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肌肉抽搐
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腹部抽筋怎么缓解,腹部肌肉抽搐的原因在腹部训练后，腹部抽筋使我们经常遇到的情况，那么我们需要如何解决呢？如何预防抽筋的发生呢？ 腹部抽筋怎么缓解 1 可以躺下垫高腰部，拉直腹部肌肉。例如上犬式。 步骤1：呈俯卧姿势，双手撑在地面上，双脚打直。 步骤2：吸气，将双手撑起，手心贴紧地面，同时将背部一节一节抬起。 步骤3：视线与头部朝上，维持3-5个呼吸后休息。
