏日清风，冬日暮雪，这些都很美，但唯有你的心里，才是我最想去的四季。

　　6.有一天我一定会遇到愿为我弯腰的她。不谈钱不谈自尊，只谈一辈子在一起的事。

　　7.在回去的日子里我要和你在同一个城市。现在，请给我一点安全感，让我感觉到你的爱。

　　8.二十余年口若悬河，游走在人群中如同七彩泡沫，却在那个深秋夜晚，久久凝望着你，一个字也讲不出来。

爱情、真心爱一个人的说说-我想用一百种姿势，一千种情话，一万

★1☆　　希望以后可以不用送你回家，而是一起回我们自己的家。

★2☆　　幻想过和你一起的生活，温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙，毕竟我有一生的时间要和你浪费，你要宠我，要牢记我的眉眼，而我啊，就躺在你的怀里撒娇好了。

★3☆　　好自己的路，也要迈好自己的步，少理那些在背后说三道四的废物。

★4☆　　你的出现，就像在白开水一样淡淡的日子里偷偷加了一颗糖。

★5☆　　一屋，两人，三餐，四季。

★6☆　　有一天，我们会住在一起，床头有我们随意翻看的书，更衣室挂着一大一小两件白衬衫，桌上摆着两个分别盛满咖啡和茶杯子，夜晚时等你回来是最幸福的事，你在前面走，我跟在后面握着你的手，听你低头眼里温柔的说：走，我们回家。

★7☆　　想你牵着我的手，走遍大街小巷。

★8☆　　欢你喜欢到新闻联播大结局。

★9☆　　穿粉粉的衣服，系米白的围巾，哈着气捧着热奶茶，迈着小短腿跑向喜欢的人，跟他说：抱。

★10☆　　喜欢星星吗，我才不摘给你，我要把它们藏进我的眼睛里，每天对着你blingbling~

★11☆　　遇到你，我的小尾巴都藏不住了呢。

★12☆　　福不是听过多少甜言蜜语，而是在你伤心时，能有人对你说：没事有我在。

★13☆　　帝是在你眼里揉碎了星星吧，不然怎么那么迷人那么闪亮。

★14☆　　举手投降，想拒绝成长，想永远做个可爱的胆小鬼，被你保护在身后，把所有的爱都给我。

★15☆　　我想用一百种姿势，一千种情话，一万种风情来爱你。

★16☆　　界上最浪漫的三个字，不是我爱你，而是在一起。

★17☆　　从遇见你，人生苦短，甜长。

★18☆　　有你在身边，风都超级甜。

★19☆　　现在呀，我是你的女孩子是你的小公主，等我长大，我就是你的妻子。

★20☆　　和你一起生活养只大狗，抱着你醒来看你埋在胸口熟睡的脸，想在你做饭时从背后拥住你，想一起看着电视听你吐槽，想夏天夜里一起去散步抱颗西瓜回我们的家，想冬天一起躲在被窝里看老电影，想争吵时还能用心哄你，想一起遛狗一起晒太阳，即使生活不会这么轻易，但我希望你在我的未来。

★21☆　　于我来说，只要能守护你，就已足矣。

★22☆　　做什么就大胆去做，错了算我的，污血我来染，坏人我来做，你就应该做个公主，被人疼宠。

★23☆　　被你点赞过的朋友圈，叫甜甜圈。

★24☆　　错我就是超级娇气，所以我决定以后受了委屈就哭，老子不要酷酷的，老子要亲亲，要抱抱，要举高高。

★25☆　　非常想你非常想要躲进你怀里避避雨仰起头索要一个亲亲。

一千字的励志美文

一千字的励志美文（通用22篇）

　　相信很多小伙伴都会喜欢找一些励志美文来看。下面小编准备了励志美文，足足有一千字的哦，希望对您有帮助！

　　人生就像一叶扁舟，在苍茫无际的大海上航行，不同的历程创造出不同的硕果。扬帆远航吧!去寻找我们自己的幸福!

　　一望无际的大海是我们的征程，或许前方一面昏暗。但是你并不孤单。看吧!狂风为你们加油，海浪为你们助威，海鸥伴你航行。他们是你的伙伴，磨练你的意志，坚定你的信念，或许旅途中会有一些暗礁。但是，别退缩，勇敢地与我们作斗争战胜困难，超越自我。抓住机会，一跃而过，困难不算什么，但，最重要的是放弃!只要敢于拼搏，失败也是一种欣慰。

　　输，并不可怕，失败乃是成功之母，通往成功的路或许充满荆棘，但它不能影响你的信念，或许你受伤了，找不到成功的出口，在黑暗中不住的徘徊，留恋，别认输。努力的寻找方向，重新整顿自己，使自己变得更坚强。要知道，输并不可怕，最可怕的是认输!

　　氧气自信的风帆，我们青春，我们自信，我们怀揣着一颗热情澎湃的心。不管未来世界如何，都不能泯灭我们上进的心。远航吧，去寻找自己的幸福，不管大风大浪向前闯，别害怕，风轻云淡，努力追求自己的梦想。

　　人生需要坚持奋斗，需要夜以继日不停的行走，不断的向前奋进，努力的坚定的前进，驾驶着自己的小船，在大海上劈波斩浪，在爱的港湾里留下串串希望，在茫茫的大雾中翔驰，享受着生活战斗带来的美好，像高尔基的海燕一样，大声地呼喊;让暴风雨来得更猛烈些吧!

　　一句名言曾说“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”别让怯弱否定自己，别让惫懒误了青春。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。带奋斗一起飞翔，因为有了它，让我拥有理智之思;我才使过去的失误不再重演到今天的影片里;我才能使过去的成功在人生中继续升华;人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯。

　　不管你是否看到了希望的曙光，心中的启明灯在隐隐的发光，不停的行走，不停地航行，不停的奔跑。不抛弃，不放弃是我门的信念，一味的幻想终将如泡沫一样消散的无影无踪。努力的航行在2013年那美丽的春天，曾记得冰心说过;“言论的花开得愈大，行动的果实结的愈小”。打破阴泯的沉默吧，在沉默中爆发，用实际行动证明自我，努力地航行，，不哭泣，不停止，不放松。

　　别驻足，成功需要激烈不停的追逐;别认输，熬过黑夜才会有日出。阴雨之后才会有彩虹。要记住，成功就在每一个下一步，泪水就是天下最美的书!

　　用汗水浇灌生活的硕果，用多彩的知识充实自我，用充实的步伐坚定信念，扬帆远航，创造崭新的明天!

　　从亘古以来，许多的官员都成了”贪河“中的一粒砂，当了数十百千的石头中的一枚。偶尔有几个被人们知晓，然而却被挂上了”千古罪人“的罪名，从此臭名昭着，生活在人们的唾骂声中。即便是死了，也会被别人唾骂，像什么”八辈子......“诸如此类的话，他们的灵魂也不会得到永久的安息。

　　然而有黑暗的存在，就必定会有光明的启示，正义之士会举起手中的利剑，向敌人的要害狠狠地刺下去，为人们伸张正义。

　　在与我们失之交臂的04年中，出现了这样一位值得令人钦佩的，英勇的”女骑士“。尽管是位女将，但”巾帼不让须眉“。作为警察的她，以自己的忠诚，才干和辉煌业绩，先后荣获全国”五一“劳动奖章和全国三八**手，*十大女杰，全国青年岗位能手，全国人民优秀警察等20多项荣誉称号。这些难道还不足以证明她的廉洁，奉公她在她短暂而又充实的生命中认真执行着每一个她应履行的义务。

　　事实上，现在人们身上散发出来的”廉洁“香气是传承自古人的。像是赫赫有名的包青天——包拯，一身为官清廉，而在他年幼时就已立志要为国家出力，”竭死忠义“。海瑞，他对任何事情都公正对待，铁面无私，即使是对一直有恩与他的丞相徐阶也毫不留情。他年轻时，也早对社会问题表现出了极大的关注，也立志要做个为百姓伸冤的好官。

　　清廉正直的官员们在小的时候就开始有着远大的理想，在他们筑梦的同时也造就了一身的正气与傲骨。也许我们并不会经历他们的路程，但是我们社会存在的”黑势力“是相同的，那为何不从现在开始就学会”清廉“，了解”清廉“，也成为”清廉“的人呢我想你不会希望在”贪官录“中会出现你的名字，使你的子孙后代无颜面可存吧!那从现在开始，就为自己树立一个正确的人生目标，拥有坚劲挺拔的人格，为”名留青史“打下厚实的基础，为远航的小帆闯出别有一番天地!

　　这些伟人的故事同样告诉我们随时要让自己保持优秀的灵魂，使自己有”出淤泥而不染，濯清涟而不妖“的莲花般高洁的品质。我们虽然生活在混沌的世事之中，穿行在世俗的尘嚣之中，但我们更要保持我们的心灵，让它纤尘不染。使自己被拂拭的心灵告诉我们永远清清白白做事，干干净净做人，享受我们生命中的每一天。

　　不为自己喝彩的学生，不会成为学*的健将、不为自己喝彩的人，不会成为生活的强者。我骄傲，我为自己喝彩。

　　我是一个稳重大方的女孩儿，有一双灵巧的小手。多才多艺的我，弹得一手好钢琴。

　　7月27日对我来说是个特别的日子。因为在这一天我参加钢琴比赛，在比赛前我十分紧张，脑子里一片空白，手心直冒汗。妈妈看出了我的心思，走过来摸着我的头亲切的对我说：“不用害怕，你是最棒的，只要尽力就行了。”轮到我上场了，我深深地吸了一口气，仿佛有一种自信，放松了许多。在乐曲里我仿佛来到了一个森林中，清澈见底地河水流淌着，几只小鸟“叽叽喳喳”好像在为我唱歌。我越弹越轻松，越弹越流畅，我把所有的紧张和害怕完全抛在脑后，仿佛这个教室只有我一个人似的。而让我万万没有想到的是评委们从他们手中响出阵阵掌声。

　　比赛完后，成绩出来了，我顺利地通过了比赛。据统计我是赛场上年龄最小的一位选手。我为自己喝彩。小学三年级时，一道数学题把全班同学都弄“懵”了，就连老师也看了答案才明白，但过程不知道是什么，因为过程异常复杂，而他人皆迷我独醒，我深信此题肯定有规律性，所以我把所以的时间用在了找算式的规律上，很快有了眉目，2天后，我终于解出来了，老师还夸我有陈景润的精神，同学们也投来羡慕的眼光，那天我在班上出尽了风头，我想：我是最棒的!

　　无独有偶，六年级时，一次，从外校找来的一张试卷上有一个“硬骨头”，大家都“啃”不出答案，我偏不相信了，没有接不出的题。星期天，我把这道题带回家，好好研究了一下。上午，费了九牛二虎之力但一点眉目也没有，下午还是没有头绪。幸好有个当语文老师的妈妈，但“割科如割山”，她看后也无从下手，我有些泄气，怀疑是不是题出错了，晚上睡在床上还是不放心，题目在我脑海里转来转去，终于，这道题被我的真情打动了，露出了一点点“尾巴”，我披衣下床，沿这思路顺藤摸瓜，黄天不负有心人，终于，我把这“硬骨头”啃下了。此后我在班上的数学界中“鹤立鸡群”，那种”独霸天下“的感觉真好!

　　我是最棒的，我相信现在是，将来也是!因为我有夸父追日的性情!

　　虽然冬季已经来到我们的身边，但是那份秋日的情怀却停留在我的心头无法抹去。

　　秋，是美丽的。秋高气爽，天高云淡，那悠悠的闲云，蔚蓝的天空，丰富的果实，构成了她那沉静、淡泊、成熟而又独特的秋之美。

　　秋，你没再在淡薄。从那一尘不染的长空，到那又有“闲逛”的白云都蕴含着秋天那独有的*淡与和谐。

　　秋，最动人的还是她那如画般的黄昏。夕阳西下，火红的阳光照红了一切，红的使人沉醉其中而无法自拔。暮色尽头了一切，沉浸其中，似幻，似梦，展现在你面前的仿佛就是一幅画，而在你心中的荡漾的却是一种成熟的美。

　　林荫小道，金黄的落叶铺出了一条金黄的地毯，踩在上面树叶在家吓沙沙作响，仿佛在演奏克莱德曼的经典之作《秋日的私语》。而此时，晚风又带着徐徐的凉意向我吹来，他抚摸着我的脸颊，格外的舒畅，但是此时的我已经置身于另外一个世界，一个亦真亦幻的充满秋意的世界，在那里空中飘满了落叶，而有一种声音却一直在我的耳边回响，那就是《秋日的私语》，那萧萧的秋意，宁静的日落，金黄的树林，都在此时，都在这里挥洒得淋漓尽致……

　　秋天在饱尝了，夏天那火一般的激情后，在此时又将它转化成为温柔的秋意，奉献给人么，把一切所谓的的所谓的赞美，把一切虚伪的赞叹都隔离在了那阵阵秋意外，留下的却是那十足的秋的气息。

　　此时，我想起了罗兰的一句话“求是成熟的季节，却也是淡泊的季节。她饱尝了春芝蓬勃下之繁盛，不在以受赞美、被宠爱为荣。他把一切都格在了淡淡的秋光之外，而只愿做一个闲闲的、远远的、可望而不可及的——秋。

　　这句话深深的震动的我，秋的真正的意义不正是人生的真实写照么？

　　人的一生不可能都在掌声中度过，如果一个人的一生都在荣誉声中度过的话，那么它是不可能体会到人生的真谛，与生命的价值的。一个人的一生总是要从幼稚走向成熟，从空虚走向充实，生命的过程也如此，注定从高亢激昂走向安静祥和。无论你昨日获得过多少荣誉，还是今天又多么辉煌，最终都要归于*淡， 但是这种*凡并非代表埋没与无所事事，她是一种精神世界的超越于情怀，这种*凡是一种超凡脱俗的境界，这种精神境界则是*凡与辉煌的融合，是一种无需任何点缀的洒脱与情怀。

　　这，才是生命真正意义。

　　这，才是永恒的秋之美。

　　我爱秋，所以我松秋、赞秋。到了今天我才体会到了秋的真正的含义，因为只有当你真正的融入到*凡当中，才会懂得什么才是秋的情怀，才会了解是么是真正的秋……

　　这就是秋的艺术与魔力。

　　青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。

　　让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点!我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学*、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值!人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来!在座的朋友们!你们愿意吗?

　　青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。

　　说到这里，我想起了这样一句话：“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢?当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献!我们可以设想一下，不付出、不创造、不追求，这样的青春必然在似水年华中渐渐老去，回首过往，没有痕迹，没有追忆，人生四处弥漫着叹息。我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。可是，有一个人的名字我却不能不提，他是我们永远的学*榜样，一个最*凡最无私也是最伟大的人。大家知道他是谁吗?这个传奇人物就是雷锋，他告诫我们说：“ 青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人!”我想在座的每一位包括我自己都可以成为这样的人。

　　我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学*的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步伐，因为青春的路正长。有空的时候静下心来好好看看书，回头想想自己走过的路，为自己的人生做好一个规划，把自己的理想铭刻在心中，做一个甘于寂寞，敢于创新、干劲十足的年青人。我们要抓住金色青春，让人生中留下永恒的光辉!

　　青春是绚丽多彩的，处于青春期的孩子会遇到很多各种各样的事情，会经历人生的酸甜苦辣，为我们的青春填上色彩，但是不管遇到什么事，它都将会成为我们以后人生的一大财富，好好珍惜自己的青春，青春无悔!青春加油!

　　高中优秀励志作文品味着励志人生

　　滚滚红尘，不仅爱恨情仇；金戈铁马，换来几生豪迈？品味励志人生，荡气回肠。“路漫漫其修兮，吾将上下而求索。”屈原放逐，乃赋《离骚》；“出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。”孔明鞠躬尽瘁，立志北定中原，兴复汉室；“安得广厦间，大庇天下寒士俱欢颜。”杜甫老迈，身居茅屋，仍心系黎民……千千万万人，便炼就千千万万的励志人生，谱写出一曲曲励志的进行曲，在这花花世界中飞扬！

　　冰心说：“成功的花，人们只惊艳她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”人的一生最美丽的不是拥有砖石般坚硬、闪亮的外壳，而是风雨吹打、岁月煎熬的逆风人生。前些年，*内地热播一部风靡亚洲的励志韩剧——《大长今》，该剧女主人公医术精湛，药膳食补亦堪称美味。中宗十分信任她，将身体完全交给她诊断，并下赐“大长今”称号。但真正让人钦佩的不是这些，而是剧中女主人公长今在一段有一段的浪潮中恬淡*和、宠辱不惊、游刃而解。尽管她最后没能留在宫中，但与心爱之人结为连理的结局也令人称道。从长今身上我领悟到：人一辈子，不在于得到了多少，而是付出了多，做到为心无愧，做到无怨无悔。就算是做一朵无人知晓的“梅花”，也会有“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。”的阔达。

　　“你是不是像我在太阳下低头，流着汗水默默辛苦の工作，你是不是像我就算受了冷落，也不放弃自己想要的生活……”每个人都坚守着自己的梦想：在酒吧重复唱着心声的艺人，在书桌前写着一封有一封被退稿文章的作家，在滂沱大雨下奋力训练的运动员……或许他们当中有的人是那个跑龙套的“路人甲”，或许他们当中还有人为了那数秒的镜头默默排练，或许他们当中有的人日既一日、年既一年吃着生硬的派分盒饭。但是他们相信自己这朵野百合也会有春天，相信自己会一鸣惊人！正如周星驰那部《喜剧之王》诠释地那样，每个人都在坚守着、创造着，为了自己那小小的梦想、大大的愿望，他们相信“天道酬劳”、相信“水滴石穿”，品味一次又一次的失败，品味跌倒又爬起的励志人生！

　　“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”当你跋涉千山万水时，当你历尽挫折磨难时，蓦然回首，会发现一切微不足道，发现一切如此多姿多彩，领悟到一种“行到水穷处，坐看云起时。”的阔达。这时苍穹正显深沉，夕阳正值晕红，归林的鸟儿，回家的游人，尽收眼帘。之前的心酸、落寞会转化为豁达、微笑——坐看云聚云散，行赏花开花落，与明月邀歌，同化蝶共舞，尝仙露琼浆，品励志人生。

　　时光，静静地，悄悄地，浅浅的，淡淡的。岁月轻轻回眸一笑，季节就开始更替，那些年我们疯打疯闹的时光就渐渐远去，从此不再回头。那些美好的日子，像花开灿烂的季节，像流星雨划过的夜晚，美丽的夜空啊，美丽的季节啊，你怎么就这样短暂呢?把一张有一张的纸折成数不清的星星，在那个有着流星雨的夜晚许愿，可一样只是个传说，只是个传说。花开瞬间的灿烂，流星划过瞬间的美，是生命中的感动。那些曾有过的感动，化作心上的文字，静静地守候在心中。可能是“润物细无声”吧。

　　右手的掌心握着我对你们的牵挂，左手的掌心握着我对你们的祝福，可我也终究没能在你们走的时候给你们看过。在仅剩的时光里，我只想放下尘世所有的喧闹繁杂，闭着眼睛，静静的想着那年我们疯打过的足迹，静静地倾听那些年我们愉快的笑声。即使在黑暗的夜晚中，也不会觉得孤独，即使一行清泪留下，也不会觉得它很凉。

　　一阵秋风吹过，吹落几朵残花，几片残叶，带着一点有一点的凄凉。

　　坐在公园的木长椅上，轻轻地聆听大雁的呢喃，风的诉说，笑着看漫天的残花残叶，心中总有一阵又一阵空虚的失落。美丽的东西，不会为谁而停留，它只会追随时光，离我们渐渐远去。

男生一千米跑步技巧

男生一千米跑步技巧

　　中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑的成绩最好，但也不排除最后要冲一下。那么，男生1000米跑步技巧有哪些呢?以下是小编帮大家整理的男生一千米跑步技巧，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　根据自己的水*，在起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水*差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

　　注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

　　根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

　　“极点”和“第二次呼吸”

　　中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为“极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。

　　这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

　　采用跟随跑战术

　　出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

　　跑步的动作

　　要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

　　应急先从呼吸开始！呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节奏，消耗很多体能．另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身，准备活动，赛前心理调整，跑步姿势，身体重心，摆臂姿势，坚强的意志等.

　　一 赛前注意:

　　1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！

　　2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

　　3.了解一下对手的情况。谁的水*高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

　　二 准备活动

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

　　3.做2、3个30米的加速跑。

　　以上内容在比赛前20分钟做完。

　　以后的时间

　　1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

　　2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

　　三 比赛时

　　1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

　　2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.

　　四 其他事项

　　1.上体姿势和摆臂动作

　　上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

　　2.脚部动作

　　脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.

　　3.呼吸

　　保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

　　跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，

　　4.突破自身极限

　　中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

　　1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。

　　2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的'衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。

　　3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。

　　4、1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。

　　5、很早以前就有人跟小七说过，跑中长跑的时候不要想着一直当领头的那一个，而是要紧紧盯着跑在你前面的人，想办法匀速地一个个超越，当你排在第二时，就只要咬住第一不放，跟着她的脚步前进就行。这样的话，在跑步的过程中都会有一个目标，让你在心里就会有一种要坚持下去的斗志。

　　6、每个人都会有一个极限，当你跑着跑着，实在是没有力气，呼吸变得很沉重，甚至意识都有些飘忽，这就是极限。遇到极限的时候，只要勇敢地坚持下去，跨过这一条界限，那么之后就属于一种已经超越了肉体极限的境界（好吧我在胡言乱语，不过真是这么回事）。你一定要像懒羊羊一样告诉自己，你还有潜力，不断地重复这种心理暗示，就能够超越极限。

　　7、跑步的时候上身要向前倾，努力让自己的双脚迈出大的步子，步伐与呼吸要调节一致，不能乱，不要去理会身后人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越容易紧张。

经典个性说说：脏话比谎话干净一千倍！

★1☆　　.等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。

★2☆　　每天早上一起床，就有一种想睡午觉的冲动。

★3☆　　.下辈子我生要生在国庆节，死要死在清明节，生我的时候举国庆欢，我死的时候全国节哀。

★4☆　　.只有在你最落魄的时候才能知道，你身边其实什么品种的狗都有。

★5☆　　.你会不会突然想到某个人，某件事，然后就笑了起来

★6☆　　如果导演让灰太狼吃只羊，收视率肯定暴涨。

★7☆　　.世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心

★8☆　　离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局

★9☆　　.恋爱不会耽误学*，反而会进步的。真正耽误学*的是失恋和暗恋。

★10☆　　.“媳妇儿，我刚才看见一女的，长得好看，腿还长，一看就空姐。”“是吗？我再给你一次机会，你重新说。”“媳妇儿，我刚才见一老娘们儿，打扮妖艳，腿还长，一看就是出来拉活儿的。”“恩，下次说话注意点儿。”

★11☆　　吹过的牛逼都会变成响亮的耳光，要么扇在自己脸上，要么扇在瞧不起自己的人脸上。

★12☆　　.有一种监狱叫学校，有一种地狱叫考场，有一种魔鬼叫老师，有一种遗书叫试卷，有一种死亡笔记叫成绩通知书。

★13☆　　.别把自己当绝版货，你充其量算个断码货！

★14☆　　.非要现实给你一巴掌，你才懂得什么叫社会

★15☆　　强者不是没有眼泪，而是可以含着眼泪向前跑。

★16☆　　.我们总以为岁月漫长，我们总有大把的时间来挽回和原谅。

★17☆　　食堂阿姨每次听见下课零心里都会默念一句：敌军还有秒到达战场。

★18☆　　.所谓的母校，就是我们一天骂它一千遍，而不准别人侮辱它一句。

★19☆　　有些男生凭一张照片就敢说喜欢。这叫喜欢么？不，这叫淘宝！

★20☆　　.让你病的人，给不了你药；给你药的人，舍不得你病。

★21☆　　因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏。因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。

★22☆　　我说减肥也就是吓唬吓唬我身上的肉肉们。

★23☆　　.如果有一天我变得目中无人，请记得曾经也没人把我放在眼里

★24☆　　.为什么我喝雪碧没有水从我背后淋下来？为什么我喝伊利奶没有变帅？为什么我吃德芙没有黑丝飘来飘去？

★25☆　　.所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。

★26☆　　.“开学代表什么？”“代表又有一片森林没了”

歌手林俊杰一千年以后简谱

歌手林俊杰一千年以后简谱

　　歌词是诗歌的一种，入乐的叫歌，不入乐的叫诗（或词）。入乐的歌在感情抒发、形象塑造上和诗没有任何区别，但在结构上、节奏上要受音乐的制约，在韵律上要照顾演唱的方便，在遣词炼字上要考虑听觉艺术的特点，因为它要入乐歌唱。下面是小编为大家收集的歌手林俊杰一千年以后简谱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　《一千年以后》是林俊杰2005年发行的原创专辑《编号89757》中的歌曲，由林俊杰作曲、李瑞洵填词。2006年1月28日，林俊杰首次登上央视春节联欢晚会舞台，凭借当晚献唱的一曲《一千年以后》，赢得了全国票选“最受欢迎歌唱节目”冠军。此外，这首歌也在CCTV-MTV音乐盛典、全球华语歌曲排行榜、东南劲爆音乐榜、新加坡金曲奖、*原创音乐流行榜、MusicRadio*TOP排行榜、*歌曲排行榜等颁奖礼中获得了奖项肯定。

　　歌曲歌词

　　心跳乱了节奏梦也不自由

　　爱，是个绝对承诺，不说

　　撑到一千年以后

　　放任无奈，淹没尘埃

　　我在废墟之中守着你走来，喔

　　我的泪光，承载不了，喔

　　所有一切你要的爱

　　因为在，一千年以后

　　世界早已没有我

　　无法深情挽着你的手

　　浅吻着你额头

　　别等到，一千年以后

　　所有人都遗忘了我

　　那时红色黄昏的沙漠

　　能有谁，解开缠绕千年的寂寞

　　放任无奈，淹没尘埃

　　我在废墟之中守着你走来，喔

　　我的泪光，承载不了，喔

　　所有一切你需要的爱

　　因为在，一千年以后

　　世界早已没有我

　　无法深情挽着你的手

　　浅吻着你额头

　　别等到，一千年以后

　　所有人都遗忘了我

　　那时红色黄昏的沙漠

　　能有谁，解开缠绕千年的寂寞

　　OH~YE，~YE~

　　无法深情挽着你的手

　　浅吻着你额头

　　别等到，一千年以后

　　所有人都遗忘了我

　　那时红色黄昏的沙漠

　　能有谁，解开缠绕千年的`寂寞

　　HO~缠绕千年的寂寞

　　创作背景

　　专辑《编号89757》的制作概念缘于《星际大战》，电影里对未来世界的描写，激发了林俊杰的创作灵感，于是他着手用音乐制作了一部气势磅礴的科幻电影，希望通过充满科技感和梦幻色彩的音乐，带给歌迷前所未有的体验。《一千年以后》与专辑中的《编号89757》、《木乃伊》共同构成了一个完整的科幻故事，这首歌讲述了当编号89757的机器人1000年以后醒来转变成真人后，却发现深爱的女主人早已经不在，一场时空的旅行，在冰冻的世界中，什么都不存在，惟有爱在心中。

　　歌曲鉴赏

　　《一千年以后》是林俊杰认为整张专辑最为“养耳”的作品，采用倒述的故事演绎方式，前奏就是结局。在这首歌曲中，不论是对情感的释放还是唱腔的把握上，都能明显感觉到林俊杰的蜕变，一改《江南》略显羞涩的情感宣泄与《会读书》中乖乖仔的形象，呈现出男人特有的质感，表达出理性的思考方式。成熟的林俊杰在琼瑶似的浪漫中，挥洒自如的诉说千年不忘的爱情传说。

虐到心碎的心情说说 你就拿出一千个理由笑给它看

★1☆　　口口声声说着爱我，却和你的行为不符，你说可笑不可笑。

★2☆　　世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。

★3☆　　爱一个人要付出很多，你要考虑清楚，否则就不要去爱。感情从来都不是对等的，你很在意对方，不必要求对方是否在意你，你付出了说明你乐意，所以你不必委屈。

★4☆　　别总埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是谁。

★5☆　　离开的时候，我才发现松开你的手是那么的困难。

★6☆　　你也是受过教育的人，总不能东拼西凑终其一生，即使感情方面不如意，也不需要作践自身。

★7☆　　你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰

★8☆　　当生活给你一百个理由哭泣时，真的别沮丧，你就拿出一千个理由笑给它看。

★9☆　　自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

★10☆　　别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答，别人对你不好，你更要争气望有朝一日，能够扬眉吐气。

伤感说说2018年大全：流言有一千分贝可是你的话更彻底更尖锐

★1☆　　那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。

★2☆　　小人就是没有大世界，抢占眼前小便宜的人。

★3☆　　言有一千分贝可是你的话更彻底更尖锐

★4☆　　说你会永久，我就一不当心的深陷

★5☆　　爱情不在于说多少次我爱你，而在于怎样去证明你说的是真的*

★6☆　　一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。

★7☆　　我原本以为我可以毫无顾忌的放弃

★8☆　　人的生命虽然本质上是孤独的东西，却不是孤立的存在。它总是在某个地方与别的生命相连。

★9☆　　力做迩的阳光，照耀到最后！

★10☆　　爱你你是我溃烂的伤口但是哪怕撞上南墙后头破血流我仍会捧腹大笑。

★11☆　　缘分一词本就是个矛盾的个体，缘，分？

★12☆　　就算以后吵架会分手会后悔会死掉我现在还是想跟你走

★13☆　　愿自我凄凉不要他人施舍

★14☆　　想想灰太狼，想想光头强，青春的路上，没有不坚强的理由！

★15☆　　然这辈子我都不会理你了

美句名言摘抄 摘抄名言美句篇段一千字

1、想要活得爽，大家都劝你不要在乎别人的评价。但不是每个人都能做到这一点，既然做不到不在乎外界的评价，那就请把自己手头的事都尽心尽力给做好，让别人对你有好的评价，而不是你永远都在反驳别人对你的坏评价。

2、一个放字，千般哲理。运用得好，就会使复杂的生活回归简单，纷乱的思绪回归明晰，浮躁的心境回归淡然。放，作为生存之态，是画龙后的点睛，是深刻后的*和。罗梭说：一个人越是有许多事能够放得下，他就越富有。提得起常被人称道，放得下则更令人赞叹。

3、越是当你滔滔不绝的时候，你的愚蠢越会暴露无疑。越是当你洗耳恭听的时候，你的智慧越会快乐生长。聆听是取人之长，补己之短的良方；聆听是沟通双方，尊重对方的桥梁；聆听是抛弃错误，远离懊悔的法宝。沉默能省去许多烦恼，倾听是最大的智慧。学会倾听，你会发现世界也在跟着你笑。

4、找工作和结婚一样。如果你指望拿着简历上大街就能找个人跟你回家结婚的话，要么你长得像女神惊为天人，要么你做手脚把人弄晕了，不然谁都不会做这种二百五的事。而能顺利结婚的，都是早就试婚的，早就心有所属两情相悦的。不要埋怨自己为何求职不顺，其实你压根就没做好成家的准备。

5、我们总是希望在人生囧途中找到一个人读懂自己，常常未果。但总有一天你会明白，只要我们稍微改变一下自己的表达方式，就会有更多的人会读懂自己。谁的青春都迷茫，不要埋怨别人不给你机会，其实是你一直不给别人懂你的机会。

6、再繁茂的树木都是从根长起的，再多困扰我们的问题都是由一个问题引起的。父母对我们所有的规划也许是因为我们没有给他们足够多的安全感。另一半对我们不冷不热，也许是因为我们再没有给过对方新鲜感。领导对我们百般挑剔，也许是因为我们总有把柄让人抓而已。

7、尊重别人不仅仅体现在语言上，更要体现在行动中。尊重别人需要真心实意，不是虚情假意。尊重别人，需要用一颗真心去感染对方，带给对方快乐。

8、我想我会继续奔跑下去，为了自己心中的目标，也为了那曾经的儿时的梦想。人生的意义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点；我觉得我们的人生，需要寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生最大的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

9、有人会因为你的缺点而讨厌你，但也会有人会因为你的真实而喜欢你。我们不必让那些本不喜欢我们的人喜欢上自己，而是要坚持让那些本该喜欢我们的人发现自己。

10、拥有一个好朋友，比拥有一段感情要*实的多，在人的一生中，每一次用心的投入都是一种伤害。而朋友则不同，你可以在拥有朋友的同时体味到人性的纯美、真情的可贵。友情同样是一种爱，一种更高尚更至诚的爱。

11、有人说，生命是一个过程，我们要珍惜过程。也有人说，生命就是一个结果，奔着目标一往直前。有人看重过程，有人想着结果。无论如何，生命的每一处都是风景。带着安静，带着好奇，用眼看，用耳朵听，用心去感悟。生命过程中，有人得到了这个，有人得到了那个，谁都不可能全部拥有，谁也不可能什么都没有。每一个人的生命都不同，但每一个人的生命都是风景。

12、总有段时间我们想找一个像自己的人，然后结果常觉得自己是全世界最孤独的。后来他们说：相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。才发现确实。

13、总能看出别人这不好那不好的人，都是心里是有审美的人。换句话而言，他们对于工作都是有标准的，他们知道什么是好的，什么是不好的。这类人大多数都是聪明人，只是他们把过多的精力放在了别人身上，而鲜于告诉自己应该如何改进。如果把批评人，改成表扬人，人生就发达了。

14、易事、苦事、难事、好事、窝囊事，凡事皆能装心中，一丝不苟地去办。易事认真办，苦事用力办，难事用心办，好事朝更好的方向去办，窝囊事要理智地去办。

15、一个人把自己看得太高，就会被别人看低；一个人把自己看得低一点，就会被别人看高和尊重。故意抬高自己是一种心虚，故意贬低自己也会矫揉造作。*和的神情、真诚的态度和不在意别人眼中是否贵贱的肚量，是祥和生活的保证。

1.没有*日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

2.蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

3.萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。

4.面对人生旅途中的挫折与磨难，我们不仅要有勇气，更要有坚强的信念。

5.对坚强的人来说，不幸就像铁犁一样开垦着他内心的大地，虽然痛，却可以播种。

6.在强者的眼中，没有最好，只有更好。

7.盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

8.永远都不要放弃自己，勇往直前，直至成功！

9.通过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。

10.不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

11.泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。

12.人的一生，可以有所作为的时机只有一次，那就是现在。

13.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

14.生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。

15.时间顺流而下，生活逆水行舟。

梦想绝不是梦，两者之间的差别通常都有一段非常值得人们深思的距离。（古龙） 爱默生【美】 爱情是美好的,爱情是可以战胜距离的。 海内存知己，天涯若比邻。 礼仪是聪明人想出来的与愚人保持距离的一种策略。