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早上起床怎么运动减肥 起床小*惯，一月轻松狂瘦20斤现代人工作忙碌，生活节奏快，想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小*惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。 早上起床怎么运动减肥 1 醒后在床上做伸展运动。 睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身*躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身 -
五月天助阵M Countdown粉丝狂赞韩拼盘活动M!Countdown in Taipei将在7月5日于台北小巨蛋登场，10组艺人、主持人SHINee Key轮番上阵，主办宽宏艺术29日在脸书惊喜公布，台湾天团五月天确定助阵演出，最新嘉宾公布后，歌迷集体崩溃，有人觉得赚到，但也有粉丝担心会压缩到其他团体演出时间，对此，主办强调不会。 五月天2016年开跑人生无限公司巡回演唱会，9月即将带着全新演出抵达南韩首尔，主办宽宏29日公布，他们将在7月携手师弟鼓鼓登上M!Countdown in Taipei，抢先让南韩粉丝感受到五月天LIVE的魅力。 不过，有粉丝提出疑问会不会压缩到其他组艺人的演出时间？对此，主办强调不会，宽宏解释每一 -
张东晴言承旭是真的吗？张东晴秀身材4个月狂减7公斤 言承旭肌肉女星张东晴最*在八点档《金家好媳妇》中演出关键人物，饰演酒家女张海伦，在讨论区中话题激增。她最*受访，聊到初期加入剧组，一出场因身材福态，遭网友狠酸是跑龙套、打女子摔角的吧？她为了上镜头好看，用几乎绝食的方式，一周仅吃500大卡的食物，4个月狂减7公斤，前后判若两人。 张东晴接受媒体访问，透露当时看到留言，真的走心，为了扳回一城，不再让外界拿身材做文章，狠下心减肥，第一个礼拜，为了求快速见效，7天下来摄取500大卡的食物，用4个月时间，顺利减掉7公斤，变身成身材妖娆的酒家女张海伦。她为了揣摩角色，花时间看电影、戏剧，学*风尘女郎的媚态和气口，没想到学太像，还一度被网友怀疑有坐台经验，让她哭笑
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杨大正3个月铲肉12KG 为了赚钱啤酒喝无糖狂瘦最盛大独立音乐跨年晚会BIGBAND基隆跨年将于基隆港登场，邀请到董事长乐团、灭火器、老王乐队等乐团接力嗨唱，董事长乐团吉他手小白与灭火器主唱杨大正特别推荐基隆美食与美景，只是已经实行生酮饮食一年多的杨大正，禁食淀粉与糖份，三个月内就瘦了12公斤，对于基隆美食也无法放松大吃。 杨大正表示基隆美食数不完，例如阿华炒面、庙口鼎边锉、炸甜不辣，每次到基隆都会吃到太饱。只是他本人已实施生酮饮食一年多，禁食淀粉与糖份，与朋友聚会小酌，也会选择无糖的啤酒，饮食十分克制，虽然第一个月最难度过，但3个月就瘦身12公斤，目前体重维持在60到62公斤。 日前忙于导演郑文堂《镜子森林》戏剧拍摄，加上之前演出电影 -
陈意涵怀孕8个月狂吃 只胖3公斤有原因陈意涵因怀孕缺*新片《比悲伤更悲伤的故事》宣传活动，如今全台票房突破2.2亿，即使怀孕8个月，她仍旧挺着孕肚现身力挺，但是女神一点都不显胖，私下是吃货的她其实狂吃，却只胖了3公斤，令人称羡。被问到预产期，她笑说：其实下个礼拜就可以生了，实际预产期在2月1日，差不多了。 虽然身怀8个月孕肚，陈意涵却一点都不显胖。被问到怎么做到的？私下是吃货的她笑说：我其实是假怀孕，人家想休息怎么样？肚子藏得比较好，Hold比较紧而已。她坦言，只胖了3公斤，我其实吃非常多，但是我太无聊了，所以我还是持续有在运动，一直在跟宝宝抢食，但是热量又消耗很大。 主持人杨达敬告诉陈意涵，《比悲伤更悲伤的故事》是她历年来在台 -
杨千霈怀孕6月狂吃沙拉 吃完胃痛痛苦到凌晨4点杨千霈今（8日）出*伊甸X顶好举办的公益活动，和慢飞天使将面包装袋，杨千霈和老公育有大女儿娃宝，目前怀孕6个月的她，将在9月迎接第二胎宝妹出生。杨千霈怀孕后胃口改变，有一阵子很喜欢吃沙拉，有次因为吃太快，吃完马上吐光。 杨千霈回忆，当时开车去买一盘沙拉，回到家很开心的打开和娃宝一起分享，结果全吐掉了，痛苦到凌晨4点多，胃才好一点。杨千霈说会吐是偶发性的，现在怀孕时期很稳定，杨千霈幸福的说：小女儿在工作时会踢我的肚子，脚蛮长，娃宝的脚也是遗传夫家，都是长腿。 母亲节将至，杨千霈说*时就会和妈妈、婆婆聚餐，会带妈妈、婆婆去做脸，爱都是在日常中，我和娘家的聚会，都会带婆婆一起去。杨千霈是闪婚，妈 -
赵丽颖素颜被拍狂遮脸 产后4个月高清全身照曝光赵丽颖和冯绍峰婚后育有一子，产后鲜少公开亮相，继3天前意外被网友野生捕获，她16日凌晨现身北京机场，全身包得密不通风，发现被拍不时遮脸，维持一贯低调作风，但一看到粉丝上前要签名，她还是亲切地接过纸笔了。 赵丽颖产后4个多月来鲜少公开亮相。 照片中，可以看到赵丽颖戴上杏色渔夫帽和口罩，几乎遮住整张脸，身穿浅蓝色衬衫式洋装，相当映衬她的白皙肌肤，腰际绑带系出腰身，简单搭配一双帆布鞋，产后4个多月似乎已逐渐恢复成少女般的身材，让网友直呼不敢相信。 赵丽颖16日凌晨现身机场。 尽管全程低头走路且不时拿手遮脸，但当赵丽颖发现粉丝拿纸笔给她签名时，她仍亲切地满足对方的要求，此时镜头由下往上拍，可以看到 -
景甜张继科要结婚了吗？认爱4月帅气9字回应狂登热搜演员景甜3月认爱男友张继科，景甜张继科要结婚了吗？至今仅过了4个月就被爆料已经登记结婚，并且将于生日当天宣布好消息，对此女方也在第一时间做出回应。 *日微博疯传景甜和张继科早已经结婚领证，并且计划好要在女方30岁生日时宣布喜讯，公布后到年底前会举行婚礼，消息一出也让外界相当震惊。不过媒体求证景甜方工作人员后，得到简单明了的回应：假的，她拍戏没有时间。这也让景甜方避谣冲上微博热搜，可见大家都很关心这对情侣进度。 事实上，张继科和景甜的认爱过程相当浪漫，他2月初在微博上写下藏头诗，接着被拍到车内热吻又同住酒店。一直到3月28日时，男方终于晒出小俩口牵手在海边散步的照片，并对景甜告白K爱T，当时 -
炎亚纶公布单身很久了 2个月狂瘦5kg有线条 炎亚纶阿本一见钟情艺人炎亚纶13日出*品牌活动，穿上运动服开心做瑜珈，不少动作对他来说有些吃力，但仍被老师夸奖做得不错，炎亚纶笑说，他刚刚有特别挑几个很难的动作，臀部的肌肉有点抽筋。 炎亚纶推出新EP，宣传活动满档，从拍MV到现在默默瘦了5公斤，身高177公分的他，现在只有65公斤，可能是从8月底到在，通告太多了，不过我最瘦还是2014年跟李毓芬拍戏的时候。 炎亚纶穿上运动装做瑜珈，展现手臂和大腿的肌肉线条，被问到全身哪里最硬，他笑说，我的话应该是脾气比较硬、筋的话是比较软。炎亚纶表示未来也会考虑做瑜珈当运动。 *时就热爱运动的炎亚纶，呼吁粉丝周末走出家门到绿地深呼吸，并不局限任何运动，都可以帮助新陈代谢 -
三浦翔*婚后变宠妻狂魔 娶桐谷美玲5个月共浴生活 lol宠妻就变强笔趣阁日本男星三浦翔*婚后升级宠妻狂魔了！他7月26日宣布和世界百大美女桐谷美玲登记结婚，从朋友变夫妻，小俩口预计23日在东京举行婚礼，同时向相关人士、演艺圈前辈致谢，此外，为了新婚爱妻，还另外准备属于两人的夏威夷婚礼，私下宠妻行径随之曝光啦！ 据日媒《女性自身》报导，由于老婆桐谷美玲16日迎接29岁生日，三浦翔*准备了特别礼物。其实小俩口预计11月在夏威夷办婚礼，但是年底接了新戏《Legal V》，于是改为23日在东京，但是爱妻仍一心希望可以有个夏威夷婚礼，于是就在老婆生日当周，飞到当地举行只有两人的婚礼。而且除了婚礼办2次，知情友人透露，三浦翔*还安排了年底到马尔地夫蜜月，等于短短一个月内就2 -
魏蔓整容了吗？2个月狂瘦13kg变竹竿人艺人魏蔓以模特儿身分出道，国中一度胖到65公斤，因为胖，很多人觉得魏蔓整容了。但是，后来靠着惊人的意志力，在短短2个月内狂甩13公斤，至今不但从未复胖，甚至始终维持前凸后翘的好身材，11日晒出运动侧拍照，露出*坦腹肌，隐约还能看到11字马甲线，开心直呼：人生最瘦控的一天！好身材让不少粉丝看得目不转睛。 照片中，可以看到魏蔓正在健身房运动，扎起马尾、毫无脂粉的模样，散发出清新气质，换上灰色背心、绑起下摆，突显纤细腰身，不仅如此，肚子完全没有一丝赘肉，紧实肌肉增添一股健康美气息，目光往下看，裤子的贴身剪裁，正好包覆出秾纤合度的线条，完美体态令人称羡。 事实上，魏蔓对于减肥自有一套看法，她贯彻早 -
欧阳娜娜不演戏狂拒片约 9月入学伯克利音乐学院成王力宏学妹17岁欧阳娜娜确定今年9月重回校园，入学美国波士顿伯克利音乐学院就读，成为王力宏学妹！娜娜于2013年考上顶尖的寇蒂斯音乐学院，2年后决定休学，进入演艺圈，当时掀起一阵哗然，酸言不断。不过记者独家掌握消息，*日她狂推邀约，回覆剧组、制片的理由是：没有档期，要去读书了。 据传，前阵子某剧组筹拍新电影，直接锁定有亚洲市场和强大粉丝基础的欧阳娜娜，记者询问相关工作人员，对方表示：娜娜的确说要去波士顿读书，我当然觉得遗憾，但又为她感到开心。致电娜娜母亲傅娟，她表示，重回校园一直是计划中的事，不足为奇。 欧阳娜娜一出道就因才艺外貌兼备受瞩目，这位音乐美少女陆续和梁家辉、成龙、刘德华、彭于晏等大明星合 -
李现七月男友是什么梗 甜宠反差萌狂圈粉 现男友什么意思暑期档一出接着一出开播，在《长安十二时辰》、《陈情令》之后，前段时间走高甜路线的偶像剧《亲爱的，热爱的》（旧名蜜汁炖鱿鱼）也加入战场。其中饰演男主角韩商言的李现以高冷却有反差萌的人物形象，一跃成为网友心目中的七月男友。 韩商言这个角色的设定是大神，为了完成梦想创立K&K战队，带领一群年轻人登上世界的舞台，获得冠军为国争光，因为这样崇高的理想带来庞大的压力，他的脸上渐渐少了笑容，总是给人冷酷的感觉，但遇到女主角佟年后，反差性格逐渐露出来了， 李现在剧中偶尔高冷偶尔甜宠，看得观众在电视机前不自觉露出傻笑，掳获无数迷妹的心，他也因此被冠上七月男友。但其实27岁的他过去就有现男友的昵称，出道 -
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