高抬腿运动
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野外自行车运动图片。对于身处水泥森林的白领来说，摆脱都市的喧嚣和嘈杂，绿色环保的单车旅行成为新的热门户外运动项目。而在自行车旅行运动中，特别是长途旅行，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。
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凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水*的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。
有史可查的世界第一双旱冰鞋出现在1760年，伦敦的一个化妆舞会上，一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进舞厅，结果因为拐不了弯摔倒在地。1823年，伦敦一家公共旱冰场开张营业。当时，人们使用的是一种五轮旱冰鞋。随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动-----轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上，年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。
女子排球是指女子排球运动的简称。排球起源于1895年的美国马萨诸塞州霍利奥克城，随“教”传播寰宇，随“战”逐流远航，1905年传入中国。 从排球运动的初创到1949年第一届世界男子排球锦标赛，其间走过了半个世纪的历程。
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