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蛋滑
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牛肉滑蛋番茄的做法食材：牛肉200克，鸡蛋2个，小葱2根，料酒半勺，生抽半勺，糖半勺 做法： 1、小葱2根切葱花，鸡蛋磕入碗中，放入半勺盐打散待用； 2、牛肉洗净，切薄片。放入葱白、生抽半勺、料酒半勺、糖半勺、胡椒粉1克往一个方向搅拌，加入淀粉半勺搅拌均匀； 3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉片迅速滑散，牛肉变色立即倒入蛋液，待蛋液结成块状后放入葱花，拌匀即可出锅。 -
滑蛋牛肉的做法 滑蛋牛肉怎么做小葱切葱花，鸡蛋磕入碗中，放盐打散，牛肉洗净切成薄片，放入葱白、生抽、料酒、糖、胡椒粉拌匀，加入淀粉半勺，搅拌均匀，锅中放适量油，油温烧至7成热，放入牛肉片迅速滑散，炒至牛肉变色，马上倒入蛋液，待蛋液结成块状后，放入葱花，拌匀，盛出。 滑蛋牛肉怎么做 食材： 牛肉200克，鸡蛋2个，小葱2根，料酒半勺，生抽半勺，糖半勺 滑蛋牛肉的做法： 1.小葱2根切成葱花，鸡蛋2个磕入碗中，放半勺盐，打散。 2.牛肉洗干净，切成薄片。 3.放入葱白、生抽半勺、料酒半勺、糖半勺、胡椒粉1克搅拌均匀。 4.加入淀粉半勺，搅拌均匀。 5.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉片迅速滑散，炒 -
仙贝滑蛋怎么做 仙贝滑蛋做法是什么步骤1食材：仙贝150克、鸡蛋2个、牛奶30克、小葱1根 调味料：食用油8克、料酒1克、盐1克、白胡椒粉1克 步骤2仙贝加入料酒，拌匀，腌制10分钟。 步骤3鸡蛋打散，加牛奶、盐、白胡椒粉，拌匀。 步骤4小葱切葱花。 步骤5炒锅中油温6成热时，倒入蛋液，炒散，下仙贝，炒1分钟，盛出，撒葱花。 -
滑蛋牛肉的做法食材：牛肉200克，鸡蛋2个，小葱2根，料酒半勺，生抽半勺，糖半勺 做法： 1、小葱2根切葱花，鸡蛋磕入碗中，放入半勺盐打散待用； 2、牛肉洗净，切薄片。放入葱白、生抽半勺、料酒半勺、糖半勺、胡椒粉1克往一个方向搅拌，加入淀粉半勺搅拌均匀； 3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉片迅速滑散，牛肉变色立即倒入蛋液，待蛋液结成块状后放入葱花，拌匀即可出锅。 -
牛肉滑蛋番茄的做法 牛肉滑蛋番茄怎么做步骤1所需食材：牛里脊肉150克，鸡蛋2个，西红柿2个，生姜2片，大蒜2瓣，大葱半段，小葱1根。所需调料：油5克，盐2勺，糖3克，生抽2勺，番茄酱1勺，水淀粉适量。 步骤2里脊肉洗净切薄片。 步骤3加入糖 盐 生抽、水淀粉拌匀腌制20分钟。 步骤4蛋打碎加入少许水淀粉打匀。 步骤5番茄切丁。 步骤6生姜切片。 步骤7大蒜切片。 步骤8小葱切葱花。 步骤9炒 -
毛豆仁滑蛋怎么做 毛豆仁滑蛋,毛豆,鸡蛋减重时一休最常使用的食材之一就是蛋，各式各样的蛋料理我都很爱，不管是炒蛋，蒸蛋、水煮蛋、荷包蛋，今天就要来跟大家分享跟市面上的滑蛋比起来，相对低卡又好吃的毛豆仁滑蛋。蛋的营养蛋是一个非常好的完全蛋白质，可以提供人体无法自行合成的必需胺基酸，不管是减重、增重或身体健康，鸡蛋都是不可或缺的好食物。一颗全蛋依大小不等，约有7~8克的蛋白质，蛋黄则是非常好的天然脂肪来源，像一休就非常喜欢自己煮糖心蛋吃，蛋黄含有丰富的维他命，卵磷脂人体80%的胆固醇是自行合成的，事实上你胆固醇的高低跟你吃进多少胆固醇的相关性很低，主要跟你失控的血糖，吃进太多饱和脂肪，还有有精致化的饮食比较有关系。像我自己一天大概会吃2
