体脂率对照表图片_关于体脂率对照表的图片、图集、图文资料大全

女生减脂和增肌的顺序女性体脂率对照表

女生想要达到瘦身的效果，需要先减脂后增肌，女性最容易在腰腹部堆积脂肪，如果腰腹部有“游泳圈”，需要将脂肪减掉，再开始做增肌训练，这样才可能凸显出腹肌或者马甲线。由于女性有生理期，所以女生体内中的激素水*是非常不稳定的，一般在生理期结束前14天，激素水*比较高，身体可以提供比较多的能量，这是女生健身的黄金时期，健身的效果比较好，每晚坚持做40分钟左右的有氧运动，可以起到减脂的目的。在做有氧运动之前，最好先进行肌肉训练，或者能量比较大的运动，比如hiit和tabata，一般每次需要做20分钟左右，每隔一天做一次，减脂的同时还可以增加肌肉的含量，不过有氧运动会消耗脂肪和肌肉，所以体积比较大的
女生体脂率多少身材好女性体脂率对照表

女生体脂率在20%-22%的时候，马甲线基本会成形，这样的身材是最理想化的，对于一般人来说，成年女性的体脂率正常范围是20%-25%，男性的标准体脂率为18%以下。体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，同样身高体重的人，由于体脂率不一样，体脂率低的那个人会更显瘦，因此，想要好的身材，瘦身不能看体重要看体脂！女生的体脂率要低于20%才能看见马甲线，体脂率在17%-19%之间，全身的脂肪不松弛，腹肌分块明显，体脂率在14%-16%之间，腹肌分块更加明显。好的身材要合理饮食和定期锻炼，三分练七分吃，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，*时去健身房坚持锻炼。女性上半身的皮下脂肪和乳房
女生体脂率正常范围体脂率对照表

成年女性体脂率标准值在17%-30%之间，女性年龄超过50岁之后，每五年体脂百分比标准值可上调2%-3%，运动员的体脂率根据运动项目而定，女运动员为12%—25%。体脂率可通过公式用BMI的数值进行计算：体脂率=1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8×性别。其中男性性别取值为1,女性取值为0。当你的体重超过正常值的20%以上，那么可以视为肥胖，体脂率过高对身体的器官会造成负担，肥胖就意味着你运动不足、营养过剩，肥胖人群会并发高血脂症、动脉硬化、冠心病、高血压等疾病。当女性的体脂率低于13%,有可能会引起功能失调。人体脂肪太少，容易出现骨质疏松，发生骨折，这是因为体内脂肪含量太
服装尺码对照表服装尺码对照表男士

女性服装尺码最小号是XXS，其次是XS、S、M、L、XL、XXL、XXXL...以此类推，男性服装尺码最小号是XS，然后是S、M、L、XL、XXL、XXXL、XXXXL...一般女生穿XXS的服装身材都是比较消瘦，但这样的身材穿衣服不是很好看，建议*时多吃一点有营养的东西，给自己增肥。XXS女装的尺码是34号，上装是145/72A，下装是145/52，而男装的XS尺码是44，上装是160/76A，下装是160/66A。男性比女性的肩要宽，体型要大一些，所以男生的衣服普遍比女生要宽松一些。对于女性的衣服，M属于中号，只要身材中等的人都可以穿，L适合各自比较高的人穿，XL适合身材稍胖的人穿
36c是文胸尺码对照表文胸尺码对照表

　　36C大约是胸部底围80厘米左右,上围93厘米左右。36指的是下胸围，就是胸下面地方是80cm，C指的是她的上胸围减下胸围在15cm左右，上胸围是指胸最顶端的围长。　　胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成。胸罩的尺寸，指的是下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。
时辰对照表

　　在现代生活中，时间的记录单位是“时分秒”。但是在中国古代，时间的记录方法非常具有中国特色，那就是十二地支。古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。　　子时指的是现在的晚上11点到凌晨的零点59分，丑时指的是凌晨的1点到凌晨2点59分，寅时指的是凌晨3点到凌晨4点59分，卯时指的是凌晨5点到凌晨的6点59分，辰时指的是早上的7点到8点59分，巳时指的是早上的9点到10点59分，午时指的是中午的11点到12点59分，未时指的是下午的1点到2点59分，申时指的是下午的3点到4点59分，酉时指的是下午5点到6点59分，戌时表示晚上的7点到8点59分，亥时是晚上的9点到10点59
色温对照表

　　色温在摄影、录像、出版等领域具有重要应用的特征，不同的色温下所拍出照片的感觉也不同，那你对色温了解多少呢。　　色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位，从理论上讲，色温是指绝对黑体从绝对零度开始加温，黑体在受热后，逐渐由黑变红，转黄，发白，最后发出蓝色光。当加热到一定的温度，黑体发出的光所含的光谱成分，就称为这一温度下的色温，计量单位为“K”，读作开尔文。高色温光源照射下，如亮度不高则给人们有一种阴冷的气氛;低色温光源照射下，亮度过高会给人们有一种闷热感觉。中午的色温一般在 5500左右，日出日落时一般在1900左右，而云雾弥漫的天空色温一般在 7500-8400。
bmi体脂率对照表 bmi体脂率对照表是什么

　　bmi和体脂率是两种不同的指数，并不能直接换算对照。　　bmi是一种国际通用的身体质量指数，公式为体重÷身高的*方，单位为kg/㎡，理想bmi值在18.5~23.9之间。　　体脂率是指人体内脂肪重量占人体总体重的比例，女性的正常体脂率在20%～25%，男性的正常体脂率在15%～18%。
风力级别对照表风力级别对照表的内容是什么

　　常用风力级别对照表如下：　　0级，无风，风速0.0-0.2米/秒；　　1级，软风，风速0.3-1.5米/秒；　　2级，轻风，风速1.6-3.3米/秒；　　3级，微风，风速3.4-5.4米/秒；　　4级，和风，风速5.5-7.9米/秒；　　5级，清劲风，风速8.0-10.7米/秒；　　6级，强风，风速10.8-13.8米/秒；　　7级，疾风，风速13.9-17.1米/秒；　　8级，大风，风速17.2-20.7米/秒；　　9级，烈风，风速20.8-24.4米/秒；　　10级，狂风，风速24.5-28.4米/秒；　　11级，暴风，风速28.5-32.6米/秒；　　12级，台风或飓风，风速32.7
童鞋尺码对照表

　　世界各国采用的鞋码并不一致，但一般都包含长、宽两个测量。长度是指穿者脚的长度，也可以是制造者的鞋楦长。但即使在同一个国家或地区，不同人群和不同用途的鞋，例如儿童、运动鞋，也有不同的鞋码定义。　　鞋子的尺码又叫鞋号，儿童在成长中，男孩脚通常要比女孩的脚长半厘米，同时在选择鞋内长的时候也要长半厘米，因此挑选儿童鞋时就要大1码。比如，一般1岁女童脚长12cm，买鞋时选择的内长为13cm，那对应的鞋码为16码。到了2岁，脚长为13.5cm，内长为 14.5cm，对应的鞋码为19码。不过由于环境的不同，生活饮食结构的不同，可能存在差异。
鞋码对照表

　　现在购物方式多种多样，越来越多的人喜欢在网上购物。但鞋子码数的标法也是多种多样，不少人在碰到鞋子码数的换算时产生疑惑。　　鞋子的尺码又叫鞋号，常见的标法有：国际、欧洲、美国和英国等标法。国际标准鞋号表示的是脚长的毫米数，中国标准采用毫米数或厘米数为单位来衡量鞋的尺码大小。如：123则表示的是以毫米为单位，而12.3则表示的是以厘米单位，实际上两者指代是一致的。鞋子的大小是根据脚的长度指定的，一般女性为34-37码，男性为38-41码，通常，**鞋码最小为220mm，即女性鞋码34码，而每增加5毫米，鞋码就会大一号。需要注意的是，由于每双鞋子的大小、款式定制不一，所以码数并不
照片尺寸对照表

　　证件照要求是免冠的照片，也就是不戴帽子正面照，照片上正常应该看到人的两耳轮廓和相当于男士的喉结处的地方。寸照的背景色多为红色，蓝色，白色三种，对于照片的尺寸你了解多少呢?　　照片的尺寸通常以英寸为单位，1英寸≈2.54厘米。X寸照片是指照片长的一边为X寸，如5寸照片的长为2.54x5=12.7cm;12寸照片的长2.54x12=30.5cm。不同尺寸的照片用途也不同，身份证、体检表等多采用小一寸22×32mm，第二代身份证照片尺寸为26mm×32mm，普通一寸照则为25mm×35mm。中国护照/旅行证照片的尺寸为48mm×33mm，其中，头部宽度为15mm～22mm，头部长度为28mm
戒指尺寸对照表

　　女孩子总喜欢买些喜欢的配饰，小到耳饰大到帽子等，每个女孩都是爱美的，这大概是一种本能。戒指当然是大部分女孩子们都有的配饰，但是有些时候我们总不知道自己要买什么型号的戒指，那么这个时候我们就需要了解戒指大小了。　　戒指指圈的大小称为手寸，以号来表示。东方人的手寸大小在8号-24号之间。夏天佩戴以感到稍紧为宜，冬天则以戴上后可以左右移动却又不会脱落为宜。若觉得太松，可在指圈内侧绕上几圈红线或丝线;若觉得太紧，可以涂上几滴肥皂液，就可以顺利除下了。在按手寸选购戒指时，不清楚自己手寸的大小，可以用丝线量出来，最好是量手指根部，下面便是戒指的尺寸对照表。
服装尺码对照表

　　在日常生活中，人们在网络上购买衣服时，常因为无法确定服装尺码而苦恼，对于服装尺码的知识你知道吗?　　服装的统一号型所说的“号”，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长、袖长、裤长;所说的“型”，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围、臀围。　　一个人只能使用同一个“号”，而不能使用同一个“型”，因为上衣和裤子的“型”必须分开使用。同时服装上的字母S为小号，M为中号，L为大号，XL为加大号，还有XXL表示特大号等。为规范服装尺码标准，目前，中国已有实施统一的服装型号国家标准。
文胸尺码对照表

　　在很多女性挑选文胸的时候，往往会看到文胸上面会有比如85C或75A这样的数字带字母的字符，那么，你知道文胸尺码与胸围之间有什么关系吗?　　我们知道，上胸围指的是用软皮尺水*测量胸部最丰满处一周，用软皮尺水*测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。而胸罩的罩杯大小就是上胸围减去下胸围的差。　　一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。下面是文胸尺码对照表，一起来了解一下。
裤子尺码对照表裤子尺码对照表有哪些

　　目前，全国开始实施统一的《服装号型》国家标准，它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的，新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了制作服装所必须的10个关键控制部位尺寸。　　“型”表示净体胸围或净体腰围，“号”表示身高，“体型代号”分为A、B、C、Y四种。裤子上的尺码，如160/68A，160是指身高，68表示腰围，A代表体型;体型分类中A代表正常体，B代表偏胖体，C代表肥胖体，Y代表偏瘦体。还有一种是用几尺长来表达尺码，只需要将尺寸数除以0.03就可以得到腰围，比如2尺4的腰围就是2.4÷0.03=80厘米，除不尽可以取*似值。