水果虽然都含有一的糖分,但是每种水果的糖分热量是不一样的,有的水果热量高,有的则比较低。那么,杏的热量高吗?一个杏的热量是多少?杏的热量高吗不高,杏的热量以及糖分等:100g所含热量需要散步24.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.03克;钠2.30克;纤维素1.30克;磷15.00克;蛋白质0.90克;铁0.60克;维生素E0.95克;锌0.20克。杏热量较低,钾含量较高的一种水果,可缓解钠摄入过多造成的水肿,适宜减肥期间食用。杏干的热量高吗高。因为杏子在晒成杏干的过程中,它的糖只要有分并没有流失,只是水分的蒸发,只要有糖分就一定有热量,当然会长胖了。但是你也不要太