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如果新妈妈能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪，那产后抑郁症该如何自我治疗呢？焦点转移 1 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事情，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快
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我们每一个人都不可能完全按照自己所期望的那样生活下去，我们随时都可能因为遇到自己意想不到的苦恼而消沉、忧虑，甚至感到悲哀，这也是人之常情。可是有人可能因为忧虑过度而陷入忧郁症。那忧郁症又有哪些表现呢？精神痛苦 1 一个人如果是患有一般的抑郁症，可能表现心情低落、意志消沉，没有心思进行工作，睡眠与饮食质量也得不到保障，从而容易导致身体出现疲劳、倦怠感。还有患有严重抑郁症的人可
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抑郁症的主要特征是抑郁心境和兴趣丧失，或缺乏愉快体验，造成社交、职业或其他功能的抑制或损害。抑郁症的症状有哪些呢？抑郁心境 1 主要表现为持久的心境低落，抑郁悲观。程度轻者表现为心情沉重、沮丧，看事物犹如戴一副墨镜一样，周围一片暗淡，患者常常长吁短叹，愁眉苦脸，感到“心情压抑”、“高兴不起来”；程度重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，整天忧心仲仲，郁郁寡欢，
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产后抑郁症是产妇在分娩后出现的抑郁障碍。由怀孕和生产后身体内的变化和荷尔蒙的转变而造成的，约占分娩妇女的5%-25%，一般发生在分娩后的数天或数周，具体的表现和症状有下列几点。情绪低落 1 产后抑郁最明显的症状是情绪低落，表现为表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安等。患者常感到心情压抑、郁闷，易激惹发火，常因小事大发脾气。
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产后抑郁症患者比较起一般的抑郁症患者来说，这些产后抑郁症的患者对自己未来生活的担忧会远远高于一般的抑郁症患者，并且这些患者也不会在疾病严重之后才会出现对生命的危害，往往是一开始就会给自己带来莫大的伤害。产后抑郁症的症状 1 第一、产生焦虑产后抑郁症患者会经常因为害怕自己不懂照顾宝宝而感到焦虑，同时又担心自己宝宝的健康。第二、经常失眠产后抑郁症患者一般
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二三十岁的年轻人应该正处于风华正茂、乐享青春、勇敢地成家立业的阶段，但是在他们身上却不难看到抑郁症的影子——有的为工作焦头烂额，有的为爱情肝肠寸断，也有的为还清上学贷款四处奔波……现在的年轻人面临着很多很多压力，很容易出现抑郁症状，那么抑郁症前期症状有哪些呢？兴致缺缺 1 如果你对曾经很喜欢的事情失去了兴趣，很有可能就是抑郁的症状。患者可能不会拒绝朋友的邀请，但是一起出去玩
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抑郁症是极为常见的心理疾病，又称情感性精神障碍或情感性精神病，是以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。那么抑郁症的原因及症状表现分别是怎样的呢？抑郁症的形成原因 1 导致抑郁的病因目前尚不清楚，通常认为可能有以下这些原因：生物化学因素抑郁症患者去甲肾上腺素和5—经色胺代谢产物的含量明显偏低，而血中的皮质醇含量则明显升高。
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抑郁症，我们对其并不陌生。特别是现在生活压力大，如果是不能及时有效的纾解压力，成年累月是很容易引发抑郁症的。并不是每一个得抑郁症的患者打一开始就想着自杀轻生的。在抑郁症前期，因为长时间压力无法释放，患者通常都是出现对工作失去兴趣、晚上睡不好失眠等等。下面，我们就一起来看看在抑郁症早期到底会有哪些症状表现吧。心情的变化 1 抑郁症患者的心情不是一天就对世界绝望的。他们可能是最
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产后抑郁症并非只属于女人，男人也会患上。老婆要生孩子了，老公会变得很紧张敏感、焦躁不安、甚至是患上抑郁症。有研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症的困扰，这一比列与女性相*。男性产后抑郁症症状 1 初为人父的你是否会出现了下列症状： 1、易精神紧张、烦躁易怒； 2、疲惫不堪、无精打采； 3、有时还特别怕听到孩子的哭闹声； 4、经常出现头疼
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抑郁症根据症状的数量，病情的严重程度和社会功能受损程度可分为轻度抑郁症，中度抑郁症和重度抑郁症三类。抑郁症的发生与精神因素有密切关系，最明显的表现就是情绪低落，不喜与外界交往，那么下面来看看轻度抑郁症的表现有哪些。外表无异常 1 轻度抑郁症的患者存在“内苦外乐”的症状，这类病人在举止仪表，言谈接触等外表看来无异常表现，如不做渗入的精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，可以
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孕育小宝贝本来是一件让孕妈妈及家人都很高兴、很激动的事情，但现在越来越多的孕妈妈被产后抑郁症给困扰了，那么家人应该如何与孕妈妈在一起，共同预防对抗产后抑郁症呢？产后抑郁有什么症状 1 产后抑郁症是指在产褥期内发生抑郁症状，常发生在产后两周，可持续数周至一年甚至一年以上。常表现为：疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、
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怀孕生小孩是令人高兴的一件事，但有很多产妇在产后就得了忧郁症，所以孕妇在生产前就应该先调适好自己的心理及身理，有任何问题的地方，应该都向医生做咨询，摆脱忧郁症，迎接未来的生活。产后忧郁分类 1 1、情绪低落产后情绪低落发生率非常高，主要的情绪表现是好哭、疲惫、心情低落、易怒。在身体方面则会表现是头痛、失眠、做恶梦等等症状。 2、精神沮丧产后沮丧症状多样
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我们每个人都有抑郁的情绪，这种情绪也许只是一时的，但时间久了会是一种病，是一种被称为抑郁症的心理性疾病。那么，如何判断自我的抑郁情绪是不是得了抑郁症的表现呢？哪些人群易患抑郁症呢？哪些人易患抑郁症性格内向孤僻的人：性格过于内向，孤僻的人，在生活中不爱与外界打交道，不善于表达自己，有什么想法和情绪总是喜欢积压在心里，过多的负面情绪影响，导致人变得越来越压抑，久而久之就会产生抑郁，焦躁，甚至绝望厌世等严重的表现症状。过于追求完美的人完美主义过度的人群：一般都比较认真固执，对周围的人或事物，包括对自身都有严格的标准和要求，在现实达不到自己预期想要的高度时，就会产生巨大的落差心理和负面情绪，心理压力过

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很多女人怀孕后，由于生理心理的变化，一时难以接受，再加上家人没有及时疏导，很容易患上产前抑郁，严重者甚至有可能自我伤害。那么，针对这种情况，会有哪些相应的症状呢？什么是产前抑郁症产前抑郁症是一种*年来越来越受到重视的怀孕期心理疾病，指的是孕妇对丈夫以及家人产生了一些不合常规的过度期望而没有得到满足，或者是受到挫折、工作压力、担心胎儿健康等情况影响下，产生的各种负面情绪。据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。产前抑郁症的原因激素变化肚中有了宝宝后，女性体内激素数量会发生变化，例如神经传递素的数量就会改变

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