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怎样制作DIY卡纸|卡纸手工制作图片|卡纸手工制作大全图解彩条卡纸手工DIY制作南瓜： 1、如上图裁剪长短一样的纸条，并在纸条的两端钻孔。 2、如下图所示用细丝带穿连卡纸条的两端孔使其成弯弓状，最后将卡纸条发散开，南瓜就做好。 卡纸手工制作灯笼DIY： 1 。根据玻璃杯的高度和周长，将彩色卡纸剪成相应的尺寸。 2 。将彩色卡纸对折，再折，折到你喜欢的宽度。 3 。彩色卡纸上下各留一定的宽度，根据折线剪开。 4 。在卡纸高度的1/2 处对折。 5 。将双面胶带沿玻璃杯顶部和底部，围绕粘贴。 6 。彩色卡纸也沿着玻璃杯顶部和底部贴牢。 7 。最后点上一支蜡烛，放入到玻璃，就大功告成了。 怎样制作DIY卡纸|卡纸手工制作图片|卡纸手工制作大全图解 -
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提臀瑜伽动作图解,提臀瘦腿的动作图解 提臀瘦腿瑜伽动作图解不少人从前面乍一看身材还不错，但是臀部却扁*宽大而且下垂严重，特别是女人生完孩子后，臀部下垂就更严重了，此时需要多多练*提臀的瑜伽动作，这样才能重新拥有紧致翘挺的性感臀部。 蝗虫式 1 此动作能上提和收紧臀部，消除腰骶部疼痛，对消化系统和泌尿系统都有益处。 Step1：俯卧，调息，双手握拳，双臂贴与身体两侧。 Step2：吸气时，将左大腿抬离地面，膝盖伸直，收紧臀
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瑜伽球怎么用图解,练瑜伽球的动作图解练*瑜伽球可以纠正体态，增强肌肉的协调性，还能增强体质，健身减肥。本文主要介绍几个简单的瑜伽球动作，以及瑜伽球的使用注意。 瑜伽球锻炼颈椎动作图解 1 1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽。用腹部腰部力量，使身体呈一条直线，同时收紧大腿内侧和臀部肌肉。 2、吸气、呼气的同时，把膝盖和瑜伽球同时往上身方向牵引，使身体蜷缩。稍稍保持
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哑铃划船图解,哑铃划船动作图解哑铃划船分为单臂哑铃划船和双臂哑铃划船，其动作是模仿划船动作，锻炼背部肌肉的方法。 单臂哑铃划船图解 1 目标锻炼肌肉 背部肌肉外侧，背阔肌、大圆肌、小圆肌、斜方肌和菱形肌，对肱二头肌和肱肌也有一定的锻炼作用。 步骤一：准备动作 掌心朝内，单手握哑铃，另一只手掌和膝盖支撑在长凳上，保持身体稳定，挺直腰背。 步骤二：单手上提哑铃
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瑜伽初级动作图解 瑜伽的基本动作图解瑜伽可以缓解身体疲劳，调节人的情绪，练*瑜伽，动作有难易之分，此文是瑜伽入门图解动作（中），适合初*瑜伽的人练*。 克尔史那式动作图解 1 此瑜伽动作能放松面部肌肉，锻炼脚板、脚趾肌肉力量。如果不能提起脚跟，可以先用脚趾点地，寻找身体*衡点，也可以靠墙练*。 动作过程 步骤一：自然站立，右脚脚趾放在左脚外侧，让脚趾朝右并将脚跟提起，髋骨向左摆动。 步骤二：双
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瑜伽入门动作图解（下）,瑜伽基础动作图解 瑜伽体式八个开肩动作瑜伽能修身养性，提升身体的柔韧性，初学者可以选择简单易学的动作，此篇是瑜伽入门动作图解（三），适合广大菜鸟级别的练*者。 简易轮式图解 1 此瑜伽动作能松展胸肌，灵活肩关节，纠正塌肩驼背，缓解身体肌肉僵硬。 动作过程 步骤一：双腿伸出并拢，双手撑在臀部后面几寸，手指朝外，身体后倾。然后屈膝治脚掌能全部贴住地面。 步骤二：抬起髋部使躯干、大腿与地面*
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杠铃划船动作图,杠铃划船动作图解 杠铃划船图解杠铃画划船主要是锻炼背部肌群，正确的动作能提升训练效果，错误动作则容易受伤，下面是杠铃划船的动作图解。 杠铃划船动作图解 1 步骤一：准备动作 双脚开立与肩膀同宽，上半身前倾，保持背部*直，腰腹紧绷。双手握住杠铃杠杆，可选择宽握、窄握、中握或者反握方式握杠。 步骤二：上提杠铃 集中背阔肌力量，屈手肘，向上沿着大腿提起杠铃至小腹位置，再拉至胸前，停顿 -
热身运动图解,热身运动动作图解做运动需要各个部位配合，运动前先做热身可以减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加肌肉收缩时的速度和力量，改善各组织肌肉的协调能力。 颈部拉伸运动 1 动作过程：将脖颈充分向前后左右弯曲，12拍低头，34后仰，56左边，78右边； 次数：四个八拍； 颈部环绕运动 动作过程：用头部画圈圈转动脖颈，1234顺时针转完，5678逆时针转； 次数：四个八拍； -
自制桃脯怎么做,如何制作桃脯 桃脯制作图解桃子是很有营养的水果，它的吃法有很多，它还可以制成果脯哦。桃脯是用桃肉制做成的一种果脯，很多人都爱吃。 自制桃脯怎么做 1 食材：鲜桃1千克，白糖500克，亚硫酸氢钠1克，冷水800毫升，柠檬酸0.3克。 桃脯的做法详细步骤 1.将八成熟的鲜桃洗净，去皮，切半，去核。 2.将亚硫酸氢钠放入500毫升冷水中配成溶液。将鲜桃放入溶液中浸泡30～40分钟，随后用清 -
微型盆景的制作步骤 微型盆景制作图解首先需要选择枝细叶小、上盆易活的材料，造型的常用方法有棕丝结扎法、铅丝缠绕法、折枝法、攀扎法及倒悬法等。选用直径合适的铅丝缠绕枝干，再把枝干弯成所需要的形态，经过1-2年后树干定型，才可去掉铅丝。然后适当浇水施肥。 取材 微型植物盆景的植株不超过10厘米(以植物出土部分计算)。制作微型盆景，一般选择枝细叶小、上盆易活而且根干奇特、 花果艳丽、易造型的质料。 常选用的有五针松、小叶罗汉松、真柏、黑松、瓜子黄杨、凤尾竹、细叶冬青、六月雪、文竹、雀梅、南 天竹等。以上树种可用扦插、播种和分株等法得到植物。 为了快速成型，也可到山野挖取枸杞、锦**、金豆、紫藤、铺地蜈蚣、火棘等树桩，挖出经 -
榆树怎么制作盆景 榆树盆景制作图解在制作榆树盆景钱前，在秋末时将刚挖出来的老桩地栽于素沙地上，或是栽进瓦盆里进行养桩并将根部和枝干修剪。修剪树冠时既可修剪成潇洒扶疏的自然形状，也可修剪成圆顶的大树形或是圆片造型。修剪时可先用金属丝扎成基本形状，再修剪。 制作准备 在制作榆树盆景的时候，需要先做好准备工作包括养桩和修剪。养桩需要在秋末到春初这段时间进行，将刚挖掘出来的榆树的老桩地栽于素沙地上，或者是栽进瓦盆里，进行养桩。 榆树制作盆景之前还需要经过修剪，将根部和枝干进行修剪，不过要注意，在修剪的时候，剪口处会有粘性的汁液流出，如果汁液太多，可能会影响植株的成活。所以需要在剪口处涂上一些红霉素软膏然后撒上一些细沙。 处 -
榆树怎么做成盆景，小榆树苗可以吗 小榆树苗盆景制作图解制作盆景前要做好养桩，将刚挖出的榆树树桩，经过处理后地栽于素沙土中，或者是栽入装有湿沙土的瓦盆中养护，让树桩生根恢复生长。同时对其枯枝、病枝以及根部进行修剪。植株恢复生长后上盆正常养护便好。之后就可以为植株修剪造型，根据植株的基本形态，选择制作直干式、悬崖式、丛林式、附石式等等形式的盆景。 一、怎么做 1.养桩：制作盆景前要做好养桩的准备工作。养桩是指将刚挖出的榆树树桩，经过处理后地栽于湿沙土中，或者是栽入装有湿沙土的瓦盆中养护，让树桩生根恢复生长。 2.修剪：此时修剪主要是针对枯枝、病枝以及根部进行修剪。尤其是根部修剪时，需将有问题的部分修剪干净。然后再给伤口处涂抹些红霉素软膏， -
枫树盆景怎么养护 红枫盆景制作图解枫树盆景养护场所一般为荫蔽通风处，冬季时可以将其移到室内，防止冻伤；盆景养护要在生长季及时浇水，冬季时减少浇水量，还要注意薄肥勤施。一般修剪要在夏季进行，这样可以保证良好的观赏性，还要注意病虫害的防治。 养护场所 养殖枫树盆景，首先要注意它的环境。枫树是喜欢阴凉环境的树种，怕强光直射。一般将盆景放在隐蔽的地方养护就好，在室内可以养殖，但是因为室内的通风很差，所以养殖枫树盆景一般在室内放置不要超过一周。 冬季的时候室外温度低，可以将其移到室内，南方地区可以直接将花盆埋进土壤里面使其越冬。 盆景的方法 浇水 给枫树浇水，在生长季节一般是要经常浇水的，在气温比较高的时候还需要经常向地 -
美篇怎么制作图片和文字 制作美篇有哪些步骤1、打开美篇APP，点击首页下方的“+”符号；2、上下滑动手指来查看和选择图片，选择好需要的相片，然后点击“完成”；3、点击“点击设置标题”字样，输入想要设置的标题，点击页面右上角的“保存”；4、返回编辑页面，点击“点击添加文字”，对每张图片进行文字编辑，输入好后点击“完成”即可。 美篇怎么制作图片和文字 美篇是一款图文创作分享应用APP，由南京蓝鲸人网络科技有限公司研发，产品覆盖web及移动各端。美篇解决了微博、微信朋友圈只能上传9张图片的痛点，为用户创造了流畅的创作体验。美篇在苹果应用市场社交类排行前十，是用户发布游记、摄影大片、美文，记录美食、生活、情感的选择。 美篇支持插入1 -
天鹅臂分解动作图片_天鹅臂动作图解教程 天鹅臂最*国外很流行天鹅臂，它主要是用来锻炼肩部与塑形，有些女生可能并不会做。下面为你提供天鹅臂分解动作图片和教程。天鹅臂分解动作国外超火的天鹅臂教程视频，每天都坚持做一组，持续1个月后真的有效果。斜方肌*了，手臂也变结实了，夏天穿一字肩或露肩的衣服都超好看。从视频中选了9个动作，坚持练下来，觉得效果会更好。注：点击图片查看动图。Step1上下划动胳膊打开双肩，抬头挺胸，两条手臂像翅膀一样上下摆动，注意要将双臂抬到肩部上方才能落下，过低达不到锻炼的效果。保持呼吸均匀，一组16次Step2向上划动胳膊，双手向外推双臂高举要过头顶，由内向外做延展动作。一组16次Step 3 向两边伸展胳膊将双臂伸展至与
