我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。
人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖
运动前一定要花几分钟做暖身。
切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。
体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。
非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。
摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。
运动时用力吐气，反之吸气。
做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。
注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。
还有一点很重要：毅力+耐力+恒心
初阶
1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体
下背受力：低风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。
2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体
下背受力：低风险
两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。
注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。
3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。
4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。
中阶
5.下腹 Leg Raises 直腿上举
下背受力：高风险
身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。
6.侧腹 Side Jackknife
下背受力：低风险
身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。
7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。
8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。
注意：动作不可以太快。
进阶
9.下腹 Hip Raise 臀部上举
下背受力：中风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。
10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬
下背受力：低风险
此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。
11.上腹 Toe Touches 触足卷体
下背受力：中风险
上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。
12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)
下背受力：高风险
身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。
王凤国
男，超现实主义油画家，1962年出生，河北临漳县人，现工作于河北省国家税务局，自幼酷爱美术，笔耕不辍，成果颇丰。
他从小热爱画画，坚持业余挤时间潜心研究，他自制画笔、颜料，秉承现实主义的创作道路，把中国古典艺术技法揉入西方油画，努力成长为一个没有受过美术专业训练、自学成才的画家。他以其成长的冀南农村为艺术创作泉源，以严谨扎实的写实画风、单纯明快的艺术语言、 熟精湛的表现技巧，向人们展示了一幅幅质朴清新的农村风土人情画卷。他的作品洋溢浓浓的乡情，积淀 民族文化的内涵，揭示了社会生活的底蕴。其中《五谷杂》和《丰收》都表达了一种无限的乡情，洋溢深刻的意境和丰富的创造力。河北省美术家协会**赵贵德先生这样称赞他的作品：“立意纯洁、色彩丰富、内涵深厚、情调古朴，展现了冀南农村的风土人情，是一位自学成材的杰出的年轻油画家。”
他的作品先后荣获全国和省级大赛奖项11种，多幅作品被香港、台湾、法国、美国、德国友人收藏，他也成为应邀到德国柏林中德文化交流中心举办个人油画展的河北第一人。他的《静物》、《物体》、《七月》、《被蹂躏过的巨龙》等，皆入选由中国***、中国美协举办的全国美术作品展及省级的众多油画展，并被美国、韩国等海外人士收藏。
图片资料均收集于网络..........
M.C.Escher荷兰艺术家 摩里茨·科奈里斯·埃舍尔 M.C.Escher （1898-1972） 埃舍尔把自己称为一个"图形艺术家"，他专门从事于木版画和*版画。
形象化的数学原则和思想
说到埃舍尔，首先让人联想到的就是“迷惑的图画”。明明是向二楼上去的楼梯不知为什么却返回到了一楼，鸟儿在不断的变化中不知什么时候却突然变成了鱼儿，这些图画就是埃舍尔所描绘的幻想的异次元空间，它具有不可思议的魔力，征服着人们的心灵。他那特别稀有的画风在很长时间以来被美术界视为异端，后来数学家们开始关注埃舍尔的画面的高难度构成，接下来他的画又在年轻人中间大受欢迎，并在世界范围内确立了其不可动摇的地位。
1956年，埃舍尔举办了他的第一次重要的画展, 这个画展得到了《时代》杂志的好评, 并且获得了世界范围的名望。在他的最热情的赞美者之中不乏许多数学家, 他们认为在他的作品中数学的原则和思想得到了非同寻常的形象化。因为这个荷兰的艺术家没有受过中学以外的正式的数学训练，因而这一点尤其令人赞叹。随着他的创作的发展，他从他读到的数学的思想中获得了巨大灵感，他工作中经常直接用*面几何和射影几何的结构，这使他的作品深刻地反映了非欧几里德几何学的精髓。他也被悖论和"不可能"的图形结构所迷住，并且使用了罗杰·彭罗斯的一个想法发展了许多吸引人的艺术成果。这样, 对于学数学的学生，埃舍尔的工作围绕了两个广阔的区域："空间几何学"和我们或许可以叫做的"空间逻辑学"。
SM.One Republic 是美国的一个流行摇滚乐队，曲风pop-rock/indie/alternative。乐队成立是2004年科罗拉多州，几个成员都是受Ryan Tedder所影响bass手Meyers吉他手Filkins,Drew Brown，鼓手Eddie Fischer。2006年One Republic的天使专辑打破哥伦比亚纪录，而Ryan Tedder说 "我要让人们喜欢.我不想有人说,'噢, 他有一个漂亮的声音。灵魂人物Ryan Tedder从5岁开始就被他的音乐家父亲训练学*钢琴。Ryan希望他们的音乐能够像u2那样给人*似于宗教关怀的感悟，而不仅仅只是觉得主唱嗓音不错。
从一支标准的地下乐队到后来有机会与Timbaland这样大师级的人物合作甚至被点名看好，不得不说是一种幸运，而他们的Myspace也从去年开始始终保持着超高的点击率，这也彻底改变了乐队的环境，星路变的*坦，成为了Billboard的热门选择。这首Apologize好像最好获得过Billboard排行版第二的成绩
自2006年夏天以来，他们活跃与网络，并成为MYSPACE最受欢迎的艺人之一。作曲／制作人Ryan Tedder 和他的高中朋友Zach Filkins 在科罗拉多州斯布林市创建了乐队。然后乐队搬迁到洛杉矶。在Columbia Records短暂的工作之后，他们和Interscope Records/Mosley Music Group 签约了，并且完成了和乐队同名的首张专辑。这张专辑将在2007年末发行。乐队的核心Ryan Tedder同样也是创作pop, rock,rnb的作曲／制作人。他们的歌曲"Apologize"的混音版本被收入Timbaland2007年发行的专辑TimbalandPresents: Shock Value中。这首歌曲的原始版本将会作为即将到来的专辑的单曲发行。８月末，在洛杉矶本地电台KIIS-FM的节目中，这首歌受到了大量的点播.
Marlene Dumas出生在1953年的南非开普敦，20岁左右就来到荷兰，一直在阿姆斯特丹学*
、生活和绘画。
Marlene Dumas 是当前最引人注目的女性画家。常被称为“精神表现主义者 ”， 她的含
有性隐喻的绘画暗示了现实世界的精神混乱。她笔下的人物多是女人、儿童和有色人种，
他们美丽、柔弱。但是对于这些容易受伤的弱势人群，杜玛斯的作品不提供观众任何安慰
，她破坏了图像最根本的叙事、交流功能，剥光了美好的外衣，因而挑起了困惑和恐惧。
Marlene Dumas 的画面通常线条粗重、色彩单纯，而且极少修饰，模糊了再现性和抽象性
、绘画和素描之间的界线，没有任何观念的禁忌。没有细节的描绘，寥寥数笔，绘出生动
的人物形象, 她用对比和模糊的方式表现人物心理和精神状态的不*衡，质疑我们所*以
为常的视觉和心理的定式，挑战普遍性的价值体系。Marlene 作画的过程，居然是把墨泼
在画纸上，然后随着水墨的流转勾勒人体的曲线，再用炭笔点化出五官。一位西方画家对
水和墨的把握如此自如，而用水墨描画的人体能有如此张力。她在2000 年参加上海双年展
后被国人熟知的，并且被认为可能会开拓水墨画人物的新方向，许多国内画家受到她的影
响.
Marlene Dumas 利用杂志、电影等各种摄影图像，她的画面如同社会学研究，坦率地呈现
了种族、性别、宗教等等问题，揭露了“文明的”人类本质中令人难以置信的荒谬，令人
感到既亲密又疏离。杜马斯并不在乎主题的表达，注重的是人物情绪的流露. 她作品中的
人物具有一个共同点：他们都在从不同的角度凝视着我们, 画面中人物对观众坚定的凝视
暗示着他们的生存状态挑战了我们的道德观和社会意识形态, 映射了人性中普遍存在的脆
弱和压抑。在看似不经意的安排下，马琳?杜玛斯所表现的美不在于现时的、表象的感官愉
悦，而存在于希望与失望、被珍爱的被遗弃的永恒裂痕之间。
批评家认为，她将**的愉悦与概念主义批判相结合。Marlene Dumas，用线条和色彩表现
人的本质。作品的魅力其实是由于她人本身的复杂与绝望。她在评价自己的作品的时认为
她是“画家中的画家”，她把愤怒、忧伤、爱和悲凉，从摄影和电影的世界，重新带回到
画笔的世界。她用她的作品蛊惑这个肮脏的世界，她的作品像是披着一件花仙子的外衣，
有时美丽无常，有时肮脏更甚于这个世界。人们既喜欢她又害怕她，因为这个女人总是在
讲真话，不分场合、无论时间，视野遍及世界的每一个角落，所有好的或者不好的生活都
未能逃脱她的猎杀…….
绝对能力者进化计划学园都市能力开发的终极目标是「SYSTEM-成为宛如神明意旨一般降落凡尘的人」，为了更进一步靠*神而需要创造出超越人类的存在――绝对能力者(Level 6)，以超越人类的存在理解神明的意志。为此诞生了「绝对能力者进化计划」。经过「树形图设计者」精密演算，学园都市中的七名超能力者中只有排名第一的一方通行有机会进化为绝对能力者(Level 6)，但是需要二百五十多年的一般课程训练才能进化为绝对能力者(Level 6)。因为没有能使人能够活二百五十年的方法，因此「树形图设计者」有找出了另一种方法，那就是利用实战来促进能力的增长，即准备好特定的战场，让战斗依照计划进行以掌控「实战中能力增长」的方向性。根据「树形图设计者」的演算结果，只要准备好一百二十八种战场将超电磁炮杀害一百二十八次，一方通行便可以进化为绝对能力者(Level 6)。但是因为无法准备一百二十八个超电磁炮，所以实验将目标锁定在同时期进行的「能力者量产计划」中的「妹妹们」，由于量产型的「妹妹们」具有的能力不及其素体超电磁炮的1%――也就是「Level 2」的程度，因此根据「树形图设计者」的演算结果，只要准备好两万种战场及两万名「妹妹们」也可以达到相同的目的。最初的9802项实验在研究所内进行，而剩下的10198项实验则需要在户外进行，由于涉及到尸体处理问题，所以战场集中在学园都市的第七学区。
如果将和*号空间站看作人类的第三代空间站，国际空间站则属于第四代空间站了。国际空间 站工程耗资600多亿美元，是人类迄今为止规模最大的载人航天工程。它从最初的构想和最后开始实施既 是当年美苏竞争的产物，又是当前美俄合作的结果，从侧面折射出历史的一段进程。国际空间站计划的实施分3个阶段进行。第一阶段是从1994年开始的准备阶段，现已完成。这期间，美俄 主要进行了一系列联合载人航天活动。美国航天飞机与俄罗斯“和*”号轨道站8次对接与共同飞行，训 练了美国宇航员在空间站上生活和工作的能力;第二阶段从1998年11月开始：俄罗斯使用“质子-K”火 箭把空间站主舱――功能货物舱送入了轨道。它还担负着一些军事实验任务，因此该舱只允许美国宇航 员使用。实验舱的发射和对接的完成，将标志着第二阶段的结束，那时空间站已初具规模，可供3名宇航 员长期居住;第三阶段则是要把美国的居住舱、欧洲航天局和日本制造的实验舱和加拿大的移动服务系 统等送上太空。当这些舱室与空间站对接后，则标志着国际空间站装配最终完成，这时站上的宇航员可 增至7人。
胆小善良的金宝是梁国的一个大兵，一直憧憬世上有一个没有战争的和*国度--美丽国。尽管金宝经常被其他人嘲笑，但他依然对此深信不疑。一日，梁国的兵营被敌国偷袭，金宝为逃避敌兵而被逼跌下万丈深渊，自知难逃一劫的金宝心里依然希望死前能够去美丽国，就在这时，他爷爷送他的项链突然发出强光，让金宝穿越了时空，来到一个不知名的神奇国度，也就是他一直日思夜想的美丽国。可是，眼前这个美丽国却并非如金宝想象中的美丽和*，它已被万恶的魔王所侵略。来到美丽国金宝居然变成了一只熊猫，更被抗魔军的侦察员飞天猪误会他便是当年拯救过美丽国的熊猫勇者。摸不着头脑的金宝便随着飞天猪一同上路。路途中，金宝分别遇上了怪力螳螂、洋葱狗、人参精灵、木炭与七小福等人，大伙都成为了金宝的同伴。后来，金宝终于遇见了抗魔军的首领狮子王。金宝从狮子王口中得知原来自己的爷爷正是当年拯救美丽国的熊猫勇者，于是他下定决心要继承爷爷的遗志，誓要从魔王手中救回白龙公主，令美丽国回复和*。金宝在狮子王的艰苦训练下迅速成长，并率领着七小福等几个抗魔勇士一同向魔王的移动城堡进发。金宝等经过重重险阻，克服各种各样的难关，终于来到了万恶魔王九头蛇的面前。在金宝的带领下，各人团结一致，最后合力把九头蛇击败，成功救回白龙公主，让美丽国回复昔日的和*。
鹰科动物的种类很多，有的叫鹰，有的叫鹫，叫鸢，叫鹞，叫\，叫雕等等，反正都是些吃小动物的大鸟或中小型鸟，草原上的这种鹰，身体比鹞鹰大，比雕小，它们飞行速度快，眼睛能看清楚十几公里外一只小鸡的一举一动。.它们狡诈而凶残异常，猎人们很难将它们用枪打下来。但是，有的猎人却用另一种鸟做诱饵，用网将它活捉，用熬鹰的方法，把它训练成为人类卖命的抓兔能手。 鹰的种类很多，全世界计有190多种，台湾省常见的有20多种，分布于台湾岛的中、低海拔的山区、沼泽、海岸、河口，以动物为食，属猛禽类。在屏东*原常见的鹰科鸟类中，有一种叫白尾海雕，其头、颈为淡褐黄色，背、腹为褐色，以白色尾羽毛为特征，是台湾稀有的候鸟。还有一种叫灰面\鹰，背为红褐色，腹部白色有条斑，喉部、腮部为乳白色。每到秋季，灰面\鹰随着寒流从祖国的东北，或是俄国的西伯利亚经过海上长途跋涉，成群结队来到屏东，有时是几百只，甚至上千只、上万只。可是，最*几年由于外国商人大量收购这种鸟的标本，造**们对灰面\鹰的大规模捕杀。屏东成了灰面\鹰的“鬼门关”每年都有2万多只灰面\鹰难逃捕杀的噩运。对此，许多热心人士指出，如这样滥捕下去，这种鸟将濒临绝灭。
在EA年度夏季新闻发布会上，Valve Software公司的Gabe Newell宣布，《半条命2》将会在360和PS3上推出。并且这款移植游戏将会与PC上的《半条命2：第二章》一起推出，其中也会包括《第二章》的内容。在这些新增内容中，最令人关注的应该是《半条命2：第二章》。作为剧情延伸的三部曲的第二部，本作不仅会含有一个叫做Portals的单人游戏新内容，还有多人游戏模式《Team Fortress 2》，这个多人模式Valve早在90年代末就想开发，后来却再无下文。《半条命2：第二章》中加入的Portals模式是采用SOURCE引擎优势制作的一系列有趣的解谜游戏，再 Newell演示的预告片中可以看到一个《半条命2》故事中某个尖端企业新员工的训练，图表中高速员工，你要找到前往特定房间的紧急出口，而在你的道路上经常有各种障碍物，例如一道无法跨越的沟堑。不过不要紧，你可以使用“孔穴科技掌上通路设备”创造出一个超时空通路。例如，在你和前进目标中间有一条大沟，你只要设计房间远处的一个通路，然后射击自己这边的通路，就可以将两个通路之间形成超时空通道，从通路进去就可以直接到对面。当有着强大火力的敌人向你射击时，你可以超这个敌人的头顶射击打开一个通道，然后朝箱子底下设计打开通道，这样箱子就会从敌人上方的通道落下将其砸倒。根据这种通路技术可以实现很多有趣的玩法，例如在同一个空间中创造一系列通路，然后你就可以不停地自己追逐自己。
《笨蛋、测验、召唤兽》(バカとテストと召唤 )是井上坚二所作的轻小说，插画家是叶贺唯。Fami通文库发行，为第8届Entame大奖小说部门编辑部特别奖得奖作品。2009年6月在《月刊少年Ace》上连载漫画。2010年1月改编为电视动画，制作为SILVER LINK.，同年4月1日宣布将制作续篇。井上坚二原著叶贺唯作画的轻小说《笨蛋・测验・召唤兽》(《バカとテストと召唤 》《Baka to Test to Shoukanjuu 》)，于2007年1月由Fami通文库发行，第8届Entame大奖小说部门编辑部特别奖得奖作品，曾在08年获得过“这部轻小说很厉害”排行榜的第8位，于2010年获得过“这部轻小说很厉害”排行榜的第1位而它的销量更加证实它的受欢迎程度。在2009年4月底发售第6卷文库版后，到目前为止，系列总销量已经正式突破了100万册。最新消息则宣称，第9卷小说预计于2011年1月29日上市。除此之外，漫画版由担任《极上生徒会》漫画执笔的まったくモ?助和《keroro军曹特别训练☆战国群星大战斗!》的作者梦呗漫画化进行漫画化，已经在《少年ACE》的6月号开始连载，还曾经三度被制作成广播剧
手绘是从事建筑，服饰陈列设计、橱窗设计、家居软装设计、空间花艺设计、美术、园林、环艺、摄影、工业设计、视觉传达等专业学*的学生一门重要的专业必修课程。在效果图的学*过程中，临摹是一个非常重要的内容与环节。它是衡量大学生手绘能力的重要指标。同时对大学生毕业，就业都具有很大的影响。与其相对应的是电脑效果图。手绘与我们的现代生活密不可分，建筑、服装、插画、动漫……手绘的形式分门别类，各具专业性，对建筑师、研究学者、设计人员等设计绘图相关职业的人来说，手绘设计的学*是一个贯穿职业生涯的过程。手绘培训是一种以手绘技能需求为对象的教育训练，对现代社会设计美学的传承有着不可取代的现实意义。手绘是应用于各个行业手工绘制图案的技术手法，设计类手绘主要是前期构思设计方案的研究型手绘和设计成果部分的表现型手绘，前期部分被称为草图，成果部分被称为表现图或者效果图。手绘内容很广阔，所以言语无法尽善表达。"图画是设计师的语言"。从家居设计到空间花艺设计，从陈列设计到橱窗设计，可以肯定的是，没有一个设计师是不会画图的。虽然随着科技的发展，很多*面设计图和3D效果图都被用来体现产品设计，但是电脑制图所需的时间和硬件设备上都具有一定的局限性，所以作为一个设计师，如何把自己的创意和灵感记录和描绘出来，如何用画笔及时的与客户交流沟通，成为衡量设计师们专业度的重要标准。
手绘手绘是从事建筑，服饰陈列设计、橱窗设计、家居软装设计、空间花艺设计、美术、园林、环艺、摄影、工业设计、视觉传达等专业学*的学生一门重要的专业必修课程。在效果图的学*过程中，临摹是一个非常重要的内容与环节。它是衡量大学生手绘能力的重要指标。同时对大学生毕业，就业都具有很大的影响。与其相对应的是电脑效果图。手绘与我们的现代生活密不可分，建筑、服装、插画、动漫……手绘的形式分门别类，各具专业性，对建筑师、研究学者、设计人员等设计绘图相关职业的人来说，手绘设计的学*是一个贯穿职业生涯的过程。手绘培训是一种以手绘技能需求为对象的教育训练，对现代社会设计美学的传承有着不可取代的现实意义。手绘是应用于各个行业手工绘制图案的技术手法，设计类手绘主要是前期构思设计方案的研究型手绘和设计成果部分的表现型手绘，前期部分被称为草图，成果部分被称为表现图或者效果图。手绘内容很广阔，所以言语无法尽善表达。"图画是设计师的语言"。从家居设计到空间花艺设计，从陈列设计到橱窗设计，可以肯定的是，没有一个设计师是不会画图的。虽然随着科技的发展，很多*面设计图和3D效果图都被用来体现产品设计，但是电脑制图所需的时间和硬件设备上都具有一定的局限性，所以作为一个设计师，如何把自己的创意和灵感记录和描绘出来，如何用画笔及时的与客户交流沟通，成为衡量设计师们专业度的重要标准。
手绘手绘是从事建筑，服饰陈列设计、橱窗设计、家居软装设计、空间花艺设计、美术、园林、环艺、摄影、工业设计、视觉传达等专业学*的学生一门重要的专业必修课程。在效果图的学*过程中，临摹是一个非常重要的内容与环节。它是衡量大学生手绘能力的重要指标。同时对大学生毕业，就业都具有很大的影响。与其相对应的是电脑效果图。手绘与我们的现代生活密不可分，建筑、服装、插画、动漫……手绘的形式分门别类，各具专业性，对建筑师、研究学者、设计人员等设计绘图相关职业的人来说，手绘设计的学*是一个贯穿职业生涯的过程。手绘培训是一种以手绘技能需求为对象的教育训练，对现代社会设计美学的传承有着不可取代的现实意义。手绘是应用于各个行业手工绘制图案的技术手法，设计类手绘主要是前期构思设计方案的研究型手绘和设计成果部分的表现型手绘，前期部分被称为草图，成果部分被称为表现图或者效果图。手绘内容很广阔，所以言语无法尽善表达。"图画是设计师的语言"。从家居设计到空间花艺设计，从陈列设计到橱窗设计，可以肯定的是，没有一个设计师是不会画图的。虽然随着科技的发展，很多*面设计图和3D效果图都被用来体现产品设计，但是电脑制图所需的时间和硬件设备上都具有一定的局限性，所以作为一个设计师，如何把自己的创意和灵感记录和描绘出来，如何用画笔及时的与客户交流沟通，成为衡量设计师们专业度的重要标准。
哈尔滨索菲亚大教堂1903年，随着中东铁路的建成通车，俄国人调来了一师人马来作为铁路的护卫，并于1907年在哈尔滨兴建了一座木制的随军教堂——圣-索菲亚教堂。1923年，在那座木制的教堂旁边又开始修建了画面上所见的这座新教堂，并于九年后竣工落成。九年建成一座教堂，既不是什么高耸入云的哥特式又不是什么繁杂多彩的巴洛克，可见俄国人效率之低。这倒让我想起一件事情，去年夏天去俄罗斯的海参崴，路上见到几座新建的四、五层高的住宅楼，有人告诉我，那是中国工人用了一年时间建成的，而要换成俄国人起码要建上三、四年才能完工。也正因为如此，俄国人不相信一年建成的楼房质量安全可靠，居然两、三年过去了而没敢入住。虽然俄国人信奉***，但俄罗斯化的***堂建筑风格却与传统的拜占庭式***堂风格有许多的不同。代之传统拜占庭式教堂大穹顶的是俄罗斯化的洋葱头，而且，还众星捧月般地在洋葱头的四周安上几个小帐篷顶。圣索菲亚教堂气势恢弘，精美绝伦，是拜占庭式建筑的典型代表。它是远东地区最大的***堂，是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈市历史的重要珍迹。1997年6月，修复并更名为哈尔滨市建筑艺术馆。教堂的墙体全部采用清水红砖，上冠巨大的穹顶，四翼有大小不同的帐蓬顶，形成主从式的布局。正门的尖顶建筑为钟楼，7座铜铸的乐钟恰好是7个音符，由训练有素的敲钟人手脚并用，敲打出悠扬的钟声。圣.索菲亚教堂高约53.35米，建筑面积721*方米。
篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球(十二步)等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。联合式橄榄球(Rugby union)，亦称Rugby football，英文简称为Rugby，中国亦译为英式橄榄球，同样使用橄榄形球的联盟式橄榄球(Rugby League)、美式足球(American football，亦称美式橄榄球) 、加拿大式足球(Canadian football，加式橄榄球)、澳式足球(Australian football)、盖尔式足球(Gaelic football，亦称爱尔兰式橄榄球)因为是衍生的橄榄球(足球)运动，并不包括在本词条内。
单向组合(One Direction)是一支来自英国/爱尔兰的男子组合。成员包括：Zayn Malik，Liam Payne，Niall Horan，Louis Tomlinson和Harry Styles。五位成员都是90后，*均年龄都在20～21岁左右，这五个年轻帅气的小伙子在2010年英国的一档著名选秀节目The X-Factor中脱颖而出，在参赛的最初，他们并不是一个组合，他们作为个人选手通过了选拔赛并进入了训练营，却没有成功进入男生组评委之家。2010年7月23日，在评委 Nicole Scherzinger和Simon Cowell的提议下，这五个青少年被组成了一个组合，从而晋级，并最终夺得了当季比赛的季军，之后签约唱片公司Syco Music。单向组合同时也是史上第一个出道专辑在美国Billboard专辑排行榜获得冠军的英国乐队组合。2012年，One Direction的首次专辑《Up All Night》和第二张专辑《Take Me Home》分别以450万张和440万张位于年度全球唱片排行榜第三位和第四位，2013年第三张专辑《Midnight Memories》在美国上市第一周销量达到了五十四万六千张，成为了公告牌专辑榜历史上第一支前三张专辑均在上榜首周都成功获得冠军的乐队/组合。出道至今全球专辑总销量突破1200万张，在世界各地都拥有超高的人气，是现今欧美乐坛最红的男子乐队组合团。
金毛犬金毛犬一般指金毛犬(宠物，犬种)，更多含义请参阅 金毛犬(多义词) 。金毛犬，是属于均称、有力、活泼的一个犬种，特征是稳固、身体各部位配合合理，腿既不太长也不笨拙，表情友善，个性热情、机警、自信。金毛犬最早是一种巡回猎犬，现在大多作为导盲犬与宠物狗。金毛寻回猎犬是在19世纪由苏格兰的一位君主，用黄色的拉布拉多寻回犬、爱尔兰赛特犬和已经绝迹的杂色水猎犬，培育出的一种金黄色的长毛寻回犬，后来这品种逐渐成为著名的金毛寻回犬。当时这种犬叼衔猎物非常合适，因为他们的嘴叼衔时非常柔和。金毛寻回犬有很强的游泳能力，并能把猎物从水中叼回给主人。它也是人类最忠实，友善的家庭朋友，也可训练为优秀的导盲犬。金毛寻回猎犬体格健壮，工作热心，可以用来捕捉水鸟，任何气候下都能在水中游泳。深受猎手的喜爱，主要被作为家犬饲养，为大型犬。养一只金毛并不是十分的困难，虽然喜欢运动但是不如哈士奇那么精力充沛;虽然需要梳毛但是不象古牧那么麻烦，一周梳两次就可以了;虽然个子比较大 ，但是性格非常温顺，一个成年人完全可以把控。总之，没听谁说过金毛有多么的难养。
介绍：郑秀妍（Jessica Jung），***年4月18日出生于美国加利福尼亚州旧金山，韩国女歌手、演员、设计师。 2000年，郑秀妍回国探亲时被韩国SM娱乐公司挖掘，成为其旗下练*生，在练*生期间又因为美貌拥有了个人FanClub。2007年8月，以演唱团体少女时代成员身份正式出道，是组合里训练时间最长的成员。2009年，首次在音乐剧《金发尤物》中担任主角“艾莉·伍兹”。2012年，首次以演员身份参演《暴力罗曼史》，并演唱该剧插曲《怎能》；同年11月28日，再次受邀出演音乐剧《金发尤物》并凭借这部作品获得第7届韩国音乐剧大赏人气明星大赏。2014年，出演真人秀《Jessica & Krystal》并自创品牌BLANC&ECLARE ；同年9月6日，郑秀妍与联名品牌LI-NING携手在广州举行首次个人FanMeeting；9月30日，郑秀妍在其官方微博上发文称“公司以不正当理由通报我退出少女时代”；同年10月16日，首次以设计师身份赴上海参加连卡佛开业一周年活动 。2015年1月28日，郑秀妍香港公关方面宣布与SM合约解除；同年8月6日，SM公司发布声明Jessica正式离开；8月28日，在东方卫视《报告教练》担任嘉宾，大陆综艺首秀 ；10月3日，参演浙江卫视《十二道锋味》南浔篇。2016年1月2日，优酷土豆音乐纪录片《和自己唱歌》专辑Jessica篇。
