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素牛排
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牛排中的营养素人体必备 人体必备营养素你爱吃牛排吗?小编是属于无肉不欢的那种哦，它可以有促进食欲作用，而且还能补充丰富的营养元素哦，比如说丰富的矿物质，氨基酸，这些营养素都是人体所需的，而且还可以提高体质，来看看牛排的营养元素的具体的介绍吧。1、富含肌氨酸牛排中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。吃牛排可以有增强肌肉能力的作用，对于经常参加体育锻炼的人群来说有好处。2、含钾和蛋白质钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水*低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。牛排中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就产生22克一 -
郑爽素颜晒厨艺，家中直播做牛排，网友：好像透过屏幕尝一口最*一段时间很多明星都宅在家中磨练自己的厨艺，作为当红小花的郑爽也不例外，不久前她素颜开直播，教网友如何做牛排，看得出*时虽然不常下厨，但厨艺仍然在线。视频中郑爽中短发打扮，肤白貌美，颜值大获赞赏，更有网友刷屏，想要透过屏幕尝一口女神亲手做的牛排。 郑爽出道颇早，在上大二的时候就已经有幸参演《一起来看流星雨》并因此获得大众关注，随着参演剧目不断增多，演技也获得了极大提升，塑造了很多经典角色，被称为是国内四小花旦之一。无论是古装剧还是都市爱情剧，不同剧风不同造型，她都能够轻松驾驭，且主演的电视剧常常能够口碑、人气双丰收。郑爽性格耿直，与粉丝的互动颇多，*几年也颇受综艺节目的青睐，在节目出演 -
郑爽素颜直播做牛排，边学边做，做饭很有模样具有“热搜体质的”演员郑爽，科班出身，毕业于北京电影学院表演系。大二时曾因其邻家妹妹的气质被选中出演《一起来看流星雨》，并因楚雨荨一角爆火，收获了大量观众的喜爱。此后，她在影视剧方面交出了优秀的成绩单。12年首挑大荧幕，出演电影《画壁》并凭此片提名香港金像奖最佳新人奖。她出演的电视剧《微微一笑很倾城》、《夏至未至》等均取得了很好的成绩，人气、口碑双丰收。 郑爽与杨幂、赵丽颖、唐嫣并称为“内地四小花旦”。1991年出生在辽宁沈阳的郑爽身上没有北方女孩的外观特征，看起来十分柔弱，郑爽的易瘦体质也令很多粉丝十分羡慕。但是郑爽曾一度因为太瘦而令粉丝十分担心，甚至有人说郑爽太瘦，就像极具病态的纸片
