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社区老年活动策划书
时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，又迎来了一个全新的起点和新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。写策划书需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的社区老年活动策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、小组名称：老年生活趣多多
2、理念：
凯文的活动理论认为，活动水*高的老年人比活动水*低的老年人更容易感到生活满意和更能适应社会，主张老年人应该通过新的参与、新的角色来改善老年人由于社会角色中断所引发的情绪低落，在新的社会参与中重新认识自我，从而把自身与社会的距离缩小到最低限度。
空巢老人的特点就是老人们的“空巢感”，社会工作者可以直接针对社区空巢老人开展各种专业性的介入活动和非专业性的娱乐、学*活动，如开展空巢老人小组活动，与老人接触与交流，鼓励老人们扩展社会交往领域，积极加入户外社会活动，以此减轻或消除由于空巢而产生的“空巢感”和其他心理问题，提高空巢老人的生活质量。
3、目的及特别目标：
目的：要了解空巢老人的兴趣爱好，根据他们的兴趣开展相关主题的学*、分享小组，丰富老年人的兴趣爱好，减少空巢老人的“空巢感”，让他们拥有一个健康的、丰富多彩的老年生活。
特别目标：使参与小组的老人更多的认识社区内的老人，扩大他们的社交领域，从而使他们的老年生活更加丰富多彩。
4、活动内容：
小组性质：学*型、分享型小组
工作对象：空巢老人
参加者人数：8人
小组周期：一周2次
聚会次数及主题：第一次1、彼此相识，了解老人日常生活安排和兴趣爱好
2、介绍小组活动目的
第二次1、分享、学*老年保健知识
第三次1、分享、学*生活小常识
第四次1、浅谈养花知识，交流养花经验
2、总结小组活动
3、照相留念
5、招募及宣传：由居委会主任推荐，工作员挑选了6位空巢老人作为此次小组成员。
一、活动背景
“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲、遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人、”九为阳,双九故称重阳、此日,老人是节日的主角、所以,于此登高赏菊遍插茱萸的节日里,我们一起走进铁路工人老人公寓,为他们送去祝福和欢乐、
二、活动目的
为重阳节的主人公--这些两鬓斑白的爷爷奶奶送去我们真诚的祝福;增加我们青年人和长辈的沟通,体验中华传统节日的氛围,弘扬敬爱长辈的优良中华传统、
三、活动组织
总负责:经济11-2班全体班委
活动时间:xxxx年XX月XX日
活动地点:徐州市云龙区铁工社区
活动对象:经济11-2班康洁等十三人、
活动主题:参加社区第x届”面对面的爱”——长寿面活动
集合时间:XX月XX日上午9点
集合地点:学校二食堂广场
四、活动内容
1、前期准备
(1)班长和团支书事先确定活动主题`时间和地点,并联系相关负责人、
(2)通知大家活动的具体内容并统计参与人数、
2、活动进程
(1)上午9点在二食堂广场集合并分成3组乘出租车
(2)先后在铁工社区下车然后集合所有成员
(3)到达活动现场并由铁工社区负责人分配任务,任务主要有送面`收碗`洗碗和收拾场地四个、
(4)13人分成4组,每组包括端盘子,奉面,分发筷子各1人、4组人员依次进入场地,由左至右由前向后分发长寿面、
(5)分派2人负责收回碗筷,2人负责洗碗,其余9人组成三组轮番分发长寿面、
(6)长寿面全部分发完毕,活动结束,大家一起收拾场地、
(7)留影合照并告别社区人员返回学校、
五、预算经费
预计车费60元左右
六、活动感想和收获
“还似今朝歌酒*，白头翁入少年场。”重阳佳节，老人齐聚同乐,唱戏，演戏，发挥他们的才思，尽管鬓已斑白，笑容却依旧沐如春风。细瘦的长长的面，寓意“长寿”，也许只是一碗长寿面不能尽然表达我们对他们生命的真诚祝福，但是只是看他们吃面时的享受，我们也感到非常快乐，尽心尽到我们孝敬长辈的责任。同时也是为我们无法伴随左右的亲人尽一份孝心,遥寄一片祝福。
一边是白鬓苍苍，一边是青春洋溢。我们或许会为自己的年轻而骄傲，可是看到这般景象却更能懂得韶华易逝，年华易老。我们会更加珍惜片刻韶光，尽情挥舞心中的梦想笔杆，绘成属于自己的精彩与恢弘。
一、活动主题：
爱心慰问情暖荔乡
二、活动目的：
给xx的孤寡老人、低保困难户及孤儿送去一份节日的慰问，让这些不受关注的弱势群体感受到社会对他们的关心和关爱。
三、活动筹备：
主办方：xx市义工协会xx义工服务站
媒体支持：xx日报社、xx市电视台。
四、活动时间：
20xx年x月x日-x月x日
五、活动地点：
六、活动探访对象：
以孤寡老人及孤儿为主。
七、参加人员：
xx义工服务站全体义工
八、报名办法：
本次公开报名先以x月x日为例，如之后的召集探访再另外补充公告并再发飞信通知。本次(x月x日)探访各小组成员去本小组长处报名，其他未分组队员(包括新队员群队员)请发信息到小蚊(13760684161)处报名。
报名格式：实名+Q名+电话+参加x日春节慰问
九、活动内容：
以x月x日的慰问探访活动拉开“20xx年爱心慰问情暖荔乡”春节节慰问探访活动的序幕，义工站队员对探访对象进行分阶段、分组慰问探访，具体安排如下：
第一阶段：x月x日，对首批对象进行慰问探访。
第二阶段：x月x-x日，对首批探访对象遗留的对象继续进行慰问探访。
第三阶段：x月x日(年初一)早上9：30-11：30，对xx救助站、xx颐养院进行春节慰问探访。(此阶段活动未最后确定，如最后确定举办将另出活动方案)
说明：
1、在活动前，各组组长需提交探访对象资料给筹备组审核及统计探访礼物份数，然后在x月x日安排探访。
2、今次慰问探访活动重点时间安排在第一阶段，第二阶段将针对第一阶段未探访的对象安排最后探访，当出现所有上报对象慰问探访完毕而捐赠物资有剩余的情况时，再组织队员在第三阶段去救助站及老人院等单位进行慰问探访。
3、今次慰问探访对象以“十帮三”分组对象及民政局提供的帮助对象为主，其次才是敬老院、孤儿院或救助站等单位。
十、活动流程：(以x月x日活动为例)
1、在x月x日前，各组长上报第一阶段慰问探访对象资料给筹备组，筹备组再根据各组上报对象资料确定探访物资(如果首批上报对象过多或太分散等情况可安排部分对象在第二阶段探访)。
2、13：00在义工站集中，进行分组及分派探访对象资料及分配物资。
3、14：00由各社区组组长带队对其负责的服务对象进行探访。
4、16：30探访活动结束后各组回义工站集中，活动总结、归还剩余探访物质等后解散。(如探访对象过多，可延长30-60分钟再结束)
说明：x月x日活动后，由各组组长组织队员进行第二阶段探访，在每次探访前须向筹备组提交一份探访计划，计划内容包括：探访时间、探访地点、探访对象资料、探访队员资料、所需物资申请等，筹备组审核批准后便可按计划进行第二阶段探访，并在每次活动结束后及时提交活动总结(活动总结内容包括活动情况总结、活动中出现的`问题、建议、活动心得及活动照片等)给筹备组。
十一、分工：
十二、相关要求：
1、遵守纪律，服从安排。义工们必须遵守xx义工服务站守则，高度重视此次活动，不得做损害义工名誉的事情。
2、活动期间必须统一穿着队服、队帽，有义工证的须戴上。
3、讲文明、讲礼貌、维护xx市义工服务站的声誉。
4、活动期间不得单独行动，请假、迟到、早退等须向带队组长及时说明。
5、注意服务对象及个人安全，遇到突发事件不要擅自处理，应及时向带队组长或筹备组成员反应。
十三、本队声明：
1、参加活动的队员以最终公布名单为准，如已报名但遇到特殊情况不能参加者，必须提前一天告知报名负责人。
2、本次活动以自愿参加为原则，个人必须注意自身的安全，活动期间队员如发生任何意外事故，本组织不承担任何法律和经济责任，一经报名则视为同意本原则!
3、个人一旦报到签到后,即视同自愿参加本次活动并认可本《公告》所列的相关事项,否则,谢绝参加。
4、建议参加活动的队员自愿自行购买人身意外保险。
5、活动方案以指定xx义工站博客公告为准。
社区老年活动策划书
时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，又迎来了一个全新的起点和新的目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。写策划书需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的社区老年活动策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、小组名称：老年生活趣多多
2、理念：
凯文的活动理论认为，活动水*高的老年人比活动水*低的老年人更容易感到生活满意和更能适应社会，主张老年人应该通过新的参与、新的角色来改善老年人由于社会角色中断所引发的情绪低落，在新的社会参与中重新认识自我，从而把自身与社会的距离缩小到最低限度。
空巢老人的特点就是老人们的“空巢感”，社会工作者可以直接针对社区空巢老人开展各种专业性的介入活动和非专业性的娱乐、学*活动，如开展空巢老人小组活动，与老人接触与交流，鼓励老人们扩展社会交往领域，积极加入户外社会活动，以此减轻或消除由于空巢而产生的“空巢感”和其他心理问题，提高空巢老人的生活质量。
3、目的及特别目标：
目的：要了解空巢老人的兴趣爱好，根据他们的兴趣开展相关主题的学*、分享小组，丰富老年人的兴趣爱好，减少空巢老人的“空巢感”，让他们拥有一个健康的、丰富多彩的老年生活。
特别目标：使参与小组的老人更多的认识社区内的老人，扩大他们的社交领域，从而使他们的老年生活更加丰富多彩。
4、活动内容：
小组性质：学*型、分享型小组
工作对象：空巢老人
参加者人数：8人
小组周期：一周2次
聚会次数及主题：第一次1、彼此相识，了解老人日常生活安排和兴趣爱好
2、介绍小组活动目的
第二次1、分享、学*老年保健知识
第三次1、分享、学*生活小常识
第四次1、浅谈养花知识，交流养花经验
2、总结小组活动
3、照相留念
5、招募及宣传：由居委会主任推荐，工作员挑选了6位空巢老人作为此次小组成员。
一、活动背景
“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲、遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人、”九为阳,双九故称重阳、此日,老人是节日的主角、所以,于此登高赏菊遍插茱萸的节日里,我们一起走进铁路工人老人公寓,为他们送去祝福和欢乐、
二、活动目的
为重阳节的主人公--这些两鬓斑白的爷爷奶奶送去我们真诚的祝福;增加我们青年人和长辈的沟通,体验中华传统节日的氛围,弘扬敬爱长辈的优良中华传统、
三、活动组织
总负责:经济11-2班全体班委
活动时间:xxxx年XX月XX日
活动地点:徐州市云龙区铁工社区
活动对象:经济11-2班康洁等十三人、
活动主题:参加社区第x届”面对面的爱”——长寿面活动
集合时间:XX月XX日上午9点
集合地点:学校二食堂广场
四、活动内容
1、前期准备
(1)班长和团支书事先确定活动主题`时间和地点,并联系相关负责人、
(2)通知大家活动的具体内容并统计参与人数、
2、活动进程
(1)上午9点在二食堂广场集合并分成3组乘出租车
(2)先后在铁工社区下车然后集合所有成员
(3)到达活动现场并由铁工社区负责人分配任务,任务主要有送面`收碗`洗碗和收拾场地四个、
(4)13人分成4组,每组包括端盘子,奉面,分发筷子各1人、4组人员依次进入场地,由左至右由前向后分发长寿面、
(5)分派2人负责收回碗筷,2人负责洗碗,其余9人组成三组轮番分发长寿面、
(6)长寿面全部分发完毕,活动结束,大家一起收拾场地、
(7)留影合照并告别社区人员返回学校、
五、预算经费
预计车费60元左右
六、活动感想和收获
“还似今朝歌酒*，白头翁入少年场。”重阳佳节，老人齐聚同乐,唱戏，演戏，发挥他们的才思，尽管鬓已斑白，笑容却依旧沐如春风。细瘦的长长的面，寓意“长寿”，也许只是一碗长寿面不能尽然表达我们对他们生命的真诚祝福，但是只是看他们吃面时的享受，我们也感到非常快乐，尽心尽到我们孝敬长辈的责任。同时也是为我们无法伴随左右的亲人尽一份孝心,遥寄一片祝福。
一边是白鬓苍苍，一边是青春洋溢。我们或许会为自己的年轻而骄傲，可是看到这般景象却更能懂得韶华易逝，年华易老。我们会更加珍惜片刻韶光，尽情挥舞心中的梦想笔杆，绘成属于自己的精彩与恢弘。
一、活动背景及目的
春天来了，给万物带来了生机与希望；春天来了，给你我带来了温暖与憧憬；春天来了，让我们想起了自己童年那些快乐的日子；让我们想起了陪我们成长的爷爷、奶奶……
在我们身边，也有许多的爷爷、奶奶，他们由于种种的原因，不得不生活在敬老院中，他们内心充满了孤独，他们渴望社会的关心与帮助！
经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷，但又将“空巢老人”这个问题摆在人们面前，曾经“百事孝为先”，可如今却要将“常回家看看”写入老年法，靠法律来给那些孤独的老人一些精神的慰藉。这是值得我们深思的问题。
该是我们行动起来的时候了。老吾老以及人之老，把我们对自己亲人的关爱分出来一小部分给那些内心孤独的老人们，把春天送进他们的心灵，用我们的实际行动，让那些爷爷奶奶，老有所养，老有所依，心中温暖如春。
二、可行性分析
1、泱泱中华，礼义之邦，道德传统，源远流长。敬老孝老，是我们的传统美德，是我们做人的本分。
2、我国现有1、67亿老人生活在社会这个大家庭中，敬老助老事关千万家，连着你我他。善待今天的老人，就是善待明天的自己。
3、本次活动响应了校团委关于开展“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的号召，让本次活动更具有现实意义。
4、每一位大学生都有一颗炽热的心，相信他们会积极参与本次活动，用实际行动，关爱帮扶身边每一位老人，让敬老助老之风遍及城乡每一个角落。
5、老人们喜欢与孩子接触，这一点也将加大本次活动成功的可能性。
6、爱心学校将携手十五期党校开展活动，使活动更有开展的价值。
三、策划组织单位
信阳师院爱心学校。
四、活动范围
信阳市爱心老人公寓。
五、活动时间
20xx年4月17日星期日。
六、活动流程
★前期准备
1、通知各部门干事商讨本次活动。
2、以飞信的形式通知会员本次活动的具体内容并希望他们积极参与到本次活动中来。
3、接受会员的报名，并做好记录，并将参与人员进行分组。
4、准备此次活动要用的物品，如慰问品、劳动工具等。
5、从参与者中征集一些节目，到时为老人表演。
★活动要求
1、所有人员一切听从指挥。
2、参与者与老人言谈交往时，要心怀谦恭，举止礼貌，送上真诚笑容。
3、切实按照校团委关于“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的要求来举办本次活动。
★活动程序
1、所有参与活动的人员按照通知的时间、地点集合，检查携带物品是否齐全，一切就位后准时出发。
2、到达敬老院后各小组及时找到自己的帮扶对象，并将本小组携带的慰问品分发给老人。
3、与结对老人们聊天，给他们讲讲我们的'校园生活以及外面发生的新鲜事，并耐心聆听老人的诉说，在聊天的过程中，可以为老做一些力所能及的事情，如为老人梳头，给老人剪指甲等。
4、适时向老人介绍一下日常保健、养生方面的小常识。
5、根据我们的前期调查，在爱心老人公寓生活的老人没有过过生日，本次活动我们将为他们集体过一次生日，祝愿他们健康长寿。
6、在敬老院的开阔地带，为老人们表演我们精心准备的节目，在文艺节目之间，插入一些适合老人参与的互动环节，让老人们参与进来，在开心快乐中度过美好的时光。
7、当一部分志愿者们表演节目的同时，另一路志愿者们进入老人的房间，帮老人整理内务，打扫室内卫生。
8、表演结束后清理场地。
9、活动接*尾声，参与活动的志愿者们与领导和老人们合影留念。
10、为敬老院留下我们的联系方式，并与他们保持长期的联系，让我们志愿服务真正长期开展下去。
★人员安排
项目人员安排
联系敬老院、联系车辆
准备所需物品（慰问品、劳动工具等）
接受报名、筛选志愿者
新闻宣传、文字材料
后期展板宣传
★后期工作
1、宣传部积极开展后期宣传工作。
2、总结本次活动得与失，给本次活动打分。
3、各部进行活动总结并以文字材料的形式上交。
一、活动背景
枫叶正红时，又是重阳佳节到。重阳节，农历九月初九，二九相重，称为重九。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫重阳。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称登高节。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九九九谐音是久久，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。随着时代的发展，年轻一代生活节奏的加快，现时老年人得到家人的关注有所减少，他们内心的寂寞，无处安放。而社会加强对他们的关爱与尊重，则是填补他们心中空白的一个良好途径。在重阳佳节即将到临之际，xx大学机械xx志愿者将带领xx小学的校学生代表在重阳佳节为x敬老院的老人们带去欢乐和祝福。
二、活动目的
1、慰问敬老院的老人，聆听他们的心声，为他们送去温馨的问候和真诚的祝福。
2、丰富志愿者的课余文化生活，在亲身实践中接受感恩教育，培养自身的孝心、爱心、责任心。将小学生带到敬老院看望老人，服务老人，让小学生在实践中学会尊老爱老。
3、通过敬老院之行，让同学们更加深一步的尊重老人。呼吁社会各界注重传统文化，树立尊老敬老的榜样，关注这群被遗忘的人，关爱这些老人弘扬尊老爱老的传统，为创建和谐社会贡献绵薄之力。
4、秉承奉献，友爱，互助，进步的宗旨，继承懂感恩，送祝福的精神，弘扬中华民族尊敬和关爱老人的优良传然。
5、加强x新成员对志愿活动的认识和了解，加强部门新老成员的交流与了解。
三、活动主题
孝暖朝阳，爱在重阳
四、活动时间
x年10月x日
五、活动地点
x敬老院
六、活动内容
(一)前期准备
1、校内宣传：
①横幅宣传：在一食堂门口挂出宣传横幅。
②网络宣传：在x网上挂出新闻，在官方的.x及空间上进行宣传。
2、校外宣传：在社区进行宣传，让社区民众进一步了解我们，方便后续活动的安排。
(二)活动流程
1、10月x日上午11：10全体人员在x图书馆集合并前往活动地点。
2、安排两批人员，一部分志愿者到x小学接小学生到敬老院，另一部分志愿者到敬老院做好接洽工作。
3、第一批志愿者到达后可以与老人们进行聊天、读报、下棋等活动。
4、第二批志愿者接小学生到达后，按实际情况分配小学生与老人结对。志愿者布置表演现场，小学生为老人们制作手工品，表演节目。
5、小学生与志愿者一起打扫敬老院卫生，帮助敬老院负责人准备午饭。
6、活动结束之前，小学生、志愿者和老人们合影留念，并与他们告别。
7、活动结束，志愿者收拾好需要带回的物品。志愿者护送小学生回小学，安全到达小学后，全体志愿者返回学校。
七、应急预案
1、若带领的小学生发生意外，应冷静处理，及时联系老师、会长与部长。
2、如果小学生在敬老院感到不适，应及时反应。
3、手工制作过程中，可能会用到比较锋利的工具，志愿者要注意自己和小学生的安全。
4、若出现个别人员与组织掉队情况，应及时与负责人取得联系。
5、由于有的志愿小组会携带相机等，因此要注意财产安全。
6、出现活动期间下雨的情况，若雨势很小，不影响活动，则照常进行，若雨势较大，应准备好防雨用具。
7、轮值人员出现有事或生病不能到场的情况。立即通知办公室安排其他人员到场组织活动。
8、借来的物品出现丢失的情况，应及时向外联部汇报，了解之前使用情况，找回丢失物品。
八、注意事项
1、做好前期准备，提前与学校、敬老院做好沟通工作。
2、活动部拘泥于当场形式，后续工作跟进，保证活动继续发展，确保活动能有序、持续推进。
3、所有参与人员必在活动中必须遵守校纪校规，不从事有损x志愿者的'活动，在活动中积极参与，热情服务，展现良好的x志愿者风貌。
4、要积极引导小学生。
5、突发事件对照应急预案处理，如有未考虑到突发事件，现在指导者灵活处理。
6、工作帽要注意给小学生准备。
一、活动意义
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为目的主题活动是非常必要的。重阳节带给我们不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候…….创建一个爱老敬老养老助老的氛围，需要全社会的参与，儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们尊老爱老的优良*惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷、奶奶们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
二、活动目的
1、让儿童了解重阳节的风俗及民族文化含义;
2、培养儿童敬重老人，关心老人的良好品质，弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统.
3、锻炼幼儿在公共场合大胆表演及自信心的培养。
三、活动时间
社区老年人活动策划方案(6篇)
为了确保工作或事情有序地进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。方案要怎么制定呢？以下是小编精心整理的社区老年人活动策划方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
一、活动目的与意义
生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。
二、活动目标
帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。养生在心间，行动在今天。
三、活动时间
分三节进行，具体时间待定
四、活动地点
待定
五、活动详情
(一)问题分析：
老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么?
1.子女不在身边(暂时性失依或永久性失依)
2.业余活动少(或存在参与障碍)
3.生活困难，缺少帮助等。
(二)活动热身游戏
1.具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力
2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人
3.人数：不限
4.时间：20分钟左右
5.所需道具：无
6.游戏方法(步骤：)
(1.)让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。
(2.)先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。
(3.)“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：
(4.)“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;
(5.)“常”：双手拍两下手掌;
(6.)“开”：双手张开举过肩膀。(备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者)
大小西瓜
1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能
2.适合人群:不限
3人数：10人左右
4.时间：20分钟左右
5.所需道具：无
6.场地要求：户外、室内均可
7.游戏方法(步骤：）
(1.)让参与者围成一圈。
(2.)选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。
(3.)“大西瓜“：做小西瓜动作;”小西瓜“做大西瓜动作。
老年人保健知识：
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水，少喝酒
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接*你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的`健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(三)可预见的困难及对策：
1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传;
一、活动主题：
元旦敬老院慰问活动
二、活动背景：
作为新一代在党的旗帜下成长的热血青年及在内蒙古工业大学校团委领导的深心栽培下的当代大学生，深深感受到继承和发扬志愿者精神，回报社会和表现自身价值的重要性，通过丰富多采、充满活力的文艺表演及我们志愿者与老人的悉心交谈、倾听，排解老人的忧愁，使老人的闲暇时光充盈而快乐。当然，希望我们志愿者通过此次活动，更加深化关爱老人，尊敬老人的意识。将爱付诸于行动，给老人以温暖。
三、活动时间：
20xx年1月1日
四、活动地点：
呼和浩特市攸攸板敬老院
五、活动目的：
1、营造一种节日的氛围，让老人们的元旦不是那样的苍白，同时，给予老人们实质的帮助。
2、让大学生们用自己有的能力和知识去帮助他人，树立一种助人为乐的观念。
3、充分利用志愿者这个*台来向全社会宣传敬老爱老的传统美德。
六、活动准备：
1、确定参加活动人数；
2、对参加人员进行工作安排。具体工作有：参加节目演出（约十人）、包饺子、擀饺皮、打扫卫生、与老人一起观看演出并应对突发状况、拍照等；
3、准备表演的道具和到时所需物品；
4、确定出发时间、集合地点、乘车路线和领队。
七、注意事项：
1、要做一些老人喜欢的表演，让老人们切切实实的感受到他们是在过节，营造一种节日的氛围。
2、志愿者在往返的、途中要注意安全，听从负责人的指示。
3、在做菜环节时，应该根据老人的饮食*惯而定，而不是根据菜品的简易而定。
4、在与老人发生冲突时，应该及时向相关人员报告，负责人安排。
5、在选食材的.时候要注意卫生和健康这一理念。
6、做好相片的收集与宣传。
八、经费预算：
食材、条幅、表演工具、礼品等
一、活动目的：
大家都知道中秋节是*的传统节日，我们要通过中秋节来更加了解*的传统节日，用心去体验我国的传统节日中蕴涵的意义。
中秋节也不失为一个与家人团聚在一起的好机会，可以与家人增进感情。教师要围绕“独具匠心的中秋节”为主题让学生带着自己的问题引导学生走进书店、走进计算机室、走进老师的办公室、走进社区广泛地开展阅读交流、调查分析、实践体验等综合实践活动，让他们自己去寻找答案，把各自的思维引向深处，从而进入研究者的境界。
二、活动日期：
中秋节，也就是夏历八五月十五。
三、活动地点：
教室、自己家里
四、活动内容：
活动一中秋节的风俗和来历
1、知道中秋节的日期，了解中秋节的一些风俗和来历。
2、对*的传统文化产生初步的兴趣，对屈原产生崇敬之情。
活动二月饼
1、感受月饼的香甜。
2、体验劳动和分享的乐趣。
活动三网上阅读
为了拓宽学生的知识面，可以组织学生上网浏览，查阅有关中秋节的故事和诗歌，并将自己最感兴趣的内容记录下来。
活动四协作交流
为了锻炼学生的动手能力，让学生相互协作，根据自己的爱好，组成相应的'小组，来交流自己的发现和收获，一同来体验共同的快乐。
五、应用与深化
通过调查研究，学生了解了有关中秋节的一些知识，让学生设计自己怎样度过今年的中秋节，并通过语言或其他方式表现出来。通过对有关中秋节诗歌的搜集，鼓励学生培养善于搜集整理的能力与*惯。
六、反思与拓展
通过师生讨论交流、学生作品的展示与评比，指导学生总结研究成果，最后举行“我的中秋节最快乐”主题展示活动，让学生在活动中充分展示自己的研究成果与价值，同时，教师适当引导与鼓励学生进行其他研究活动的兴趣。期待每个学生的参与，相信我们的明天会更美好。
一、活动主题：
全民贺中秋
二、前言：
为促进小区的和谐发展，增进社区人民的感情，我们决定于9月19日，即中秋节，在xx社区进行中秋活动。
活动资料分为两部分，分别是征集自社区居民的演出活动和社区游园活动。我们期望经过此次活动，能够为社区居民们带来简便预约的一天，让居民们感受到小区营造的温馨氛围，共同度过一个完美的中秋。
三、活动对象：
xx社区居民
四、主办方：
xx社区居委会
xx物业管理处
xx学院xx团队
五、活动目的：
提高同学的策划演出实践本事，增加xx社区居民的文艺活动，促进居民间的感情交流，发扬中秋和睦圆圆满满的精神。
六、活动背景：
中秋节即将来临，我们为了更好的发扬传统中秋节的人文精神，我们团队决定在xx举办一场演出和游园活动，促进家庭和谐，社区和睦。
七、活动方案：
地点：xx
时间：9月19日节目
演出：午时三点半—五点半
游园活动：晚上七点半—九点
活动准备期：
（一）8月15日开始的社区宣传，宣传海报将贴于公告栏和活动现场宣传板上，征询管理处同意后，在各栋楼的电梯中张贴宣传单并开始节目报名，报名时间截止到9月1号，
（二）节目征集
1、琴行4个，幼儿园2个，社区7个，亲子活动1个
2、社区节目需要报名参与并经过筛选，节目资料和中秋有关，积极向上，形式不限，节目时间为3到5分钟。
3、9月7，8日午时3点30到5点30：节目初选
4、节目申报者请自备服装、伴奏乐器或音带CD
（三）7月15日开始拉赞助
1）皇家音乐艺术中心琴行
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，xx社区工会举办“九九重阳浓浓敬老情”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看城促发展、记美景传文化、文艺表演等”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间：
20xx年10月x日
二、活动地点：
xx广场
三、活动内容
1.徒步登上xx山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看文艺表演摄影作画留记忆（以从老年人的视角把城市的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员
社区老年工会职工代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。（参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加）
五、主办单位：
xx社区居委会
六、具体活动
1.登高：5日上午7：30在xx山水库入口处集合，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内（5日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖）。
2.表彰：下午3：20在社区会议室社区邀请的参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.文艺大联欢：下午3：30开始在会珍休闲广场看，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：
xxx市文明办、市老龄委，市总工会、市退管中心。
社区关爱“空巢老人”志愿服务活动实施方案为扎实推进社区志愿服务活动，进一步解决空巢老人的养老问题，加快居家养老服务事业发展，推进我区精神文明建设，根据市、区有关精神，苏家榜社区开展以“奉献一片爱心、参与志愿服务、温暖空巢老人”为主题的关爱空巢老人志愿服务活动，特制定本实施方案。
一、活动主旨
深入贯彻落实科学发展观，围绕构建文明和谐社会，以弘扬志愿服务精神、关注社会养老事业、改善空巢老人生活质量为目的，构筑以*为主导、社区为依托的为老志愿服务体系，组织志愿者开展关爱空巢老人志愿帮扶活动，为老年人提供新型居家养老服务，推动文明和谐社区建设。让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，让志愿者在为他人送温暖、为社会做贡献的过程中经受锻炼、增长才干，让志愿理念得到广泛普及、志愿精神得到大力弘扬，努力在全社会形成团结互助、*等友爱、共同进步的社会氛围和人际关系。
二、活动原则
1、以人为本，尊重自愿。以日常生活不能完全自理的.“空巢老人”为重点，解决他们最关心、最需要的现实问题。对已雇用人员照料而不愿意结对帮扶的空巢老人，或者要求挑选志愿者结对的空巢老人，尽可能尊重他们的意愿。
2、就*结对，帮扶有力。尽量选择离“空巢老人”就*就熟和以低龄老年志愿者为主、其他专业志愿者为辅的社区志愿者进行结对，开展志愿关爱帮扶活动。
3、因地制宜，循序渐进。因人、因时、因地制宜地开展志愿帮扶活动，真正实现了解心声、排解忧虑、解决困难的帮扶目标，为不同需求的空巢老人提供不同的服务。
4、突出重点，优先服务。根据空巢老人的具体情况，采取不同服务形式，优先为困难空巢老人提供关爱志愿服务。
三、活动形式和内容
1、服务范围
社区高龄空巢老人（空巢老人指子女在外地、丧偶又体弱多病的老人）和“三无”老人（“三无”指无劳动能力、无法定赡养、无经济来源的老人），均属于服务对象。
2、服务模式
关爱空巢老人志愿帮扶实行“一对一”或“多对一”的服务模式，即以社区为依托，组织志愿者与老人结对，签订帮扶协议，为老人提供包户、定期、接力式亲情服务。
3、服务机制
关爱空巢老人志愿帮扶实行“四个一”的运行机制：
（1）一个主体：在街道办事处的指导下，以社区居委会为主体，组织、监督对所在社区的老人开展服务活动。
（2）一个服务圈：由邻里低龄老年志愿者、社会青年志
愿者、社区居委会构成志愿服务圈。
（3）一个社区卫生服务机构：为每位老人安排一个社区卫生服务机构与其结对，提供医疗服务。
（4）一本服务卡：为每位接受服务的老人发放一本《居家养老服务卡》，记载老人的基本情况，记录志愿服务情况。
4、服务内容
（1）生活服务：每日到老人家敲门问候，了解老人需求，帮老人买菜、做饭、做家务、陪老人洗澡等，为老人捐赠生活用品和资金，照顾老人的日常生活。
（2）精神服务：定期陪老人聊天交流，给老人讲故事、读书读报，陪老人散步、游览，参与适宜老年人的文化娱乐活动，丰富老人的精神文化生活。
（3）探亲服务：春节、元宵节、重阳节、中秋节、老人生日等节日，到老人家探望，陪老人过节，让老人享受儿女般的亲情。
（4）健康服务：为老人建立健康档案，定期为老人体检，老人生病时能够得到及时医疗和照顾。
（5）法律服务：听取老人有关问题的反映，并及时向有关部门反馈，使涉老纠纷得到依法调处和解决。
（6）应急服务：宣传防灾避险、疏散安置、急救技能等应急处置知识，为老人提供抢险救援、设施抢修等应急救助服务。
5、服务要求
（1）邻里低龄老年志愿者：敲门问候每天至少1次，聊天至少每周2次，在老人需要时帮助其购物、做家务、陪老人洗澡、看病等。
（2）社会志愿者（邻里低龄老人志愿者以外的志愿者）：至少每月到老人家探望一次；重大节日期间须进行探亲服务；在老人需要时帮助其购物、做家务、陪老人洗澡、看病；根据需要和可能，陪老人散步、游览等。
（3）社区居委会：组织社区志愿者至少每月到老人家探望一次；重大节日期间必须进行探亲服务，为老人捐助必要的生活用品或资金。
（4）社区卫生服务机构：至少每半月一次电话或登门问讯老人的健康情况，每季度至少为老人查体一次，老人生病时随叫随到，为老人提供成本价格的医疗服务。
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