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宇佐见莲子
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【红薯莲子粥】材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；制作：1.红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块；2.所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火；3.待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。【红薯莲子粥】材料：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；制作：1.红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块；2.所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火；3.待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。 -
【DIY莲芯茶】1、用清水泡软的莲子去心；2、将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎；3、把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时；4、银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。【DIY莲芯茶】1、用清水泡软的莲子去心；2、将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎；3、把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时；4、银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。 -
【养心安神的桂圆莲子粥】材料：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。做法：1．先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；2．莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。【养心安神的桂圆莲子粥】材料：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。做法：1．先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；2．莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
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心水♥ -
补血又养颜——红枣银耳莲子汤做法：主配料：银耳1朵、莲子、大枣、百合、枸杞、葡萄干、冰糖适量。1. 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡.2.莲子去心，银耳去蒂，然后切碎.3，清水上火加热，再将主配料依次放入.4，大火烧开后撇去浮沫改小火焖，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。补血又养颜——红枣银耳莲子汤\n做法：\n主配料：银耳1朵、莲子、大枣、百合、枸杞、葡萄干、冰糖适量。\n1. 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡.\n2.莲子去心，银耳去蒂，然后切碎.\n3，清水上火加热，再将主配料依次放入.\n4，大火烧开后撇去浮沫改小火焖，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。\n -
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等茶|九曲莲桂饮 /一盒10包 /莲子桂花配九…等茶|九曲莲桂饮/一盒10包/莲子桂花配九曲红梅茶/一茶一江南 -
【桃花泪】1.雪莲子浸泡一夜2.桃胶浸泡一夜…【桃花泪】1.雪莲子浸泡一夜2.桃胶浸泡一夜3. 银耳泡开摘小朵4.桃胶中有杂质 泡开以后轻轻捞起桃胶 杂质就沉淀在碗底了5.银耳和泡好后的雪莲子 加入水 放入砂锅6. 大火烧开后转小火慢炖1个半小时7.放入桃胶8.冰糖继续炖30分钟9. 出锅前10分钟 放入蔓越莓和藏红花 -
材料：薏米50g、红豆30g、莲子10g、芡实10g…
