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张梅照片
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秦腔流行唱段精选：离城十里张家庄戏曲谱（《花厅相会》张梅英唱段） 戏曲曲谱 -
冬季养生推荐瑜伽 坚持瑜伽能养生 张梅冬季养生瑜伽视频冬季天气气温变低，所以在这时候人体就会出现新陈代谢变慢的情况了，同时人体也是不喜欢在这时候进行运动的了，所以在这时候就推荐大家做瑜伽了，这样的运动是非常轻松的，而且还能够帮助我们增强抵抗力，促进血液循环，一起看看冬季瑜伽的好处吧。预防肥胖在冬季的时候，由于天气转冷，因此大家在这时候的胃口都比较好，就容易在不知不觉中摄入过多的热量。但是我们需要注意了，由于冬季所需能量与其他季节差距并不大，所以就要控制热量才行。而瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。使身体更加健康冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练*
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不要为蝇头小利放弃自己的理想，不要为某种潮流而放弃自己的信念。物质世界的外表太过复杂，你要懂得如何去拒绝虚荣的诱惑。理想不是实惠的东西，它往往无法带给你尘世的享受。因此你必须*惯无人欣赏你，学会精神享受，学会与他人不同。——张梅《给我未来的孩子》#读书#不要为蝇头小利放弃自己的理想，不要为某种潮流而放弃自己的信念。物质世界的外表太过复杂，你要懂得如何去拒绝虚荣的诱惑。理想不是实惠的东西，它往往无法带给你尘世的享受。因此你必须*惯无人欣赏你，学会精神享受，学会与他人不同。——张梅《给我未来的孩子》#读书# -
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