川菜家常菜的菜谱带
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银耳怎么吃 推荐三款养生食谱 银耳的做法大全家常菜银耳是我们经常吃到的一种食材，它的口感润滑，而且还可以有补充丰富营养的作用哦，银耳可以有补虚滋阴的作用，特别是对于女性来说是不错的滋补首选哦，银耳如何食用呢，来看看小编的介绍吧。蔓越莓银耳桃胶羹材料：银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、冰糖适量、水适量做法：1、桃胶提前浸泡一夜，银耳也提前泡发，蔓越莓干用清水冲洗一遍2、锅中放清水，放入银耳和桃胶放火上炖，大火煮开后，转中小火慢慢炖至粘稠3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可功效：健胃消食，保护肝脏红梨银耳羹材料：银耳2朵、雪莲子1小把、桃胶1小把、红肖梨2个、枸杞子30粒、老冰糖1大块做法：1、银耳去掉硬根、雪莲子、桃胶分别浸泡在清水里4 -
来看看蛇瓜有哪些食用注意的地方 蛇豆的做法大全家常菜我们都知道蛇瓜是含有丰富的维生素和矿物质的，食用是能够很好的清暑解热，利尿降压，对人体健康十分有利，但是我们也是知道什么食物都是有两面性的，蛇瓜也是不例外的，我们食用蛇瓜也是有很好需要注意的地方，这样才能够帮助我们食用的更加的健康的。既然知道了哪些人能够吃蛇瓜，那么也需要知道吃蛇瓜要注意些什么的，只有这样，吃蛇瓜才会给我们带来营养补充。无论是蛇瓜的本身的凉性，还是在做法上，亦或是自己身体体质方面来说，以下五点都是一种提示。1、不宜多吃。蛇瓜具有清暑解热，利尿降压等，但是同时蛇瓜性凉。因此对于一些凉性的人来说，吃多蛇瓜会增加身体的凉性，因此应该适宜吃，尽量少吃，否则会伤害肠胃，造成腹泻。2、烹调 -
用鸡肉做成的两种美味佳肴推荐 鸡的做法大全家常菜做法相信大家都是比较喜欢吃鸡肉的，因为鸡肉可以烹调成很多的美味佳肴，不仅具有非常好的口感，而且极具营养，接下来，小编将为大家推荐两种用鸡肉做成的美味佳肴，没有试过的朋友一定要试一试，希望能给各位提供一些参考，下面我们就来详细的了解一下吧！一、土豆烧鸡块材料：准备半只鸡、土豆2个、油、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、糖做法：1、鸡洗净，半只煲汤。另半只切块，焯水。土豆去皮，切块。2、锅热后倒油，放土豆，用小火煎至两面焦黄，盛出。3、放姜，蒜爆香，放鸡块煸炒，大火炒5，6分钟，使鸡块的水分基本炒干。4、加料酒，生抽，老抽上色，加一点豆瓣酱，糖，翻炒均匀，加水，焖10分钟后，放土豆，焖20分钟后，调味 -
赤贝的适宜人群以及注意事项 赤贝的家常菜做法赤贝你吃过吗，是一种海鲜类食材，试试一种贝类，它的营养物质比较多，而且价格也是比较便宜的。赤贝可以有保健的作用，适合有胆固醇比较高的人群食用哦。而且还可以补充丰富的微量元素，对于提高体质有好处的哦，来看看关于赤贝的适宜人群和注意熟悉吧。赤贝的适宜人群：一般人群均可食用。高胆固醇、高血脂体质者，以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人亦可。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。减肥者要适当食用。赤贝可以有预防心脏疾病的作用，属于低热量的食物类型，大家可以经常吃，而且还有降血脂的效果呢。赤贝的不宜人群：有宿疾者慎食，贝 -
哪些人适合吃美味的胡桃仁呢 适合夏天吃的美味家常菜说到胡桃仁，这是我们大家都很熟悉的干果食物了，这是很多人都喜欢吃的了，而且胡桃仁的营养价值也同样是非常出色的了，那么对于胡桃仁来说，我们哪些人是比较适合吃的呢，它的功效都有哪些呢，下面就让我们一起了解一下吧。生长发育期的小孩食用可补充锌、锰、铬等微量元素;上班族食用可健脑益智、增强记忆力、缓解疲劳;老年人食用可有效防治动脉硬化;慢性气管炎和哮喘病患者也可起到镇咳*喘的效果;注意美容的人群经常食用也可补气血。孕妇能吃吗?能吃，每天吃2到4个核桃为好，多吃会造成准妈妈身体发胖且孕期内血糖异常。此外，准妈妈一般是从怀孕三四个月食用较好，有利于胎儿的脑部和视网膜发育，因此对于孕妇朋友们来说，在怀孕的时 -
腐竹怎么做比较美味 试试这些方法 腐竹的做法大全家常菜腐竹做成的一些菜谱，味道是非常不错的，深受百姓的青睐，很多人都特别喜欢吃腐竹做的菜肴，用腐竹做的菜肴有很多不同的做法，有着不同的美味特色，下面小编将为大家介绍一些腐竹比较美味的做法，希望能给那些喜欢吃腐竹的朋友，提供一些制作方面的参考。腐竹银芽黑木耳配料：准备一百五十克腐竹，绿豆芽、水发黑木耳各一百克，二十克花生油，香油、盐各五克，两克味精，十五克水淀粉，十克姜，半斤黄豆芽汤。做法：1、先把腐竹放在盆内，倒入开水盖严，浸泡至无硬心时捞出，切成3-4厘米长的段。2、将姜洗净后切成末；绿豆芽择洗干净，放开水内氽一下捞出；黑木耳择洗干净，将大朵撕成小朵，也可在开水中过一下捞出。3、把炒锅洗净后上火， -
可以强壮身体的两款豆角食谱 豆角怎么做好吃家常菜豆角是我们生活中经常会食用的一种绿色蔬菜了，不仅是非常的美味，也是具有非常高的营养价值，豆角是可以很好的用来凉拌菜肴，也是可以很好的和五花肉一起炖着食用，都是非常不错的做法，下面就是一起来了解了解豆角的做法吧。凉拌豆角材料：豆角，盐，糖，大蒜，花椒，醋，鸡精，香油，芝麻做法：1、我们是可以豆角切成丝，然后就是在热水里烫一烫，我们一定是要将豆角煮熟了，否则是非常的容易中毒。2、盛出豆角过凉水冷却；加盐、糖、大蒜拌匀；3、热锅烧少许油，并加入花椒数粒，做成花椒油。捡出花椒扔掉，将油浇入豆角中；4、加少许醋、鸡精、香油拌匀，装盘后可再撒上一些芝麻。功效：豆角是含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于身体 -
秋季应该怎么吃 推荐吃这些能润燥 秋季润燥家常菜在秋季的时候天气变得凉爽起来，同时我们在秋季的时候还容易出现的就是干燥的天气了，因此在这时候就会对我们的健康造成比较大的影响了，那么具体我们有什么好的方法在秋季养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季吃什么好吧。莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，而且莲子是属于寒性的食物了，所以我们在秋季的时候选择去吃莲子就很不错，可以很好的帮助我们润燥哦。胡萝卜胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。特别是在秋季的时候去吃胡萝卜非常好，能够很好的帮助我们缓解身体的不适，同时萝卜中含有的胡萝卜素和维 -
春季到来怎么吃 几款食物要多吃 春季吃什么养生家常菜现在我们已经到了春季，在这时候由于天气比较暖和，所以在这时候也是很适合我们进行养生的一个解决了，在这时候学会方法养生，对我们健康也会有帮助，那么具体我们在这时候应该怎么做比较健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。红米首先春季要吃的就是红米了，是很适合在春季作为主食吃的食物，而且由于红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。而且红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。另外，它含有丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，可以帮助我 -
糖尿病不能吃什么食物 五道家常菜让血糖飙升现在是听糖尿病就变脸的时代，因为糖尿病里边有个糖字，很多人单纯以为是甜的东西吃多了，导致了糖尿病。甜食固然是一大原因，但它不能背所有的锅。很多你以为安全的常见食物，其实是潜藏的升糖高手，比如这5道可能令血糖飙升的家常菜，糖友需避开。 水煮鱼 1 水煮鱼里含有的糖虽然比较少，但是它油多，而且还偏咸。糖友除了避开高甜食物，还必须得避开高油高盐的食物，因为油脂会抑制胰岛素的活性，降 -
腊鸭蒸多久才能吃,清蒸腊鸭怎么做 腊鸭的做法大全家常菜腊鸭，是一道以鸭腿、泡菜盐等为主要食材，采用传统手工艺制作，日晒方式进行脱水制作的美食。那么腊鸭蒸多久才能吃？ 腊鸭蒸多久才能吃 1 腊鸭一般15-20分钟能熟。腊鸭在烹调之前，一定要先用温水洗净，以洗去表面的浮尘、霉菌和其他有害微生物。或是腊肉切片，放入淡盐水中浸泡一会，可以稀释出腊肉的一些盐分。吃腊鸭时可以将腊鸭先煮后蒸，让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪
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毛豆怎么做好吃,毛豆的做法大全家常菜 卤毛豆的做法窍门毛豆是夏季的代表食品，营养丰富又美味，许多人喜欢把毛豆剥了皮再煮，那么毛豆怎么做好吃呢？ 毛豆香干炒肉 1 原料:毛豆300克、猪肉200克、豆腐干(香干)6块、咸菜1小把、盐、料酒、淀粉、白糖、油。 做法: 1、毛豆剥好后先蒸熟;香干切成细条;咸菜洗干净后切碎;瘦肉切成**后加入生粉和料酒腌制15分钟。 2、热锅冷油,加入咸菜,**一起翻炒,加入毛豆翻炒一 -
蕨菜怎么做好吃,蕨菜吃的是哪部分 蕨菜的做法大全家常菜蕨菜是一种野菜，营养丰富，味道鲜美，很多人喜欢吃，最*特意到山上采了些回来，那么蕨菜怎么做好吃呢？ 蕨菜怎么做好吃 1 根据个人喜好看。 蕨菜又被称作拳头菜、山野菜，里面主要含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、糖类、有机酸、氨基酸等成分，食用后可以为机体补充所需的元素，但这种野菜的做法多样，可以炒菜做汤，也可以凉拌腌制，而不同的做法具有不同的风
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10道简单好吃的家常菜 做好能下三碗饭 -
孩子长高吃什么食物好 帮助孩子长高家常菜做法
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荷兰豆炒腊肠的做法 经典家常菜 荷兰豆,腊肠荷兰豆炒腊肠是一道很经典的下饭菜，这道菜的做法首先是将荷兰豆洗干净并焯水，然后将腊肠炒熟，接着将两者放在一起炒香，最后勾上汤汁即可。荷兰豆炒腊肠的做法原料：荷兰豆、腊肠、盐、鸡精。做法步骤：第1步、荷兰豆摘去两头洗净，锅中放入少许盐，水开后放入荷兰豆，变色后立刻捞入凉水中。第2步、沥干水分装盘备用。第3步、腊肠切片。葱花爆香后放入腊肠翻炒。第4步、将腊肠中的油炒出后加入荷兰豆，翻炒中加入少许盐，鸡精大火翻炒几下关火出锅。荷兰豆炒腊肠怎么做好吃1、荷兰豆洗净去筋，腊肠斜切成薄片，大蒜切成末待用。2、热锅放入大蒜末炒香，然后放入腊肠片炒至弯曲，再放入荷兰豆翻炒，可以加一点点水，锅内蒸汽会让荷兰豆更 -
菜市场买菜怎么挑选 10种家常菜挑选技巧 蔬菜,水果*常大家去菜市场买菜时，面对琳琅满目的瓜果蔬菜，都会遇到一些难题，不晓得该如何挑选新鲜的蔬菜。今天小编就来和大家分享挑好菜的小窍门，让你可以买到健康新鲜的食材回家烹煮，一起来学学吧!菜市场买菜怎么挑选番茄：购买番茄前，首先要确定是生吃还是熟吃。如果要生吃就买粉红的，因为这种番茄酸味淡，生吃较好。如果要熟吃的话，就选择大红番茄，这种番茄味浓郁，煮汤和炒食风味都好。记得不要买青番茄，因为这种番茄营养差，而且所含的番茄苷有毒性。黄瓜：黄瓜品种很多，但无论什么品种，都要选嫩的、瓜面有光泽，同时还要挑硬梆梆的。由于黄瓜含水量高，刚采收时瓜条总是硬的，失水后才会变软，所以软黄瓜必定已失去新鲜度。此外，瓜条