昵图菜谱
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冬季雾天哪些食物能够润肺 养肺润肺的食物的菜谱冬天不仅天气寒冷，而且空气质量也不是很好，特别是在北方，经常出现雾霾天气。糟糕的空气，通过呼吸系统进入体内，会对人体的肺部产生很大的危害。*日，各种口罩卖得异常火爆，真的能起到作用吗？不得而知。除了外出做些防护措施外，广大市民还可以多吃些具有润肺功效的食物，能在一定程度上保护肺脏。下面介绍几款冬天润肺的食物胡萝卜胡萝卜中富含丰富大的维生素A，能保护受到伤害的支气管粘膜，并且能在很大程度上保护肺脏。冬天吃胡萝卜，为了营养更好地吸收，最好是用植物油炒着吃，最好是和肉一起炖着吃。白萝卜冬吃萝卜夏吃姜。白萝卜是冬天非常常见的一种时令蔬菜，特别是在感冒咳嗽后，吃些白萝卜的话没能起到润肺止咳的功效。白萝卜 -
春季时令菜，在家做起来 春天时令菜菜谱大全春季正是养生的大好时节，利用这段时期食用一些春天的时令菜，可以起到保健养生的作用。下面，小编就给大家推荐几道春季的时令菜，大家没事的时候，可以尝试着做一下，既美味又养生。土豆焖鹅材料：鹅肉750克、土豆2个、大蒜、蒜苗、姜、冰糖、盐、白酒、酱油、老抽各适量做法：将鹅肉洗净、剁碎，土豆去皮、洗净、切块;将鹅肉放入锅内慢火小炒，炒至鹅肉出油后盛出;重新起锅，放入姜丝、蒜炒出香味，倒入鹅肉煸炒，加酱油、盐、老抽、白酒煸炒至鹅肉上色，加入适量的清水，倒入冰糖，大火烧开，烧至鹅肉微烂，加入土豆块，大火煮沸，转小火焖煮至土豆烂熟，加入蒜苗略微焖一会儿即可。功效：清明时节各种野菜都生长起来，鹅的食物也相应多 -
七月份凉菜菜谱 汉中面皮做法及禁忌七月份的气温更加炎热，在这样的炎热气温下，大家纷纷选择吃一些凉的食物，比如：凉皮、凉菜、汉中面皮等等，对于凉皮、凉菜的做法都很简单，那汉中面皮是怎么制作的呢，有什么饮食禁忌呢，接下来，苹果绿天然养生专家为大家一一讲解。汉中面皮做法介绍：主料是低筋面粉，辅料是姜、蒜，调料有香醋、生抽、香油、味精、花椒油、辣椒油，先把面和成团，直到光滑为止。注意在和面的时候要像洗衣服那样揉搓，这样才能够成为面筋的样子。然后在把沉淀好的面浆秕去上面的清水，稍加搅拌一下在放食用油，加食用油主要是为了防止蒸好后不好取。然后在烧锅，烧开水后将搅拌均匀的面浆舀两勺在蒸盘上摇匀，注意是放在水面上再盖上锅盖，这时候要大火，一分 -
冬季的养生美食 这些美味还营养 美食天下冬季养生菜谱冬季的时候天气比较寒冷干燥，这时候很多人都出现不适情况，但是实际上我们在冬季的时候也很适合我们进补，这一点我们需要清楚，这时候如果可以选择合适的食物吃，那么对健康也有很大的帮助，下面就让我们一起看看冬季应该吃什么美味食物。杂粮粥杂粮粥是现在很多人都爱吃的美味食物，不过由于味道比较差，所以年轻人可能不是很爱吃，但是实际上喝杂粮粥是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。而且与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，可以帮助人体补充所需的营养物质和膳食纤维，冬季大家容易出现便秘情况，这时候就不妨吃杂粮粥来改善。杂粮粥也具有提高免疫 -
女性春季吃出好皮肤的营养食谱 皮肤过敏的吃什么菜谱春季是万物复苏的季节，这个时候要注意的是多喝水，减少上火的情况出现，很多的女性在春季都懂的保养，春季紫外线比较强，也要注意防晒的问题，想要美丽肌肤，一些美白的食谱也是需要吃的，内调外养，才能让你更加健康，来看看女性春季适合的食谱。甘蔗木瓜猪脚汤材料：甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐做法：1、猪脚切块状，甘蔗切断去皮，马蹄切块状，木瓜切丁，姜切片，待用。2、将猪脚放入锅内，加水煮开，然后，放姜片，转小火炖40分钟。3、将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟，最后放木瓜、枸杞。4、加入少量盐调味即可。功效：猪脚富含胶质，此款食谱可以减少细纹的产生，吃猪蹄的话可以有补充胶原蛋白的作用，女性食用，让你看起 -
熏马肉的做法,熏马肉怎么做 熏马肉的做法大全菜谱熏马肉是草原上多个少数民族吃马肉的*惯吃法，这种马肉的保质期长，适合远行携带，那么这熏马肉怎么做呢 食材 1 主要食材：马肉 其他食材：食盐 做法步骤 2 将马肉剁成块状，撒上盐，用绳子串起来，挂在一间土房的木架 -
如何正确的吃晚餐,吃晚餐时应注意什么 健康晚餐菜谱大全我们常常强调早餐的重要性，认为早起后的第一顿饭应提供充足全面的营养，为身体在接下来一天的运作中提供充足的养料。其实，对于健康而言，一日三餐重要性是等量齐观的，早餐的怎么吃想必大家已经耳熟能详，其实好好吃好我们的晚餐也是很重要的。那么我们该如何健康的享受我们的晚餐呢？ 如何正确的吃晚餐 1 晚餐要适量 结束了一天的工作回到家中，人的状态十分松弛，面对丰盛的 -
生吃黄瓜能减肥吗 3种菜谱吃出好身材黄瓜是减肥圣品，所以吃黄瓜是可以减肥的。那么黄瓜要怎么吃才能达到减肥效果呢？下面就为大家介绍。 吃黄瓜能减肥吗 1 吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，能促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以降低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对毛发美容、皮肤有间接的作用。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。 -
张若昀实力宠妻，亲自下厨自制美食大餐，网友留言求菜谱自从唐艺昕公开宣布怀孕之后，张若昀可以说是停下了自己大部分的工作来陪伴妻子，随着两人爱情结晶即将到来，这对神仙眷侣备受关注。 日前准爸爸张若昀在自己的社交*台上晒出了为妻子制作的美食，其中不乏有酱骨棒这样高难度的菜式，而且无论是从成品的卖相还是选取的食材来看都十分的精细，选材非常用心。很多关网友都表示，唐艺昕这下有口福了。而且这不是张若昀第一次在社交*台上晒出自制美食的照片了，其实他除了是大家非常喜欢的演员以外，*时在生活当中特别喜欢下厨，厨艺更是获得了很多人的赞赏。现在已经成为准爸爸的他更是在照顾妻子上非常的用心，毕竟现在是一人吃两人补的非常时期，而他在亲力亲为的用行动来照顾着这对母子 -
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