看月子祝福语

坐月子难熬的说说

1、我不喜欢坐月子，别人月子里都是各种恢复减重，我是各种约束增肥疲惫加心情不好，家人还得奉献智慧。

2、夏天，尤其是三伏天坐月子，真真儿地是难受啊，热死个人啦。

3、不是说坐月子会瘦的么？为什么我心情不好，吃的也不好，体重却蹭蹭往上呢？

4、十月怀胎之辛苦，一朝分娩之痛苦，都来不及坐月子的苦难!各种奇葩规矩加观念，身心俱疲!度日如年!求解脱!

5、这要不是因为坐月子我大概真的会崩溃大哭一场吧身体难受，心情也郁闷至极。

6、等以后你们怀孕了，坐月子期间，我还能去看你们的，还能站在离你1米的以内的，绝对是真爱。

7、怀孕时要担心心情不好哭泣会对影响宝宝发育，坐月子了还要担心心情不好分泌乳汁对宝贝不好，为什么我总要担心这样的破问题……

8、真的是坐月子把胃给吃大了，停了两顿点心没吃，明天饭点都饿得前胸贴后背，肚子还会痛

9、都一个多礼拜了，我的水痘怎么还不结痂掉下来啊难受，蓬头垢面坐月子了。

10、生了娃'烦心事情更加多!坐月子每天都度日如年!我噶妹妹皮肤又不知道什么时候好!天气又热!好烦啊!烦死人了!

11、不是说坐月子会瘦的么?为什么我心情不好，吃的也不好，体重却蹭蹭往上呢?

12、坐月子不能哭不能生气，但还是忍不住，委屈，老妈，好想你啊

13、坐月子，度日如年……还有两个星期了，坚持!回娘家，熟悉的环境就好了!我爱芒果!满月了给你买玩具，天天跟你玩哈!

14、心情不好，不会是得抑郁症了吧?烦死了，只有看到宝宝才开心点。我不想坐月子，不想看到不想看的人。。。

15、早吃姜胜参汤，过午不食姜，否则容易伤肺，晚吃姜见阎王。女子产后坐月子餐餐以姜醋佐膳，夏吃姜，寒气殇。

16、坐月子很有必要，捂月子是机械唯物主义，不懂得实事求是。

17、生活为什么是这样!在这个时候只有妈妈会把所有的事都做好，也只有妈妈明白坐月子的难过和劳累，也只有妈妈在我心情不好的时候发脾气会体谅，

18、坐月子真是度日如年啊，掰着指头算日子时间还是那么慢，还不能玩手机电脑看电视，只有盯着天花板发呆，好痛苦!

19、怀娃娃难受，生娃娃痛，坐月子也不好受，带娃娃更累，当妈就是一种折磨啊。

20、坐月子的每一天都度日如年!!!都不记得自己是第几次情绪失控了，真的很难受!!这辈子再也不生了!!!

21、心情不好!你说你连三五天都受不了，那我坐月子一个月怎么办?有些后悔怀孕

22、坐月子哭对身体不好，本来奶水就不够心情不好还会回奶，这些道理我都懂。可是我就是止不住的难过。

23、觉得特别失落，特别难受，坐月子期间，对大宝的陪伴少了，以前大宝最粘我，整天都是妈妈，现在天天都找爸爸，醒来都是爸爸，我好难过。

24、我不喜欢坐月子！！！别人月子里都是各种恢复减重，我是各种约束增肥疲惫加心情不好，家人还得奉献智慧，什么事嘛！！！

25、神马鸟人，老婆坐月子，老公打牌打到现在还没回!是当老婆的太纵容，还是当老公的太不当回事!!要抑制住，不能心情不好!

26、月子过去一半了，每天度日如年，人家是坐月子，我是坐牢!每天吃的东西，无肉无辣，超咸!谁让我要二胎，我跟谁拼命!

27、坐月子吃不好睡不好除了我还有其他人吗？累得腰都要断了！

28、坐月子真的很难开心啊，身体各种不适，宝宝哭闹，家人念叨，唉，度日如年。看着一身肥膘，悲从中来啊。

29、女人坐月子特别敏感，动不动就想哭，想掉眼泪，委屈的不行

30、想想坐月子受过的委屈，我就想对自己好一点，再好一点，好到就算所有人都不开心所有人都讨厌我，都坚持自私一点。

31、最久的一次不洗头为啥呢因为在坐月子还好也偷偷洗了一次不然真的难受到极点。

32、坐月子，度日如年，生无可恋……不想喂奶，不愿意哄她，只喜欢睡觉时的她。好想美美的睡一觉，看最新的电视剧

33、凯特王妃生完公主数小时后亮相媒体，还做了头发，化了淡妆，穿着套裙，光着腿干，踩着细高跟。我们都还要坐月子/委屈/擦汗/糗大了

34、哭吧…知道自己委屈了，把這一年的難受和委屈都哭出來，現在哭好了等，出來了就安心坐月子！

35、结婚后流的泪，都是结婚前脑子进的水。这句话送给现在的自己，亲爱的我，请你记住你现在受的委屈！从今以后，请你活的漂亮点！还在坐月子的你，一定要更加坚强！

36、坐月子最难受的是一礼拜才能洗一次头，我快炸了，想把头发全剃了的那种。

37、我本来以为二胎比一胎坐月子心态好，谁知道还是一样，一有事就悲观，难受想哭。

38、一个星期就开始感觉到月子里让人闷得变态的气氛，度日如年日长似岁以日为年等等等都根本无法形容。你们说坐月子跟坐牢似的，你们骗我…坐牢还有狱友呢!

39、这热天坐月子属实难受，这不行那不行，吃的没滋没味的数着天数过啊！

40、坐月子中，想着为孩子好，反正是烧什么吃什么，TM吃的跟猪一样的，冒火心情不好!

坐月子可以开空调吗

坐月子可以开空调吗

　　导语：夏天坐月子的妈妈们特别害怕夏天天炎热却不能开空调，那么坐月子可以开空调吗?下面就和jy135小编一起去了解一下吧！

　　坐月子可以开空调吗

　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

　　有得俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康。专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。

　　有些传统的说法是，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，这种说法并没有什么科学依据。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，如果你感到热，是可以吹电扇、开空调的`。

　　月子，应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。

　　每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。但应注意空调的风不可以吹到产妇，而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　老人们为什么说不能吹空调

　　1、抵抗力差易遭病菌侵害

　　一些新晋妈妈常常在宝宝一出生就会被告知坐月子期间一定要注意保暖，不能出门，不能受风寒，最好夏天也要长衣长袖的，特别注意不能吹空调。老人们这样叮嘱，主要就是因为刚刚生产完的妈妈们身体比较虚弱，这时候的抵抗力相对而言也比较弱，更容易受到外界病菌的侵入。

　　2、毛孔张开吹风易受凉

　　产后女性全身的毛孔处于舒张状态，无论是热风还是冷风吹过来，都会使毛孔立刻收缩，容易造成全身酸痛等。这时候如果不注意保暖而受寒的话，对产后妈妈的危害比较大，更容易患上月子病，对以后的生活也会造成很大的影响。所以长辈们就认为月子期间是需要捂着的。

　　3、室内外温差大易受寒

　　夏天天气比较热，新妈妈在刚刚生完孩子后汗腺分泌比较多，更加容易出汗，妈妈们常常会觉得出汗太多黏糊糊的，现在有空调就可以及时降温了，而避免了流太多汗的烦恼。一些妈妈会把房间空调温度调得很低，这样如果从外面高温底下进房间的话，可以立刻就降温，这样妈妈们会很容易受寒。

产妇月子食谱

产妇月子食谱

　　坐月子是每个产妇产后都必须进入的第一个阶段，坐月子的目的是为了修复孕妇从怀孕到产子这一过程的变化，让身体逐渐的恢复，那么产妇坐月子时一般都有哪些食谱呢？以下是小编为大家收集的产妇月子食谱，希望能够帮助到大家。

　　产妇月子食谱中常用的有：

　　花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等；

　　产妇月子里的食谱中的误区有：

　　产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的'亏虚、在月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿，这样有利于长伤口。

　　产妇月子食谱——高热量

　　小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。

　　产妇月子食谱——催乳

　　流行炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、清炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。

　　产妇月子食谱——高蛋白

　　大豆：大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房健康很有帮助。

　　产妇月子食谱——高纤维素

　　食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素，天然的生物反应调节剂，帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的乳房健康加分！

　　B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。

　　色胺酸被人们称为天然的安眠药，因为它是大脑制造血清素的原料，能让人的脑神经得到充分的放松，并使人心情愉快，从而减少神经活动而引起睡意。富含色氨酸的食物有水果，其中香蕉的色胺酸含量最高；坚果，其中以南瓜子、葵花子、芝麻为首选；豆类及豆制品，其中豆腐、黄豆的含量较高；鱼、肉、奶类食物中也含有丰富的色胺酸。

　　这类食物有安定神经和改善睡眠的作用，如果新妈妈的钙质摄取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。

　　生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古*载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和药性。诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。

　　生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。

月子牛骨汤做法大全

月子牛骨汤做法大全

　　所谓牛骨汤就是指牛骨头炖的汤水,通常所指的就是单独用牛骨头炖的汤。但是月子牛骨汤做法还有很多种，快来学*吧！

　　炖牛骨汤的做法

　　主料：牛骨1600克，牛排500克

　　辅料：芝麻5克

　　调料：姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克

　　1. 将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；

　　2. 再放入滚水里完全烫去血水；

　　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水；

　　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫；

　　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；

　　6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片；

　　7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；

　　8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。

　　杞果牛骨汤的做法

　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

　　制作方法：

　　以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。

　　功效：

　　补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

　　番杏牛骨汤的做法

　　用料原料：

　　牛骨 3块

　　番杏 300g

　　粉丝 1小把

　　配料：

　　草果 3枚

　　陈皮 5片

　　白胡椒 15粒

　　葱、姜 适量

　　做法

　　1、将配料放入料包中；

　　2、将牛骨清洗干净，放入汤煲中，加水450ml；

　　3、大火烧开，撇去浮沫，放入料包；

　　4、烧开后转小火，炖煮2个小时后过滤即可；

　　牛骨汤作用

　　牛骨汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。

　　牛骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。

　　牛骨头汤中含有丰富的钙质，对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。

　　牛骨头汤的做法一

　　材料：西红柿、土豆、胡萝卜、玉米、牛骨汤。

　　做法

　　土豆、西红柿、胡萝卜在锅里炒一下，做出来的'汤比较香。

　　炒好的土豆、西红柿、胡萝卜备用。

　　提前熬好的牛骨高汤，个人感觉：牛骨看上去比较油腻，但油可以撇掉，熬出来的汤比猪骨香，不喜欢油腻的可换成猪排骨，味道同样鲜美。

　　把汤加在准备好材料的沙煲里，儿子爱吃肉，加了几块带肉的牛骨。小火煮半个小时。

　　关火的前五分钟把玉米粒放入锅，一份浓浓的牛骨汤就出来了。带肉的牛骨有些肥油，可以在煮的过程中把它撇掉。

　　汤鲜开胃，营养丰富。颜色也很吸引人，小孩喝很不错。

　　牛骨头汤做法二

　　主料：

　　牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克，盐适量。

关于坐月子心里委屈的说说说说坐月子的感受

1．怀孕坐月子，没有婆婆来伺候，我们是不是很委屈？不是，相反，很幸福。劳累辛苦那是肯定的，但被巨大的幸福感给淹没了。爱情是最好的“月嫂”（婆婆是最坏的）。我没有产后抑郁，那两年生活条件是最差的，但主旋律是幸福满足。因为自立自主，因为爱情。两个相爱的人，照顾自己的孩子，不难。

2．坐月子在二楼，每天听着小位在一楼各种闹撒娇，委屈，娇气，反正就是被爸爸和爷爷宠坏了，全家他最怕我，这回他称王称霸在家了，以后难治了

3．都说坐月子要多躺着可是我整个月子都是抱着孩子过的真的特别委屈家里人都只想着自己的事刚刚大哭一场偏偏孩子又不乖喂奶也不吃不喂他又哭每天只能睡五六个小时很累

4．就觉得特委屈，坐月子不适合掉眼泪。

5．不能多想，委屈夹杂着思念，一回头就全是泪水，坐月子的脆弱不言而喻，初为人母，真的好累，什么都得自己操心，真后悔没有痛痛快快请个月嫂，没有希望没有失望！低头向前走吧，还有14天……

6．坐月子期间虽有诸多意外与委屈，朋友劝说让我厉害一些以示对抗，可我宁愿默默流泪、也不愿与老人对抗，并非我懦弱或者怕老公、怕婚姻怎样，只是为了老公选择忍受，百年修得共枕眠，我不想让我的婚姻出现裂痕，况且我还有了我们婚姻得结晶，我可爱的“小Y”，妈妈好爱你，感谢爸爸把你带入我的生命中！

7．母亲大人付出！我受委屈，我坐月子，我的精神中心都是她！我可以离开所有人唯独我母亲不可以出事！她就是我从小的精神支柱，哪怕现在我已经为人母已经成家！我爱她，深深的！所以我真的很恐惧～希望老天爷可以保佑她，让她一切都好，希望为良性的！我不能没有她！

8．凯特王妃生完公主数小时后亮相媒体，还做了头发，化了淡妆，穿着套裙，*腿干，踩着细高跟。我们都还要坐月子/委屈/擦汗/糗大了

9．说坐月子不能哭，可我坐两次月子都要伤心的哭几次，很委屈的哭，眼泪止不住的哗哗流，Lg也是没心没肺的人，看着我哭一句话都没有，心凉

10．我真的抑郁了！从怀孕的时候，满脸冒痘吃的很胖皮肤变黑，变得真的不像我了。我老公在我生娃的第二天赶回来，看见我没有多少问候，应该是被我的容貌吓坏了，坐月子的时候很委屈总掉眼泪，也没多少安慰，那时我就已经对他失望了。自信心也是那时候被丢掉了。

11．结婚后流的泪，都是结婚前脑子进的水。这句话送给现在的自己，亲爱的我，请你记住你现在受的委屈！从今以后，请你活的漂亮点！还在坐月子的你，一定要更加坚强！

12．我记录着坐月子期间的种种委屈，只为提醒以后的自己，要二胎，你还要这么过一次，得看着她的眼色说话，办事，否则，孩子她不带，再苦再累，都是自己。所以，多年后，我坚决不要二胎，坚决！

13．人生就是如此，坐月子也是这样，伺候的人也委屈，被伺候的人也委屈。总之是都不痛快

14．坐月子都可以让那么委屈，生了*就只记得*，是我一开始期望太多，以为我才是最重要的，其实一点都不是！从小事情都不让我的人，能有多爱我！不爱了就放手吧！别让两个人都累！

15．坐月子的生活开始了四天，真心不好过……不止是身体上的受罪，更多是心里的便扭和委屈。像我这种性格的人，受不了麻烦别人，也受不了被自己在乎的人无视。

16．明知坐月子流泪对身体不好，也说好不哭的，可为什么就是忍不住，越想就越委屈，啥都不懂，还要一个人在房里带着宝宝，宝爸你怎么就放心在外面玩呢？？你明知道老婆一个人会乱想，你就不能多陪在我身边啊！！

17．想想坐月子受过的委屈，我就想对自己好一点，再好一点，好到就算所有人都不开心所有人都讨厌我，都坚持自私一点。

18．为了方便坐月子把头发剪的超短，妊娠纹，又粗又肿的腿，丑到自己都无法正视的大脸！抱着老公委屈的哭了，可是他还笑话我，说好看好看的！我希望你下辈子当女人，给我生孩子

19．女人坐月子特别敏感，动不动就想哭，想掉眼泪，委屈的不行

20．生孩子顺产我都没哭，坐月子开始到现在50天了，哭了N多次，好多好多的委屈，哪哪都不顺心，奶水本来就不多，一回一回的生气委屈，导致奶水越来越少，哎，我也不想生气委屈，但我真控制不了，如果不哭，那我也快要疯了！

21．第一次自己半夜偷偷的喂宝宝第一次看见侧切伤口化脓的样子第一次忍不住想逃避坐月子这个问题这才七天而已委屈我家宝宝了。。。

22．月子里的心情总是很微妙，总是觉得很委屈，老是掉眼泪从开始坐月子到现在出月子，我都不知道自己哭了多少回了。

23．不管什么时候真正在乎自己的都是自己的父母，我也很笨呢，什么事都说不出来，只能用眼泪来表达，就算受了委屈了也不愿说出来！可是我妈说坐月子不要生气，不要胡思乱想，要不孩子没奶吃了，也可能是天热的过心烦气躁的，心情不怎么好呢！感谢身边有亲人的陪伴！

24．坐月子不能哭不能生气，但还是忍不住，委屈，老妈，好想你啊

25．最*在坐月子～心情一直起起伏伏不稳定～有时感觉很好有时觉得很委屈有时又觉得憋屈～很是神伤啊～现在唯一的想法就是赶紧出月子赶紧休完产假去上班～然后休年假送自己一个旅行

26．我真的是不会委屈了自己，也不知道这样好不好，都说坐月子得捂着，我偏偏在洗澡与否中纠结，今天果断又洗了。哎，人家夏天生的尚且可以坚持一个月，我怎么这么没耐力

27．哭吧…知道自己委屈了，把這一年的難受和委屈都哭出來，現在哭好了等寶寶出來了就安心坐月子！

28．这种痛苦要到什么时候才是个尽头？要怎么样才能真正解脱？妈妈说小产（流产）和坐月子差不多，月子里千万不能哭…可是此时此刻身体还不断淌着血…委屈和难过、悔恨的泪水不断地从眼眶掉出来！

29．女人这一辈子最需要帮助的时候莫过就是坐月子，我每天都想流眼泪，现在时不时都感觉眼睛疼，感觉好委屈，感觉没人疼没人爱没人关心

30．看育儿的妈妈圈，好多妹子不是怀孕时老公出轨，就是坐月子没人照顾，各种委屈，哭诉。我只想说:你们结婚的时候脑子进水啦？渣货也要嫁，嫁了还要生！真是脑残害自己，害自己下一代！

31．某些时刻还是会想起自己一个人在老家坐月子的日子，感觉一辈子都不能忘掉的孤独与无助，委屈了自己方便了所有人可一点也不好受。

32．身材变样，分娩时痛的想死的感觉和坐月子总是觉得委屈想哭的心情，每天睡觉加起来的时间只是那么几个小时，伤口的疼痛。一切支撑自己的只是你。

终于出月子了的朋友圈说说 出月子的文案

　　都说女人生孩子跟在鬼门关走了一遭，可想而知生孩子的难受，生完孩子还要跟坐牢一样的做月子，当自己终于出了月子真的是超级的开心的，下面是小编整理的终于出月子了的朋友圈说说出月子的文案，欢迎阅读！

　　1、坐月子真不美啊，度日如年，如同坐牢一般，每天都盼着赶紧出月子，赶紧出月子，赶紧出月子。

　　2、出月子啦！怀念着月子会所清淡却意外美味的饭菜，开始准备单独面对小米朵抖。

　　3、坐月子就像坐牢，不想越狱的囚犯不是好囚犯。

　　4、愿我家小宛儿茁壮健康成长！今天最开心的是我终于出月子了！

　　5、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头，所以开心得发了一条圈昭告洗头了。

　　6、坐月子吃不好睡不好除了我还有其他人吗？累得腰都要断了！

　　7、今天起正式出月子了开启产后修复和养生模式要更加努力地带娃、健身、工作。

　　8、终于出月子了。坐月子的人也是没有朋友的。所有的焦虑都会随着时间慢慢消散的。

　　9、还有六天出月子了～本来想好好坐好月子，可是内心本就是不受规格束缚的人，行为举措早就像出了月子的人了。

　　10、怀孕想出生，出生想出月子，出月子想断奶。

　　11、人家坐月子都是十几斤十几斤的长，为啥我只长了两三斤。

　　12、出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

　　13、从怀上到生下，女人都要经历三大酷刑：孕期不适，分娩，坐月子。最疼的是分娩！最绝望的就是坐月子！

　　14、出门溜达下，后天就出月子了，还真有点舍不得，大概是日子过得太清闲了吧。

　　15、忙忙叨叨的一天过去了，小石榴小盆友也正式出月子了，可惜天气冷了我们还得继续在家窝着。

　　16、还有二十一天就出月子了出了月子，就是在大街上逛，我也要逛一天。

　　17、被人说刨腹产我好心动啊，不用经历宫缩，也不用侧切，坐月子也没有她们说的那么疼。

　　18、30天啦。算出月子了吧可是长辈还是要我出门戴帽子。

　　19、宝宝呱呱坠地，喜气从天而降。总算熬出了月子，宝宝也成功增重。接下来的日子，愿宝宝健康快乐，开心成长！

　　20、真的是坐月子把胃给吃大了，停了两顿点心没吃，明天饭点都饿得前胸贴后背，肚子还会痛。

坐月子食谱大全及做法

坐月子食谱大全及做法

　　*从汉代就有坐月子的*惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产妇坐月子能吃什么菜?坐月子吃什么好?以下是小编分享给大家的关于产妇坐月子菜单，希望能给大家带来帮助!

　　产妇坐月子菜单第一天(麻油心头)

　　用材：当归3-5克 猪心头半个

　　方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。

　　第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。

　　产妇坐月子菜单第二天(麻油猪肝)

　　用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)

　　方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：(补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿)

　　第一周的主食以八宝粥为主

　　制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。 作用：(排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发)

　　其他主食粥类还有：海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)

　　产妇坐月子菜单第三天(肚片汤)

　　用材：猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克

　　方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：(帮助收宫，瘦身，发奶)注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。

　　产妇坐月子菜单第四天(腰花汤)

　　用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

　　方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。作用：(缓解腰疼和各种关节疼痛)

　　产妇坐月子菜单第五天(冬瓜排骨汤)

　　用材：排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

　　方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜

　　产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃

　　注意：红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃(BB在排黄疸，产妇有炎症，禁吃发物)

　　产妇坐月子菜单第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃

　　1 用材：鱼500克 竹笋50克 大红枣3颗 生姜2克

　　方法：将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀，每条刀缝处夹竹笋 大红枣 生姜 鱼腹抹少许盐，放入锅内蒸20分钟即可，然后淋上蒸鱼鼓油，配菜爆炒置盘。

　　2 用材：鲤鱼500克 通草15克 黄豆芽200克

　　宜吃：西兰花 紫色蔬菜(包菜 茄子 )萝卜菜

　　禁吃：发物蔬菜都不要吃，如苦瓜 韭菜 南瓜

　　十天后产妇宜吃水果，以瓜类水果为主，一 天2次，吃时加热

　　产妇不宜吃的水果：西瓜 猕猴桃 梨 香蕉 凉性水果都不要吃

　　禁吃香料：辣椒 大蒜

　　3 眉豆木瓜雪耳煲 鲫鱼(如木瓜过敏可用芒果 橙代替)

　　材料：眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克 鲫鱼1条 脊骨500克 生姜10克 猪肉500克 食盐10克 鸡精5克 营养分析：此汤具有健脾调中，利水消肿之功效。脚气病患者，产妇产后吃的.辛热补品太多，以至大便密结，甚至脚拘束麻痹者，食用此汤有补血，润大肠，使大便畅通之效果。

　　制作过程：1先将木瓜去皮切块，去籽，鲫鱼破好切件，脊骨斩件，生姜去皮。2砂煲烧水，待水沸腾时，将脊骨 鲫鱼 猪肉过水 3砂煲一个，放入脊骨 猪肉 鲫鱼 姜 眉豆 木瓜 雪耳 加入清水。中火煲2个小时后调入食盐，鸡精即可食用。小帖士：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，因此每次食量不宜过多，过敏体质者慎用。

　　产妇坐月子菜单第三周、第四周以鸡 鸽子 鹌鹑 甲鱼 田鸡 羊肉各种汤为主

　　用材：当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉类500克(可选加花生米 杏仁 莲子)

　　方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。作用：(治盗汗 四肢疼痛 健脾胃)

　　注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克

　　注：头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克

　　炒蔬菜应加入少量菌类食品

　　南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃 可起去寒和湿气的作用，BB不容易拉肚子。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用)

　　产后全方位食养保健

　　一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量

　　3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。产妇每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。

　　根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性*，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。

　　产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。

　　产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克-5克，漏芦10克-15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。

　　若产后肢体酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15

　　克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。

　　除此之外，还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每日1次，连用4天-5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。

坐月子不能吃什么

坐月子不能吃什么

　　坐月子期间最关键的就是饮食*惯，对于什么能吃什么不能吃孕妇一定要深入了解。下面是小编收集整理的坐月子不能吃什么，希望对你有帮助。

　　1、寒性体质的妈妈

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　2、热性体质的妈妈

　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

　　坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

　　3、中性体质的妈妈

　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　　坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

　　1、不宜食用生冷硬的食物

　　上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的.，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

　　3、不宜食过咸食品

　　过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的*衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

　　4、忌食酸涩收敛食品

　　坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

　　坐月子一定要注意不要吃寒性的水果，以及有回奶作用的水果。寒性的水果一般会影响产后的恢复，一般最好不食用。这些水果尽量不要吃，如果产妇是在想吃想吃，记住最好少量食用或者用热水烫过再吃。下面小编就列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果，仅供参考。

　　1、桔子

　　味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。

　　2、西瓜

　　味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。

　　3、柿子

　　味甘性寒，气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

　　4、梨

　　梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

　　5、哈密瓜

　　哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

　　6、柚子

　　柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

　　7、杏子

　　杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

出月子的朋友圈说说

　　1、瓦特满月啦祝福你脸别像我一样大

　　2、宝宝满月了，好开心呀

　　3、好消息：明天有一新成员正式入户我家，你懂的，多一个人多一张嘴，为了避免以后你们到我家没得吃，明天_点前，速来__酒店蹭一顿，特此通知，逾期无效!

　　4、今天我们满月啦……记得健康长大哦，麻麻生怕哪里没有照顾好你，操碎心

　　5、宝宝满月了!谢谢叔叔阿姨奶奶哥哥们在风雨中前来参加宝宝的满月酒!

　　6、好茶要慢慢喝，才能沉淀出诱人的清香;好酒要用心品，才能体会出沉醉的滋味，孩子要精心养，才能蕴育出人中的龙凤;恭祝你喜得贵子，祝愿孩子健康快乐的成长!

　　7、生活就是要过得有点仪式感，满月啦满月啦

　　8、今天我和宝宝满月了，但是没有这一个月长久盼来的开心!

　　9、胖娃娃，把家发;胖宝贝，把财堆;今日儿子满月，好友都来粘粘财气吧。满月酒，日子厚;满月饭，日子甜;满月菜，好运来;朋友，不要忘记啊!

　　10、恭喜!恭喜!祝愿小毛毛分健康聪明漂亮!

　　11、宝宝今天满月了，上午收到邮件文章接收了。从怀孕到满月这天，文章修改投出被拒再修再投接收。历经千辛万苦啊!

　　12、宝宝满月了，时间过的真快。宫缩的痛还记忆深刻，剖腹产的刀口还在疼，宝宝都满月了，一天一个样。从恍惚到现在天天喂奶才真承认自己当妈妈了。

　　13、给你一点甜甜，让你今夜都好眠——满月快乐哟

　　14、今天去给小宝祝贺满月了，晚上吃了好吃的。宝宝一定要健健康康的，爸爸妈妈很爱很爱你，万分期待你的到来。

　　15、一家喜笑颜开，二声笑语不断，三邻五舍齐祝愿，四面八方恭贺来，六六大顺家庭旺，贤七(妻)乖儿绕身旁。愿宝宝快乐成长。

　　16、宝宝满月照，捧在手上的宝贝

　　17、在这春暖花开，万物复苏的日子一一小公举双满月了，只是这小光光的发型没了公主范，这大脑门里装的可是满满的智慧？

　　18、宝贝已经满月啦！在以后的日子里希望宝贝健健康康的长大

　　19、满月啦，希望女女身体健康，快高长大，开心常伴，粗食粗肥，爸爸妈妈爱你

　　20、今天满月啦，妈咪祝你健健康康、**安安、快快乐乐。Lovingyou

　　21、孩子的降临是幸福的开端，为你带来的是无数欢笑与快乐，荣升为爸爸妈妈的你是否笑容满面，在这喜气洋洋的日子里愿你的宝贝*安一生，愿你幸福快乐。

　　22、怀胎十月，十个小时的等待，一生呵护，我的小棉袄小星星满月了

　　23、在___得子之日，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!

　　24、你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着希望的梦幻，驶向辽阔的海洋。

　　25、我还有几天出月子 大声告诉我

　　26、完美的一天结束啦，离出月子的日子不远啦

　　27、42天 终于出月子了 91斤 距孕前还有3斤

　　28、终于熬到快出月子，考验意志力的30天，洗完澡又是一条好汉

　　29、好消息好消息，今天小弟弟满月了!我出月子了!姐姐抱着弟弟相亲相爱!

　　30、前几天受不了的事，这两天就*惯啦!快出月子啦，心情美丽起来

坐月子朋友圈心情说说 在家坐月子的心情说说32句

1、坐月子的时候，也没有喝完一包红糖，现在主动自己煮糖水喝，这可能就是成长吧。

2、坐月子一点都不好玩，但现在只求宝宝健健康康**安安长大再痛苦也ok。

3、天天粥粥粥汤汤汤，人生没有辣的感觉无比艰难，坐月子真难受！

4、是不是坐月子的时候都想家，想父母亲。还好我家比较*，打个电话就过来。

5、才第一天就已经坐不住躺不住各种难受，简直比坐月子还煎熬。

6、斤，被医生说不像是坐月子的人。而且还检测出气血不足，医生说营养不足，要多吃多喝汤，吃产奶的汤，补气血的汤，心好累呀。

7、我也太悲催了，怀孕三个月开始吐到上产房，坐月子乳腺炎发烧，好不容易快好了又得荨麻疹了。

8、喂完奶。 换尿不湿。 没一会。拉了。继续换。 能让老母亲睡了么。 这哪是坐月子啊。

9、闹钟响了起床边看电视剧边吸了一袋奶，然后躺在床上刷微博，突然满满的幸福感，珍惜坐月子的日子啊，倒计时21天了。

10、还有半个月呆不住了，生个孩子为什么要坐月子。

11、坐月子真痛苦！每天没事就逛某宝，一逛，就忍不住买买买。不然就是代沟手里的买买买，在坐下去要穷哭了。

12、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。

13、有一种热，叫夏天坐月子。热水泡脚半小时。

14、像我这种在家不爱洗头发的人是不是特别适合坐月子。

15、有点像坐月子的生活，不能吃辣，不能洗头洗脸，不能玩手机看电视。

16、即将到来的三伏天里坐月子，真不晓得我是几辈子修来这种福气。

17、我觉得这次坐月子最争气的是我的头发，以前两三天不洗就难受的很，这次一个多礼拜了，一点都不痒也不难受，继续坚持，争取晚点洗头！

18、这大热的天坐月子是真的讨厌，每天还要吃那么多顿热饭热汤，心累，关键是奶量还是不够。

19、想想这么热的天怀孕生孩子坐月子我就想逃离人间。

20、这般坐月子，感觉自己离200斤，又*了一步。

21、我很佩服那些坐月子不洗澡不洗头的人，三天没洗头的我，被头发上的馊味熏得都睡不着！

22、坐月子在月子会所，没拍过嗝，没换过尿不湿，几乎也没抱过孩子 。出了月子，白天月嫂，晚上婆婆 。我只负责睡好觉，吃好喝好到点喂奶就ok。

23、选择在40度高温的天气生孩子坐月子，我简直敬自己是条汉子。

24、猪脚甜醋，超级好吃，简单美味。大块大块的肉，超级香，从坐月子以来，不知吃了多少猪脚了。

25、坐月子多亏有个好老公苦活累活全包。

26、不洗头不刷牙不玩手机？坐月子的忌讳这么多，你相信哪个？

27、看似轻松实际很累的坐月子，看来做妈妈不是那么容易的。

28、坐月子真的是人生中最不能忍受的事情，又感冒咳嗽，表示很绝望。

29、点半的阳光不要太暖，19度的空调简直不要太爽，7月的季风不要太柔。坐月子出门的怕也只有我了。

30、这个天气坐月子热的我睡醒以后看到右边的小人哼哼唧唧，都没有力气安抚。

31、坐月子真安逸，天天躺着，吃吃喝喝，睡觉，看看孩子，打打游戏上上分。

32、生孩子和坐月子此生经历一次足矣。