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激励跑步的古诗

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跑步激励语-坚持跑步激励语短语每天跑步的激励话语
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1、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

2、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

5、坚持跑步，非一般的感觉。

6、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

7、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

9、假如大家做与不做都会有人笑，假如做不好与做得好还会有人笑，那么大家索性就做得更好，来给人笑吧!

10、其实输并不可怕，可怕的是输了就鼓不起勇气面对世界。

11、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

12、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

13、轻松一点。

14、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

15、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。

16、不要把你和别人进行比较。和自己赛跑，为了自己。

17、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

18、不要顾虑太多，否则你将无法起步。

19、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

20、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。

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跑步激励语短语
激励,跑步,语录
1、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
2、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
3、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
4、体胖勤跑步，人丑多读书。
5、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
6、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！
7、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
8、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
9、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
10、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？
11、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
12、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
13、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
14、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
15、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
16、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
17、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
18、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
19、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
20、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
21、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
22、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
23、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
24、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。
25、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
26、跑者必须心中带着梦想跑步。
27、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
28、坚持跑步，非一般的感觉。
29、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
30、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
31、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
32、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
33、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
34、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
35、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
36、如果你想聪明，跑步吧！
37、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
38、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
39、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
40、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

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激励跑步的句子
跑步,激励,励志
激励跑步的句子
　　1、陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
　　2、权重勿恃，名高勿寄，树威以信也。
　　3、阳春之曲，和者必寡；盛名之下，其实难副。
　　4、千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
　　5、人误地一时，地误人一年。
　　6、士不可以不弘毅，任重而道远。
　　7、爱之不以道，适所以害之也。
　　8、人或加讪，心无疵兮。
　　9、人同此心，心同此理。
　　10、心欲小而志欲大，智欲员而行欲方。
　　11、知者不言，言者不知。
　　12、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
　　13、过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。
　　1、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
　　2、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
　　3、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
　　4、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
　　5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
　　6、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
　　7、有跑出来的'美丽，没有等出来的辉煌。
　　8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
　　9、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众*，*台设在观众*后面的综合大楼。
　　10、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
　　11、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
　　12、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
　　13、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
　　14、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
　　15、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
　　16、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
　　17、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
　　18、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
　　19、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
　　20、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
　　21、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
　　22、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
　　23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
　　24、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
　　25、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
　　26、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
　　27、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
　　28、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我*凡人的精彩。
　　29、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
　　30、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
　　1、多了一道心墙，就少了一个朋友。
　　2、知之难，不在见人，在自见。
　　3、宁为有瑕玉，不作无瑕石。
　　4、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
　　5、君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。
　　6、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
　　7、见义敢为，不计祸福。

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跑步的励志名言
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　　跑步是一种很健康的锻炼方式，可以锻炼到我们全身的肌肉，但是我们却经常坚持不了，【跑步的励志名言】给自己鼓鼓劲跑步去吧!
　　1、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚*。
　　2、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
　　3、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
　　4、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
　　5、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
　　6、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
　　7、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
　　8、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
　　9、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
　　10、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…
　　11、抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…
　　12、那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
　　13、奔跑，比记忆让人更充满活计…
　　14、奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以*缓…
　　15、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
　　16、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
　　17、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比*时跑得更激动更迷乱而已。
　　18、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
　　19、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
　　20、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
　　21、们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比*时跑得更激动更迷乱而已。
　　22、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
　　23、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
　　24、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
　　25、没有伞的孩子必须努力奔跑!
　　26、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
　　27、一个人无所顾忌奔跑大笑，一个人说走就走的旅行，一个人慢慢挑选喜欢的书籍……
　　28、奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕…
　　29、奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步…
　　30、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

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坚持跑步激励语短语每天跑步的激励话语
跑步,激励,话语
跑步贵在坚持，一切的坚持迟早会有意义。下面是知晓网小编为大家收集的坚持跑步激励语短语，大家一起来看看吧！
1、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
2、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
3、坚持跑步，非一般的感觉。
4、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!
5、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

6、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
7、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
8、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
9、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
10、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
11、希望不
12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
13、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
14、如果你想聪明，跑步吧！
15、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
16、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
17、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
18、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
19、勃勃生机，跑步第一。
20、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
21、当我跑步时，我以为我是这样，其实……唉，人艰不拆……
22、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
23、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
24、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
25、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
26、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
27、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
28、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
29、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
30、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

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激励跑步的说说跑步不放弃的短句
跑步,激励
　　
　　1．跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
　　2．健身留住青春心，运动带来全家福。
　　3．将长跑进行到底。
　　4．今日不运动，来日悔晚矣。
　　5．不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
　　6．吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
　　7．聪明人治病靠锻炼。
　　8．悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
　　9．比他人多一点志气，你就会多一份出息。
　　10．跑步的人都是热爱生活的人。
　　11．跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
　　12．别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
　　13．不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
　　14．不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
　　15．从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
　　16．每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
　　17．刀越磨越亮，人越练越壮。
　　18．都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
　　19．多做运动，强化身体机能。
　　20．坚持创造奇迹，跑步改变人生。
　　21．静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
　　22．境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。
　　23．不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

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关于跑步的励志句子
励志,跑步,文学
关于跑步的励志句子
　　在日常的学*、工作、生活中，大家都收藏过自己喜欢的句子吧，不同的句子类型在文章中具有不同的作用。那什么样的句子才算得上是经典呢？下面是小编精心整理的关于跑步的励志句子，希望对大家有所帮助。
　　1、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
　　2、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
　　3、生命就是运动，人的生命就是运动。
　　4、生命源于运动，止于心痛。
　　5、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
　　6、崇高的理想就象生长在高山上的`鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
　　7、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
　　8、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。
　　9、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
　　10、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
　　11、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
　　12、跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。
　　13、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
　　14、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
　　15、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
　　16、坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的*惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
　　17、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
　　18、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
　　19、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
　　20、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
　　21、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
　　22、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
　　23、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
　　24、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
　　25、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
　　26、今日不运动，来日悔晚矣。
　　27、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
　　28、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些不可能的借口，去坚持那一个可能的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

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跑步比赛励志语录
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跑步比赛励志语录（精选120句）
　　在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都经常接触到语录吧，语录是用*实、生动对话的体裁写成的作品。什么样的语录才具有借鉴意义呢？下面是小编为大家收集的跑步比赛励志语录，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
　　1、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。
　　2、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
　　3、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。
　　4、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
　　5、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
　　6、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
　　7、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
　　8、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
　　9、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
　　10、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
　　11、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
　　12、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
　　13、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
　　14、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
　　15、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
　　16、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
　　17、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
　　18、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
　　19、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
　　20、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
　　21、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
　　22、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个*衡。
　　23、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
　　24、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
　　25、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
　　26、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
　　27、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
　　28、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
　　29、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
　　30、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
　　31、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
　　32、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
　　33、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的'人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
　　34、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
　　35、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
　　36、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
　　37、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
　　38、跑步不是，像*常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
　　39、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
　　40、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
　　41、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
　　42、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的*静和安然。
　　43、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
　　44、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
　　45、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心*安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
　　46、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
　　47、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
　　48、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
　　49、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

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跑步励志句子
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跑步励志句子
　　在日常学*、工作或生活中，大家肯定对各类句子都很熟悉吧，句子是由词或词组构成的语言基本运用单位。那什么样的句子才算得上是经典呢？下面是小编为大家整理的跑步励志句子，欢迎阅读与收藏。
　　1、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
　　2、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
　　3、生命就是运动，人的生命就是运动。
　　4、生命源于运动，止于心痛。
　　5、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
　　6、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
　　7、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
　　8、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。
　　9、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
　　10、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
　　11、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
　　12、跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。
　　13、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
　　14、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
　　15、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
　　16、坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的*惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
　　17、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
　　18、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
　　19、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
　　20、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
　　21、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
　　22、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
　　23、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
　　24、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
　　25、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
　　26、今日不运动，来日悔晚矣。
　　27、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
　　28、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些不可能的借口，去坚持那一个可能的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
　　1、活鱼会逆流而上，死鱼才会随波逐流。
　　2、世上本无事，庸人自扰之。
　　3、有信念的人经得起任何风暴。
　　4、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。
　　5、为了肯定我而否定周围的一切，实在太狭隘了。
　　6、忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
　　7、坚信一句话：没有人会让你输，除非你不想赢。
　　8、你可以不相信任何人，但是你不能不相信自己。
　　9、成功是别人失败时还在坚持。
　　10、人生需要时时提醒，责任需要时时敲打。
　　11、性格决定命运，选择大于努力。
　　12、生活就是条船，但是可不要忘记在救生艇上高歌。
　　13、要坚持真理———不论在哪里也不要动摇。
　　14、是非只为多开口，烦脑皆因强出头。
　　15、人一简单就快乐，一世故就变老。
　　16、目标若是桌面，它需要用信念去支撑。
　　17、不管追求什么目标，都应坚持不懈。
　　18、朋友是黑暗中的明月，书籍是心海里的航灯。
　　19、把压力放进冰箱变成动（冻）力。
　　20、承载了太多的期许目光，怎敢轻易辜负。
　　21、你看着我在，演、嘴在笑泪在掉的表情。

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跑步机跑步的小技巧
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跑步机跑步的小技巧
　　现在，为了方面运动，很多人的家中都有跑步机，今天呢，小编就为大家推荐跑步机跑步的小技巧，希望能帮到大家哦！
　　10分钟的热身，并唤醒肌肉
　　可调速度为4~7公里/小时，坡度0。可先从慢走5分钟逐渐过渡到大步快走的5分钟。大步快走的主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态，调动全身器官的运动机能。
　　注意事项：热身阶段是完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机会让你的步伐局促、呼吸混乱。
　　20分钟的慢跑，让小腿变纤长
　　可调速度为6-8公里/小时，坡度0-10。如果在进入慢跑阶段之后，仍然在坡度为0度的跑步机上进行跑步，那当我们双脚腾空后着地的那一瞬间，将会对自己的膝盖髌骨造成很大的冲击。
　　注意事项：很多人都会误解，认为在有坡度的.跑步机上运动会将小腿变得粗壮，其实由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，反而让小腿变纤长。
　　20分钟的中速跑，让小腹更有型
　　可调速度为8-10公里/小时，坡度0-10。中速跑是进入燃烧脂肪的阶段，慢跑时，身体内储藏的糖原已经分解殆尽，继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，这样就能达到消耗脂肪的目的。
　　注意事项：需要持续收腹状态，这对腹部塑形十分关键。
　　10分钟的*稳减速，从中速跑变回慢跑，塑造小翘臀
　　可依次调速度为8-6-3公里baizhidao.cn/小时，坡度依次30-10-0。要逐渐降低跑速，促进血液快速回流，减轻心脏负担。
　　注意事项：对于资深跑者，可根据个人程度增加行走阶段时间，即从慢跑变成大幅度行走。此时反而需要坡度的提升，来保证运动神经的紧张与肌肉的运动。大幅度地行走可最大限度地拉伸小腿肌肉，收紧与提升臀部肌肉。
　　正确跑步姿势示范：
　　头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，可以稍向前曲，摆臂时要放松，以肩部为轴，弯曲90度左右，脚后跟先着地。
　　错误跑步姿势示范：弓背跑，伤害胸椎和腰椎。
　　错误跑步姿势示范：手握扶手，减损锻炼效果。