对于女性来说塑腰是大家都必要关注的问题,如何塑腰,怎么塑腰成了热门话题,那么到底应该如何做到减肥后的塑腰呢?让我们一起来学*塑腰运动吧。健腰动作一:站立,两脚分开,与肩同宽,双手十指交叉,放入脑后,做有弹性的向后展体动作10次。健腰动作二:站立,两腿分开,与肩同宽,两手交叉放在脑后,做向前屈身的鞠躬动作10次。健腰动作三:面对墙壁站立,下肢伸直,两只手扶住墙面,两腿交替向后做抬高踢腿动作,左右腿各做15次,并尽量提高抬腿的高度。健腰动作四:背向墙壁站立,脚后跟距离墙壁约有一脚的距离。背部、霄部贴在墙面,做挺身后向后仰的动作,臀部离开墙面,反复做10次。此外,如果办公族在曰常工作中感到腰痛,也可