太极张三丰台词

我叫张三多阅读答案

我叫张三多阅读答案

　　语文阅读理解在*时测试、期末考试中都占有很大的比重，所以，多做一些阅读练*，不仅能熟能生巧，轻松应对考试，最重要的，对于语文学*能力的提高非常有帮助。下面是我叫张三多阅读答案，以供同学们练*、反思和感悟!

　　我叫张三多阅读答案

　　（一）

　　新来的英语老师被校长带着来到我们班，在介绍班里的同学时，校长指着后面一排座位说：“那几个都是扶不上墙的家伙，就不用管他们了！”英语老师很惊讶地看着我们，点着头说：“好，我知道了。”很多同学也随着校长手指，看着我们露出嘲笑和鄙夷的神情。“看什么看，谁再笑，小心我扁你！”我这一吼，英语老师吓了一跳。校长脸色很难看，他指了指我，“给我出来”，我也斜了他一眼，没动。校长张了张嘴，来到我面前，我歪着头，笑嘻嘻地说：“我鞋带还没系好呢。”班里一阵哄笑。

　　我和校长来到操场东头，我懒洋洋地靠在双杠旁，校长说：“张三多你也给我点面子，我们不是说好了，我不管你，你也不在课堂上闹，我们互不干涉吗？”我看了看天，“给根烟抽吧。”校长不耐烦地掏出烟，提高声音说：“快毕业了，我希望我们都相安无事。”说完扭身就走。

　　我躺在宽阔的操场上，望着明亮的教室，心里有点说不上来的酸痛。

　　戴虎瞪着眼睛伸长脖子很吃力地看着黑板。我说：“戴虎，我们杀两盘象棋吧。”戴虎说：“三多哥，别闹，老师正在讲古文呢！”我的天，连续三年统考都全年级倒数第一，现在还有心情学古文。我感到可笑，对吴秋说：“你看他那熊样还学古文呢！”吴秋他们也跟着笑。

　　“后面的同学，注意课堂纪律，就说你呢！”新来的戴着小眼镜的语文老师指着我。他是安徽大学中文系研究生毕业，刚到学校，校长就让他教毕业班，可见学校对他的重视。

　　我站起来说：“你贩卖你的知识，校长没和你说不让你管我们吗？”小眼镜脸上一阵灰白，他推了推眼镜说：“你叫张三多吧？我不管你以前如何，但在我的课堂上你必须尊重我！”

　　我奋力一脚，把面前的课桌踹倒，大声地说：“我不尊重你怎么了，你能把我怎么着！”戴虎拽着我说：“别闹了，再闹会被开除的！”“开就开吧！老子不怕！”

　　小眼镜对同学们说：“其他同学先自*，张三多你来一下。”又是在操场的东头，校长拉我来是为了维护他的面子，小眼镜让我来不知道要干什么，我冷冷地看着他，满眼挑衅。小眼镜说：“听说你挺能打架的……”话音未落地，便飞起一脚踢来，我没有防备，立马倒在地上。小眼镜说：“有本事把我打倒，来呀！来！”老师竟然约我来打架，这还得了，我站起向他反扑过去。于是，两个一米八零的大男生扭在一起，一会儿他倒下，一会儿我倒下，……直到我们筋疲力尽地躺在操场上，大口地喘气。

　　小眼镜突然哈哈大笑起来：“你还真有力气，和我真的很像，知道吗？我也曾是个很糟糕的学生，比你还恶劣，那时候连父母都放弃了我，我认为我这一辈子就这样完蛋了。我厌倦了生活，甚至讨厌起自己来，什么都不想做，整天地闲游荡。突然有一天，卖烟的老奶奶对我说：‘差学生也是学生，你就甘愿这样下去吗？其实最可怕的不是被别人打倒，而是你先放弃了自己，被自己打倒了啊。’”

　　小眼镜说完起身走了。我默默念叨着那句“而是你先放弃了自己”，心里被重重击了一拳，我望着蔚蓝的天空，眼泪悄悄地滚了出来。……

　　看着趴在课桌上酣睡的戴虎，我狠狠敲了他一下：“你给我记着，差学生也是学生！要发扬不要脸的精神，好好听课，不懂就问！”

　　高三头次模拟考试，我全年级正数130名，戴虎倒数第5，校长看着成绩单说：“张三多，你抄就抄吧，但是也别太过分了！”

　　半年后，我考上了南方的一所大学。戴虎选择了复读高四。

　　一转眼，放寒假了，我特别想回母校看看。

　　刚到学校，就遇见了校长。校长绷着脸说：“张三多同学，给根烟抽吧！”……

　　小题1:文中的“校长”和“英语老师”等人物，在对“小眼镜”的形象塑造上起了什么作用？请简要分析。（4分）

　　小题2:“小眼镜”回忆起“卖烟的老奶奶”这一情节在小说中有何作用？（4分）

　　小题3:随着情节的推进，小说中“我”的人物形象有哪些变化？请简要概括。（4分）

　　小题4:小说结尾写道：校长绷着脸说：“张三多同学，给根烟抽吧！”小说至此戛然而止。请结合文本及自己的想象力、创造力将这段“留白”补充完整，100字左右。（6分）

　　答案:

　　小题1:属于侧面描写，起到对比或反衬的作用。（1分）分析：校长与英语老师对“我”和“我们”的漠视与放弃，① 反衬出“小眼镜”严格要求每一个学生、不放弃任何一个学生的责任心，②更反衬出“小眼镜”言传身教的教育智慧。（3分）（只写出侧面描写或对比或反衬，而无分析，不给分。分析出一点给2分，分析出两点给3分。分析不必拘泥于答案，言之有理者，请酌情给分。）

　　小题2:①推动了情节的合理发展，张三多的心里“被重重击了一拳”；② 暗示了小说的主题，具有“点睛”之效；③借饱经生活阅历的“卖烟的老奶奶”之口传达生活道理，使主题更有说服力。（4分）（能从情节、主题或人物方面进行分析，且言之有理，写出一点给2分，写出两点给4分。）

　　小题3:①对自己，由放弃自己到意志坚定、奋发图强。②对朋友，由嘲笑、干扰到约束、鼓励。③对老师，由顶撞、挑衅到信服、感恩。（能从对自己、对朋友、对老师三个角度概括变化的，请酌情给分。写出一个角度2分，两个角度3分，三个角度4分。）

　　小题4:我挠挠头，想笑，脸却先红了，摩挲着从口袋里掏出一包口香糖：“校长，我现在已经不抽烟了，当初是我做得不好，您能原谅我吗？抽烟不利于健康，您也少抽点儿。”校长乐了，“张三多就是‘张三多’呀。”（补写的内容符合小说主旨、情节的发展趋势和人物的性格特点，2分,有想象力和创造力2分，以上两项请酌情给分。表达流畅、符合字数要求，2分。有一个错别字或一处语病扣1分，扣满6分为止。不足80字或超过120字的请酌情扣分。）

　　小题1:

　　试题分析：解答此题，首先要在文本中筛选出对“校长”、“英语老师”和“小眼镜”进行描写的文字，然后根据题干所提之问题，既然是问前二者对“‘小眼镜’的形象塑造的作用”，这就不难知道起的是对比或反衬作用了。但要注意，仅这样回答还不行，还必须结合文本内容进行分析，具体说明是起什么样的对比或反衬作用。

　　小题2:

　　试题分析：小说中情节的作用，主要是为了表现人物性格，或是为了表现作品主题，或是为了推动情节发展，或是照应上文或为下文埋下伏笔等等。本题中，“小眼镜”回忆起“卖烟的老奶奶”这一情节使张三多心理受到很大震动，因此推动了情节的发展；同时此情节暗示了作品的主题（其实最可怕的不是被别人打倒，而是你先放弃了自己），使作品的`主题更具说服力，有画龙点睛的作用。

　　小题3:

　　试题分析：回答此题，不要对形象变化的理解局限于人物性格方面，而应把眼光扩大到人物对其他人的态度方面，比如对对自己、对老师和对朋友等。

　　（二）

　　阅读下面的文字，完成4-6题。

　　张三语气中荡漾着蔑视，*淡而又坚定。日本少佐美津智郎，上下打量了面容清瘦却棱角分明的张三。

　　哟西，有胆量。

　　斟得满登登的四十大碗酒，排满了两张条案，正宗鲁北烧刀子。

　　美津智郎伸手道“请”。你的，一碗酒放一个，四十碗我放四十人。张三爷点了点头，走了过去。

　　张三德州武城人，居武城瓦房胡同，几十年来，人们记忆中的张三总是身着长衫，袖口高挽，手端鲁北老酒，泰然自若，在柴家酒铺门旁的长椅上，有滋有味地品着。

　　所有老人的记忆中，没人清楚张三爷以什么为生，有无子嗣，有人说他在辛亥革命时去过东洋，有人说他参加过义和拳，还有人说他在马家作坊教过私塾。

　　酒是张三爷的全部生活，酒持得稳，喝得淡，放得轻，一天没酒日子就不是张三爷的日子，日头从东方初升，张三爷的酒碗端起，日头落西，最后一滴酒也淌入肚子。张三爷微抖长衫，轻抬阔步，背背双手的样子，反复在人们的记忆里。

　　民国二十五年的冬天冷得早，可张三爷一身单布长衫早早坐到了柴家酒铺门口，右手高擎海口酒碗，口称，武城张三烦请柴掌柜赐酒。

　　早有伙计从坛子里舀出一提，斟到三爷的碗里，三爷泯了一口，扬手将酒泼在青石砖道上。掺水了。伙计赶忙又开一坛，十里香。苦，又泼。伙计热汗直流，柴掌柜闻听颠颠地跑上来，连开隔壁好，四季青，一杯醉三坛老酒。张三泼了三碗，腥，涩，火嫩……，一时酒气冲满了整条青石街。柴掌柜面红耳赤，哭丧着老脸无计可施。张三爷喝谁的酒是给谁家捧场子，是看得起你，你想请都轻易请不来。何家的“小米香”、胡家的“杂粮酒”、马家的“地瓜烧”和孙家的“状元红”，那都是张三爷给品出来，叫出来的。

　　忽听一声银铃之声，请三哥品小女子的手艺，柴家掌柜大女儿步履轻冉，双手捧着一碗高粱酒，不喊三爷口称三哥，轻迈金莲来到张三*前。酒未沾唇早闻酒香，张三脖子一扬滴酒不剩。好一碗女儿红，好酒好酒，抬足离去。

　　有人说，张三和柴家大女儿有一手，有人说，非也，柴掌柜故意请张三来变个法子给他的酒坊造声势。无论怎么说，自那次后，柴家红高粱酒坊叫响了鲁北一带。

　　据老人说，德州附*喝酒比得上张三爷的，没有，一个都没有。真有不服气的，比如，陵县醉弥陀金灿，骑着枣红大马来找张三，那家伙，论坛的喝，两个人从上午喝到了下午，未分胜负。金灿光膀子骑马向东，张三爷折西回瓦房胡同，金灿走了十里路，一个趔趄从马上栽了下来，一命呜呼。张三睡了七天七夜，酒汗流了一炕，醒来仍喊，痛快。

　　美津智郎是想夺柴掌柜的酿酒方子的，柴掌柜就是不吐个口话，美津智郎恼羞成怒，一个破坏大*，就捆了柴家四十来口。

　　张三爷端起一碗酒，咕咚一口，那边绳子头就松一个，张三爷连干二十碗。烧刀子常人一碗就会放倒在地，美津智郎不住点头。

　　张三爷喝到三十来碗的时候，身子晃动了一下，柴掌柜吓得体如筛糠。张三爷淡然地看了柴掌柜一眼，又一碗酒入口，柴掌柜那头绳子一松，人瘫倒在地上。

太极拳云手的步骤

太极拳云手的步骤

　　在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。下面是小编整理的太极拳云手的步骤，欢迎大家分享。

　　云手练*的价值

　　云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌系统等，其意在精神集中、意念沉着，配合以腹部呼吸，舒缓而深长，长此以往，可以增强人体肺活量，畅通经脉。另外，云手动作以腰脊为轴心，通过来回旋转完成各个动作，可以促进肠胃的蠕动。

　　因此，云手是一项使人体得到全方面锻炼的绝佳运动。

　　云手的步骤

　　预备式

　　双脚开步站立，含胸拔背，舌抵下颚，目视前方，双肩自然下垂。

　　右云手

　　首先，身体左转，左腿稍弯曲，右腿伸直，左掌自左腿一侧向上向左向后，以弧形向身后划动，掌心向外，稍高过肩，五指上伸;右掌按弧形划至左胸处，指尖向左。然后，重心右移至右腿，左腿伸直，右腿稍弯曲，右手行至面前，左手缓缓落下;上体右转，右手掌心向内，行至右上方，左手掌心向下。最后，左手沿小腹向按右上弧形至面前，右手向右，慢慢下落。

　　左云手

　　左云手和右云手类似，只不过左右的动作要将方向反过来，上下动作不变，呼吸等要领也一样。

　　收尾

　　左手运至左侧，右手从右侧按弧形向上划动，掌心翻上，双手在胸前逐渐合拢，指尖并对，慢慢下放，最后分别放于大腿两侧。

　　云手的注意要领

　　配合呼吸

　　太极拳中非常重要的一点就是呼吸，每一个动作都精确配合到呼或者吸，在云手中，左云手要吸气，右云手要呼气。呼吸要注意舌抵下颚，以达到腹部呼吸的目的，节奏要追求绵长深沉，以意导气，气沉丹田。

　　以腰为轴

　　云手尤其注重腰的作用，要时刻记住以腰为轴，做动作时要在腰的支撑下向左或向右，应不缓不急，节奏分明。

　　以上就是本文对云手这一太极拳动作的总结，只要记住它的注意点，勤加练*，相信你一定能融会贯通。

　　太极拳的云手解密

　　云手的名称

　　关于云手的名称由来，洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证中认为，“云手”的式名是象形而来的。*画*惯以螺旋状表示云之随风旋转，而此式两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。另外，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合，或许是它启发了拳术中划圈动势名称的命名。

　　陈鑫曾说：武术中攻防手法以左右两方用得较多，所以各家套路中仍然保留了云手的模式原型，陈鑫在《陈式太极拳图说》中，把一路二三组云手称为“上、中、下”，演练的步法和手法也稍有变化。二路炮捶也多处出现“单云手”。显而易见，云手作为太极拳基本技术形式，虽然已经融化在各式拳势当中，但原型还独立存在着。

　　云手的神意

　　文事武功，对神意的要求都是第一位的。演练者的意就是不丢不顶的太极拳意。用神意统领周身，按规矩运转，就会出现“周身无处不太极”的状态。既然云手是太极拳的“母式”，那么云手的神意就是太极拳演练和实作的神意。正常情况下，神意的关注有内外之别。在内为内劲的随机调节，在外为眼神的适时观照。

　　“遵易理，合拳法，统周身”才是云手神意的“真态”。

　　云手的轨迹

　　云手虽然是简单的画圈，但要求很绌，不是言传身教的确难以明了。而且各家风格不同，要求有别。这里以陈式太极拳为例，说明云手的运行轨迹。

　　一般情况下，单独操练云手，都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合，明白了单云手，自然就能举一反三，通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别，起步阶段自然以定步为基，可减少难度，易于入门。按传统的单云手操练形式来分，又有正反之别。

　　下面具体讲一下定步右单正云手的运动轨迹：

　　预备式：马步开手

　　站好右侧马步，眼睛注视右前方，左手叉腰，左肘微前下合，右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间，右手和右脚，上下呼应。

　　第一动：收肘缠手

　　眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢．肘不许夹紧、要松垂。

　　第二动：合手挤靠

　　眼睛继续注视右前方，身体继续左转，肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。掌心不过身体中线，斜向左后上方，手指领劲不丢。这时右肩肘要出挤靠劲，身体保持中正。

　　第三动：右转挤按

　　眼睛继续注视右前方，身体右转，肘微沉有手逆缠，右手的`位置大约在右肩前外二十至三十厘米处。掌心斜向前下方，手指领劲不丢。这时有肘要松沉、发挤靠劲，手掌外侧意在其右上方，身体保持中正。

　　第四动：右转挤采

　　眼睛继续注视有前方，身体继续右转，右手逆缠，右手的位置大约在右肩前外侧五卜厘米处。掌心斜向右前下方，手指领劲不丢，手指尖与右脚趾相合。右前臂和掌腕走挤采劲，身体保持中正。

　　要点：整个正云手过程保持“上领下塌中间转”的身法。眼睛注视右前方，出手时“手领肘”，收手时“肘领手”，上下开合协调，既放松，内劲还要不丢不顶，呈阴阳相济状态。右正云手的动势是顺时针的轨迹，整个路线是斜向的外大内小的“鸭蛋网”。

　　正确的定步云手练*应该是神意专注，速度均匀，动势流畅，开合协调。划圈时，手臂三节和全身整体的合理运转是云手锻炼的真谛。

　　云手的实用

　　云手既然是母式，当然包含拳法的攻防含义，云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的人体攻防动态构架。每一个随意的点都应是处于太极状态中的，要化打合一、开合一体。

　　例如：正云手的第一动“收肘缠手”，对方双手挤按我右腕、肘处，我松沉右肩肘，同时向里收肘，右掌指向右外下侧划弧，即肘与手的收中放的动势在同一时问完成。掌指部的缠转是梢节的紧放，肘部的收转是中节的随化，对方立即处于“落空”和“即…”的两难境地，非高手则即刻出局。

　　当然，理想的太极状态是相对的，我们不可忽视自己的技术锤炼和心态修养。实际上，只要理念对头，打任何拳都可达太极状态。反过来说，就是打太极，不明理法，也是盲拳，只能虚妄地陶醉自己，没有实际功用。所以，我们应从云手训练着手，举一反三。只有经过持久的正确锻炼，方可达“全身无处不太极”的状态，才能在推手和实战中，处处得机得势。

太极拳步法有哪些

太极拳步法有哪些

　　众所周知，太极拳中，步法很重要，下面是小编关于太极步法的介绍，欢迎阅读！

　　太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。

　　(1)上步：后脚向前上一步或前脚向前上半步。

　　(2)退步：前脚向后退一步。

　　(3)进步：双脚相继向前各上一步。

　　(4)撤步：前脚向后退半步。

　　(5)跟步：后脚向前跟进半步，不超过前脚。

　　(6)擦步：一脚以脚跟内侧贴地面滑擦，向前或向侧出步。见于陈式太极拳。

　　(7)盖步：一脚提起经支承体重的脚掌前向下横落。

　　(8)垫步：一脚经另一脚内踝向前外摆，斜横脚掌上步(脚跟先着地，脚掌撇向斜横)。

　　(9)插步：一脚经支承体重的另一脚内踝向后侧斜插，脚尖先着地。

　　(10)横进步：双脚向左或右侧依次移进，双脚掌保 持*行。

　　(11)碾步：以脚跟为轴或以脚前掌为轴着地，使脚掌向内或向外磨碾，主要用于转体动作。

　　(12)跳步：轻松的跳跃动作。—脚掌落地，另_脚掌瞬间即离地向外移步。跳跃的幅度不大，但表现轻松、灵敏

　　杨氏太极拳步法口诀

　　①欲转先沉。班侯太极拳老架特点“松圆匀顺整”，较之其他支系更突出“顺”字，处处虚腿转，更符合人体运行，练之不会有腿疼、膝盖疼等弊病。碾脚转身需松沉下气不可向上耸起，坐实松透，立身中正，得中定的劲势统领全局，以身带手，以腰为主宰的整体运动形态。

　　太极拳主张虚则灵、灵则变，太极阴阳学说有“阴中寓阳，阳中寓阴”之说，在太极拳中则表现为“实中寓虚，虚中寓实”。实中无虚谓之僵，虚中无实谓之浮，处处有虚实，太极拳中把分清虚实看做第一要义，足见其重要性。

　　②进退步收于中而发于中，脚收至支撑腿内侧，再由此迈出，水*面是圆弧垂直面也是圆弧，如此脚的运行轨迹则成球面。进退有序，脚踏中门而入既沉稳又有力，便于破坏敌方的重心。被誉为“脚踏中门夺他位，就是神仙也难当”。

　　③点起点落，迈步如猫行。干净利落绝不拖泥带水，地面不允许有丝毫的拖拉痕迹，神似猫行轻柔矫健悄无声息。太极拳迈步如猫行，形意拳上步如犁地，八卦拳行步如趟泥，这是三大内功拳的步法特点，虽然提法不同形各有异，其本质却是一样的，都要求含意而行，不允许空起空落。

　　我们认真地观察不难发现，猫的步履中含有“粘”劲，运动起来很有章法，足起离地轻柔矫捷，足落着地沉实稳健，绝无“刨地”或“跳坑”之嫌，无论快慢始终保持点起点落的特点，把猫步起落运行的特点人格化可以用两句话概括：起如藕断丝连意绵绵，落如亲吻婴孩情切切。太极拳汲取了猫步的内涵象形取义而为之。

　　在练杨氏太极拳中如何实现迈步如猫行呢？我们要保持立身中正的姿势，通体放松，具备足够的腿部力量，这是实现步法轻起轻落的前提条件。迈步强调以腰胯带动腿的运行，两腿的虚实务必要分清，虚中轻含意念随心所欲，实中暗蓄松柔收放自如，上下相随协调一致。

　　上步时充分注意：

　　①松腰开胯圆裆，臀下落拉长腰椎促使脊柱上拔实现虚灵顶劲，支撑腿的膝盖要适当的外展务必与脚尖保持同向；

　　②前脚向外碾转时胯一定要充分外展，相当于打开前进的门户，身体重心逐步过渡到承重腿；

　　③收后腿的力源于腰胯的提携，脚收回迈出的运行轨迹很清晰地成球面状；

　　④以前脚尖为引导探索着迈出，大有“如履薄冰”之感，脚跟轻轻踏出点住地，脚尖自然上翘，势子不停后腿向前蹬力，前脚由脚跟、脚掌、脚趾依次着地踩实形成弓步，务必引导节节贯穿的运劲方式，前小腿尽量垂直地面不宜前倾，膝盖微微向后用力不宜向前拱力，这是养护膝盖和技击的需要。在迈步过程中身体要尽可能地保持同一高度，全部动作都要在连绵不断中匀速运行，充分体现出轻灵的境界。

　　练杨氏太极拳最容易犯的毛病是“上步脚蹬”和“落地砸坑”。这是病态腿法。之所以说是病态，原因在于落地的一瞬间是失控状态，违背了立身中正支撑八面的原则。

　　杨氏太极拳口诀

　　1.预备势

　　混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。

　　提神顶劲精神注，*腕坠肘势自然。

　　2.起势

　　沉气举手腕须*，黏缠双臂肩宜松。

　　按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。

　　3.揽雀尾-左掤势

　　初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。

　　转身左掤出左步，右採横掤任自然。

　　4.揽雀尾-右掤势

　　架御敌手须用掤，意欲黏回勿*胸。

　　最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。

　　5.揽雀尾-捋势

　　顺取肘腕捋勿空，不抗不匾见真功。

　　本有舍己从人意，原为引人从己行。

　　6.揽雀尾-挤势

　　捋式变挤顺手缠，得机发劲莫迟延。

　　预防敌拳又钻来，变成双掌推向前。

　　7.揽雀尾-按势

　　挤若落空变按柔，自是从人无他求。

　　伸腰攻步为助势，左按腕节右按肘。

　　8.揽雀尾-总诀

太极拳有多少种

太极拳有多少种

　　太极拳有多少种?太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新*成立以后，还创编有二十四式(简化太极拳)、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等、下面小编为大家整理了太极拳种类，希望能为大家提供帮助!

　　现将五派太极拳按起源先后简介如下：

　　一、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。二、杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。

　　三、武氏太极拳：武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。

　　四、孙氏太极拳：刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。

　　五、吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。

　　另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：

　　一、大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。

　　二、中架式：以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。

　　三、小架式：以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。

　　相关阅读：练什么太极拳养生最好

　　太极拳对人的好处：

　　太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练*时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

　　好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。

　　好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据*医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

　　好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧。

　　好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。

　　好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

　　用于养生健体练哪种太极拳好?

　　杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，*正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。

　　杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、*正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

　　杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

　　杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病，有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松，使得人体的血管阻力减少，能够加速我们的`血液循环，减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

　　总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修*太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实!

　　养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，*衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。

　　练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。

　　杨式太极拳简史

　　杨福魁(1799年-1872年)，字露禅，河北永年人，就学于陈长兴。杨露禅自幼好武，因家贫，迫于生计，在广*府西关大街中药字号“太和堂”中干活。这药店为河南焦作温县陈家沟人陈德瑚所开。陈见杨为人勤谨，忠实可靠，又聪明能干，便派他到故乡河南焦作温县陈家沟家中做工。适逢陈长兴借陈德瑚家授徒。杨心中十分羡慕，有心拜师学艺，但一者事繁，二者又怕陈不收自己。

　　他虽然懂得江湖禁忌，但因学艺心切，便在陈氏师徒练拳时，在一旁观看，用心记下某些招式，无人时便私下练*。久而久之，竟有所得。后被陈发现，见其是可造之才，不但没有怪罪他，反而大胆摒弃门户之见和江湖禁忌，和陈德瑚商量，准其在业余时间正式学*太极拳。

　　发扬光大

　　杨露禅艺成时，已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被人推荐去北京授徒。因武艺高强，号称“杨无敌”。他在北京授拳时，因弟子多为王公大臣，贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练*，又有益于健身。后经其子、孙修改，定型而成杨式太极拳，并发展成大小两种套路。其特点是：柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。此拳一出，在京、津一带影响很大，学者日众。

　　拳法传承

　　传子杨班侯，杨健侯(1839年-1917年)，后其技由其孙杨少侯、杨澄甫(1883年-1936年)传承。杨澄甫以大架为本，最后定型为当今流行的“杨家太极大架”。杨家内部仍然有大、中、小和长拳的传授，但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主。而且这四个架势并不是四套拳，只是一套拳的四种打法。