每天跑5公里

沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批5A级旅游景区。

死海位于以色列、约旦和巴勒斯坦之间，南北长86公里，东西宽5到16公里不等，最深处为415米，面积1049*方公里。远远望去，死海像一条双尾鱼，或藏或露，游弋在群山脚下。死海没有潮起潮落，波澜不惊。在阳光的照射下，海面像一面古老的铜镜，熠熠生辉。岸边，没有惊鸿照影，沙鸥翔集，群鸟嬉戏;水里也没有水草浮动，锦鳞游泳，连小鱼小虾也看不到。

保时捷的Panamera，4门5座轿跑。豪华轿跑，起步快，顶配百公里加速3.8秒，极速*310km/h，中配的百公里加速4.2-5.4秒不等，媲美超级跑车。车内静音及操控回馈都属顶尖，内饰豪华，不过内饰可选色系偏少，改装可行性小，国内没有专业级的改装厂，仅能强化悬架和轮胎。(全系7速双离合变速器，动力衔接一流，中配及顶配车型为全时四驱，保时捷当家的水*对置发动机，合理的车辆配重，得以保重低稳的重心而带来的高速行驶的稳定性。主被动安全性能也是没的说;悬架为空气悬挂，高低可调，硬度可调，以满足竞速或舒适的诉求偏向)缺点嘛，豪华车的奢侈价码是其一，造型上风格独特，可接受度略低。

宝马Concept X5 eDrive采用了插电式混合动力系统，其百公里综合油耗达到3.8L，二氧化碳排放量仅为90g/km。而当电池充满的状态下，纯电动模式驱动，其续航里程达到30公里，最高时速则达到120Km/h。

宝马X5电动概念车搭载了插电混合动力系统，并且纯电模式下可行驶30公里，混动模式下百公里加速约7秒，综合油耗百公里3.8L。据悉宝马X5 eDrive概念车将在9月份的法兰克福车展发布。

杭州西溪国家湿地公园占地面积约10.08*方公里，目前开放区域3.46*方公里。环园游步道长约8公里，步行一圈需3个半小时以上。西溪国家湿地公园位于杭州市区西部，距西湖不到5公里，是罕见的城中次生湿地。这里生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚，曾与西湖、西泠并称杭州“三西”，是目前国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。西溪被称为“杭州之肾”。西溪国家湿地公园东起紫金港路西侧，西至绕城公路东侧，南起沿山河，北至文二路延伸段，总面积约为10.08*方公里。现在向游客开放的一期保护工程约为3.46*方公里，主要包括生态保护区1.71*方公里，生态恢复区1.54*方公里，历史遗存保护0.074*方公里，服务设施区0.136*方公里。

蓝天其实是地球的大气层。大气层是包围着地球的空气，根据空气密度的不同分为5层，总共有2000-3000公里厚。但绝大部分空气都集中在从地面到15公里高以下的地方，越往高处空气越稀薄。大气层有多厚，蓝天就应该有多高。

普达措国家公园是***确立的第一个国家公园，国家5A级旅游风景区，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市境内，最高海拔4159米，年*均气温5.4℃。该公园总面积601.1*方公里，展现面积为300.14*方公里。徒步游览总长约7.5公里(碧塔海4.2公里、属都湖3.3公里)，也可选择做旅游观光车游览。普达措国家公园至今保持完整的原始森林生态系统，奥运火炬香格里拉站的传递就曾经在这里进行。

东湖风景区，位于武汉市城区内，始建于1950年，总面积73*方公里，其中湖面面积33*方公里，是中国最大的城中湖。1982年被***列为首批国家重点风景区，1999年被国家授予“全国文明风景旅游区示范点”，国家5A级景区。

潮白河是京东的第一大河，属海河水系，长458公里，素有“北京莱茵河”之称，被誉为顺义的母亲河。流经顺义32公里，水域面积14.8*方公里，河面宽度*均500米，最宽水面达800米，河道*均水深2.5米。已建成5闸8桥，实现了五级梯级蓄水，水深调控自如。

杭州国家西溪湿地公园占地面积约10.08*方公里，目前开放区域3.46*方公里。环园游步道长约8公里，步行一圈需3个半小时以上。西溪国家湿地公园位于杭州市区西部，距西湖不到5公里，是罕见的城中次生湿地。这里生态资源丰富、自然景观质朴、文化积淀深厚，曾与西湖、西泠并称杭州“三西”，是目前国内第一个也是唯一的集城市湿地、农耕湿地、文化湿地于一体的国家湿地公园。

嘉峪关，东经98°17′、北纬39°47′，在甘肃嘉峪关市向西5公里处，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部。是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要塞，是明代万里长城西端起点。

月牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。

云冈石窟是我国最大的石窟之一，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。 位于山西省大同市以西16公里处的武周山南麓，依山而凿，东西绵延约一公里，气势恢弘，内容丰富。现存主要洞窟45个，大小窟龛252个，造像5万1千余尊，代表了公元5至6世纪时中国杰出的佛教石窟艺术。

云和梯田云和梯田景区位于崇头镇，距县城5公里，最早开发于唐初，兴于元、明，距今有1000多年历史，总面积51*方公里，海拔跨度为200米-1400多米，垂直高度1200多米，跨越高山、丘陵、谷地三个地质景观带，有700多层，

净月潭，位于吉林**春市东南部12公里处，有“绿色明珠”之美誉。净月潭面积200*方公里，有水面4.3*方公里，国家5A级旅游景区。这里是一处群山环抱，森林茂密的水库游览区，因其与台湾的日月潭相对应而得其名，素有台湾日月潭姊妹潭之称。

净月潭，位于吉林**春市东南部12公里处，有“绿色明珠”之美誉。净月潭面积200*方公里，有水面4.3*方公里，国家5A级旅游景区。这里是一处群山环抱，森林茂密的水库游览区，因其与台湾的日月潭相对应而得其名，素有台湾日月潭姊妹潭之称。

人们以跑步的方式进行比赛，体育运动不可缺少的运动，田径运动比赛之一。分为：短跑;根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较*，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。 中跑;最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。长跑;长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847 年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入;女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。 跨栏跑;跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，并能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质。 障碍跑;19世纪在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。 接力跑;接力跑是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接捧区内接捧。当拿着捧的跑手接*，将接捧的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。