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糙米粥
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喝糙米粥养胃的两种简单做法 糙米粥做法不同的人群选择的营养食材是不同的，而且每个人的口味也是不一样的，不知道大家对于喝粥有没有一种很心爱的感觉呢，粥的品种不同。糙米粥大家都喝过的吧，是一种很有营养价值的粥品，而且还可以促进代谢，下面来介绍几种糙米粥的做法吧。红枣糙米粥材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g调味料：高汤1杯、盐少许做法：1、绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。2、红枣洗净后，以手捏破;将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。3、取一汤锅，加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分 -
喝糙米粥到底好不好 来看这里 孕妇能吃糙米粥吗喝粥是我们经常会吃的一种饮食方式，喝粥可以当主食，也可以作为汤品来食用，根据自己的口味选择，当然粥的种类有很多的，糙米粥大家都喝过吗，口感有些粗糙，但是营养价值一点都不低，那么喝糙米粥好不好呢，一起来看看这些介绍吧。糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米粥具有滋阴补阳的作用，对于润燥有好处，而且还可以有健脾养胃的效果，对于滋补五脏来说是不错的选择呢 -
日常吃糙米的好处有哪些 女人常吃糙米粥的好处糙米是大家熟悉的一种食物，作为大家比较常见的一种粗粮食物，我们吃糙米可以帮助养生，首先糙米的味道很不错，而且对我们健康也有帮助，因此糙米大家是应该经常去吃的，那么具体大家吃糙米有哪些好处，下面就让我们一起看看吧。活化气血，益肤美发糙米对大家来说是比较熟悉的，这是非常健康的一种粗粮食物，是可以作为主食来吃的，同时在糙米中还富含B族维生素，这是皮肤和黏膜健康很重要的了。同时对于一般人来说，如果出现了头皮屑多、发质油腻或脱发的问题，那么与体内缺乏B族维生素有密切关系。而且大家在*时的生活中常见的痤疮粉刺问题就和这类维生素不足有关。此外，B族维生素还对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。因此我们在*时 -
宝宝能不能喝糙米粥 看了才知道 宝宝能吃糙米粥吗米的类型有很多，比如说大米啊，梗米，还有紫米，黑米等等不同的种类，根据自己的需求选择适合自己的米的类型哦。糙米粥大家都喝过吗，口感有些特别，那么宝宝是否能够食用呢，一起来看看小编的介绍吧。宝宝是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，宝宝的牙齿发育未全，糙米便于宝宝食用。糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，宝宝吃糙米，可以补充磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收。糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃的健康发育，增强肠胃功能，增进食欲，养成爱吃饭的好*惯。糙米含有丰富的膳食纤维，而且还可以有预防便秘的作用
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糙米粥的做法,糙米粥怎么做 糙米粥最简单的做法糙米的口感比较粗糙，但营养价值丰富，所以用糙米煮粥也是一种不错的选择。 食材 1 主料：糙米70g 其它食材：绿豆50g、大米30g 做法步骤 2 1.首先将绿豆泡水两个小时。 2.高压锅中倒入绿豆，洗净的
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糙米有什么营养功效,糙米粥怎么做好吃 糙米粥功效米的种类是有很多的，不同的米营养价值是不同的，大家都喜欢吃糙米吗，它要比较普通的大米更粗糙一些，营养价值很高的，那么糙米有什么营养功效？ 糙米有什么营养功效 1 糙米含有很多维生素，对我们的免疫力和血液循环都有好处。因为糙米中的膳食纤维能促进胃肠蠕动和消化，能解毒养颜，预防便秘和肠癌，保持内分泌*衡。
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陈皮糙米禄豆粥的做法,陈皮糙米禄豆粥怎么做 五豆补益糙米粥陈皮有很高的要用价值，如果在糙米粥中加点陈皮，其营养价值大大增加。 食材 1 主料：糙米50g 其它食材：绿豆50g、陈皮5g、梗米50g 做法步骤 2 1.绿豆，糙米，粳米淘洗干净浸泡20分钟，陈皮清洗干净。
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罗汉果糙米粥的做法,罗汉果糙米粥怎么做罗汉果糙米粥是一道传统的汉族小吃，或许很多人都没有吃过，这里就教大家做这道罗汉果糙米粥。 食材 1 主料：罗汉果半个 其它食材：糙米120g、大米40g 做法步骤 2 1.将糙米、大米洗干净后，加清水浸泡12小时
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糙米的功效与作用 糙米粥减肥食谱 糙米粥的做法和功效粗粮的瘦身功效不用多说，糙米也是粗粮的一种。减肥晚餐不知道吃什么的话，不妨尝试一下糙米粥。营养美味又助瘦哦！下面跟大家分享几款糙米粥减肥食谱。 糙米的功效 1 常吃糙米可以加速肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂；糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量；糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内 -
糙米煮粥好吃吗,糙米粥的做法 糙米和大米的区别糙米与白米相比，加工比较粗糙，所以口感也没有白米那么好，但是由于它的营养价值比白米要高，所以还是受到了很多人青睐，糙米最常见的吃法就是煮饭或者煮粥，那么糙米煮粥好吃吗？ 糙米煮粥好吃吗 1 糙米煮粥煮到火候了，口感还是很好的，但是否好吃依据个人口味喜好而定。 糙米是一种质地比较粗糙的米，虽然它的营养价值比较高，所含的膳食纤维，B族维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等营养元素能 -
糙米南瓜可以一起煮吗,糙米和南瓜怎么做好吃 南瓜糙米粥功效与作用很多人煮糙米的时候，*惯选择一些食材搭配来煮，这样不但能改善糙米饭或糙米粥的口感，而且还有更高的营养价值，那么糙米南瓜可以一起煮吗? 糙米南瓜可以一起煮吗 1 糙米南瓜可以一起煮。 南瓜中寒有丰富的果胶，还有微量元素钴，精氨酸，瓜氨酸，维生素A，维生素B，维生素C，麦门冬素，纤维素;糙米中含有膳食纤维，B族维生素。这两种食物中都含有能够促进肠胃运动，调节食物吸收速度的物 -
糙米粥的功效与作用,糙米粥的适宜人群和禁忌人群 糙米粥的做法和功效糙米是稻谷除了稻壳之外都保留了果皮，种皮，珠心层的稻米颗粒，与大米相比，糙米保留了米糠和胚芽，营养价值比大米更为丰富，被视为一种绿色的健康食品，是清淡饮食的代表，由于糙米质地粗硬，不好消化，常被用来做成糙米粥食用，口感甚佳。 提高人体活力和免疫力 1 糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的B族维生素和维生素E，熬粥食用，能补充足量维生素，不仅能提高人体免疫功能，促进血液循环，还有助 -
糙米可以不泡吗,糙米粥煮多久 糙米没泡直接煮可以吗糙米是一种营养价值比较高的食物，经过的加工少，但是一般煮糙米要先泡一下，想问一下糙米可以不泡吗？糙米粥要煮多久？ 糙米可以不泡吗 1 糙米可以不泡的。 糙米冲洗干净之后不泡就煮并不会对身体有什么特别的影响，需要注意的是，糙米中所含的营养物质，如维生素B1，矿物质元素，在清洗和浸泡的过程中会流失一部分，虽然经过简单的冲洗可以蒸煮，但是这样煮会需要更长的时间，而且煮出来口感
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糙米能和小米一块熬粥吗,糙米小米粥怎么做好吃 糙米和什么一起煮粥好糙米和小米都是生活中常见的食物，它们两者都具有很高的营养价值，那么糙米能和小米一块熬粥吗？糙米小米怎么做好吃？ 糙米能和小米一块熬粥吗 1 糙米能和小米一块熬粥。 糙米是稻谷脱壳后保留了皮层和胚的米粒，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素，具有一定润肠通便、提高人体免疫力的作用，小米则含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、纤维素和碳水化合物，具有一定清热解渴、健胃除湿、和
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糙米和小米同煮的功效,糙米小米粥的好处有哪些 糙米和小米同煮的功效糙米和小米粥的营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定帮助，那么糙米和小米同煮的功效？糙米小米粥的好处有哪些？ 清热排毒 1 糙米小米粥含有大量的膳食纤维素和钾、钙、磷等矿物质营养元素，营养价值含量比较高，适量食用可以帮助清除人体体内的废物毒素，其次，钾元素具有一定清热解毒和利尿的作用，适量食用对人体健康具有一定帮助，所以糙米小米粥具有一定清热解毒的作用。
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糙米饭热量 100g糙米粥的热量100克糙米饭的热量有147大卡，所以糙米饭的热量是比较高的。但糙米饭中保留了大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，合理食用是对身体有好处的。 糙米饭的热量 糙米没有煮熟的话，每100克含有的热量为348大卡，煮熟之后每100克糙米饭所含的热量为147大卡。糙米饭的热量虽然比较高，但是糙米中的膳食纤维有促进肠道蠕动，促进有益菌的繁殖，可以控制食欲;所以合理食用糙米可以改善便秘，达到减肥的功效。 吃糙米饭的好处 1、可以降低胆固醇，保护心脏。 2、可以减肥。糙米饭容易使人产生饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，就可以达到减肥的效果。 3、可以改善便秘。糙米含有大量的膳食纤维，促进
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早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品#早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品# -
美食｜LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国慧慧的私房小厨 2早安，今日早餐：培根香肠鸡蛋卷+蔬菜沙拉+小芒果+燕麦糙米浆。7月到了，好快，今年的旅行计划还没制定，是该好好想想了。PS：谢谢大家喜欢那个细碎而美好故事。美食｜LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国\n慧慧的私房小厨\n 2\n早安，今日早餐：培根香肠鸡蛋卷+蔬菜沙拉+小芒果+燕麦糙米浆。7月到了，好快，今年的旅行计划还没制定，是该好好想想了。\n\nPS：谢谢大家喜欢那个细碎而美好故事。 -
#早餐日记#早安，今日早餐：三杯鱿鱼+罗勒煎蛋+包菜炒鱼卷+米饭+糙米豆浆+香蕉。 PS：罗勒煎蛋虽然外表看起来怪了点，但是真的很好吃，味道很香。罗勒的种类好多，这次买种子本来要买大叶罗勒结果买成了柠檬罗勒，误打误撞没想到味道这么棒 #早餐# #巧克力# #蛋糕# #吃货# #水果##早餐日记#早安，今日早餐：三杯鱿鱼+罗勒煎蛋+包菜炒鱼卷+米饭+糙米豆浆+香蕉。 PS：罗勒煎蛋虽然外表看起来怪了点，但是真的很好吃，味道很香。罗勒的种类好多，这次买种子本来要买大叶罗勒结果买成了柠檬罗勒，误打误撞没想到味道这么棒 #早餐# #巧克力# #蛋糕# #吃货# #水果# -
{ 5.4 }煎饼果子。（做法：①面粉和玉米粉混合，加清水调成面糊②煎锅加热，抹油，舀一勺面糊，均匀抹成饼③打一个鸡蛋，鸡蛋摊均匀，撒葱花，关火④把饼翻过来，抹甜面酱，把油条卷起来，配豆浆或米粥，开吃！）充满儿时回忆的煎饼果子，来慰藉周一不想上班的心。{ 5.4 }煎饼果子。（做法：①面粉和玉米粉混合，加清水调成面糊②煎锅加热，抹油，舀一勺面糊，均匀抹成饼③打一个鸡蛋，鸡蛋摊均匀，撒葱花，关火④把饼翻过来，抹甜面酱，把油条卷起来，配豆浆或米粥，开吃！）充满儿时回忆的煎饼果子，来慰藉周一不想上班的心。 -
![[20] LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国打开新页慧慧的私房小厨 2早安，今日早餐：煎饺+烤芦笋+煎蛋+嘎啦果+花生糙米浆。PS：嘎啦果最*吃的有点多，不过还是更喜欢吃面苹果，越面越喜欢哈哈哈。](http://img26.51tietu.net/pic/2017-011315/20170113153803da1qcwhhj55531595280x180.jpg)
[20] LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国打开新页慧慧的私房小厨 2早安，今日早餐：煎饺+烤芦笋+煎蛋+嘎啦果+花生糙米浆。PS：嘎啦果最*吃的有点多，不过还是更喜欢吃面苹果，越面越喜欢哈哈哈。[20] LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国\n打开新页\n慧慧的私房小厨\n 2\n早安，今日早餐：煎饺+烤芦笋+煎蛋+嘎啦果+花生糙米浆。\n\nPS：嘎啦果最*吃的有点多，不过还是更喜欢吃面苹果，越面越喜欢哈哈哈。 -
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早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品#早安，今日早餐：红烧鸡翅+苦瓜煎蛋+咖喱土豆+米饭+橙子+糙米浓浆。ps:天气日渐转凉，要多吃点才能抗寒啊哈哈~~~苦瓜煎蛋百吃不腻 #下午茶# #家常菜# #晚餐# #甜品# -
*面设计 桂林米粥 设计师：林韶斌 标志以桂林山水及倒影为主造型。以“米”作为创意点，构成一幅美丽的风景画，充满诗情画意，让人在进餐的时候享受着轻松愉悦的心情。整个造型简洁大方，富有音乐的律动感，给人以想象的空间。*面设计 桂林米粥 设计师：林韶斌 标志以桂林山水及倒影为主造型。以“米”作为创意点，构成一幅美丽的风景画，充满诗情画意，让人在进餐的时候享受着轻松愉悦的心情。整个造型简洁大方，富有音乐的律动感，给人以想象的空间。 -
【网友的瘦身食谱清单】 早餐蛋白质丰富，注意维生素摄入，可选择水果，因为早上血糖偏低，摄入果糖也不害怕长肉。中饭碳水选择粗粮，例如糙米和红薯，晚饭也要吃的棒棒的，减脂并不等于节食，就这样吃也会瘦。根据每个人身体以及基础代谢的不同可以调整~【网友的瘦身食谱清单】 早餐蛋白质丰富，注意维生素摄入，可选择水果，因为早上血糖偏低，摄入果糖也不害怕长肉。中饭碳水选择粗粮，例如糙米和红薯，晚饭也要吃的棒棒的，减脂并不等于节食，就这样吃也会瘦。根据每个人身体以及基础代谢的不同可以调整~ -
早安，今日早餐：干贝虾米粥+炸脆片+清炒西兰花+橙子。 炸脆片配粥真的很好吃，可以用薄饼皮切成小块小块放油锅里炸，也可以试着用馄饨皮切成小块去炸，炸至金黄捞起即可。 #晚餐# #家常菜# #午餐#早安，今日早餐：干贝虾米粥+炸脆片+清炒西兰花+橙子。 炸脆片配粥真的很好吃，可以用薄饼皮切成小块小块放油锅里炸，也可以试着用馄饨皮切成小块去炸，炸至金黄捞起即可。 #晚餐# #家常菜# #午餐# -
#早餐日记#早安~~今日早餐：蔬菜玉米沙拉+可乐饼+烤香肠+糙米花生浆+哈密瓜。可乐饼就是土豆泥捣烂加炒熟的肉末和洋葱混合，裹面粉蛋液面包糠炸出来的，不错挺好吃的，有机会你们也可以试试看 #西餐# #巧克力# #下午茶# #酒水##早餐日记#早安~~今日早餐：蔬菜玉米沙拉+可乐饼+烤香肠+糙米花生浆+哈密瓜。可乐饼就是土豆泥捣烂加炒熟的肉末和洋葱混合，裹面粉蛋液面包糠炸出来的，不错挺好吃的，有机会你们也可以试试看 #西餐# #巧克力# #下午茶# #酒水# -
排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。
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#早餐的幸福滋味#3月23日。这几天实在忙，但也得来刷点存在感。周日的早午餐熬了清甜的绿豆小米粥，佐肉松和咸蛋。土豆丝煎饼，清炒杂素~很开胃，一小锅粥全部吃光光~狮子每次出差或出远门前总会把小家搞得干干净净的，真酥糊哇~~#早餐的幸福滋味#3月23日。这几天实在忙，但也得来刷点存在感。周日的早午餐熬了清甜的绿豆小米粥，佐肉松和咸蛋。土豆丝煎饼，清炒杂素~很开胃，一小锅粥全部吃光光~狮子每次出差或出远门前总会把小家搞得干干净净的，真酥糊哇~~ -
金汤小米肥牛小米 50g 肥牛片 100g 小白菜（可替换成喜欢的蔬菜） 2颗 盐 胡椒粉 做法 1. 小米淘洗干净，加大量水放入砂锅中煮成小米粥。小米很好煮，水开后再滚15-20分钟就差不多了。 2. 小白菜洗净切碎。肥牛片在开水中焯一下迅速捞出。（这步根据买的肥牛的质量决定，好的牛肉可以略去这步，怕腥味的请保留） 3. 在小米粥中加入肥牛片，继续煮5-10分钟至肥牛完全煮熟，米粥渐稠。 4. 最后加入小青菜碎，拌匀，再加入调味料，即可关火出锅。金汤小米肥牛\r\n小米 50g 肥牛片 100g \r\n小白菜（可替换成喜欢的蔬菜） 2颗 盐 \r\n胡椒粉 \r\n做法 \r\n1. 小米淘洗干净，加大量水放入砂锅中煮成小米粥。小米很好煮，水开后再滚15-20分钟就差不多了。 \r\n2. 小白菜洗净切碎。肥牛片在开水中焯一下迅速捞出。（这步根据买的肥牛的质量决定，好的牛肉可以略去这步，怕腥味的请保留） \r\n3. 在小米粥中加入肥牛片，继续煮5-10分钟至肥牛完全煮熟，米粥渐稠。 \r\n4. 最后加入小青菜碎，拌匀，再加入调味料，即可关火出锅。 -
【赤豆红枣血糯米粥】1、赤豆和血糯米混合，泡水过夜。2、将赤豆、血糯米加水烧开。3、倒入慢烧锅，开大火烧4小时。4、加入洗净泡开的红枣和冰糖，继续小火烧2小时，完成。【赤豆红枣血糯米粥】1、赤豆和血糯米混合，泡水过夜。2、将赤豆、血糯米加水烧开。3、倒入慢烧锅，开大火烧4小时。4、加入洗净泡开的红枣和冰糖，继续小火烧2小时，完成。
